肥胖-肥胖的原因-肥胖的危害-肥胖症-肥胖测试-肥胖指数-第71页
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
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中老年女性更年期的身体表现
老年人更年期是指女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期,此时妇女卵巢功能逐渐衰退,乃至消失,由生殖旺盛期转入老年期。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群,称为更年期综合征。...
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饮食调理助您走出亚健康状态
老年人从20世纪初开始,“生理与心理各项检测指标都完全正常才是真正的健康”的标准已逐渐被世界各国所公认。...
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和尚的饮食-素食与健康
老年人和尚自古食用素食,现代社会提倡素食的人也越来越多,其中不乏知名的营养专家。但人类进化以来都以杂食为主,特别是中老年人的饮食,我们也一再强调食物的多样性,强调优质蛋白的重要性,那么素食对健康到底是好是坏,中老年人可否选择素食呢?...
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奇妙的五色健康餐
老年人五色餐的概念很广,可以是一盘菜包含五颜色,或者是一餐中四菜一汤各有五色,除了蔬果外,还可加入奶、豆、鱼、肉等,可以多样性、多变化。五色菜肴不仅带来视觉享受,营养摄取也更均衡!其实五色健康餐是起源于中医的五行学说,中医治病注重调整病人的体质,...
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中老年人要正确看待脂类
老年人脂类是我们日常饮食的一种主要食品,也是构成身体的一种必不可少的主要物质,但又是导致动脉粥样硬化和肥胖症的主要原因;糖尿,阻塞性黄疸、胰腺炎和甲状腺机能低下等疾病与血浆脂类异常也有密切关系。...
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中老年人的膳食指南
老年人老年人胃肠功能减退,多有牙齿松动或缺牙,或者有其他牙病,咀嚼困难,应该选择易于消化的食物,以利于吸收利用。同时,老年人常爱吃粗纤维少的和易于嚼细的食物,这样常常造成老年人便秘。因此,一方面主食中应粗粮、细粮搭配,粗粮如燕麦、玉米所含膳食纤维...
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中老年人膳食营养原则
老年人中老年人的膳食原则合理营养对中老年人的健康很重要,那么,怎样才能做到合理营养呢?要实现合理营养必须做到平衡膳食,平衡膳食是实现合理营养的法则。中国营养学会制定了《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食宝塔》,为我国居民的平衡膳食提供了科学依据。...
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中老年人要谨防营养不良
老年人营养不良也称为营养不平衡,包含营养过剩或营养缺乏两方面。人为了维持生命及活动,必须每天从食物中获取人体必须的各种营养物质。但人体是一个复杂而平衡的整体,对营养的需求也处于一种动态平衡的过程中,任何营养过多或过少都对身体的健康不利。...
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20140628养生一点通视频和笔记:孙鹏翼讲少冲穴,少泽穴,彩云追月
养生一点通本页提供2014年6月28日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙鹏翼。主题是《从手指看健康》。主要介绍如何从十指看健康,彩云追月的制作方法等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔...
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20140627健康生活视频和笔记:陈培毅,王雷讲反酸,烧心,胃食管反流
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06-27栏目:【健康生活】核心内容: 反酸 烧心 胃食管反流
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中老年人糖尿病运动处方
老年人糖尿病为胰岛素分泌不足引起的糖、脂肪及蛋白质等代谢紊乱,带有遗传倾向的代谢障碍性内分泌疾。其临床特征为“三多一少”,即多吃、多饮、多尿、体重减少。...
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20140624养生堂视频和笔记:杨金奎讲糖尿病,胰岛素,食物依赖症
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06-24栏目:【养生堂视频】核心内容: 糖尿病 养生堂糖尿病 养生堂胰岛素 养生堂杨金奎
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中老年人冠心病运动处方
老年人冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。动脉粥样硬化造成冠状动脉(营养心脏的动脉血管)狭窄或闭塞,使心脏的血液循环发生障碍而引起的缺血性病变,因此又称缺血性心脏。冠心病是一种常见的多发性疾病,表现为心肌缺血而引起的胸前阵发性绞痛、压迫感、...
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中老年人高血压运动处方
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张馨予酥胸半露,如何健康丰胸有妙招
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20140621万家灯火视频和笔记:葛恒清讲膝关节损伤,老寒腿,足跟痛
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于康教你计算标准体重(标准体重计算公式)
于康于康教授告诉我们,体重是否健康的计算方法很多,除了常见的体质指数(BMI)以外,还有更简单的方法计算,那就是标准体重计算公式: 标准体重=身高(厘米)-105 于康告诉我们,标准体重的计算结果数字可以上下浮动10%,在这个范围内都是标准体重,如果超出10...
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足阳明胃经穴常用穴位
针灸乳根主治乳腺炎,乳汁不足,乳腺增生,肋间神经痛。...
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中老年人身体素质与运动处方
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“外科鼻祖”华佗
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