当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 健康新闻 >
时差党们，快试试汤臣倍健褪黑素片调节生物钟
发布时间：2021-11-18 14:19:21
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
随着全球化的进程加快，人们奔赴世界各地的脚步也走得越来越快。虽然人们能够高效快速的从世界的东方大陆到达西方小岛，但却改变不了世界时差的环境，而世界时差还影响着人体的生物钟。时差导致生物钟紊乱，会给人体带来许多危害，这些你都了解吗？
一、什么是生物钟
生物钟是生物体内在的时间控制系统，是生物体内多种生理功能的基础。生理功能包括睡眠觉醒控制、体温、代谢、器官功能等。目前最受认可的观点，是认为生物体依靠基因表达和生物钟转录因子联合作用形成生物钟[1]。
生物钟的调控系统主要位于下丘脑前段的视交叉上核（SCN）和松果体，同时生物钟基因也存在中枢和脑区、眼睛、心脏、肾脏、骨骼、唾液和白细胞等外周组织中。说明外周生物钟即依赖于总部SCN的调控，又在各自的组织中有着一定独立特点基因的节律性表达，两者虽然是依赖关系，但也会互相影响，互相作用[1]。
二、生物钟如何调控身体及紊乱的危害
生物钟主要通过SCN引导松果体分泌褪黑素来调节作息规律，褪黑素与受体结合，抑制神经活动，从而引导大脑进入睡眠。一般在凌晨1-4点左右是褪黑素分泌最多的时候，人们的身体会迫切的想要进入睡眠状态。但时差党们不同，他们必须使自己打起精神去完成机体以外的任务，这种逆生物钟的生物行为就会造成生物钟紊乱，导致SCN神经元的退化，下一个周期的褪黑素分泌量减少[1]。
褪黑素的减少，破坏了身体生物钟规律，会容易引起抑郁、消极的负面情绪，并且增加了身体失眠、血糖波动、心血管问题出现的概率。而神经元的退化，还会引起大脑中注意力、记忆力及抽象能力的倒退，对人体的负面影响非常大[1]。
所以适当的补充一些褪黑素，对时差党们来说是很有必要的一种调理方式。如果想要选择一款好的褪黑素产品，可以选择汤臣倍健褪黑素片。
三、汤臣倍健褪黑素片
这款产品中的成分中含有褪黑素和维生素B6双配方搭配，维生素B6能够促进γ氨基丁酸（GABA）的合成，γ氨基丁酸是体内自主合成的含量较少的一种激素，能够起到稳定情绪，缓解焦躁失眠的作用[2]。
汤臣倍健褪黑素每片含有2.25mg褪黑素和3.5mg维生素B6,不仅增强了其辅助睡眠的效果，还符合我国在保健品规定中每日用量不得超过3mg褪黑素的要求[2]，配方不仅科学还健康，对时差党的朋友来说，无疑是一款优秀且帮助极大的产品。
新款的汤臣倍健褪黑素片作为助眠的专属品牌，采用的心形设计，有着淡淡的牛奶甜味，带给时差党们更舒适的体验感，减缓疲劳的同时帮助改善心情，大家可以尝试一下。
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
