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碳水化合物相关资讯

• 20131113健康有道视频和笔记:徐明彤讲糖尿病饮食误区,胰岛素

  健康有道

  本页提供2013年11月13日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是徐明彤。主题是《走出糖尿病的饮食误区》。主要介绍糖尿病患者的饮食误区，什么主食，主食的重要性，主食摄取不足的危害，哪种水果的含糖量最高，什么人需要打胰岛素是等...

  11-13栏目：【健康有道】核心内容: 主食 胰岛素 糖尿病饮食误区

  相关内容： 糖尿病 苹果 西瓜 主食 粗粮 营养不良 胰岛素 抵抗力 血糖 面食 零食 控制主食 控制饮食 内分泌 糖尿病饮食误区 肝脏 饺子 碳水化合物 馒头 枣 含糖量 饮食误区 糖尿病饮食 大枣 水果 热量 酱 糖

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• 20131107家政女皇视频和笔记:王旭峰讲臭豆腐,肉毒梭菌,榴莲,鳜鱼

  家政女皇

  本页提供2013年11月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《营养也要臭味相投》。主要介绍臭豆腐的营养价值，缺乏维生素B12的危害，辨别真假臭豆腐的方法，榴莲的营养价值，榴莲皮的妙用，臭鳜鱼的制作方法等相关内容，...

  11-07栏目：【家政女皇】核心内容: 臭豆腐 榴莲 鳜鱼

  相关内容： 糖尿病 补肾 贫血 鸡蛋 癌 致癌 蛋白质 氨基酸 脂肪 王旭 毒素 恶性贫血 维生素 致癌物 王旭峰 豆腐 体虚 维生素B 氰化钾 硫化氢 钾 吃素 臭豆腐 肉毒梭菌 榴莲 鳜鱼 碳水化合物 臭味 维生素B12 维生素B1 水果 豆腐的营养 发酵 榴莲皮 糖 蛋白

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• 20131105家政女皇视频和笔记:左小霞讲栗子,迁西板栗,栗子烧白菜

  家政女皇

  本页提供2013年11月5日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是左小霞。主题是《冬季养生要给“栗”》。主要介绍电饼铛炒栗子，糖炒栗子的营养，生熟栗子的营养差别，如何分辨迁西板栗，如何保存栗子，栗子烧白菜的制作方法等相关内容，百...

  11-05栏目：【家政女皇】核心内容: 糖炒栗子 迁西板栗 栗子烧白菜

  相关内容： 糖尿病 补肾 腹泻 消化不良 肾虚 慢性腹泻 骨折 苹果 脾胃 疼痛 脾胃虚寒 养胃 腰膝酸软 健脾 蛋白质 维生素C 健脾胃 胃虚寒 维生素 维生素B2 核桃 西红柿 淀粉 大米 维生素B 钾 冬季养生 花生 左小霞 止血 糖炒栗子 迁西板栗 栗子烧白菜 白菜 栗子 碳水化合物 坚果 冷冻 虚寒 脾胃虚 小便 米饭 维生素B1 消化 糖尿病人 壮阳 寒 板栗 糖 活血 蛋白 瘀血 瘀

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• 20131015贵州卫视养生视频和笔记：刘纳讲小米和小麦的养生吃法

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年10月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是吃五谷保健康。嘉宾是刘纳。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了小米的三大功效、面食的健康吃法和小麦的养生做法等相关内容。 刘纳，著名养生专家，中国企业家健康工程著名营养保健专家...

