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散步相关资讯

• 适合糖尿病病人的运动方法及强度

  糖尿病治疗

  糖尿病病人不是随便动动就能降血糖的。 糖尿病病人最宜选择有氧运动 有氧运动是需要耗氧的运动，是糖尿病病人比较适合的运动，多为大肌肉群运动，可增加葡萄糖的利用，动员脂肪，改善心肺功能。常见的适合糖尿病病人的有氧运动有步行、慢跑、游泳、爬楼梯、...

  01-23栏目：【糖尿病治疗】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 应激 头晕 脉搏 睡眠 低血糖 有氧运动 恶心 心血管 疲劳 太极 脂肪 激素 血糖 降血糖 最大心率 无氧运动 心率 并发症 肌肉酸痛 应激状态 酸中毒 中毒 出汗 散步 游泳 骑自行车 酮症 酮症酸中毒 代谢异常 葡萄糖 葡萄 早餐 晚餐 快走 肺功能 酮体 比重 体质 舞蹈 脑缺血 心肺功能 运动系统 运动处方 运动项目 跑步 爬楼梯 葱 升糖激素 乳酸 运动强度 缺血 酱 糖 肌肉

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• 1型糖尿病病人的运动疗法

  糖尿病治疗

  运动对糖尿病病人有益，但不同类型的糖尿病病人有不同的对策。 初三年级的小任同学患 1 型糖尿病半年，平时用胰岛素治疗，血糖控制平稳。因半个月后要参加体育 1500 米测试，在之前第3天训练途中突感呼吸困难，且面色苍白，被急送医院抢救，住院治疗，2 周后...

  01-23栏目：【糖尿病治疗】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 人参 呼吸困难 低血糖 胰岛素 太极 脂肪 血糖 运动疗法 游离脂肪酸 酸中毒 中毒 散步 面色 酮症 酮症酸中毒 葡萄糖 葡萄 肝脏 面色苍白 酮体 1型糖尿病 糖尿病酮症酸中毒 糖尿病酮症 脂肪酸 血糖波动 糖 肌肉

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• 步行与慢跑对糖尿病大有裨益

  糖尿病治疗

  世界卫生组织提出，步行是最好的运动。这是因为人类的生理与解剖结构最适合步行。据研究，每次步行 30 分钟，每日 2 次，在 1 年内可减重 4kg；每次快步 30 分钟，每日 2 次，1 年内可减重 12kg。运动治疗，顾名思义是指有治疗意义的运动，通过运动可以降低...

  01-23栏目：【糖尿病治疗】

  相关内容： 心悸 糖尿病 高血压 高血压病 冠心病 血压 疼痛 低血糖 咽炎 气管炎 疲劳 胸闷 血糖 喘 心悸气促 气喘 运动损伤 膝关节 并发症 头昏 散步 鼻子 膝关节疼痛 碰伤 脚掌 晚餐 肘关节 减重 关节疼痛 跑步 苯 关节 摔倒 关节疼 糖 收腹 肌肉

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• 糖尿病的体育疗法

  糖尿病治疗

  糖尿病的体育疗法有以下几种，长期坚持有奇效： （1） 太极拳： 太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华。太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内、外功相结合，使呼吸、意念与运动三者和谐统一，是较好的运动养生方法之一，为...

  01-23栏目：【糖尿病治疗】

  相关内容： 运动养生 五禽戏 太极拳 肥胖 糖尿病 食疗 太极剑 疲劳 太极 新陈代谢 血糖 饮食疗法 心率 并发症 散步 慢性疾病 体质 健身 健身运动 体重 糖

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• 糖尿病的治疗方法

  糖尿病治疗

  随着糖尿病人群的逐渐增多，糖尿病的治疗方法也在不断进步，在传统的药物治疗（比如注射胰岛素）、手术治疗（胃转流手术）等常规治疗方法之外，一些新的治疗方法也受到更多人的喜爱，比如运动疗法、推拿针灸疗法、足疗手疗、饮食治疗、音乐治疗等，下面一一介...

