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生物钟相关资讯

• 人类的好朋友——花卉

  养生之道

  花卉是大自然的精华，它给人以美的享受，是人类健康的良友。大自然安排得很好，春、夏、秋、冬四季，人们都可看到奇花异卉:一月有腊梅、一品红;二月有报春花、瓜叶菊;三月有迎春花、玉兰、山茶;四月有牡丹、丁香、莱莉、映山红和蓝芙蓉;五月有苟药、蔷薇、玫...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 糖尿病 高血压 低血压 冠心病 血压 郁金 胃病 神经衰弱 鸡蛋 菊花 孕妇 伤寒 百合 金银花 牛肉 半枝莲 食疗 疼痛 睡眠 菊花茶 月经 清热 疲劳 新陈代谢 养颜 传染病 慢性病 副作用 维生素 花茶 二氧化硫 水分 高烧 湿重 南瓜 性病 丁香 大脑 生物钟 散热 蚊子 嗅觉 荷花 夜来香 朝天椒 花生 丝瓜 蜂蜜 凉拌菜 饮料 茶 桂花 养肝 香油 健脑 空气净化器 玫瑰 桃花 丁香花 玫瑰花 鸡冠花 喉炎 传染 花粉 大脑皮层 石榴 暖胃 醋 一品红 水仙 吊兰 有机酸 文竹 退烧 理气 主菜 湿 寒 安神 酱 月季花 凤仙花 糖 芙蓉鸡片 活血 陶冶

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• 睡眠的学问

  养生之道

  人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...

  09-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 心悸 衰老 血压 神经衰弱 红枣 焦虑 睡眠 早醒 泡脚 食欲不振 疲劳 安眠药 钙化 中毒 慢性中毒 睡眠质量 散步 牛奶 脊柱 眼睛 大脑 生物钟 枕头 仰卧 浓茶 喝水 不眠 晚餐 蜂蜜 饮料 茶 水泡 老年性疾病 寿命 自我放松 枣 安眠 心理暗示 肾功能 松果体 汗液 珍珠 催眠 睡眠时间 睡姿 咖啡 湿 红枣汤 安神 对药 钙 燥热

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• 认准生物钟预防脑梗塞

  养生之道

  脑梗塞是导致老年人瘫痪最常见的原因，它的发病是否有规律可循，医学专家结合临床和资料认为，脑梗塞的发病和人的生物钟节律有着密切的关系。 据专家介绍，人体内的确有一个２４小时昼夜周期的钟。 科学研究已经证实，人体的许多基本生理参数，如血压、血黏...

  09-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 高血压病 冠心病 衰老 应激 血压 长寿 头晕 脑梗塞 瘫痪 目眩 降脂 激素 生长激素 脑梗 血小板 头晕目眩 用脑过度 降脂药 大脑 生物钟 血黏 寿命 血压波动 体质 血黏度 葱 醋 健康长寿 栓塞 动脉栓塞 情绪 纤维蛋白原 酱 抗凝药 蛋白

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• 睡眠在防癌保健中的重要作用

  养生之道

  目前，医学界对癌症发病机理有一个共识，即癌细胞是由正常细胞分裂产生的。这个共识，是预防癌症的突破口。人体正常细胞分裂多半是在夜间睡眠中进行并进入高潮的。入夜而眠，睡眠节律有序，睡眠时间充足，正常细胞分裂就处于正常运行状态，有利于控制细胞分...

  08-31栏目：【养生之道】

  相关内容： 癌症 失眠 致癌因素 癌 睡眠 防癌 癌细胞 致癌 癌变 毒素 免疫力 生物钟 免疫系统 预防癌症 免疫力下降 肝脏 保健养生 养生之道 睡眠时间 增强免疫力 睡眠不足 内毒

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• 上班族易被胃病困扰

  养生之道

  科学调查显示，上班族已成为胃病高危一族。 调查报告指出，主要有以下4大原因导致上班族被胃病困扰： （1）工作不定时 调查中，表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65％，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 腹泻 反酸 腹胀 胃病 慢性胃炎 溃疡 胃炎 胃溃疡 疼痛 恶心 胃酸 烧心 胃酸过多 酸性物质 生物钟 茶叶 茶 不良饮食习惯 饮食习惯 压力 胃部疼痛 葱 人中 川菜 胃黏膜 口味重

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• 傍晚锻炼有益健康

  养生之道

  俗话说：一日之计在于晨。大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。 美国某大学健康中心研究指出：人体的各种活动都受生物钟的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性...