  10-25栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 乳腺癌

  相关内容： 养生专家 山药粥 小米粥 心悸 甘麦大枣汤 补肾 口臭 失眠 便秘 肠癌 动脉粥样硬化 拉肚子 腹胀 口疮 乳腺癌 黄豆 鸡蛋 溃疡 甘草 海参 猪肉 粮食 五谷 癌 胃溃疡 脾胃 刘纳 补脾 多梦 补血 脾胃虚寒 美容 防癌 胆固醇 养胃 大便干 心血管 清热 清热解毒 健脾 抗癌 蛋白质 氨基酸 纤维素 结肠癌 面色萎黄 直肠癌 脂肪 养颜 血糖 心血不足 降血糖 皮肤粗糙 山药 胃虚寒 维生素 膳食纤维 小米 水饮 大米 粥样硬化 水分 大便干结 解毒 面色 养心 面食 失眠多梦 滋阴 维生素B 畏寒 晚餐 便干 面条 乳腺 健脾养胃 肉类 母鸡汤 红糖 打哈欠 碳水化合物 馒头 枣 祛火 浮小麦 止泻 桑葚 补品 膳食 虚寒 养肾 脾胃虚 大枣 煮水 葱 小米山药粥 夏天 营养元素 腺癌 消化 气血 脂肪含量 美容养颜 口气 口淡 壮阳 寒 护心 安神 解暑 止汗 小麦 糖 养心气 蛋白 哈欠

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• 20130927万家灯火视频和笔记:王旭峰讲食品标签,营养成分表

  万家灯火

  本页提供2013年9月27日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《你会看食品标签吗》。主要介绍食品标签背后的秘密，非油炸食品的真相，会带来热量的营养素，什么才叫无糖食品，防腐剂，非法添加物有哪些等相关内容，百...

  09-28栏目：【万家灯火】核心内容: 食品标签

  相关内容： 糖尿病 猪肉 麦芽 胆固醇 蛋白质 甲醛 脂肪 王旭 血糖 亚硝酸盐 无糖食品 三聚氰胺 酸奶 王旭峰 保质期 罐头 防腐剂 吊白块 味精 蔗糖 葡萄糖 葡萄 酱油 鸡精 油炸食品 食品标签 营养成分表 硝酸盐 碳水化合物 麦芽糖 苏丹红 醋 果糖 热量 铅铬绿 脂肪含量 老酸奶 增稠剂 痰 酱 非油炸食品 糖 蛋白 铅

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• 20130925健康有道视频和笔记:王旭峰讲油炸食品,无糖食品,甜味剂

  健康有道

  本页提供2013年9月25日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《真的有健康零食吗》。主要介绍无糖食品如何偷换概念，果冻真的含有果汁吗，果冻怎么制作，甜味剂有哪些等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集...

  09-25栏目：【健康有道】核心内容: 无糖食品 油炸食品

  相关内容： 糖尿病 麦芽 脂肪 王旭 无糖食品 酸奶 王旭峰 阿巴斯甜 甜味剂 零食 验方 蔗糖 葡萄糖 葡萄 健康零食 甜蜜素 油炸食品 营养成分表 果冻 碳水化合物 果汁 含糖量 麦芽糖 揉捏 水果 果糖 脂肪含量 糖

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• 20130921养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抑郁,快乐素,5-羟色胺(重播)

  养生堂视频

  本页提供2013年9月21日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓。主题是《食物中的“脑黄金”－1》。主要介绍抑郁的发病原因，5-羟色胺的作用，5-羟色胺的功能，食物中的脑黄金是什么等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供...

  09-21栏目：【养生堂视频】核心内容: 抑郁 5羟色胺 5-羟色胺 养生堂抑郁 养生堂贾竑晓

  相关内容： 冠心病 抑郁症 香蕉 抑郁 5羟色胺 瑜伽 蛋白质 氨基酸 维生素 维生素B6 色氨酸 5-羟色胺 记忆力 小米 大脑 维生素B 贾竑晓 安定 快乐素 碳水化合物 负面情绪 苯 养生堂抑郁 养生堂贾竑晓 血脑屏障 情绪 蛋白

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• 20130920养生堂视频和笔记:王凤岐,于仁文讲红烧肉,土豆烧牛肉

  养生堂视频

  本页提供2013年9月20日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐，于仁文。主题是《中秋美食巧搭配-2》。主要介绍红烧肉适宜人群，红烧肉的营养成分表，哪类人不宜多吃土豆烧牛肉等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全...

