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肥胖相关资讯

• 20110923养生堂视频：付国兵讲膝关节病

  养生堂视频

  从儿时的蹒跚学步，到年少时的健步如飞；从稳健的四方大步，到年老后的步履蹒跚。走路，如此平凡的小动作，承载了我们一生的旅途。关注小动作，关心大健康。 膝关节是人体中最大、最重的关节。它包在一个充满液体的滑液囊中，各部分由肌腱和韧带系在一起，面...

  09-25栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂付国兵 养生堂膝关节病

  相关内容： 肥胖 付国兵 跟骨骨刺 疼痛 骨刺 骨质增生 肌肉拉伤 脂肪 关节病 膝关节 软骨 腿痛 肌腱 膝关节疼痛 膝盖 看病 股四头肌 韧带 负重运动 增生 压力 关节变形 关节疼痛 牵拉 抗阻运动 关节 养生堂付国兵 养生堂膝关节病 体重 外膝眼 空蹬自行车 脚后跟疼 走路 拉伤 结节 痰 关节疼 酱

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• 运动要因病制宜

  养生之道

  运动可以强身，但患病的人，特别是慢性病患者，不适当的运动可加重病情。因此，慢性病患者应选择适宜的运动方式。 1.哮喘 跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善症状，尤其是游泳更为适合，奥妙在于...

  09-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 心脏病 血压 哮喘 心绞痛 气功 轻型糖尿病 脉搏 低血糖 胰岛素 尿失禁 太极 血糖 于康 慢性病 最大心率 喘 心率 并发症 散步 游泳 骑自行车 水分 性病 性欲减退 跑步 长跑 糖尿病人 运动强度 酱 糖 心功能不全 心跳

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• 男性养生新观念

  养生之道

  男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。 男女有别，因此男性养生与女性养生需要区别对待。由于男子在体型上一般较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实，因此，不少人认为，男性比女...

  09-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 咳嗽 心脏病 人参 血压 长寿 不育 流产 生育 贫血 血友病 缺铁性贫血 血管疾病 疖 枸杞 麦冬 溃疡 百合 羊肉 抑郁 阴虚 冬虫夏草 胃溃疡 阳虚 补铁 粗粮 不孕 癔病 月经 鹿茸 心血管疾病 性功能障碍 心烦 大便干 心血管 疲劳 缺铁 中枢神经 补锌 出血 沙参 阳气 寒性体质 畏寒怕冷 子宫 癫痫 湿热 畸形 热性体质 畏寒 痰湿 情志 豆类 常用药 温燥 便干 免疫系统 死亡率 大便干燥 遗传 怕冷 寿命 养生误区 暴饮暴食 性格 压力 安眠 体质 酗酒 自杀 血色素 多糖 小便 养生之道 自然流产 自我暗示 基因 瘦肉 肾上腺 护阳 梅花 男性勃起功能障碍 壮阳 色素沉着 痰 湿 寒 情绪 舒肝解郁 解郁 多汗 糖 燥热 秃顶 心跳 勃起功能障碍

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• 怎样穿才不会显得老气横秋

  养生之道

  即使你皮肤细致柔润、头发乌黑亮丽，假如穿上了50年代的花衬衫，70年代的喇叭裤，怎么看，也不显年轻。但服装设计师考虑的大多是年轻人的式样。50岁以上的人希望服饰质料好、剪裁合身、穿起来又舒适。这样的衣服恰巧不容易找到。个人形象顾问葛理汉说。 随着...

  09-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 乳房 膝盖 腰围 醋

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• 急性脑血管病病人的饮食养生

  脑袋疾病

  急性脑血管病饮食治疗的目的是全身营养支持，保护脑功能，促进神经细胞的修复和功能的恢复。具体饮食营养供给要按病情及原有疾病个体不同而控制。 1.急性重症病人饮食: 如有昏迷、呕吐或伴有上消化道出血者应禁食，从静脉补充营养，好转后予鼻饲饮食，开始几...