  08-28栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 睡眠 疲劳 心率 生物钟 晚餐 睡眠时间 心跳

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• 贪睡赖床是健康养生的大敌

  养生之道

  在时下快节奏的生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。可是，有人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这...

  08-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 消化不良 咳嗽 溃疡 胃炎 睡眠 疲劳 抵抗力 咽喉炎 脂肪 新陈代谢 激素 记忆力 头昏 咽喉 大脑 生物钟 激素水平 脑垂体 呼吸系统 喉炎 胖子 霉变 感染 生长发育 睡眠时间 消化 垂体 发酵

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• 适当午睡有益健康

  养生之道

  很多人都喜欢在中午睡上一觉，也就是午睡，这是一个有利于身心健康的好习惯，不过，好习惯也只有在科学的基础上进行才能达到最好的效果。 那么，人为什么要午睡呢？ 原因一，科学研究表明，人在一昼夜中有两个自然睡眠峰期，主要峰期在午夜两点多，次要峰期...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 养生专家 睡眠 毛细血管 安眠药 供血不足 大脑 生物钟 午睡 卧床 安眠 大脑皮层 植物神经 植物神经功能紊乱

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• 入夜而眠能健康长寿

  养生之道

  入夜而眠是睡眠养生的关键。 人与大自然和谐同步，生命才能有序。自然界有多种生灵按日出日落而作息。人类体内的生物钟是顺应天地日月循环的自然规律形成的，入夜而眠是睡眠周期与昼夜更迭周期相一致的重要一环。 在夜间睡眠中，人体内释放大量生长激素，诞...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 长寿 睡眠 激素 生长激素 免疫功能 睡眠周期 大脑 生物钟 苯 健康长寿

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• 老人睡眠少应适当调整生物钟

  养生之道

  老了，睡眠也少了。随着年龄的增长，不少人都觉得睡眠越来越少，甚至为失眠而苦恼。是不是人老了睡眠真的就少了呢？有关研究显示，老年人的睡眠能力是减弱了，但睡眠时间却不应该减少。 人到了老年后，生物钟的睡眠阶段提前了，这一变化使老人一般在傍晚七、...

  08-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 痈 睡眠 睡眠质量 散步 眼睛 生物钟 午睡 花草 睡眠时间 早睡 早起

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• 老年人健身误区

  养生之道

  适当的运动有助于改善细胞及器官的代谢，推迟其衰老进程，同时也能提高老年人的生活质量。但老年人在进行健身时要避免以下几个误区。 （1）认为起床越早越好。其实不然，起得太早，人体生物钟尚未调好，生物钟的准备运动还未做完，易造成生物钟磨损。 （2）...

  08-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 衰老 咯血 运动损伤 生物钟 支气管 健身 健身运动 醋

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• 秋季人体生物钟运转的特点

  秋季养生

  秋季是夏季向冬季过渡的中介季节，所以多数生理指标会有所波动，这些生理变化有许多是对健康有利的，但因人体秋季免疫力下降，所以人体抗病力减低，易生...

  08-03栏目：【秋季养生】

  相关内容： 感冒 高血压 腹泻 心脏病 血压 疲乏 慢性病 免疫力 性病 生物钟 秋季养生 免疫力下降 受凉 体质 生理变化 预防高血压 寒 情绪

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• 夏季应该如何睡眠

  夏季养生

  夏季人体心火旺，肺气衰，因此人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：夏三月，夜卧早起，无厌于日。夏季晚些入睡，可顺应自然阴气的不足；早些起床，可顺应阳气的充盛。夏天太阳升得早，清晨空气清新，早起到室外活动，对...

  08-01栏目：【夏季养生】

  相关内容： 中风 吸烟 睡眠 心火 黄帝内经 心火旺 阳气 调神 生物钟 夏三月 午睡 养阳 体质 尼古丁 葱 睡眠时间 夏天 脑血管 脑血管意外 早起 肺气

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• 夏季作息时间安排

  夏季养生

  夏季昼长夜短，因此人的起居和作息时间应适当做些调整，以迟睡早起为宜。定时作息最好，可保护生物钟不受破坏。 夏季养生应制订一个夏季的作息时间，一旦规定下来，便要自我约束，即使节假日休息也不例外。只有这样才能形成动力定型，让身体适应多变的环境。...

