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早起相关资讯

• 冬天锻炼不宜早起

  冬季养生

  晨练有利于健康。然而，冬天早起到室外锻炼，弊大于利。 据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤（如生活用炉、锅炉烟囱等）释放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可导致人体呼吸系统的疾...

  09-01栏目：【冬季养生】

  相关内容： 头晕 气管炎 乏力 咽喉炎 上气 咽喉 二氧化硫 晨练 呼吸系统 体质 喉炎 大气污染 早起 铅

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• 秋季养生讲究御凉防燥

  秋季养生

  天凉好个秋，道出了秋的本质在一个凉字，同时气压较高，空气干燥，冷空气活动逐渐增多，必然要影响到人体内部生物环境的稳定。 秋季养生的基本原则是御凉防燥，使肺气旺而不受外邪之侵。具体方法有： （１）咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，作上下颌运动（有如...

  09-01栏目：【秋季养生】

  相关内容： 失眠 便秘 枸杞 菊花 莲子 红豆 薏苡仁 食疗 乏力 地黄 承浆穴 大肠经 核桃 津液 大米 酸奶 蒜 眼睛 滋阴 秋季养生 莲子肉 早餐 秋燥 蜂蜜 芝麻 滋阴润燥 白酒 经络 口香糖 进补 葱 姜 润燥 早睡 早起 痰 肺气 糖 外邪

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• 让健康从春天开始

  春季养生

  春天万物吐芽开花，到处生机盎然。随着气温的回升，人体的各项生命活动及新陈代谢也会逐步加以调整，春天是调养、净化身体的最佳时期之一。 但是，由于春季的气温、气压、气流等气象因素变化无常，一些疾病的发生几率较高，应该积极地加以防范。尤其是原有心...

  08-12栏目：【春季养生】

  相关内容： 感冒 心脏病 关节炎 哮喘 肾炎 中风 过敏 鸡蛋 绿豆 冬瓜 韭菜 菠菜 莴苣 猪肉 羊肉 鸡肉 睡眠 心梗 风湿 蛋白质 疲劳 新陈代谢 心肌梗死 脑血管病 出血 喘 风湿性心脏病 绿茶 春困 油菜 犯困 蕨菜 牛奶 黄瓜 豆制品 绿豆芽 饮酒 豆芽 胡萝卜 荠菜 蒜 芹菜 辣椒 胡椒 萝卜 优质蛋白 茶 肝脏 保暖 心肌 白酒 口罩 体质 苯 关节 葱 姜 水果 脑血管 消化 早起 湿 寒 情绪 发物 酱 蛋白

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• 四时起居应遵循的原则

  四季养生

  四时气候变化直接影响人体的生长发育、健康长寿、衰老和死亡。所谓：人以天地之气生，四时之法成。天有寒暑，所以人有虚实；天有冬夏，所以人也有寒热。《黄帝内经素问四气调神篇》指出：逆春气，则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阴不长，心气内洞；逆秋...

  08-12栏目：【四季养生】

  相关内容： 衰老 长寿 面色萎黄 黄帝内经 阳气 肝气 调神 面色 夏三月 脏腑 人体阳气 失神 苯 生长发育 肾气 气血 健康长寿 早起 寒 肺气 寒热

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• 冬天喝什么

  冬季养生

  冬天天气干燥常会使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫早喝盐水晚喝蜜，尤其适合冬季。 据《本草纲目拾遗》记载，盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健。盐能帮助人清热、凉血、解毒，因此，清早起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅...

  09-02栏目：【冬季养生】

  相关内容： 消化不良 上火 便秘 止痛 脾胃 睡眠 干咳 恶心 清热 健脾 脾胃虚弱 本草纲目 维生素 烦躁 肺燥 肠燥便秘 解毒 健脾和胃 凉血 葡萄糖 葡萄 肠燥 蜂蜜 降火 脏腑 脾胃虚 中医养生 消化 气血 润燥 早起 和胃 安神 钙 糖

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• 冬天晨练不宜贪早

  冬季养生

  很多老年人认为，冬日晨练越早越好。其实这样的做法是不可取的。 《黄帝内经》记载：冬季养生应做到早卧晚起，必待阳光。清代石成金在《养生镜》中告诫人们：冬三月乃水藏闭涩之时，最宜固守元阳，以养真气。中医学认为，人的生活与大自然息息相关，人的起居...