  09-21栏目：【养生堂视频】核心内容: 红烧肉 土豆烧牛肉 养生堂王凤岐 养生堂于仁文

  相关内容： 苏东坡 高血脂 痛风 溃疡 胃炎 猪肉 牛肉 主食 胃溃疡 王凤岐 脾胃 胆固醇 蛋白质 红烧肉 脂肪 于仁文 调理脾胃 土豆 土豆烧牛肉 血脂 营养成分表 碳水化合物 老年病 养生堂王凤岐 养生堂于仁文 热量 中秋 痰 蛋白

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• 20130823家政女皇视频和笔记:刘春光讲保健品,深海鱼油,燕麦片

  家政女皇

  本页提供2013年8月23日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘春光。主题是《保健品就保健吗》。主要介绍深海鱼油的功效，不宜吃深海鱼油的人群，膳食纤维越多越好吗，不宜吃燕麦片的人群，大豆异黄酮，牛初乳等相关内容，百年养生网...

  08-23栏目：【家政女皇】核心内容: 保健品

  相关内容： 衰老 凝血 过敏 雌激素 痈 大豆 燕麦片 癌 炎症 绝经 DHA 致癌 深海鱼油 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 出血 大豆异黄酮 维生素 膳食纤维 免疫力 血小板 燕麦 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 PA 深海鱼 维生素B 刘春光 保健品 牛初乳 食育 消化系统 碳水化合物 延缓衰老 异黄酮 植物雌激素 鱼油 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 消化 EPA 维生素B族 脂肪酸 初乳 麦片 辅食 绝经期 黄酮

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• 出现低血糖时应如何急救及如何预防低血糖

  赵之心

  长时间运动的过程中，糖尿病人很容易发生低血糖，特别是当体内葡萄糖水平不足以支持体力消耗的时候，严重者可能出现昏迷。 低血糖的症状包括：头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。 1. 运动中出现低血...

  07-24栏目：【赵之心】核心内容: 低血糖

  相关内容： 糖尿病 头痛 眼花 低血糖 胰岛素 高血糖 急救 疲劳 血糖 腹痛 降血糖 降糖药 毛细血管 韧带拉伤 头昏 出汗 牛奶 运动性低血糖 头昏眼花 发抖 易激动 心跳过速 脸色苍白 出冷汗 血糖仪 葡萄糖 葡萄 酸碱平衡 饮料 茶 自救 低血糖的症状 空腹血糖 血糖过低 韧带 碳水化合物 果汁 馒头 饼干 生活习惯 苯 昏迷 糖尿病人 脸色 拉伤 降糖 糖 心跳 肌肉

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• 20130724养生堂视频和笔记:杨晓晖讲低血糖,血糖监测,升糖指数

  养生堂视频

  本页提供2013年7月24日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨晓晖。主题是《辨清误区巧控糖-2》。主要介绍什么是低血糖，低血糖的典型表现，低血糖是否是糖尿病的先兆，典型和非典型的低血糖表现，低血糖的注意事项等相关内容...

  07-24栏目：【养生堂视频】核心内容: 低血糖 杨晓晖 血糖监测 养生堂低血糖 养生堂杨晓晖

  相关内容： 糖尿病 低血糖 胰岛素 秃头 心慌 急救 血糖 并发症 控糖 发抖 糖尿病并发症 杨晓晖 血糖监测 升糖指数 低血糖的典型表现 碳水化合物 饼干 虚汗 养生堂低血糖 养生堂杨晓晖 昏迷 糖尿病人 餐后血糖 糖

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• 20130723养生堂视频和笔记:杨晓晖讲糖尿病,无糖食品,蔗糖,葡萄糖

  养生堂视频

  本页提供2013年7月23日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨晓晖。主题是《辨清误区巧控糖-1》。主要介绍什么是无糖食品，无糖食品是不是真的没有糖，甜味剂是否安全等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看...