  08-02栏目：【夏季养生】

  相关内容： 睡眠 夏季养生 生物钟 午睡 自然醒 早起

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• 春季宜早起吗

  春季养生

  《摄生消息论》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 夜卧早起，广步于庭；被发缓行，以使志生。人的起居作息与日起日落是相吻合的。春季万物复苏，人们也应做到晚睡早起，在春光中做一些轻松的体育活动，如太极拳、体操等，呼吸一下新鲜的空气，最好...

  07-31栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 胃痛 长寿 疼痛 太极 风寒 生物钟 晨练 养生误区 关节疼痛 生物钟紊乱 关节 早起 寒 发陈 关节疼

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• 男人不育原因之10大罪魁祸首

  男性股沟疾病

  自古以来，男人就承担着继承香火的重任，因而男性健康就显得尤为必要。但男人不育却愈发普遍，究竟不育的原因有哪些？唯有弄清导致不育的罪魁元凶，才能制定出有针对性的对策。简单说来，生活中有10大因素会影响男人的生育能力，包括吸烟喝酒、饮食不当、辐射...

  07-09栏目：【男性股沟疾病】

  相关内容： 不育 怀孕 生育 吸烟 戒烟 前列腺炎 孕妇 炎症 挑食 内分泌紊乱 内分泌失调 偏食 毒素 熬夜 精神紧张 前列腺 久坐 维生素 辐射 精子 睾丸 慢性前列腺炎 紫外线 肌肤 生物钟 畸形 散热 憋尿 噪音 手机 内分泌 泡温泉 生殖系统 空气污染 坐姿 膳食平衡 汽车尾气 健康状态 酗酒 膳食 超声 尼古丁 畸形精子 精液质量 精子活力 生物钟紊乱 苯 痰 乙烯 芳香烃 增塑剂 温泉 钙 瘀血 涎 生殖健康 洗发 瘀

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• 运动要量力

  养生之道

  生命在于运动，但凡事都应适度， 超出了一定的度就会造成伤害。所谓量力，就是要因人而异。人的体力有强有弱，体质有好有差。而劳动也有脑力劳动和体力劳动的区分。所以要根据各人的不同情况进行劳作运动，或长或短，或快或慢，自我控制，自我调整，原则是不...

  06-03栏目：【养生之道】

  相关内容： 龚廷贤 睡眠 生物钟 生活习惯 延年益寿 体质 劳累

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• 生活要会养

  养生之道

  三国时期著名文学家、养生学家、竹林七贤之一嵇康在 《养生论》中讲了这样一句名言：一日生活重于养。由此可见，我们的先人是很注重日常生活中的养生和保健的，这对于今天的我们仍然具有十分重要的指导意义。 人在一天之中，身体会有许多不适之处，如饥饿、...

  05-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 缺氧 应激 瑜伽 睡眠 疲劳 免疫功能 忧郁 生物钟 健身 醋 寒 钙

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• 天人合一话养生

  中医养生

  孔夫子在《论语.乡党第十》中有十几个不食，表述了他对饮食养生、饮食卫生、饮食礼仪的见解。于今看来，不得不对他老人家了解中国国情、民情、体情（人体的特殊性）之深万分钦佩。譬如他在失饪不食（失生熟之节，不吃）后面紧接着说不时不食，细细想来，十分...

  05-18栏目：【中医养生】

  相关内容： 饮食养生 张介宾 人参 韭菜 木质素 新陈代谢 黄帝内经 阳气 辐射 淀粉 小满 生物钟 散热 萝卜 螃蟹 定位 冬至 膳食 空心菜 生长发育 六气 天人合一 寒 酱 二十四节气 钙 糖 五运六气 寒热

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• 20110512养生堂视频:李志刚讲述调理亚健康

  养生堂视频

  今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...

