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碳水化合物相关资讯

• 20151216万家灯火视频和笔记:夏萌,喝什么粥养生,营养早餐

  万家灯火

  本页提供2015年12月16日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《吃出超强免疫力》。主要介绍喝什么粥养生，吃出超强免疫力，营养早餐的标准等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  12-16栏目：【万家灯火】核心内容: 营养早餐 喝什么粥养生

  相关内容： 养生粥 鸡蛋 蛋白质 维生素 免疫力 早餐 碳水化合物 坚果 喝粥 杂粮 夏萌 海鲜 水果 消化 营养早餐 喝什么粥养生 海鲜粥 蛋白

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• 20151128养生堂视频和笔记:母义明,升糖指数,糖尿病,分餐,低血糖

  养生堂视频

  本页提供2015年11月28日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是母义明。主题是《解密有“个性”的糖尿病-2》。主要介绍同一种食物在不同烹调和加工方式下升糖的快慢是不同的，需要分餐的人群等相关内容，百年养生网养生堂栏目提...

  11-28栏目：【养生堂视频】核心内容: 糖尿病 升糖指数 分餐

  相关内容： 减肥 糖尿病 痈 鸡蛋 苹果 西瓜 低血糖 胰岛素 豆浆 高血糖 血糖 母义明 血糖波动大 升糖指数 花生 早餐 内分泌 油条 碳水化合物 果汁 馒头 多糖 米饭 胰岛素的作用 糖尿病人 分餐 血糖波动 酱 糖

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• 20151019家政女皇视频和笔记:王旭峰,辟谷断食不可取,香辣茄子

  家政女皇

  本页提供2015年10月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《常瘦长寿真能饿出来吗》。主要介绍科学减肥的原则，香辣茄子的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  10-19栏目：【家政女皇】核心内容: 减肥 辟谷断食 香辣茄子

  相关内容： 减肥 五谷杂粮 长寿 头晕 五谷 鼻炎 王旭 王旭峰 碳水化合物 辟谷 杂粮 茄子 王福印 辟谷断食 香辣茄子

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• 20150924我是大医生视频和笔记:李缨,隐性饥饿,高血压,中风,癌症

  我是大医生

  本页提供2014年9月24日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记，本期嘉宾是李缨。主题是《隐性饥饿要人命》。主要介绍高血压、中风、癌症高发的原因，导致隐性饥饿的原因，避免隐性饥饿的食物有哪些等相关内容，百年养生网我是大医生栏目提供视...

  09-25栏目：【我是大医生】核心内容: 癌症 高血压 中风 隐性饥饿

  相关内容： 癌症 高血压 肿瘤 血压 牡蛎 中风 过敏 大豆 大黄 西兰花 红豆 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 主食 癌 心梗 胰岛素 降血脂 防癌 花青素 蛋白质 氨基酸 叶酸 脂肪 血糖 降血糖 脑梗 紫薯 淀粉 黑豆 欧米伽3脂肪酸 欧米伽3 豆类 卒中 鱼类 优质蛋白 血脂 肉类 预防癌症 碳水化合物 带鱼 精米 李缨 冷冻 解冻 鱼肉 海鲜 醋 丸子的做法 同型半胱氨酸 隐性饥饿 脂肪酸 组胺 兔肉 小麦 糖 蛋白

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• 20150827健康之路视频和笔记:郭立新,糖尿病早期症状,胰岛素抵抗

  健康之路

  本页提供2015年8月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭立新。主题是《隐匿的糖尿病信号(上)》。主要介绍血糖高为何会感觉困乏，哪里食物吃多了最易犯困，腰臀比与中心性肥胖的关系等相关内容，百年养生网提供视频全集的在...