  07-23栏目：【养生堂视频】核心内容: 蔗糖 葡萄糖 养生堂糖尿病 养生堂杨晓晖 养生堂无糖食品

  相关内容： 糖尿病 麦芽 高血糖 血糖 无糖食品 控糖 淀粉 眼睛 甜味剂 杨晓晖 蔗糖 葡萄糖 糖类 葡萄 奶粉 食品标签 健康饮食 碳水化合物 馒头 饼干 含糖量 麦芽糖 膳食 米饭 养生堂糖尿病 醋 养生堂杨晓晖 养生堂无糖食品 果糖 热量 果葡糖浆 降糖 无糖饼干 糖

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• 20130714养生堂视频和笔记:贾竑晓讲抑郁症,5-羟色胺,小米,香蕉

  养生堂视频

  本页提供2013年7月14日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓。主题是《食物中的“脑黄金”－1》。主要介绍抑郁的发病原因，5-羟色胺的作用，食物中的脑黄金是什么等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观...

  07-14栏目：【养生堂视频】核心内容: 香蕉 养生堂抑郁症 养生堂贾竑晓 养生堂米

  相关内容： 抑郁症 香蕉 抑郁 蛋白质 氨基酸 维生素 维生素B6 色氨酸 5-羟色胺 记忆力 小米 大脑 维生素B 贾竑晓 安定 快乐素 碳水化合物 负面情绪 苯 养生堂抑郁症 养生堂贾竑晓 养生堂米 血脑屏障 情绪 蛋白

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• 20130705养生堂视频和笔记:陈超讲高血脂,菇类多糖,烟酸,葡聚糖

  养生堂视频

  本页提供2013年7月5日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈超刚。主题是《山珍里的营养奥秘－3》。主要介绍哪种食物对于辅助调节血脂的效果最好,菇类视频有哪些营养成分，烟酸的功效，葡聚糖的作用等相关内容，百年养生网养...

  07-05栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂高血脂 养生堂陈超

  相关内容： 高血压 高血脂 头痛 血压 血管疾病 主食 粗粮 胆固醇 心血管疾病 心血管 蛋白质 偏头痛 脂肪 葡聚糖 维生素 膳食纤维 矿物质 陈超刚 菇类 菇类多糖 烟酸 豆类 血脂 肉类 碳水化合物 膳食 单糖 多糖 调节血脂 养生堂高血脂 养生堂陈超 酱 糖 蛋白

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• 无糖脱脂的酸奶更健康吗

  范志红

  不一定要喝无糖、脱脂的酸奶 有些人认为，低脂、脱脂的酸奶更健康一些。 其实，对于处在生长发育阶段的未成年人，以及血脂血糖不高的成年人来说，1杯全脂酸奶中那一点点脂肪对一日中的膳食热量和胆固醇影响很...

  06-26栏目：【范志红】

  相关内容： 糖尿病 腹泻 婴儿 麦芽 癌 高血糖 胆固醇 抗癌 蛋白质 维生素A 胃酸 木糖醇 脂肪 血糖 共轭亚油酸 乳糖不耐 维生素 甜饮 矿物质 牛奶 酸奶 冰箱 奶制品 油酸 乳酸菌 亚油酸 甜味剂 添加剂 零食 甜蜜素 晚餐 饮料 血脂 乳糖 甜饮料 消化系统 健康饮食 碳水化合物 饼干 白糖 麦芽糖 空腹喝牛奶 膳食 生长发育 醋 消化 糖尿病人 热量 乳酸 痰 糖 蛋白

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• 20130617饮食养生汇视频和笔记:李宁讲无糖食品,木糖醇,丝瓜醸

  饮食养生汇

  本页提供2013年6月17日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李宁。主题是《寻找无糖食品》。主要介绍什么是无糖食品，什么是木糖醇，什么是甜味剂，丝瓜醸的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节...