  09-26栏目：【脑袋疾病】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 糖尿病 高血压 高血压病 血压 上消化道出血 鸡蛋 胆固醇 呕吐 蛋白质 脂肪 脑血管病 出血 维生素 动物蛋白 牛奶 动物油 动物内脏 饱和脂肪酸 蔗糖 豆类 晚餐 鱼类 优质蛋白 碳水化合物 饮食调理 粗细搭配 优质蛋白质 糖尿病饮食 饱和脂肪 瘦肉 脑血管 昏迷 消化 体重 热量 消化道出血 急性脑血管病 脂肪酸 痰 糖

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• 妇女更年期的饮食养生

  养生之道

  女性更年期为妇女卵巢功能自然衰退的时期，雌激素水平低落，机体逐渐老化，骨钙丢失，血脂改变，冠心病发病率增加，因此饮食需注意以下几个方面。 1.低脂低胆固醇饮食: 更年期妇女应选择植物油及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等含胆固醇少的食物。豆腐、豆浆等豆制...

  09-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 冠心病 骨质疏松症 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 雌激素 大豆 洋葱 大蒜 梨 更年期 豆浆 胆固醇 心血管疾病 心血管 降脂 蛋白质 纤维素 维生素C 脂肪 激素 女性更年期 体力活动 维生素 果胶 卵巢 植物油 代谢紊乱 黑木耳 豆制品 豆腐 蒜 代谢异常 糖类 龙眼 香菇 瓜子 鱼类 茶叶 木耳 茶 血脂 控制饮食 激素水平 低胆固醇 虾皮 枣 葱 瘦肉 水果 消化 热量 咖啡 钙 糖

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• 胆囊炎和胆石症病人的饮食养生

  腹部疾病

  胆囊炎和胆石症的饮食主要是限制脂肪和胆固醇的摄入量，消除促进胆石形成和引起疼痛的因素，减少诱因，增加机体抵抗力。 急性期饮食治疗: 急性发作期应禁食，使胆囊充分休息，以缓解疼痛，由静脉补充营养，但可多饮水，注意补充电解质。疼痛缓解后，根据病情...

  09-24栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 胆石症 胆囊炎 黄豆 洋葱 粗粮 疼痛 豆浆 胆固醇 通便 蛋白质 抵抗力 维生素C 维生素E 脂肪 毒素 维生素 寄生虫 牛奶 植物油 蒜 喝水 辣椒 香菇 缩胆囊素 豆类 胆囊 胆固醇高 调味品 萝卜 木耳 血脂 胆绞痛 低胆固醇 消化系统 碳水化合物 饮水 细菌感染 蒜苗 产气食物 苯 感染 葱 胆固醇高的食物 水果 消化 热量 咖啡 内毒 胆汁

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• 脂肪肝病人的饮食养生

  腹部疾病

  由于各种原因引起脂质代谢障碍，使肝细胞中脂肪含量异常增加，肝脏中所含脂肪量超过肝重的5%即称脂肪肝。 脂肪肝患者宜吃高蛋白食品，因高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，有利于将其顺利运出肝脏，防止脂肪浸润。蛋白质又可促进受...

  09-24栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 米油 肝病 脂肪肝 痈 大豆 韭菜 梨 主食 食疗 玉米 胆固醇 必需脂肪酸 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 叶酸 脂肪 新陈代谢 毒素 降低胆固醇 维生素 蛋氨酸 维生素D 大白菜 维生素缺乏 牛奶 植物油 水分 胡萝卜 维生素B 胆碱 蔗糖 葡萄糖 荷叶 芹菜 葡萄 辣椒 香菇 肝细胞 豆类 花生 丝瓜 萝卜 木耳 白菜 肝脏 护肝 低胆固醇 豆油 碳水化合物 B族维生素 花生油 玉米油 杂粮 茄子 维生素B12 苯 代谢障碍 维生素B1 瘦肉 水果 果糖 消化 体重 脂肪含量 磷脂 脂肪酸 糖 脂肪浸润

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• 高粘滞血症病人的饮食养生

  全身疾病

  长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗高粘滞血症是完全有效的。饮食控制总的原则:少食肥腻厚味食物，多食含纤维素多的清淡素食。蛋白质补充，可用豆制品、适量的鱼肉、瘦猪肉、羊肉、鸡肉等。脂肪摄人不要过多，食用的油多采用鱼油和植物油，如豆油、花...