  08-04栏目：【冬季养生】

  相关内容： 血压 哮喘 心绞痛 痉挛 心血管 黄帝内经 喘 阳气 牛奶 冬季养生 快走 晨练 饼干 人体阳气 血管痉挛 关节 早睡 早起 肌肉

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• 秋季早睡早起利于养生

  秋季养生

  立秋之后，天气渐凉，开始进入阳消阴长的过渡阶段。但初秋因盛夏余热未消，气温仍很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气湿热并重，常有秋老虎出现。 中秋节后，雨水渐少，天气干燥，气候寒热多变，人体稍有不适，就可能导致伤风感冒或旧病复发，因此中医有...

  08-03栏目：【秋季养生】

  相关内容： 感冒 脑血栓 睡眠 血栓 黄帝内经 阳气 血栓形成 调神 湿热 湿气 立秋 秋季养生 中秋 早睡 早起 湿 寒 缺血 肺气 寒热

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• 入秋如何防止“情绪疲软”

  秋季养生

  入秋后，人常会犯困，感到精神疲乏。这主要是由于夏季炎热，人体一直处于亢奋状态。 立秋前后，随着天气逐渐变凉，人也慢慢从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多而出现疲软、困乏等状况，医学上称之为情绪疲软。 为摆脱秋季这种情绪疲软状态...

  08-03栏目：【秋季养生】

  相关内容： 失眠 缺氧 菊花 甘草 莲子 疲乏 抑郁 焦虑 睡眠 多梦 菊花茶 心慌 蛋白质 核桃 花茶 犯困 牛奶 养心 不良情绪 情绪低落 龙眼 喝水 立秋 莲藕 早餐 秋燥 鱼类 茶 清肝 枣 玫瑰 玫瑰花 抑郁情绪 大枣 水果 吊兰 文竹 五行学说 早睡 早起 情绪 解郁 安神 小麦 钙 蛋白 注意力

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• 秋季怎样养阴

  秋季养生

  俗话说：入夏无病三分虚，经过漫长的夏季，人体的损耗较大，故秋季易出现体重减轻、倦怠乏力、讷呆等气阴两虚的症状，所以秋季进补很有必要。 中医认为，秋季阳气逐渐收敛，阴气慢慢滋长，而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤，此时人体如能及时...

  08-03栏目：【秋季养生】

  相关内容： 支气管扩张 心悸 肺结核 补肾 咳嗽 失眠 头痛 心悸失眠 鸡蛋 枸杞 海带 菊花 莲子 枸杞子 熟地黄 百合 茭白 梨 黑芝麻 阴虚 疼痛 盗汗 结核 豆浆 目眩 乏力 地黄 心烦 大便干 肝阳上亢 清热 润肺 补气 黄帝内经 虚热 虚证 阳气 热证 山药 核桃 银耳羹 肺虚 津液 烦躁 芡实 肺虚咳嗽 牛奶 熟地 水分 大便干结 黄瓜 桂圆 胡萝卜 南瓜 滋补肝肾 荠菜 滋阴 气阴两虚 黄鳝 扁豆 养阴 粳米 花生 秋燥 便干 蜂蜜 萝卜 饮料 芝麻 银耳 茶 秋季养阴 滋阴补肾 油条 栗子 猪油 服食 茴香 橙子 果汁 海蜇 荸荠 枣 柚子 冰糖 保健养生 清补 番茄 支气管 大枣 平菇 小便 五心烦热 白扁豆 炸鸡 秋季进补 进补 氡 苯 葱 姜 水果 消化 体重 气血 心烦易怒 养阴润燥 润燥 早起 痰 便溏 肺气 益气养阴 兔肉 糖 咽干

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• 夏季应该如何睡眠

  夏季养生

  夏季人体心火旺，肺气衰，因此人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：夏三月，夜卧早起，无厌于日。夏季晚些入睡，可顺应自然阴气的不足；早些起床，可顺应阳气的充盛。夏天太阳升得早，清晨空气清新，早起到室外活动，对...