  06-17栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 减肥 糖尿病 高血脂 腹泻 腹胀 主食 胰岛素 木糖醇 无糖食品 维生素 膳食纤维 代糖 李宁 丝瓜醸 甜味剂 糖类 丝瓜 奶粉 肥人 血脂 微量元素 碳水化合物 脱脂奶 膳食 消化 糖

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• 不是所有的糖尿病人都适合运动

  赵之心

  运动锻炼对糖尿病病人来说是非常重要的，是整个治疗的五驾马车之一。无论是对降低血糖、血脂及血液黏稠度，及对糖尿病慢性并发症的控制，还是对增强体质减轻体重都是有好处的。 但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高于13摩尔／升时，则不宜剧烈运动。 1. 糖尿病人...

  06-15栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 高血压 腹泻 肾病 心脏病 高血压病 发热 血压 心血管病 睡眠 结核 低血糖 胰岛素 有氧运动 呕吐 心血管 疲劳 视力 脂肪 血糖 2型糖尿病 并发症 肌肉酸痛 酸中毒 中毒 散步 游泳 骑自行车 眼睛 酮症 酮症酸中毒 结核感染 妊娠 大脑 五驾马车 眼底病变 生物钟 血脂 碳水化合物 果汁 饼干 体质 眼底病 感染 水果 糖尿病人 体重 自制力 缺血 血糖波动 劳累 糖 肌肉

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• 20130601养生堂视频和笔记:杨月欣,张俭波讲营养素参考值,腌制品

  养生堂视频

  本页提供2013年6月1日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨月欣，张俭波。主题是《读懂标签 买对健康－1》。主要介绍什么是营养成分表，钠与心脑血管疾病的关系，腌制食品如何吃才相对安全，亚硝酸钠的作用等相关内容，本页提供视频全...

  06-01栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂杨月欣 养生堂营养 养生堂张俭波

  相关内容： 癌症 糖尿病 高血压 血压 心脑血管疾病 食品安全 骨质疏松 血管疾病 癌 更年期 胆固醇 致癌 蛋白质 反式脂肪 脂肪 脑血管疾病 亚硝酸钠 反式脂肪酸 维生素 亚硝胺 致癌物 中毒 矿物质 保质期 杨月欣 张俭波 营养素参考值 腌制食品 营养标签 食品添加剂 添加剂 辣椒 调味品 肉类 食品标签 营养成分表 肉毒梭菌 碳水化合物 膳食 腌制品 疾病预防 苯 养生堂杨月欣 养生堂营养 醋 养生堂张俭波 脑血管 脂肪酸 钙 糖 蛋白

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• 20130528天天养生视频和笔记:徐静讲毛豆,黄豆,豆浆,玉米,蚕豆

  天天养生

  本页提供2013年5月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是徐静。主题是读懂鲜豆养生密码。主要介绍豆浆蒸蛋羹的制作方法，浆面条的制作方法，豆浆鲫鱼汤的制作方法，毛豆和黄豆的区别，毛豆和黄豆的区别，金玉翡翠饼的制作方法，...

  05-28栏目：【天天养生】

  相关内容： 黄豆 鸡蛋 绿豆 玉米 豆浆 鲫鱼汤 蛋白质 脂肪 豌豆 徐静 黑豆 蚕豆 豆浆蒸蛋羹 浆面条 豆浆鲫鱼汤 豌豆彩玉米荸荠 红小豆 味精 豆类 面条 碳水化合物 荸荠 毛豆 脂肪含量 蛋白

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• 走出点菜七大误区

  范志红

  目前的餐饮点菜当中，不健康的做法还真不少。大致归纳起来，有以下几个方面： 营养误区一：凉菜鱼肉唱主角 宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。 冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习...