  09-25栏目：【全身疾病】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 衰老 山楂 大豆 鸡蛋 洋葱 海带 生姜 大蒜 猪肉 羊肉 鸡肉 主食 食疗 玉米 粗粮 血栓 豆浆 降血脂 胆固醇 蛋白质 纤维素 维生素C 脂肪 不饱和脂肪酸 血糖 毛细血管 血栓形成 维生素 血小板 燕麦 维生素D 矿物质 牛奶 酸奶 植物油 细粮 甲状腺 豆制品 豆芽 胡萝卜 蒜 饱和脂肪酸 素食 花生 早餐 萝卜 茶叶 优质蛋白 木耳 茶 血脂 止血 肝脏 香油 豆油 血液粘稠度 无机盐 体质 鱼油 鱼肉 优质蛋白质 花生油 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 姜 瘦肉 水果 血液粘稠 消化 体重 热量 饱腹感 脂肪酸 血管弹性 鸭蛋 绿色蔬菜 发酵 紫菜 果酸 糖

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• 心力衰竭病人的饮食养生

  胸部疾病

  1.心力衰竭(简称心衰)的食疗。 在心衰的2一3天内以流食为主，每天总热量限制在2092一3350千焦，液体进量限制在1000毫升左右。目的是为了降低机体的代谢率，使心脏活动减少，负担减轻。但消瘦者总热量的供应可适当提高，以利于体重恢复。可进食藕粉、米汤、菜...

  09-24栏目：【胸部疾病】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 高血压 水肿 心力衰竭 血压 心肌梗塞 痈 鸡蛋 香蕉 猪肾 食疗 心衰 血栓 胀气 豆浆 胆固醇 抵抗力 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 血小板 矿物质 牛奶 水分 蒜 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 乳酪 维生素B 钾 味精 浓茶 辣椒 酱油 少食多餐 松花蛋 鱼类 调味品 饮料 面条 茶 血脂 低胆固醇 碳水化合物 饮水 心肌 啤酒 馒头 饼干 口渴 香肠 番茄 番茄酱 膳食 腌制品 饱和脂肪 不饱和脂肪 桔子 苯 餐后血脂 维生素B1 葱 瘦肉 水果 衰竭 消化 体重 热量 低钠饮食 咖啡 急性心衰 腐乳 咸菜 脂肪酸 氯化钠 护心 发酵 酱

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• 打呼噜的防治

  养生之道

  打呼噜，又叫打鼾。鼾声来自咽喉腔，是气流震动悬雍垂(即小舌头)发出的声音。 打呼噜有各种原因，有的由于睡觉姿势不对，习惯用嘴呼吸;而有的是因患气管炎、鼻炎、感冒等致使呼吸道不通畅;还有的人喜欢仰着睡，睡熟后，下领肌肉松弛，口张开，舌根凸起或枕头...

  09-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 感冒 高血压 缺氧 心力衰竭 血压 过敏 睡眠 鼻炎 气管炎 打呼噜 鼻塞 喘 打鼾 喘息 睡眠呼吸暂停 咽喉 抽烟 鼻子 疲倦 大脑 枕头 仰卧 鼻中隔 肿胀 息肉 呼吸暂停 睡眠障碍 软组织 张开 葱 打呼噜的原因 醋 衰竭 脑缺氧

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• 嗜睡的防治

  中医养生

  嗜睡是与失眠症状相反的一种病态表现，其特点是睡意很浓，经常不自主地入睡，甚至不分时间与场合，中医称此为多寐，认为基本病因是阳虚阴盛，痰湿困滞而致。一般可将嗜睡分为两型:一为脾虚痰湿型，一为心肾阳虚型。 脾虚痰湿型多表现为痰湿困遏，清阳不升;头...

