20200521我是大医生视频和笔记:赵进喜,肥胖,双叶红,双叶苍麦芽

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本页提供2020年5月21日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵进喜。主题是《探寻中医的减肥秘籍》。主要介绍认清体质来减肥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵进喜：北京中医药大学东直门医院大内科副主任。

中医认为 ，不同体质的人，减肥方法也有所不同。体质实的人要用减法，泻对才能瘦，而体质虚的人则需要用加法，越补才能越瘦。节目现场2位不同体质的患者，就在专家指导下成功瘦身。

实胖体质的人多属于阳明胃热。

实胖体质的特征：

面红：足阳明胃经会经过面颊两侧，脾胃积热的话，面颊两侧就容易发红，也可出现口唇发红。

硬肚子：触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉，实际上就是肌张力比较强。

足木：足底感知功能退化。胃热体质容易伤阴耗气，诱发糖尿病，而糖尿病可以并发周围神经病变，造成感知减退。

针对实性肥胖的人群，专家给出了一个味道清甜、口感极佳的代茶饮小方：双叶红。药材如下：荷叶有清暑化湿醒脾的作用，现代药理研究发现，其对血脂也有很好的调节作用；甜菊叶：甜味是蔗糖的几百倍，而且没有热量，不会升高血糖；山楂消食化积，辅助调节血脂、对抗动脉硬化；草决明为此方主药，有清肝火、清胃火、通大便的作用。草决明10-30g，山楂10g、荷叶10g、甜菊叶5片。热水冲泡代茶饮。

图：双叶红

针对实胖人群，还可以用按摩穴位的方法帮助泻热。

摩腹，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，一圈比一圈的范围大，共36圈，可以刺激到足阳明胃经，有助于胃肠的通降功能；揉腹，从腹部右侧向左侧推揉，从上侧向下侧推揉，排便前做36次，有助于排便；敲带脉，带脉是奇经八脉之一，位于侧腹部，有约束大小便、月经等功能，如果约束过度，也容易便秘，可以敲36下。

虚胖体质的人多属于太阴脾虚，虚胖体质的特征：下眼睑肿大、有眼袋，意味着脾虚，水湿运化不好；腹肌特别松弛，肚子摸上去软软的；舌体胖大，舌苔腻，舌边有齿痕。

针对脾虚肥胖的人，专家也给出了一个小方：双叶苍麦芽方。药材如下：苍术能健脾祛湿，《本草经》记载其还有轻身不老的功效；人参叶含有的人参皂苷有助于调节血脂，人参多糖有助于调节血糖；炒麦芽有消食导滞的作用。苍术9-15g、人参叶6-12g、炒麦芽9-12g，加水煮制，再将药汤倒入杯中，加入5片甜菊叶一同浸泡即可。

图：双叶苍麦芽方

针对脾虚的肥胖人群，专家还推荐了一个贴肚脐辅助减肥的方法，用到的药材很简单，只有肉桂、花椒。肉桂有温肾阳、引火归元的功效；花椒芳香走窜，有温通的作用，对于痛经、小儿腹痛、冷痛、胃痛也有很好的疗效。花椒、肉桂按照1:1的比例打成粉，用蜂蜜调成糊状，揉搓成小丸子，用贴纸把药丸贴在肚脐上即可。

肚脐又叫神阙穴，有回阳救逆的作用，与内脏关系也很密切。一般来说，贴一夜也没关系，但如果天气热或觉得有刺激，得缩短使用时间。

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