  08-01栏目：【夏季养生】

  相关内容： 中风 吸烟 睡眠 心火 黄帝内经 心火旺 阳气 调神 生物钟 夏三月 午睡 养阳 体质 尼古丁 葱 睡眠时间 夏天 脑血管 脑血管意外 早起 肺气

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• 夏季作息时间安排

  夏季养生

  夏季昼长夜短，因此人的起居和作息时间应适当做些调整，以迟睡早起为宜。定时作息最好，可保护生物钟不受破坏。 夏季养生应制订一个夏季的作息时间，一旦规定下来，便要自我约束，即使节假日休息也不例外。只有这样才能形成动力定型，让身体适应多变的环境。...

  08-02栏目：【夏季养生】

  相关内容： 睡眠 夏季养生 生物钟 午睡 自然醒 早起

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• 春日散步的养生功效

  春季养生

  冬去春来，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。在散步过程中，通过四肢的自然摆动，使全身的关节筋骨都得到适度运动，从而使经络疏通，气血和畅，关节灵活。而且通过散步还能加强肺的换气功能，使呼吸变得深沉，心肺功能得到锻炼、...

  07-31栏目：【春季养生】

  相关内容： 高血压 心脏病 血压 气功 疲劳 散步 大脑 肺功能 心肌 经络 体质 心肺功能 关节 消化 气血 早起 情绪 适度运动

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• 春季宜早起吗

  春季养生

  《摄生消息论》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 夜卧早起，广步于庭；被发缓行，以使志生。人的起居作息与日起日落是相吻合的。春季万物复苏，人们也应做到晚睡早起，在春光中做一些轻松的体育活动，如太极拳、体操等，呼吸一下新鲜的空气，最好...

  07-31栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 胃痛 长寿 疼痛 太极 风寒 生物钟 晨练 养生误区 关节疼痛 生物钟紊乱 关节 早起 寒 发陈 关节疼

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• 泌尿系结石排毒法

  盆腔疾病

  泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石等。一般认为，代谢紊乱（如甲状腺功能亢进、痛风）、细菌感染、尿路梗阻、尿路异物、生活环境（气候、水源、饮食）等因素可导致尿液晶体析出，沉积成石。中医认为本病是由于湿热煎熬，排尿不畅，毒素...

  06-13栏目：【盆腔疾病】

  相关内容： 痛风 局部放松法 颤抖法 泌尿系结石 竹叶粥 尿路感染 针灸 土茯苓 茯苓 地龙 泽泻 肾结石 白茅根 鳖甲 食疗 排毒 玉米 足疗 疼痛 足三里 恶心 呕吐 三阴交 血尿 鸡内金 阿是穴 梗阻 毒素 尿路结石 肾俞 膀胱俞 血海 内关 车前草 结石 代谢紊乱 中药 甲状腺 湿热 阴陵泉 茅根 验方 颤抖 黄酒 粳米 偏方 蜂蜜 竹叶 甲状腺功能亢进 中成药 黄花鱼 反射区 白糖 细菌感染 大肠俞 小肠俞 尿道结石 留针 氡 感染 鹅不食草 醋 关元 中极 熏洗 淋巴 输尿管结石 膀胱结石 尿液 海金沙 金钱草 早起 湿 耳针 排尿不畅 导引 脓尿 地榆 白开水 糖

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• 老年人导引健身术

  养生之道

  曹慈山很重视老年健身导引功的锻炼。在《老老恒言》中他重点提到两个方面的健身锻炼对老年非常有益。 一是散步。普通的散步也分具体的几种方法和注意事项，如，饭后缓行散步法，可以促进消化，增强胃肠吸收功能；徐徐行走散步法，选择天气晴朗之日，与二三老...