  09-20栏目：【中医养生】

  相关内容： 肾气丸 山药粥 肥胖 补肾 肾阳虚 失眠 陈皮 干姜 党参 白术 生姜 泽泻 冬瓜 韭菜 阳虚 脾虚 健脾 中枢神经 山药 肉桂 嗜睡症 嗜睡 甲状腺 健脾利湿 红小豆 白术散 脾湿 龙眼 痰湿 内分泌 冬瓜皮 脊髓 生姜皮 膳食 失眠症 葱 姜 肾气 卫气 单纯性肥胖 壮阳 心肾阳虚 水停 痰 湿 植物神经 附子 肾阳 车前子

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• 20110916养生堂视频:邱贵兴讲关节的锻炼及矫正

  养生堂视频

  本期北京卫视养生堂继续特邀北京协和医院骨科邱贵兴院士，为您讲解关节的锻炼及矫正。 邱贵兴，现任中国协和医科大学、北京协和医院外科学系主任、骨科主任，中国协和医科大学北京协和医院及香港大学脊柱外科中心主任，任职主任医师、教授、博士生导师，享受...

  09-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂关节 养生堂邱贵兴

  相关内容： 减肥 肥胖 关节炎 冠心病 肿瘤 心绞痛 骨折 类风湿关节炎 骨关节炎 邱贵兴 溃疡 关节软骨 股骨头坏死 炎症 疼痛 骨质增生 风湿 膝关节炎 手术 心血管 新陈代谢 出血 腿疼 关节病 膝关节 并发症 股骨颈骨折 软骨 人工关节 消化道溃疡 聚乙烯 骨性关节炎 脊柱 乙酰氨基酚 正畸 肩关节 慢性疾病 畸形 药物不良反应 葡萄糖 葡萄 微创手术 类风湿 卧床 控制体重 外科 肘关节 肺功能 关节镜 受凉 晨练 类风湿关节 增生 压力 骨肿瘤 心肺功能 软组织 肾功能 爬楼梯 苯 关节 对乙酰氨基酚 养生堂关节 养生堂邱贵兴 髋关节 消化 体重 消化道出血 关节置换 踝关节 摔倒 湿 乙烯 O形腿 糖 重影 氨糖

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• 20110915养生堂视频:邱贵兴讲关节年轻人不老

  养生堂视频

  本期北京卫视养生堂特邀北京协和医院骨科邱贵兴院士，为您讲解关节年轻人不老。 邱贵兴，现任中国协和医科大学、北京协和医院外科学系主任、骨科主任，中国协和医科大学北京协和医院及香港大学脊柱外科中心主任，任职主任医师、教授、博士生导师，享受政府特...

  09-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂关节 养生堂邱贵兴

  相关内容： 肥胖 关节炎 骨关节炎 邱贵兴 炎症 疼痛 绝经 腿疼 超重 软骨 脊柱 畸形 外科 关节变形 关节疼痛 关节 养生堂关节 养生堂邱贵兴 关节疼 劳累

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• 哪些人易患中风

  全身疾病

  中风是在一定的病基础上发生的，以下几种人较容易患中风: 1.衰老 随着年龄的增长，人体血管壁发生退行性改变，特别是动脉粥样硬化，则是发生中风的潜在性病理基...

