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20170802饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,健康减肥,魔芋啤酒鸭
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20170724养生堂视频和笔记:母义明,糖尿病,心肌病,血糖,进餐顺序
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20170723养生堂视频和笔记:母义明,糖尿病,高血糖,无糖食品,血糖
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20170719饮食养生汇视频和笔记:何丽,黄色食物,胡萝卜素,素炒四宝
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07-19栏目:【饮食养生汇】
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20170718饮食养生汇视频和笔记:何丽,红色食物,番茄,茄汁清江鱼
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20170705健康之路视频和笔:朱大龙,糖尿病肾病,微量白蛋白
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20170608医生开讲视频和笔记:田昕,糖尿病,腰臀比,糖前期,控血糖
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20170507健康之路视频和笔记:于康,粗粮怎么吃,主食怎么吃
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自我按摩之——巧手法
养生之道(1)两手下垂放于体侧,两拇指握在拳心,其余四指紧握拳,放松后再紧握,各30 次。 (2)双手掌根互相对敲,腕背对敲,对敲第一及第二掌骨,对敲第五掌骨外侧,各20 次。 (3)用一手掌擦另一只手手背,从指尖到腕部。 (4)一手握拳,用力在另一手...
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