腹式呼吸-腹式呼吸法-第7页

腹式呼吸相关资讯

• 养生之呼吸调吸法

  养生之道

  所谓练呼吸调息中的息字，一指呼吸，一呼一吸为一息。二指风、气、息、喘。《安般守意经》曰：息有四事：一为风、二为气、三为息、四为喘。有声为风，无音为气，出入为息，气出入不尽为喘也。三指熄灭烦恼，安定精神、思维、意识。《大乘义章》则曰：息何等...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 呼吸法 腹式呼吸 喘 安定 腹式呼吸法 提肛

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• 八段锦概述

  养生之道

  八段锦，是中国民间广泛流传的具有保健作用的导引养生功法。它只有八节动作，简便易学，动作舒展，一举一动都好像是在展示优美的造型，而且每节都和人体内脏相关联，加上健身效果明显，因此历来深受人们的喜爱，被比做美丽鲜艳的丝织品，即锦。据有关资料记...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 八段锦 慢性支气管炎 支气管炎 肺气肿 腹式呼吸 气管炎 肺心病 肺活量 喘 出汗 脊柱 腹肌 土豆 压力 体质 支气管 健身 健身运动 关节 肺气 导引 注意力 文八段 肌肉

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• 易筋经概述

  养生之道

  易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国养生功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。 在易筋经流传中，少林寺僧侣起到了重要作用。根据史料记载，达摩所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。由于禅宗的修持大多以静坐为主，...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 腹式呼吸 易筋经 导引术 摘星换斗 静坐 健身 关节 气血 武术 五行学说 导引 肌肉力量 肌肉

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• 养生导气概述

  养生之道

  １９７３年在长沙马王堆汉墓出土的《导引图》共画有４４个动作，图中有男、有女，男性多赤膊、赤足。 此为我国历代传统养生之运动范式。其动作有呼吸运动和肢体运动，也有模拟动物形态的运动和器械运动，作用有健身和治病两种。此图不仅展现了两千一百多年前...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 五禽戏 八段锦 葛洪 打嗝 腹式呼吸 行气 咽喉 脊柱 血红素 呼吸系统 胸式呼吸 压力 导引图 健身 人中 消化 导引

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• 胎息的方法

  养生之道

  胎息不是一种呼吸锻炼，而是通过一定的锻炼途径重新激活人体已退化的自然本能。古人根据自己的经验提出了很多锻炼的方法。 最早对胎息提出修炼方法的是晋代的葛洪。葛洪在《抱朴子》中说：初学行气鼻中，引气而闭之，阴一心数至一百二十，乃以口微吐之，吐之...

  12-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 苏东坡 葛洪 胎息 腹式呼吸 喘 行气 叩齿 葱 醋 意外伤害 安神 憋气

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• 歌唱和吟咏对养生的作用

  养生之道

  歌唱和吟咏其养身疗疾的作用可分为两个方面： 1.调节情志 《列子》中记载了这样一个故事：韩娥(我国古代民间女歌唱家)因为断粮在临淄的雍门一带卖唱求食，她美妙而婉转的歌声深深打动了群众的心弦，给人们留下了深刻的印象，三天以后，还感受到她的歌声的余...

  12-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 慢性支气管炎 癌症 肿瘤 支气管炎 气功 结核病 癌 结核 腹式呼吸 气管炎 手术 新陈代谢 喘 气喘 按摩 免疫功能 津液 郁滞 情志 安定 免疫系统 支气管 苯 醋 热量 气血 痰 情绪 恐惧 愤怒 涎 肌肉

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• 宅男腐女居家soho族的10大食疗养生秘方

  养生之道

  宅男腐女愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅男腐女有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识;宅男腐女有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以...

  11-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 食疗养生 养生书籍 养生专家 芝麻粥 上火 衰老 抗衰老 西洋参 血压 木瓜 红枣 枸杞 香蕉 莲子 枸杞子 苹果 菠菜 黑芝麻 食疗 脾胃 足疗 补脾 眼疲劳 睡眠 补血 腹式呼吸 豆浆 视力减退 疲劳 视力 脂肪 新陈代谢 灵芝 熬夜 阳气 薄荷 猕猴 按摩 头昏 大米 酸奶 按摩腹部 黄瓜 胡萝卜 滋阴 摩腹 流汗 午睡 仰卧 芹菜 葡萄 早餐 萝卜 芝麻 茶 泡茶 肺功能 养阳 橙子 果汁 枣 猕猴桃 柚子 经络 柠檬 坐姿 体质 心肺功能 宵夜 醋 消化 补益脾胃 情绪 钙 涎

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• 20110401养生堂视频:何裕民谈前列腺癌

  养生堂视频

  本期养生堂再次为大家请来了肿瘤治疗专家、上海中医药大学博士生导师何裕民教授为我们解读五种癌症之一前列腺癌的正确防治知识。 过去大家可能不太注意到前列腺癌，但由于人口老龄化，近年来发病率有所增加，前列腺癌过去在欧美高发，现在因为咱们的饮食结构...