  09-19栏目：【全身疾病】

  相关内容： 颈椎病 慢性支气管炎 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 心脏病 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 生育 支气管炎 中风 脑梗塞 吸烟 中风病 颈椎 肺气肿 脑中风 气管炎 A型性格 脑梗 并发症 脾气 粥样硬化 饮酒 性病 退行性改变 慢性疾病 血脂 缺血性中风 高血脂症 性格 支气管 苯 脑血管 血液病 缺血 肺气 糖 椎动脉

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• 骨关节病的防治

  全身疾病

  骨关节病又称骨关节炎，肥大性关节炎、退行性变关节炎，一般认为是由于关节退变，关节软骨破坏所致的慢性关节炎。是老年人常见的一种退行性变的疾...

  09-19栏目：【全身疾病】

  相关内容： 肥胖 关节炎 骨关节炎 骨关节病 关节软骨 炎症 疼痛 囊肿 消炎 肩痛 关节病 膝关节 软骨 辐射 中药 脊柱 正畸 肩关节 骨赘 畸形 外科 股四头肌 步态 遗传 关节变形 关节疼痛 蜡疗 镇痛药 关节 葱 醋 关节置换 走路 膝内翻 关节疼 支架

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• 擦胸揉腹能长寿

  养生之道

  擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。 健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要病因与免疫力低下密切相关。 众所周知，胸腺素是由人胸...

  09-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 肿瘤 衰老 血压 长寿 脾胃 肺心病 健脾 蛋白质 氨基酸 提高免疫力 脂肪 激素 出血 T淋巴细胞 健脾胃 免疫力 免疫功能 淋巴细胞 免疫细胞 免疫力低下 仰卧 揉腹 寿命 脏腑 延缓衰老 小便 肠道疾病 气海 消化 关元 淋巴 健康长寿 将军肚 糖

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• 养生的秘密关键在自己

  养生之道

  健康是福，无病是乐反映了人们长期以来谋求健康的愿望。 在增进健康的努力中，人们往往依赖于药物和医疗设施，很少重视自身保健的作用，不少教授、科学家都不懂得珍惜自己，常常自叹工作忙，自我保健顾不上，以致使原本可以预防和避免的疾病难以幸免，失去了...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 肥胖 高血压 心脏病 冠心病 血压 长寿 吸烟 气功 睡眠 胆固醇 太极 高胆固醇 饮酒 生活方式 零食 退休 控制体重 死亡率 寿命 生活习惯 老年病 脑血管 体重 情绪 高健

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• 20110911养生堂视频：于康讲该抑制中年发福

  养生堂视频

  中年发福是必然的吗？很多人认为中年发福是一个必然的生理现象，不用过分注意，这样的看法到底对不对？北京协和医院营养科于康教授强调，虽然人到中年固然因为一些生理上的因素更容易发胖，但是大部分的中年发福是因为患者自己胡乱饮食并且缺少运动造成的。...

  09-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂肥胖

  相关内容： 减肥 肥胖 癌症 高血压 高血脂 血压 鸡蛋 粮食 主食 癌 尿酸 蛋白质 高尿酸血症 脂肪 于康 乳糖不耐 维生素 膳食纤维 红薯 中年发福 矿物质 牛奶 豆制品 糖类 芹菜 血脂 乳糖 肠胃不适 乳糖不耐受 膳食 发胖 养生堂于康 养生堂肥胖 热量 高尿酸 糖 发福

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• 20110904养生堂视频：刘昌伟讲颈动脉狭窄

  养生堂视频

  北京卫视《养生堂》特邀北京协和医院血管外科主任刘昌伟教授为大家讲解颈动脉狭窄的相关知识。 刘昌伟:现任中国医学科学院，中国协和医科大学，北京协和医院血管外科中心主任、主任医师、教授、博士生导师；北京协和医院外科学系副主任。现担任中华医学会外...