  08-27栏目：【健康之路】核心内容: 胰岛素抵抗 糖尿病的早期症状 健康之路糖尿病 健康之路腹型肥胖 健康之路郭立新 健康之路胰岛素抵抗

  相关内容： 肥胖 糖尿病 主食 郭立新 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 乏力 蛋白质 脂肪 血糖 腰臀比 犯困 腹型肥胖 中心性肥胖 下血 葡萄糖 葡萄 肉类 内分泌 碳水化合物 腰围 黑棘皮 苯 关节 水果 糖尿病的早期症状 健康之路糖尿病 消化 糖尿病人 健康之路腹型肥胖 健康之路郭立新 健康之路胰岛素抵抗 酱 糖尿病早期 糖 蛋白

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• 陕西现炭疽病患者，炭疽病究竟是个什么鬼

  健康小报

  近日，陕西延大附院接诊来自袁庄村疑似炭疽病患者。截至目前,已死亡大家畜15头，疑似感染11人。目前患者已得到及时救治，生命体征平稳，各项防控工作正在展开。...

  08-10栏目：【健康小报】核心内容: 炭疽

  相关内容： 肺炎 羊肉 甲肝 结核 蛋白质 赵霖 侯玉瑞 传染病 脑膜炎 败血症 蒜 狂犬病 酱油 肉类 碳水化合物 传染 感染 葱 姜 醋 炭疽 斑疹 酱 蛋白

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• 20150714健康之路视频和笔记:李缨,血糖高吃什么好,血糖正常值

  健康之路

  本页提供2015年7月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《三高饮食是与非(中)》。主要介绍糖尿病患者一定要远离主食吗，糖尿病患者如何选择主食，糖尿病患者喝粥小贴士，糖尿病患者如何选择无糖食品，那些水果容...

  07-14栏目：【健康之路】核心内容: 健康之路糖尿病 健康之路李缨 健康之路高血糖

  相关内容： 糖尿病 火龙果 香蕉 西瓜 麦芽 主食 糙米 高血糖 三高 血糖 降血糖 无糖食品 燕麦 淀粉 桂圆 南瓜 杂粮粥 蔗糖 升糖指数 甘蔗 碳水化合物 枣 含糖量 麦芽糖 喝粥 李缨 膳食 杂粮 大枣 糖尿病人吃什么水果好 米饭 水果 健康之路糖尿病 健康之路李缨 消化 糖尿病人 健康之路高血糖 饱腹感 果葡糖浆 血糖高吃什么好 血糖正常值 糖

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• 20150713健康之路视频和笔记:李缨,高血脂的危害,高血脂吃什么好

  健康之路

  本页提供2015年7月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《三高饮食是与非(上)》。主要介绍血脂高的人能吃蛋黄吗，胆固醇高的食物有哪些，吃素的人血脂也会高，橄榄油能降血脂吗，多吃主食对血脂有影响等相关内容...

  07-12栏目：【健康之路】核心内容: 高血脂的危害 高血脂吃什么好 健康之路李缨 健康之路高血脂

  相关内容： 高脂血症 高血脂 鸡蛋 主食 降血脂 胆固醇 三高 蛋白质 卵磷脂 叶酸 脂肪 不饱和脂肪酸 橄榄油 甘油三酯 饱和脂肪酸 畸形 吃素 血脂高 胆固醇高 松花蛋 血脂 胆固醇的代谢 肝脏 碳水化合物 李缨 咸鸭蛋 饱和脂肪 不饱和脂肪 高血脂的危害 高血脂吃什么好 胆固醇高的食物 健康之路李缨 健康之路高血脂 磷脂 脂肪酸 鸭蛋 河虾 蛋白

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• 20150513养生堂视频和笔记:张声生,绿豆芽的营养价值,豆芽的做法

  养生堂视频

  本页提供2015年5月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张声生。主题是《芽菜的爱与恨》。主要介绍黄豆芽的营养价值，绿豆芽的营养价值，黄豆芽鲫鱼汤、黄豆芽猪骨汤的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全...