  10-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂何裕民 养生堂前列腺癌

  相关内容： 癌症 肿瘤 尿频 前列腺增生 前列腺炎 前列腺癌 癌 尿急 足三里 腹式呼吸 穴位 激素 何裕民 内关 合谷 前列腺 按摩 绿茶 提肛训练 南瓜 PS 憋尿 南瓜籽 茶 外科 老年性疾病 经络 性激素 增生 312经络锻炼法 按压 小便 得气 经络系统 健身 雄性激素 泌尿外科 养生堂何裕民 养生堂前列腺癌 腺癌 饮食结构 PSA 提肛 酱

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• 养肝功

  春季养生

  中医认为，人的五脏与四季有相对应的关系。 春应于肝，肝在五行属木，木在春天萌发枝叶，开花孕实，为夏秋结果作好准备。此外，春季是肝病的多发季节，也是养肝的大好时光。如果能掌握好这个时机好好调养肝脏，将可增强抵抗力，加强对抗疾病的力量。所以春练...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 肝病 长寿 腹式呼吸 抵抗力 掌心 肝气 肝脏 护肝 养肝 正气 健身 体重 情绪 提肛 酱 邪气 收腹

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• 话说运动与养生

  中医养生

  青少年经常运动，能够促进生长发育，强健体格；中年人经常运动，增强身体素质，使精力充沛；老年人经常运动，更能够延缓各器官的衰老进程，保持快乐的精神状态。 生命在于运动，虽然现已为全世界人们所公认，但在许多人眼里，只有青少年经常运动，能够促进生...

  09-21栏目：【中医养生】

  相关内容： 按摩养生 运动养生 五禽戏 八段锦 太极拳 华佗 骨质疏松症 衰老 血压 长寿 骨质疏松 藏象 脉搏 疼痛 腹式呼吸 太极 中枢神经 黄帝内经 按摩 谷气 深呼吸 经络 脏腑 体质 疏通气血 中年人 麻木 骨骼 身体素质 运动项目 健身 苯 健身运动 关节 生长发育 气血 寒 导引 保命集 肌肉

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• 失眠的防治

  中医养生

  防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...

  09-20栏目：【中医养生】

  相关内容： 归脾汤 心悸 莲子粥 遗精 静坐法 呼吸法 失眠 人参 陈皮 党参 山楂 远志 动脉硬化 气功 当归 黄连 白术 半夏 生地 生姜 甘草 莲子 焦虑 血虚 穴位按摩 睡眠 早醒 多梦 足三里 腹式呼吸 涌泉穴 三阴交 地黄 内关穴 健忘 腰膝酸软 心火 心烦 消食 健脾 氨基酸 三阴交穴 神门穴 阴交穴 穴位 养血 中枢神经 耐药性 副作用 虚证 内关 心理因素 木香 安眠药 色氨酸 按摩 脾气 脉弦 忧郁 小米 牛奶 舌苔 桂圆 健脾和胃 养心 脑动脉硬化 保和丸 滋阴 仰卧 晚餐 安神定志丸 安神丸 耐药 化痰 炙甘草 枣 坐姿 安眠 静坐 胃气 腹式呼吸法 闭目养神 失眠症 失眠的原因 大枣 发胖 催眠 姜 人中 邵康 思虑过度 阴血不足 养心血 痰 和胃 关穴 安神 连翘 炒枣仁 钙 肾阴 朱砂 邪气 肌肉

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• 几种健脑良方

  养生之道

  延缓大脑衰老，除了科学用脑外，还有几种健脑方法: 手指运动能健脑。 这是由于人体内的各个器官，甚至每块肌肉，在大脑皮层中都有其特定的投射区域，其中以手指运动中枢在大脑皮层中占的区域最广。据统计，人的双手能做出几十种不同的动作，而这些动作都和大...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 健身球 脱发 失眠 衰老 大豆 苹果 玉米 腹式呼吸 记忆力减退 蛋白质 疲劳 维生素E 穴位 印堂 中枢神经 维生素 按摩 记忆力 头昏 耳聪目明 脑电波 豆制品 指甲 大脑 胆碱 痒 花生 芝麻 白菜 遗忘 健脑 梳头 静坐 大脑衰老 养生之道 健身 大脑皮层 苯 关节 醋 乳酸 痰 平肝 酱 圆白菜 钙 糖 蛋白 肌肉

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• 人如何从自卑中挣脱出来

  养生之道

  就自卑心理而言，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感，是一种危机心理。 具有自卑心理的人总认为自己事事不如人、自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望、不思进...