  01-23栏目：【糖尿病治疗】

  相关内容： 太极拳 减肥 肺结核 肥胖 糖尿病 高血压 补肾 失眠 心脏病 水肿 白血病 冠心病 月经不调 针灸 头痛 痛经 衰老 抗衰老 刮痧 血压 桂枝 贴敷 心绞痛 动脉硬化 胰腺炎 咯血 神经衰弱 骨折 血友病 肥胖病 紫癜 乳腺小叶增生 红花 孕妇 温泉浴 轻型糖尿病 日光浴 抑郁 焦虑 癌 足疗 疼痛 痉挛 静脉曲张 皮肤瘙痒 结核 肾亏 烫伤 低血糖 胰岛素抵抗 足三里 抽搐 泡脚 尿糖 胰岛素 胆固醇 月经 涌泉穴 三阴交 手术 心血管 氨基酸 疲劳 抵抗力 承浆穴 穴位 肺活量 血管栓塞 太极 脂肪 新陈代谢 手疗 脑梗死 拔罐 血糖 2型糖尿病 环境疗法 药浴 癌变 降糖药 推拿 脾俞 肾俞 胃经 冠状动脉 运动疗法 动脉血压 吴茱萸 脑梗 并发症 音乐疗法 活血化瘀 维生素 免疫功能 活动性肺结核 烦躁 瘙痒 散步 甘油三酯 足部反射区 代谢紊乱 豆制品 脑动脉硬化 易激动 乳腺小叶 虚损 大脑 糖尿病并发症 神经病变 蚂蚁 痒 葡萄糖 月经期 葡萄 乳腺 胰腺 微量元素 消毒 止血 焦虑不安 内分泌 高热 低密度脂蛋白 空腹血糖 先天之本 肝脏 蛋白酶 肺俞 取穴原则 揉法 推法 反射区 经络 脏腑 增生 高密度脂蛋白 体质 梳头 抑郁情绪 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 醋蛋 三焦 跑步 糖尿病的治疗 补泻手法 拔罐疗法 刮痧疗法 腧穴 醉酒 针灸疗法 胃转流 苯 感染 糖尿病神经病变 肾气 肾上腺 肾上腺素 通经活络 醋 糖尿病人 体重 热量 关元 针刺 小叶增生 熏洗 消渴 极低密度脂蛋白 脂肪酸 结节 降糖 栓塞 情绪 命门 安神 恐惧 破溃 罐疗 愤怒 温泉 糖 神经病 活血 自主神经功能紊乱 蛋白 涎 瘀 肌肉 皮肤病

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• 20160111健康之路视频和笔记:沈计荣,腿脚无力,肝肾亏虚,泡脚

  健康之路

  本页提供2016年1月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 沈计荣 。主题是《腿脚有劲人不老》。主要介绍腿脚无力要重视，哪种药材可强筋壮骨，老年人缓解腿没劲怎么做更好，增强腿部力量的日常锻炼，老年人缓解没劲艾灸哪个穴...

  01-12栏目：【健康之路】核心内容: 泡脚 腿脚无力 隔盐灸 肝肾亏虚 强筋壮骨茶 强筋壮骨熏洗方

  相关内容： 补肾 人参 艾灸 跳绳 肾亏 足三里 泡脚 穴位 灵芝 神农本草经 血海 阳陵泉 膝关节 散步 游泳 淤血 茶 肝脏 没劲 无力 腿脚无力 隔盐灸 关节 醋 肝肾亏虚 熏洗 沈计荣 强筋壮骨茶 强筋壮骨熏洗方 补中益气 板栗 肌肉力量 杜仲 膝阳关 肌肉 壮骨

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• 20151210健康之路视频和笔记:马良坤,二孩,唐氏综合征,染色体异常

  健康之路

  本页提供2015年12月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马良坤。主题是《生二孩你准备好了吗》。主要介绍大龄产妇还能生吗，停用口服避孕药多久才可受孕，怀孕了应该怎么吃，高龄孕妇最容易出现哪种疾病，等相关内容，百年养...

  12-10栏目：【健康之路】核心内容: 糖尿病 染色体异常 妊娠期糖尿病 二孩 唐氏综合征

  相关内容： 糖尿病 高血压 心脏病 衰老 血压 怀孕 生育 吸烟 妊娠期 孕妇 瑜伽 早产 卵巢 抽烟 散步 避孕药 生活方式 受孕 妊娠 染色体异常 口腔疾病 避孕 压力 被动吸烟 孕前检查 健康的生活方式 妊娠期糖尿病 二孩 马良坤 唐氏综合征 高龄孕妇 糖

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• 奶奶倒提女童散步,长高的秘密你知道多少

  健康小报

  如今的家长为了能让孩子拥有一个理想的身高，真是无所不用其极。近日,广西南宁一老太太把自己不到两岁大的孙女倒提着散步，小女孩不停哭喊，因为长时间倒立几乎昏厥。周边居民上前阻止这位奶奶的疯狂行进，却被告知她之所以提着孙女倒立行走，是想要孙女日后...