  09-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂刘昌伟 养生堂颈动脉狭窄

  相关内容： 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 血压 颈动脉狭窄 吸烟 手术 心血管 彩超 斑块 脑梗 CT 动脉狭窄 外科 颈动脉 脑缺血 养生堂刘昌伟 养生堂颈动脉狭窄 脉位 一过性脑缺血 缺血 核磁 酱 支架 刘昌伟 糖 主动脉

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• “外科鼻祖”华佗

  中医养生

  华佗（？208年），字元化。世界上第一个发明麻醉剂并使用它进行全身麻醉的医学家。华佗的外科手术，得到历代的推崇。后世尊华佗为外科鼻祖。华佗把自己一生丰富的临床经验，写成了不少著作，如《华佗内事》五卷、《观形察色与三部脉经》一卷、《老子五禽六气...

  05-31栏目：【中医养生】

  相关内容： 五禽戏 华佗 气功 手术 六气诀 外科 中藏经 健身 六气 气血 麻醉

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• 20140116健康之路视频和笔记:刘文虎讲肾损伤,腰痛,肾病,尿异常

  健康之路

  本页提供2014年1月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘文虎。主题是《肾不好有信号(中)》。主要介绍肾损伤后能通过修养恢复吗，肾脏疾病发展过程中的表现，腰疼是不是说明肾脏出问题了，长期尿量少说明肾损伤严重，正常的...

  01-16栏目：【健康之路】核心内容: 肾病 腰痛 尿异常

  相关内容： 六味地黄丸 肾病 泽泻 疼痛 腰疼 地黄 刘文虎 腰痛 浮肿 肾脏疾病 肾脏 肾损伤 地黄丸 尿异常 尿色 喝汤 海鲜 高蛋白食物

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• 中老年人脊椎病的临床表现

  老年人

  颈椎病的临床症状比较多，而且变化多，这样就给诊断带来了很大的困难。发病年龄一般在45岁以上。起病缓慢，开始时并不引起注意，仅为颈部不适，有的表现为经常“落枕”，经过一段时间，逐渐表现出上肢放射痛逐渐出现。...

  12-25栏目：【老年人】核心内容: 脊椎病

  相关内容： 颈椎病 耳鸣 落枕 头痛 动脉粥样硬化 心律失常 眩晕 失音 颈椎 疼痛 痉挛 复视 瘫痪 肌肉萎缩 恶心 呕吐 视力 吞咽困难 脊椎病 供血不足 头昏 出汗 粥样硬化 肌腱 骨赘 畸形 卧床 膈肌 脊椎 步态 无力 脊髓 半脱位 关节囊 麻木 小便 牵拉 苯 关节 葱 昏迷 针刺 交感神经 肌张力 摔倒 走路 神经牵拉 臂丛神经牵拉试验 肢体麻木 肢体无力 视物模糊 酱 听力障碍 椎动脉 臂丛神经牵拉

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• 20121108天天养生视频和笔记:赵之心讲心脑血管疾病,心脑无忧

  天天养生

  本页提供2012年11月8日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是护好血管心脑无忧。嘉宾是赵之心，主持人是天娜，主要介绍导致心脑血管疾病的因素、心脑血管疾病和职业的关系、心脑血管疾病的自测方法、六招强化血管、预防心脑血管疾病等相关内容...

  11-08栏目：【天天养生】

  相关内容： 心脑血管疾病 中风 血管疾病 猝死 眼袋 脑中风 血栓 红肉 脂肪 脑血管疾病 赵之心 掌心 久坐 脾气 哑铃 伸懒腰 土豆 猪油 自杀 健身 脑血管 预防心脑血管疾病

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• 20130904爱尚健康视频和笔记:赵冰,王凤岐,杨增良讲偏方,鉴方

  爱尚健康

  本页提供2013年9月4日重庆卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵冰，王凤岐，杨增良。主题是《鉴方（三）》。主要介绍治疗慢性支气管炎偏方，治疗痔疮偏方，预防痔疮方法，止鼾偏方等相关内容，百年养生网爱尚健康栏目提供视频全集的在线观...

  09-05栏目：【爱尚健康】核心内容: 偏方 鉴方

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