  08-30栏目：【养生之道】

  相关内容： 腹式呼吸 注意力

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• 上班族不正确的呼吸方式

  养生之道

  在上班族中有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促。 上班族因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 慢性疲劳 心脏病 冠心病 头痛 缺氧 心力衰竭 血压 支气管炎 哮喘 动脉硬化 头晕 过敏 月经紊乱 腹式呼吸 气管炎 月经 乏力 脑供血不足 疲劳 喘 忧郁症 行气 供血不足 忧郁 嗜睡 退行性改变 过敏反应 大脑 膈肌 胸式呼吸 坐姿 支气管 衰竭

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• 四个三分钟运动

  养生之道

  4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 （1）腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 中风 血管疾病 腹式呼吸 心血管 消食 穴位 脑血管疾病 血管硬化 手背 双手攀足固肾腰 按摩 固肾 仰卧 膈肌 预防中风 化痰 经络 冷水浴 压力 经络穴位 健身 脑血管 口气 痰

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• 提高健身效果要注重呼吸配合

  养生之道

  运动与呼吸密切相关。人们在进行身体锻炼时常因忽视这个问题，引起诸如腹痛、胸闷、头晕等一些与运动有关的症状，影响锻炼效果。因此，锻炼身体应时刻注重呼吸的配合。方法如下： １.锻炼前的呼吸练前呼吸是身体做正式锻炼前的呼吸准备。它能克服呼吸循环系...

  08-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 咳嗽 头晕 痉挛 睡眠 腹式呼吸 疲劳 胸闷 太极 腹痛 胃肠痉挛 肠痉挛 眼睛 深呼吸 保暖 练气 运动项目 跑步 长跑 健身 苯 乳酸 寒 和胃 高健 憋气 肌肉

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• 慢性腹泻排毒法

  腹部疾病

  慢性腹泻指大便次数增多，大便稀溏，迁延不愈或反复发作。 多见于慢性肠炎、肠结核、慢性结肠炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎、结肠过敏、慢性胰腺炎等。 （一）中药排毒法 １? 常用排毒中药 苍术、厚朴、五味子、白术、白芍、陈皮。 ２? 常用中成药 藿香正...

  06-13栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 腹泻 薯蓣粥 慢性腹泻 乌梅汤 针灸 陈皮 藿香 哮喘 胰腺炎 过敏 痈 溃疡性结肠炎 绿豆 肠结核 五味子 白术 白芍 溃疡 百合 乌梅 食疗 排毒 足疗 藿香正气 结核 肾亏 足三里 腹式呼吸 督脉 劳宫穴 任脉 肠炎 雀啄灸 慢性胰腺炎 慢性肠炎 大便稀溏 隔姜灸 五更泻 逆腹式呼吸 推拿 虚证 喘 结肠炎 脾俞 肾俞 寒证 补中益气丸 膈俞 合谷 阳陵泉 太冲 苍术 核桃 绿茶 芡实 中药 藿香正气丸 脊柱 风寒 验方 摩腹 扁豆 仰卧 偏方 蜂蜜 胡椒 茶 胰腺 石榴皮 竹叶 火罐 肺俞 肝俞 胆俞 红糖 揉法 推法 擦法 慢性结肠炎 中成药 反射区 白糖 拔火罐 上巨虚 下巨虚 止泻 大肠俞 小肠俞 留罐 正气 淡竹叶 留针 耳穴 白扁豆 石榴 银杏 氡 姜 过敏性结肠炎 醋 气海 关元 针刺 淋巴 寒 提肛 命门 补中益气 导引 车前子 糖 收腹

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• 导引排毒的方法之十---辟谷法

  中医养生

  方法一：鼻吸气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，用口呼出。 方法二：腹部抱球（如养生桩），自然呼吸，意守丹田。如有饥饿感时，加练逆腹式呼吸５ 分钟。 两法可单练，也可交叉。 开始练20分钟，以后可逐渐增加，每日1～2次。训练时间以凌晨3～5时或饭前...

  06-06栏目：【中医养生】

  相关内容： 养生桩 辟谷法 排毒 腹式呼吸 逆腹式呼吸 饮水 辟谷 水果 体重 提肛 导引

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• 导引排毒的方法之四---内养法、呼吸法

  中医养生

  姿势 （１）平坐式 舒胸拔背，松腰垂肩，坐在椅子上，两脚着地，膝关节弯屈成９０ 度为宜，两手轻放在大腿上，两脚分开如肩宽，两眼及口微闭，下颌微收。 （２）盘坐式 右小腿放在左小腿上面，或左小腿放在右小腿上面盘坐称为单盘；右小腿放在左小腿上面，再...