  05-26栏目：【范志红】

  相关内容： 牛肉 主食 癌 开胃 致癌 蛋白质 反式脂肪 脂肪 反式脂肪酸 肾脏 致癌物 中毒 解毒 水产品 重金属 植物奶油 钾 素食 鱼类 面条 肉类 致癌物质 肝脏 碳水化合物 酱牛肉 鱼肉 喝汤 海鲜 饱和脂肪 烤鸭 米饭 营养元素 消化 热量 心脏健康 起酥油 主菜 分餐 脂肪酸 营养误区 酱 钙 蛋白

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• 肾不好的人怎么吃豆类图片

  健康图库

  这是关于20130816健康之路视频和笔记:陈伟讲肾,蛋白质,豆类,花生,豆浆的图片，图片所在的文章是：20130816健康之路视频和笔记:陈伟讲肾,蛋白质,豆类,花生,豆浆，图片尺寸415x335像素，格式是JPG，图片大小是46531Byte。...

  02-15栏目：【健康图库】

  相关内容： 陈伟 豆浆 蛋白质 豆类 花生 蛋白

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• 20110609养生堂视频：张晔讲姜的妙用

  养生堂视频

  厨房里，经常见到的各种各样的蔬菜，或者配料。大家可别小看这些食材，有一些小病小灾，有一点不舒服的时候，把厨房的东西，拿出来琢磨琢磨，没准就能找到合适的食材来解决问题。所以厨房既是养我们的地方，填饱肚子的地方，同时它也是一个药库，药箱。本期B...

  06-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 姜 养生堂张晔

  相关内容： 脱发 斑秃 张晔 胆囊炎 生姜 癌 致癌 致癌物 胆囊 曲霉 鬼剃头 肝脏 慢性胆囊炎 黄曲霉菌 姜 养生堂张晔 醋 霉菌 痰 曲霉菌

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• 皮肤一划就痒是为什么

  健康自测

  很多人的皮肤有这样的情况，平时不动的话没有任何不适的感觉，而一旦用手在皮肤上划过，就会感觉剧烈的瘙痒，并在皮肤上出现风团。这在医学上称为人工荨麻疹或皮肤划痕症。 通常来说，如果人为地用指甲在皮肤上划痕或用钝器划皮肤后，该处就会隆起，呈现为条...

  08-07栏目：【健康自测】核心内容: 人工荨麻疹 皮肤划痕症

  相关内容： 荨麻疹 麻疹 瘙痒 指甲 足癣 痒 肿块 真菌感染 细菌感染 人工荨麻疹 皮肤划痕症 行针 感染 划痕试验 组胺

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• 20140102健康之路视频和笔记:黄光明讲拖地,拎重物,肌肉劳损,闪腰

  健康之路

  本页提供2014年1月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《家务运动两不误》。主要介绍拖地8分钟的运动量又多大，拎重物时怎样做最好，拎重物时怎样做最好，蹲马步的好处，晾衣服多高最适合锻炼等相关内容，百年...

  01-02栏目：【健康之路】核心内容: 肌肉劳损 拖地 拎重物

  相关内容： 疲劳 闪腰 掌心 膝盖 肌肉劳损 快走 股四头肌 脊椎 黄光明 拖地 拎重物 蹲马步 平衡力 劳损 氡 关节 护膝 肩不好 肌肉

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• 自我按摩之——巧手法

  养生之道

  （１）两手下垂放于体侧，两拇指握在拳心，其余四指紧握拳，放松后再紧握，各３０ 次。 （２）双手掌根互相对敲，腕背对敲，对敲第一及第二掌骨，对敲第五掌骨外侧，各２０ 次。 （３）用一手掌擦另一只手手背，从指尖到腕部。 （４）一手握拳，用力在另一手...

  06-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 巧手法 手背 掌心 按摩 关节

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