  05-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂张声生 绿豆芽的营养价值 豆芽的做法 黄豆芽的营养价值 黄豆芽鲫鱼汤 黄豆芽猪骨汤

  相关内容： 便秘 厌食 黄豆 绿豆 当归 习惯性便秘 主食 脾胃 解酒 清热 开胃 健脾 鲫鱼汤 蛋白质 维生素C 养血 本草纲目 脂肪 祛风 张声生 厌食症 健脾胃 热证 胃经 肾经 李时珍 维生素 清心 解毒 祛暑 绿豆芽 黑豆 豆芽 滋阴 热毒 滋阴润燥 黄豆芽 气血亏虚 碳水化合物 体质 三焦 葱 养生堂张声生 气血 绿豆芽的营养价值 豆芽的做法 黄豆芽的营养价值 黄豆芽鲫鱼汤 黄豆芽猪骨汤 润燥 解表 湿 黑豆芽 暑热 活血 蛋白

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• 20150422健康之路视频和笔记:谷伟军,低血糖的症状,低血糖怎么办

  健康之路

  本页提供2015年4月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谷伟军。主题是《要命的低血糖》。主要介绍高血糖致病，低血糖致命，低血糖是如何发生的，如何避免降糖药引起的低血糖，易出现低血糖的时间段等相关内容，百年养生网提...

  04-22栏目：【健康之路】核心内容: 低血糖的症状 低血糖怎么办 健康之路谷伟军 健康之路低血糖

  相关内容： 糖尿病 主食 低血糖 高血糖 心慌 乏力 硝酸甘油 速效救心丸 蛋白质 胸闷 阿司匹林 激素 血糖 降糖药 出汗 中药 手抖 血糖仪 低血糖的症状 内分泌 空腹血糖 碳水化合物 中成药 没劲 高血糖的危害 低血糖怎么办 苯 降糖激素 升糖激素 谷伟军 救心丸 糖尿病人 健康之路谷伟军 健康之路低血糖 降糖 糖 蛋白

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• 如何预防糖尿病合并妊娠

  健康自测

  已有严重心血管病变、肾功能减退或增生性视网膜炎者不宜妊娠，若妊娠，应及早人工终止。器质性病变较轻或控制较好者，可继续妊娠，但应严密随访，积极治疗。如妊娠进展顺利，应在孕35周时住院待产。待产过程中若出现胎盘功能不良或胎儿危险信号，须立即终止妊...

  04-13栏目：【健康自测】核心内容: 糖尿病合并妊娠

  相关内容： 糖尿病 高血压 血压 妊娠高血压 心血管病 雌激素 妊娠高血压综合征 羊水过多 妊娠期 孕妇 低血糖 巨大儿 死胎 新生儿死亡 尿糖 胰岛素 心血管 脂肪 激素 生长激素 血糖 出血 酸中毒 中毒 子宫 孕激素 分娩 甲状腺 器质性病变 性病 酮症 酮症酸中毒 妊娠 畸形 内分泌 泌乳 碳水化合物 增生 剖宫产 肾功能 预防糖尿病 感染 早孕 肾上腺 产后出血 糖尿病合并妊娠 视网膜炎 羊水 脂肪酸 终止妊娠 甲状腺素 糖 肾小球

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• 如何预防急性病毒性肝炎合并妊娠

  健康自测

  孕妇新陈代谢明显增加，营养消耗较多，使肝负担加重，易感染病毒性肝炎，也易使原有的病情加重。所以，孕妇肝炎的发生率约为非孕妇的6倍，而暴发性肝炎的发生率为非孕妇的66倍。...