  06-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 五禽戏 八段锦 华佗 曹慈山 长寿 中风 气功 睡眠 疲劳 掌心 久坐 导引术 按摩 睡眠质量 散步 枕头 仰卧 鼻梁 脏腑 安眠 洗脸 静坐 健身 华佗五禽戏 葱 醋 消化 气血 健康长寿 早起 舒畅 导引 久卧

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• 浅说足疗养生

  养生之道

  足疗养生简便易行俗话说人老脚先老、寒从脚下起、小看脚一双，头上增层霜，这说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和人的寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的第二心脏之称。另外，脚掌远离心脏，血...

  06-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 苏东坡 足疗养生 上火 失眠 藿香 刮痧 花椒 川芎 足浴 冻疮 当归 红花 大黄 白芍 足疗 泡脚 美容 花椒水 疲劳 抵抗力 穴位 脂肪 新陈代谢 中枢神经 养颜 花椒水泡脚 肾脏 温灸 按摩 泡脚养生 记忆力 散步 中药 关节酸痛 大脑 暑湿 脚掌 湿气 鹅卵石 润肠 水泡 内分泌 保暖 饮水 寿命 脏腑 增生 体液 健身 预防冻疮 关节 受寒 夏天 醋 预防感冒 气血 乳酸 踝关节 早起 痰 湿 寒 酱 脚癣

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• 脾胃养生饮食品质注意

  养生之道

  脾胃养生要做到饮食饥饱适宜，注意质与量的合理调配。 从饮食的质来说，多吃粗粮，少食多餐。 从营养上来说，四条腿的（猪、牛、羊）不如两条腿的（鸡、鸭），两条腿的不如一条腿的（菌类），一条腿的不如没有腿的（鱼）。 从饮食的量来说，饮食没规律，暴饮...

  06-03栏目：【养生之道】

  相关内容： 腹泻 消化不良 水肿 牙痛 厌食 腹胀 胃病 西瓜 猪肉 主食 粗粮 脾胃 咽炎 出血 食欲减退 咽喉 腹胀痛 冰箱 青菜 糜烂 少食多餐 早餐 胰腺 细嚼慢咽 饮食习惯 消化系统 饼干 暴饮暴食 氡 肠道疾病 夏天 消化 矿泉水 自制力 早起 胃黏膜 脾胃功能

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• 万全养生四要

  中医养生

  一、寡欲节食寡欲，固护脾肾滋根培本、固护脾肾是十分重要的养生方法。肾主管藏精，肾阴肾阳是人体阴阳的总根本，肾精是人体生命活动的物质基础，肾精的盈亏直接影响人体的生长壮老已；脾胃主管运化谷气，脾胃强则谷气全，脾胃弱则谷气绝，全谷则昌，绝谷则...

  05-30栏目：【中医养生】

  相关内容： 太极拳 万全 春寿酒方 长寿 痈 红枣 麦冬 生地 莲子 熟地黄 疲乏 脾胃 春寿酒 太极剑 乏力 地黄 性功能障碍 心火 食欲不振 偏食 药膳 养血 太极 脂肪 节食 黄帝内经 是药三分毒 腿软 阳气 胃弱 前列腺 山药 既病防变 药酒 谷气 植物蛋白 动物蛋白 熟地 风寒 眼睛 疲倦 情志 安定 养阴 米酒 春夏养阳 养脾 养阳 保暖 枣 脏腑 暴饮暴食 肾精 病从口入 养脾胃 正气 养脏腑 养生之道 疾病预防 中医养生 张扬 养形 氡 苯 葱 消化 早睡 早起 寒 命门 安神 酱 导引 肾阳 糖 肾阴 蛋白 涎

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• 绿植与养生

  养生之道

  古人认识到了地理环境与人的寿夭之间存在着密切的关系，所以古代养生家都十分重视生活环境的改造，并相应创立了一系列行之有效的适应地理环境的养生方法。 这些方法包括： 山林养生法和日光养生法。山林中空气新鲜，是一种理想的养生场所。唐代著名养生家孙...