  07-30栏目：【健康小报】核心内容: 长高

  相关内容： 脊柱侧弯 徐荣谦 钙化 软骨 散步 脊柱 昏厥 遗传 压力 长高 基因 倪桂臣 身高体重 怎样才能长高 体重 痰 酱 钙 肌肉

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• 20150710饮食养生汇视频和笔记:高鹰,孕期体重管理,木耳丝瓜鸡蛋

  饮食养生汇

  本页提供2015年7月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是高鹰。主题是《孕期体重管理》。主要介绍孕妈妈体重失控的常见原因，孕吐怎么办，妊娠期糖尿病怎么办，木耳丝瓜炒鸡蛋的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视...

  07-10栏目：【饮食养生汇】核心内容: 孕期体重管理 木耳丝瓜炒鸡蛋

  相关内容： 饮食养生 糖尿病 怀孕 鸡蛋 妊娠期 孕妇 巨大儿 孕期体重 超重 Ⅱ型糖尿病 散步 妊娠 丝瓜 少食多餐 木耳 孕中期 丝瓜炒鸡蛋 体重管理 妊娠期糖尿病 体重 高鹰 孕期体重管理 木耳丝瓜炒鸡蛋 低体重儿 糖

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• 20150602养生堂视频和笔记:刘梅林,心律不齐,心动过速,心动过缓

  养生堂视频

  本页提供2015年6月2日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘梅林。主题是《送您一颗长寿的心-1》。主要介绍心率和寿命的关系，心跳过慢或者过慢并不一定是长寿的标志等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看...

  06-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 心律不齐 心动过速 心动过缓 养生堂心律不齐 刘梅林 养生堂刘梅林 养生堂心动过速 养生堂心动过缓

  相关内容： 长寿 头晕 心律不齐 疝气 心动过速 心动过缓 呼吸困难 手术 新陈代谢 心率 散步 寿命 体内垃圾 老年病 跑步 健身 马拉松 养生堂心律不齐 醋 刘梅林 养生堂刘梅林 养生堂心动过速 养生堂心动过缓 心脏健康 心跳

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• 20150426万家灯火视频和笔记:杨增良,茯苓长寿糕,搓脚,散步,扭腰

  万家灯火

  本页提供2015年4月26日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨增良。主题是《膝常扭多散步脚常搓》。主要介绍茯苓长寿糕的制作方法，孙思邈长寿养生方法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  04-27栏目：【万家灯火】核心内容: 散步 扭腰 茯苓长寿糕 搓脚

  相关内容： 养生专家 孙思邈 茯苓 长寿 杨增良 散步 扭腰 茯苓长寿糕 搓脚

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• 20150421健康之路视频和笔记:刘鹏,腿部动脉堵塞,腿部血压检查

  健康之路

  本页提供2015年4月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘鹏。主题是《腿脚不好看血管》。主要介绍腿脚不好是什么原因，腿部血管堵塞的表现，腿部血管健康自查的方法，哪些人容易腿部动脉堵塞，腿部血压检查等相关内容，百年...

  04-21栏目：【健康之路】核心内容: 健康之路刘鹏 腿部动脉堵塞 腿部血压检查 健康之路间歇性跛行 健康之路腿部动脉堵塞 健康之路腿梗

  相关内容： 高血压 高血脂 血压 心脑血管疾病 动脉硬化 血管疾病 吸烟 疼痛 泡脚 高血糖 腰疼 手术 脑血管疾病 血糖 腿疼 按摩 散步 动脉堵塞 血脂 间歇性跛行 外科 血管堵塞 增生 止疼药 刘鹏 堵塞 脑血管 腿部血管堵塞 足背动脉 健康之路刘鹏 腿部动脉堵塞 腿部血压检查 健康之路间歇性跛行 健康之路腿部动脉堵塞 健康之路腿梗 跛行 初乳 腿酸 搭桥 糖

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• 20150407饮食养生汇视频和笔记:励建安,宋晓燕,儿童发育迟缓

  饮食养生汇

  本页提供2015年4月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是励建安、宋晓燕。主题是《特殊人群的康复》。主要介绍儿童发育迟缓的表现，妇女分娩前后的康复护理，素烧海参的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在...