  05-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂亚健康 养生堂李志刚

  相关内容： 亚健康 李志刚 心悸 感冒 失眠 便秘 针灸 酸枣仁 口腔溃疡 腹胀 溃疡 脾胃 流口水 睡眠 乏力 心烦 心脾两虚 疲劳 抵抗力 太白穴 神门穴 有氧代谢运动 免疫力 生活方式 阴陵泉 减压 白醋 生物钟 静心 蜂蜜 枣 压力 健康状态 亚健康状态 养生堂亚健康 养生堂李志刚 醋 太白 震颤 情绪

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• 袪寒强身的气海穴丹田图片

  穴位

  这是关于袪寒强身的气海穴丹田的图片，图片所在的文章是：袪寒强身的气海穴丹田，图片尺寸324x256像素，格式是JPG，图片大小是17138Byte。...

  05-08栏目：【穴位】

  相关内容： 关元穴 气海穴 气海 关元 寒

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• 急性上呼吸道感染的临床表现

  口腔疾病

  根据病因的不同，急性上呼吸道感染的临床表现可有不同的类型。 （一）普通感冒 普通感冒俗称伤风，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他症状为主要表现。常见病原体为鼻病毒、冠状病毒、流感和副流感病毒，还有呼吸道合胞病毒、埃可病毒和柯萨奇病毒等...

  07-16栏目：【口腔疾病】

  相关内容： 感冒 咳嗽 水肿 鼻窦炎 头痛 发热 淋巴结肿大 风湿热 急性上呼吸道感染 支气管炎 心肌炎 肾炎 肺炎 上呼吸道感染 溃疡 疼痛 鼻炎 扁桃体炎 急性鼻炎 咽炎 气管炎 风湿 中耳炎 鼻塞 流感病毒 疱疹 流感 喘 卡他症状 并发症 呼吸道感染 喘息 普通感冒 鼻涕 扁桃体 游泳 湿热 性病 呼吸不畅 痒 鼻窦 畏寒 急性鼻窦炎 葡萄 咽鼓管 心肌 听力减退 淋巴结 喉炎 支气管 扁桃体肿大 感染 溶血性链球菌 淋巴 咽痛 急性喉炎 链球菌 湿 寒 喷嚏 肾小球 肾小球肾炎 葡萄球菌 咽痒 咽干

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• 中老年生殖系统易出现的问题

  老年人

  在人类中，最显而易见的、与年龄有关的生理变化就表现在妇女身上。大概在45~52岁之间，卵巢开始萎缩，卵泡停止发育，体内雌激素和孕激素明显减少，子宫内膜失去周期性变化，这就造成了绝经，更年期就此开始。更年期，由于雌激素水平的波动，有的妇女可出现一...

  01-12栏目：【老年人】核心内容: 更年期综合征 生殖系统

  相关内容： 失眠 心脏病 动脉粥样硬化 骨质疏松症 衰老 生育 更年期综合征 中风 骨质疏松 血管疾病 雌激素 乳腺癌 癌 脉搏 脑卒中 更年期 月经 绝经 心血管疾病 手术 心血管 激素 子宫内膜癌 勃起障碍 性生活 脾气 卵巢 子宫 孕激素 子宫内膜 粥样硬化 精子 易激动 大脑 慢性疾病 畸形 月经周期 卒中 ED 乳腺 血脂 激素水平 低密度脂蛋白 子宫内膜增生 生殖系统 增生 高密度脂蛋白 睾酮 心理变化 生理变化 精子活力 苯 腺癌 精子质量 痰 绝经期 蛋白 肌肉

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• 晨起高血压图片

  高血压

  这是关于晨起高血压的图片，图片所在的文章是：20151211聚健康视频和笔记:汪芳,高血压的治疗与饮食,晨起高血压，图片尺寸589x431像素，格式是JPG，图片大小是59784Byte。...

  04-02栏目：【高血压】

  相关内容： 高血压 血压 汪芳 预防高血压 高血压的治疗与饮食 晨起高血压 测血压

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• 金银蒜烩红白豆腐图片

  豆腐

  这是关于金银蒜烩红白豆腐的图片，图片所在的文章是：20191128家政女皇视频和笔记:奶油烩鸡,金银蒜烩红白豆腐的制作，图片尺寸704x386像素，格式是JPG，图片大小是86040Byte。...

  05-08栏目：【豆腐】

  相关内容： 豆腐 蒜 奶油烩鸡 金银蒜烩红白豆腐

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