  05-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 黄庭经 孙思邈 失眠 缺氧 郁金 痢疾 过敏 菊花 伤寒 百合 金银花 梨 日光浴 睡眠 结核 蛋白质 甲醛 伤寒病 辐射 二氧化硫 水分 芦荟 丁香 吸氧 痒 荷花 花草 夜来香 装修 茶 面积 玫瑰 空气污染 花卉养生 鸡冠花 踏青 菠萝 菖蒲 水仙 吊兰 兰科植物 早起 痰 湿 寒 凤仙花 久视 蛋白

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• 中华养生流派

  中医养生

  中华养生经历了先秦、汉唐、宋元、明清时期的几千年发展，形成了许多学说流派。养生家历代皆有，既见于医家，亦见于文史哲诸学者中，可谓名贤辈出。 综观数千年的养生学史，中国传统养生学大致经历了一个由百花齐放、各自发展，到理论融合、诸术交用的过程，...

  05-25栏目：【中医养生】

  相关内容： 运动养生 气功养生 五禽戏 饮食养生 八段锦 太极拳 华佗 孙思邈 衰老 抗衰老 长寿 气功 伤筋 脾胃 气郁 站桩 李东垣 太极 黄帝内经 久坐 久坐伤肉 中医理论 养心 血生化 痰湿 养生经 经络 脏腑 延年益寿 饮食调理 舞蹈 中和 失神 脏腑经络 养形 葱 气血 健康长寿 早睡 早起 痰 湿 导引 久视 久卧 瘀血 涎 瘀

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• 20200927养生堂视频和笔记:周玉杰,心脏性猝死,心脏病,晕厥

  养生堂视频

  本页提供2020年9月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 周玉杰 。主题是 《世界心脏日特别节目》 。主要介绍关于心脏性猝死可能还不知道的事等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：世...

  09-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 猝死

  相关内容： 癌症 心脏病 长寿 血管疾病 癌 猝死 急救 心血管疾病 心血管 心肌梗死 心脏骤停 心肺复苏 体力活动 心脏疾病 心电图 晕厥 周玉杰 心肌 寿命 挂号 葱 醋 昏迷 体重 冠脉造影 心脏性猝死 酱 心跳

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• 百合的药用价值图片

  健康图库

  这是关于百合的药用价值的图片，图片所在的文章是：百合的药用价值，图片尺寸400x269像素，格式是JPG，图片大小是15989Byte。...

  07-08栏目：【健康图库】

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• 补钙误区都有哪些图片

  健康图库

  这是关于20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区，补钙不花钱的图片，图片所在的文章是：补钙误区图片，图片尺寸611x439像素，格式是JPG，图片大小是72247Byte。...

  08-10栏目：【健康图库】

  相关内容： 补钙 范志红 补钙误区 钙

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• 如何正确测量血压图片

  高血压

  这是关于如何正确测量血压的图片，图片所在的文章是：20151029我是大医生视频和笔记:孙宁玲,李缨,高血压的治疗与饮食，图片尺寸574x332像素，格式是JPG，图片大小是86964Byte。...

  04-02栏目：【高血压】

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• 世界最胖女人获真爱,赵之心讲肥胖程度自测法及运动耗能一览表

  赵之心

  本页的健康主题内容是世界最胖女人获真爱，赵之心老师讲肥胖程度测试法及运动耗能一览表。 日前，有新闻称38岁的号称世界最胖的女人夏里蒂皮尔斯收获了真爱，近700斤重的她为了能在婚礼上与21岁真爱男友彻夜跳舞而发誓减肥。 虽说700斤的体重也能找到真爱这...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 肥胖程度自测法 健脾化湿茶

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