  04-07栏目：【饮食养生汇】核心内容: 儿童发育迟缓 素烧海参

  相关内容： 饮食养生 便秘 怀孕 海参 发育迟缓 跌倒 腰痛 并发症 散步 分娩 洗澡 励建安 洗头 老年人跌倒 保暖 枣 感染 宋晓燕 儿童发育迟缓 素烧海参 肌肉

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• 李思思挺孕肚回归央视,健康生娃事业不误

  健康新闻

  日前消失在公众视野有一段时间的央视80后美女主持人李思思突然回归央视，主持《回声嘹亮》，眼尖的观众发现美女主持出现孕态，下面小编就同大家聊聊怀孕的相关话题。...

  12-13栏目：【健康新闻】核心内容: 怀孕

  相关内容： 糖尿病 妊娠糖尿病 怀孕 雌激素 痈 黄褐斑 妊娠期 孕妇 梨 早产 杨慧霞 巨大儿 自然分娩 胶原蛋白 恶心 呕吐 健脾 抵抗力 激素 孕妇操 核桃 散步 分娩 黄瓜 泻火 健脾和胃 紫外线 妊娠 养胎 晒黑 少食多餐 芝麻 甘蔗 猪蹄 喝粥 孕晚期 除湿 进补 体重管理 早孕 早孕期 中孕期 晚孕期 消化 体重 色素沉着 湿 寒 和胃 催奶 黑色素 黑色食物 糖 蛋白

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• 20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好

  养生堂视频

  本页提供2014年9月21日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是北京安贞医院专家团。主题是《秋季降压全攻略》。主要介绍秋季降压注意事项，如何合理摄入优质蛋白质，喝酒会对我们的血压产生多大的影响，如何运动降压等相关内容，...

  09-21栏目：【养生堂视频】核心内容: 降压食物 降压药的种类 养生堂降压食物 降压药哪种好

  相关内容： 太极拳 肥胖 高血压 高血脂 血压 心律不齐 血管疾病 心动过速 心血管疾病 心血管 降压 蛋白质 降压药 太极 脂肪 心肌梗死 血管硬化 钙化 散步 优质蛋白 血脂 微量元素 心肌 血压波动 优质蛋白质 跑步 登山 降压食物 降压药的种类 养生堂降压食物 降压药哪种好 酱 钙 糖 蛋白

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• 脾虚的症状有哪些?黄脸婆,臀部下垂,漏尿都是因为脾虚!

  佟彤

  中国女性有个独特的隐私问题：漏尿，大笑或者咳嗽时会憋不住尿，特别是四十岁以上的女性，这与生育有关，但并非唯一关系，非洲女性生育数目比我们多，但很少这个尴尬，归根结底还是肌肉类型决定的，中国女性的肌肉特点使她们不仅会漏尿，而且臀部丰满挺翘的...

  09-20栏目：【佟彤】核心内容: 脾虚

  相关内容： 减肥 咳嗽 衰老 生育 面相 大豆 鸡蛋 脾胃 脾虚 黄脸婆 有氧运动 健脾 蛋白质 氨基酸 面色萎黄 脾经 脂肪 中国居民膳食指南 脾气 散步 游泳 牛奶 豆腐 面色 膳食指南 俯卧撑 奶制品 禽肉 仰卧 笑 豆腐干 保健品 优质蛋白 肉类 体质 膳食 肌肉锻炼 漏尿 健身 臀部下垂 脾虚的症状有哪些 脾虚的症状 高蛋白食物 气色 痰 仰卧起坐 居民膳食指南 病色 蛋白 肌肉

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• 20140723健康之路视频和笔记:孙敬青讲面瘫,走罐,针灸,空调病

  健康之路

  本页提供2014年7月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是《都是贪凉惹的祸(下)》。主要介绍夏季如何选择凉席，走罐祛寒气，面瘫不是中风，耳后受风易面瘫，针灸治面瘫，相关内容，百年养生网提供视频全集的在线...

  07-23栏目：【健康之路】核心内容: 面瘫 走罐

  相关内容： 颈椎病 面瘫 针灸 头痛 中风 颈椎 阳虚 风府穴 疼痛 大椎穴 泡脚 督脉 百会穴 至阳穴 后溪穴 风池穴 后头痛 膀胱经 风邪 阳气 背痛 大椎 肩背痛 按摩 出汗 散步 热敷 风寒 祛暑 寒湿 空调病 暑湿 湿气 空调 受凉 晒太阳 人体阳气 泡澡 补阳 着凉 寒气 体质 孙敬青 走罐 苯 粗盐热敷 受寒 夏天 醋 祛寒 湿 寒 背疼 肌肉

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• 穴位按摩除佝偻病

  穴位

  佝偻病是小儿常见的慢性病，俗称软骨病，多发生于两岁以下的小儿。患儿早期表现为烦躁不安、出汗，随着病情进展可发展至骨骼病变。如果及早发现本病的早期表现，及时治疗，护理方法得当，此病是可以治愈的。佝偻病的病因主要是由于体内缺乏维生素D而使钙、磷...