  04-12栏目：【健康自测】核心内容: 急性病毒性肝炎合并妊娠

  相关内容： 高血压 肝坏死 肝炎 肝病 黄疸 发热 乙肝 凝血 血压 流产 腹胀 妊娠高血压 雌激素 妊娠高血压综合征 孕妇 疼痛 早产 死胎 新生儿死亡 乏力 恶心 呕吐 蛋白质 抵抗力 维生素C 抗生素 脂肪 新陈代谢 激素 疫苗 出血 维生素 食欲减退 病毒性肝炎 子宫 转氨酶 急性肝炎 瘙痒 分娩 母乳喂养 性病 妊娠 触诊 痒 畏寒 肝损害 肝脏 碳水化合物 胆红素 腋窝 人工流产 感染 肝炎病毒 产后出血 急性病毒性肝炎合并妊娠 母乳 保肝 寒 终止妊娠 球蛋白 糖 蛋白

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• 20150312健康之路视频和笔记:李缨,糖尿病人吃什么水果好,降血糖

  健康之路

  本页提供2015年3月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《三高饮食是与非(中)》。主要介绍糖尿病患者一定要远离主食吗，糖尿病患者如何选择主食，糖尿病患者喝粥小贴士，糖尿病患者如何选择无糖食品，那些水果容...

  03-12栏目：【健康之路】核心内容: 降血糖 糖尿病人吃什么水果好 健康之路糖尿病 健康之路李缨

  相关内容： 糖尿病 火龙果 香蕉 西瓜 麦芽 主食 糙米 高血糖 三高 武医 血糖 降血糖 无糖食品 燕麦 淀粉 桂圆 南瓜 杂粮粥 蔗糖 升糖指数 甘蔗 碳水化合物 枣 含糖量 麦芽糖 喝粥 李缨 膳食 杂粮 大枣 糖尿病人吃什么水果好 米饭 水果 健康之路糖尿病 健康之路李缨 消化 糖尿病人 饱腹感 果葡糖浆 糖

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• 20150311健康之路视频和笔记:李缨,胆固醇高的食物,高血脂吃什么

  健康之路

  本页提供2015年3月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《三高饮食是与非(上)》。主要介绍血脂高的人能吃蛋黄吗，胆固醇高的食物有哪些，吃素的人血脂也会高，橄榄油能降血脂吗，多吃主食对血脂有影响等相关内容...

  03-11栏目：【健康之路】核心内容: 高血脂吃什么好 胆固醇高的食物 高血脂不能吃什么 健康之路李缨 健康之路胆固醇 健康之路高血脂

  相关内容： 高脂血症 高血脂 鸡蛋 主食 降血脂 胆固醇 三高 蛋白质 卵磷脂 叶酸 武医 脂肪 不饱和脂肪酸 橄榄油 甘油三酯 饱和脂肪酸 畸形 吃素 血脂高 胆固醇高 松花蛋 血脂 胆固醇的代谢 肝脏 碳水化合物 李缨 咸鸭蛋 饱和脂肪 不饱和脂肪 高血脂吃什么好 胆固醇高的食物 高血脂不能吃什么 健康之路李缨 健康之路胆固醇 健康之路高血脂 磷脂 脂肪酸 鸭蛋 河虾 蛋白

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• 20150213养生堂视频和笔记:夏萌,晚餐吃什么好,碳水化合物的作用

  养生堂视频

  本页提供2015年2月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《三餐中的致命隐患-2》。主要介绍晚餐究竟该怎么吃，怎样才能稳定碳水化合物的摄入等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容...

  02-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂晚餐 养生堂夏萌 晚餐吃什么好 碳水化合物的作用

  相关内容： 老年痴呆 主食 老年痴呆症 大脑 晚餐 碳水化合物 痴呆症 夏萌 晚餐吃什么 痴呆 水果 养生堂晚餐 养生堂夏萌 晚餐吃什么好 碳水化合物的作用

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• 20150125健康之路视频和笔记:谷伟军,低血糖的症状,低血糖怎么办

  健康之路

  本页提供2015年1月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谷伟军。主题是《要命的低血糖》。主要介绍高血糖致病，低血糖致命，低血糖是如何发生的，如何避免降糖药引起的低血糖，易出现低血糖的时间段等相关内容，百年养生网提...