  06-06栏目：【中医养生】

  相关内容： 高血压 肝硬化 养生桩 内养法 呼吸法 便秘 闭经 冠心病 月经不调 痛经 血压 哮喘 十二指肠溃疡 溃疡 胃炎 排毒 腹式呼吸 月经 食欲不振 养颜 扶正 祛邪 逆腹式呼吸 喘 掌心 膝关节 枕头 仰卧 脏腑 关节 髋关节 气血 酱 导引

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• 导引排毒的方法之二---站桩法

  中医养生

  马步站桩 取高位马步站桩，两脚平行与肩同宽，屈膝微蹲，双膝不过脚尖，松腰松胯，微微收腹提肛，含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋，两小臂左右平行，同时平行地面，手掌松直，手心向下，十指放松，面带笑容，舌抵上腭，双目平视，上虚下实，自然呼吸，毋须意守。月...

  06-03栏目：【中医养生】

  相关内容： 肥胖 高血压 高血脂 养生桩 便秘 牙痛 月经不调 头痛 血压 胆囊炎 中风 痤疮 排毒 月经期间 泄泻 腹式呼吸 月经 虚火 食欲不振 站桩 梅核气 扶正 掌心 发汗 胃脘痛 滋阴 摩腹 月经期 笑 平衡阴阳 胆囊 血脂 降火 提肛 导引 收腹

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• 20160329健康之路视频和笔记:王琦,阳痿,肾虚,高血压,睡眠障碍

  健康之路

  本页提供2016年3月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师解男题(四)》。主要介绍阳痿跟肝最为密切，哪种疾病可能引发阳痿，哪味中药材可缓解阳痿，疏肝益阳经验方，哪味药材可调节情志缓解阳痿等相关内...

  03-29栏目：【健康之路】核心内容: 阳痿

  相关内容： 颈椎病 高血压 补肾 肾虚 肾阳虚 阳痿 血压 川芎 牙龈出血 当归 蜈蚣 溃疡 百合 颈椎 胃溃疡 阳虚 睡眠 气郁 尿酸 打呼噜 三高 高尿酸血症 养血 王琦 出血 淫羊藿 四逆散 柴胡 锁阳 巴戟天 石斛 中药 丁香 验方 疏肝理气 情志 国医大师 中成药 经络 玫瑰 玫瑰花 睡眠障碍 牙龈 人中 理气 壮阳 高尿酸 疏肝 解郁 酱 肾阳 活血

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• 糖尿病的早期症状

  糖尿病的早期症状

  除了三多一少以外， 糖尿病的早期症状 还有许多种，如：不明原因反复出现皮肤疖肿；皮肤溃疡持久不愈；皮肤、外阴瘙痒；视力减退；下肢疼痛或皮肤感觉异常而找不到原因者，这些都可能是糖尿病的信号。 糖尿病的早期典型症状为三多一少，即多饮，多尿，多食，...

  04-01栏目：【糖尿病的早期症状】核心内容: 糖尿病的早期症状

  相关内容： 肥胖 糖尿病 腹泻 便秘 胆石症 尿路感染 前列腺肥大 发热 流产 肾炎 胆囊炎 脑梗塞 疖 疖肿 外阴瘙痒 白内障 溃疡 体检 疼痛 近视 死胎 视力减退 性功能障碍 视力 抗生素 血糖 三多一少 浮肿 皮肤疹痒 前列腺 肾脏 脑梗 并发症 瘙痒 排尿困难 染发 眼睛 神经病变 末梢神经炎 痒 胆囊 视力下降 遗传 腰围 麻木 多尿 氡 感染 人中 醋 糖尿病的早期症状 糖尿病人 体重 走路 糖 神经病

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• 足太阳膀胱经穴常用穴位图片

  穴位

  这是关于足太阳膀胱经穴常用穴位的图片，图片所在的文章是：足太阳膀胱经穴常用穴位，图片尺寸318x572像素，格式是JPG，图片大小是41869Byte。...

  01-09栏目：【穴位】

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• 20130809健康有道视频和笔记:刘钊讲中暑,空调病,姜苏陈皮茶,绿豆

  健康有道

  本页提供2013年8月9日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘钊。主题是《不怕“署”来袭》。主要介绍中暑的原因，中暑应该怎么办，什么样的绿豆防中暑，姜苏陈皮茶的制作方法，如何正确使用空调等相关内容，百年养生网健康有道栏目...

  08-10栏目：【健康有道】核心内容: 中暑

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• 羊肉片汆白菜汤的做法图片

  健康图库

  这是关于羊肉片汆白菜汤的做法图片，图片所在的文章是：20140122健康有道视频和笔记:王雷讲胃阳不足,胃气不足,微循环，图片尺寸517x339像素，格式是JPG，图片大小是61357Byte。...

  08-19栏目：【健康图库】

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