  07-27栏目：【穴位】核心内容: 佝偻病

  相关内容： 华佗 感冒 痈 佝偻病 婴儿 穴位按摩 足三里 脊柱侧弯 肾俞穴 手术 健脾 夹脊穴 维生素A 穴位 囟门闭合 大鱼际 慢性病 脾俞 肾俞 秃发 曲池 委中 骨病 维生素 按摩 软骨 脾气 出汗 烦躁 维生素D 华佗夹脊穴 散步 牛奶 脊柱 指甲 母乳喂养 健脾和胃 性病 眼睛 肌肤 看病 摩腹 畸形 枕头 痒 肘关节 晒太阳 着凉 鱼际 体质 骨骼 臭味 苯 合理用药 关节 生长发育 水果 俞穴 预防感冒 母乳 走路 和胃 安神 钙 辅食 罗圈腿

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• 肾炎的检查

  老年人

  一旦患上肾炎，若控制不当随着病情的发展，会逐渐出现肾功能减退、肾功能障碍。目前，对于大多数肾炎患者来说，上呼吸道感染、中耳炎、扁桃体炎、猩红热等细菌、病毒感染是常见的诱因。...

  01-28栏目：【老年人】核心内容: 肾炎

  相关内容： 慢性肾炎 高血压 咳嗽 水肿 头痛 血压 肾炎 贫血 猩红热 头晕 上呼吸道感染 肾脏病 急性肾炎 慢性肾炎病 扁桃体炎 心慌 乏力 气短 恶心 呕吐 中耳炎 血尿 尿血 浮肿 肾脏 呼吸道感染 扁桃体 散步 尿常规 卧床 偏方 量血压 病毒感染 控制血压 肾功能 苯 感染 肉眼血尿 何明

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• 中老年心脏病人的运动

  老年人

  中老年心脏病人应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。...

  01-17栏目：【老年人】核心内容: 心脏病

  相关内容： 太极拳 高血压 心脏病 冠心病 血压 心绞痛 气功 痉挛 太极 心电图 心率 肌肉痉挛 散步 游泳 骑自行车 肺功能 步态 步幅 心肺功能 运动处方 跑步 健身 搭桥 摄氧量 肌肉

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• 阴道炎的健康自测和健康评估

  健康自测

  本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ，文尾附有阴道炎自测题的答案，阴道炎对应的调理方案，阴道炎的食疗方法，阴道炎的治疗，阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1： 你是否白带污浊？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分...

  09-28栏目：【健康自测】核心内容: 阴道炎

  相关内容： 阴道炎 食疗 出血症 出血 白带 豆腐 豆腐渣 臭味 阴道炎的症状

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• 20150916生命缘视频和笔记:心力衰竭,心肺复苏,重症监护,羊水

  生命缘

  2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...

  11-02栏目：【生命缘】核心内容: 心力衰竭 心肺复苏 重症监护 羊水 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肿瘤 缺氧 心力衰竭 怀孕 痈 西瓜 癌 手术 心肺复苏 粘连 卵巢 笑 苯 衰竭 体重 重症监护 羊水 洗肺茶 缺血

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• 肾阴虚与肾阳虚图片

  健康图库

  这是关于肾阴虚与肾阳虚图片，图片所在的文章是：20131122家政女皇视频和笔记:陈允斌讲补肾,栗子壳,补肾养藏汤，图片尺寸427x269像素，格式是JPG，图片大小是37078Byte。...

  10-28栏目：【健康图库】核心内容: 阴虚体质 阳虚体质

  相关内容： 阴虚体质 补肾 肾虚 肾阳虚 阳虚体质 阴虚 阳虚 肾阴虚 陈允斌 补肾养藏汤 如何补肾 栗子壳 栗子 肾阳 肾阴

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• 20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起

  健康之路

  本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...

  06-14栏目：【健康之路】核心内容: 力量训练 仰卧卷腹 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起

  相关内容： 长寿 骨折 疲劳 闪腰 久坐 肌肉酸痛 俯卧撑 仰卧 心肌 力量训练 心肺耐力 体质 仰卧卷腹 苯 关节 严翊 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起 久站 肌肉力量 卷腹 肌肉

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• 用脑过度对健康有害

  养生之道

  调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 脑疲劳 疲劳 用脑过度 退休 寿命 早逝 期望寿命

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