  01-25栏目：【健康之路】核心内容: 低血糖的症状 低血糖怎么办

  相关内容： 糖尿病 主食 低血糖 高血糖 心慌 乏力 硝酸甘油 速效救心丸 蛋白质 胸闷 阿司匹林 激素 血糖 降糖药 出汗 中药 手抖 血糖仪 低血糖的症状 内分泌 空腹血糖 碳水化合物 中成药 没劲 低血糖怎么办 苯 降糖激素 升糖激素 谷伟军 救心丸 糖尿病人 降糖 糖 蛋白

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• 20141217贵州卫视养生视频和笔记：徐静讲冬季吃根茎类食物保健康

  贵州卫视养生节目

  本页提供2014年12月17日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是 冬吃根菜 保健康 。嘉宾是徐静和肖宾。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活只中常吃的根茎类食物以及怎么吃才能保健康等相关内容。 徐静，中国营养师联盟副秘书长。 肖宾，国家二级...

  12-18栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 膳食纤维 赖氨酸

  相关内容： 失眠 血压 梨 牛肉 主食 癌 排毒 止咳 花青素 消食 抗癌 蛋白质 维生素C 胡萝卜素 叶酸 降血压 止咳化痰 脂肪 血糖 牛蒡 降血糖 维生素 膳食纤维 免疫力 清肺 银耳羹 红薯 紫薯 赖氨酸 徐静 淀粉 大米 矿物质 胡萝卜 面食 气利 抗氧化 肺毒 维生素B 钾 土豆 萝卜 银耳 血脂 微量元素 肖宾 化痰 碳水化合物 芥子油 青萝卜 膳食 发胖 利尿 维生素B1 淀粉酶 顺气利尿 紫薯银耳羹 消化 热量 痰 寒 健胃 钙 糖 蛋白

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• 20141216X诊所视频和笔记:王卫庆讲糖尿病饮食指南,升糖指数,暴走

  x诊所

  本页提供2014年12月16日东方卫视X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王卫庆，本期主题是《逃离糖尿病的阴霾》。主要介绍糖尿病离我们多远，糖尿病的危害，吃出来的糖尿病，糖尿病的遗传因素，警惕代谢综合征，糖尿病前期，血糖指数，黑棘皮病，糖...

  12-17栏目：【x诊所】核心内容: 糖尿病饮食指南

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 血压 脂肪肝 糖尿病前期 低血糖 巨大儿 尿酸 脂肪 血糖 慢性病 血糖指数 喘 气喘 出汗 生活方式 性病 升糖指数 代谢综合征 黑棘皮病 偏方 快走 血脂 火锅 内分泌 饮食习惯 遗传 碳水化合物 坚果 暴走 糖尿病饮食 黑棘皮 米饭 糖尿病治疗 糖尿病饮食指南 关节 王卫庆 水果 饱腹感 高尿酸 降糖 糖 心跳

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• 20141214家政女皇视频和笔记周末版:于仁文,姜波讲芋头牛肉的制作

  家政女皇

  本页提供2014年12月14日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于仁文、姜波。主题是《周末回家吃饭的智慧》。主要介绍的芋头牛肉的制作方法，香菇鸡腿的制作方法等相关内容，百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  12-14栏目：【家政女皇】核心内容: 芋头牛肉 香菇鸡腿

  相关内容： 减肥 洋葱 牛肉 鸡肉 主食 癌 开胃 抗癌 于仁文 淀粉 牛奶 胡萝卜 姜波 香菇 土豆 萝卜 碳水化合物 白糖 咖喱 姜黄素 芋头 芋头的营养价值 葱 姜 芋头牛肉 香菇鸡腿 热量 糖

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• 20141127养生堂视频和笔记:汪芳讲甘油三酯高是怎么回事,餐后血脂

  养生堂视频

  本页提供2014年11月27日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是汪芳。主题是《 警惕伤心的脂肪 》。主要介绍能变成牛奶的血液，乳糜血和甘油三酯超标，甘油三酯高是怎么回事，甘油三酯的危害，甘油三酯的正常范围，深海鱼的作用...

  11-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 甘油三酯 甘油三酯高是怎么回事 养生堂血脂 养生堂甘油三酯 养生堂汪芳

  相关内容： 肥胖 动脉粥样硬化 胰腺炎 心血管病 主食 猝死 心血管 DHA 慢性胰腺炎 高甘油三脂血症 脂肪 心源性猝死 甜饮 牛奶 甘油三酯 粥样硬化 饮酒 欧米伽3脂肪酸 PA 深海鱼 欧米伽3 鱼类 饮料 胰腺 血脂 三文鱼 甜饮料 碳水化合物 汪芳 乳糜血 急性重症胰腺炎 致死性 高甘油三酯血症 餐后血脂 代谢障碍 甘油三酯高是怎么回事 葱 甘油三脂 心内科 养生堂血脂 养生堂甘油三酯 养生堂汪芳 EPA 脂肪酸 痰 酱 甘油三酯血症

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• 肾不好的人怎么吃豆类图片

  健康图库

  这是关于20130816健康之路视频和笔记:陈伟讲肾,蛋白质,豆类,花生,豆浆的图片，图片所在的文章是：20130816健康之路视频和笔记:陈伟讲肾,蛋白质,豆类,花生,豆浆，图片尺寸415x335像素，格式是JPG，图片大小是46531Byte。...

  02-15栏目：【健康图库】

  相关内容： 陈伟 豆浆 蛋白质 豆类 花生 蛋白

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• 20110609养生堂视频：张晔讲姜的妙用

  养生堂视频

  厨房里，经常见到的各种各样的蔬菜，或者配料。大家可别小看这些食材，有一些小病小灾，有一点不舒服的时候，把厨房的东西，拿出来琢磨琢磨，没准就能找到合适的食材来解决问题。所以厨房既是养我们的地方，填饱肚子的地方，同时它也是一个药库，药箱。本期B...

  06-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 姜 养生堂张晔

  相关内容： 脱发 斑秃 张晔 胆囊炎 生姜 癌 致癌 致癌物 胆囊 曲霉 鬼剃头 肝脏 慢性胆囊炎 黄曲霉菌 姜 养生堂张晔 醋 霉菌 痰 曲霉菌

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• 皮肤一划就痒是为什么

  健康自测

  很多人的皮肤有这样的情况，平时不动的话没有任何不适的感觉，而一旦用手在皮肤上划过，就会感觉剧烈的瘙痒，并在皮肤上出现风团。这在医学上称为人工荨麻疹或皮肤划痕症。 通常来说，如果人为地用指甲在皮肤上划痕或用钝器划皮肤后，该处就会隆起，呈现为条...

  08-07栏目：【健康自测】核心内容: 人工荨麻疹 皮肤划痕症

  相关内容： 荨麻疹 麻疹 瘙痒 指甲 足癣 痒 肿块 真菌感染 细菌感染 人工荨麻疹 皮肤划痕症 行针 感染 划痕试验 组胺

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• 20140102健康之路视频和笔记:黄光明讲拖地,拎重物,肌肉劳损,闪腰

  健康之路

  本页提供2014年1月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大，拎重物时怎样做最好，拎重物时怎样做最好，蹲马步的好处，晾衣服多高最适合锻炼等相关内容，百年...

  01-02栏目：【健康之路】核心内容: 肌肉劳损 拖地 拎重物

  相关内容： 疲劳 闪腰 掌心 膝盖 肌肉劳损 快走 股四头肌 脊椎 黄光明 拖地 拎重物 蹲马步 平衡力 劳损 氡 关节 护膝 肩不好 肌肉

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• 自我按摩之——巧手法

  养生之道

  （１）两手下垂放于体侧，两拇指握在拳心，其余四指紧握拳，放松后再紧握，各３０ 次。 （２）双手掌根互相对敲，腕背对敲，对敲第一及第二掌骨，对敲第五掌骨外侧，各２０ 次。 （３）用一手掌擦另一只手手背，从指尖到腕部。 （４）一手握拳，用力在另一手...

  06-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 巧手法 手背 掌心 按摩 关节

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