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早起相关资讯

• 中医养生是长寿的法宝

  中医养生

  中医养生学是中华民族多少世纪以来在中医理论指导下，研究人类生命规律、探索疾病发生原因和人体衰老机制的一门学科。它主要是寻找防病保建、增强体质、提高肌体抗病能力、延缓人体衰老进程的方法，使肌体的生命活动处于阴阳平衡、体用和谐、身心健康的状态...

  09-28栏目：【中医养生】

  相关内容： 五禽戏 饮食养生 华佗 衰老 抗衰老 长寿 三伏 五谷 食疗 脾胃 补血 清热 补气 药膳 饮食疗法 生命规律 性生活 导引术 按摩 四季养生 中医理论 谷气 叩齿 调神 滋阴 情志 养阴 阴阳平衡 春夏养阳 先天之本 细嚼慢咽 养阳 春捂秋冻 饮食习惯 延缓衰老 补阳 延年益寿 体质 梳头 除湿 膳食 登山 中医养生 健身 补阴 健身运动 醋 气血 健康长寿 壮阳 早起 痰 湿 寒 治未病 春捂 导引 阴平阳秘 五菜 秋冻

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• 秋季养生指南

  秋季养生

  初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，但一般认为天气虽凉未寒，故亦不宜过快地增添衣服，以便身体逐渐适应寒凉气候，增加御寒能力，有利于冬季预防感冒...

  09-28栏目：【秋季养生】

  相关内容： 百合莲子粥 太极拳 芝麻粥 感冒 糯米粥 莲子粥 便秘 人参 西洋参 远志 脑血栓 生地 莲子 护肤 百合 糯米 梨 黑芝麻 血栓 皱纹 润肺 抵抗力 太极 沙参 胃弱 血栓形成 杏仁 维生素 宣肺 核桃 干裂 津液 散步 皮肤干燥 中药 水分 胡萝卜 滋阴 口干 立秋 秋季养生 蜂蜜 萝卜 芝麻 银耳 化痰 春捂秋冻 冰糖 苯 预防感冒 口干咽燥 滋阴润肺 过劳 早睡 早起 痰 湿 寒 春捂 糖 秋冻 川贝 胖大海 涎

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• 不要“开夜车”

  养生之道

  开夜车是社会上的普遍现象，上至年逾古稀的老人，下至小学高年级的儿童往往都以为这只是一个习惯的问题，甚至绝大多数想要升人高一级学校的中小学毕业生都是开夜车走过来的。其实，开夜车是一种不科学的生活方式。 如果连续开夜车，而白天又没有充分的休息，...

  09-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 神经衰弱 痈 焦虑 睡眠 疲劳 深睡期 激素 生长激素 熬夜 生活方式 睡眠周期 大脑 做梦 焦虑不安 注意力不集中 生长发育 睡眠时间 垂体 早睡 早起 情绪 注意力

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• 女性养生之道

  养生之道

  中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。 人到中年万事忙，尤其是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养。虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心...

  09-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 亚健康 减肥 肾虚 抑郁症 衰老 雌激素 孕妇 抑郁 剖腹产 内分泌失调 任脉 肝经 脾经 脂肪 激素 毒素 浮肿 胃经 肾经 肾脏 维生素 按摩 眼睛 葡萄 夜猫子 微量元素 内分泌 激素水平 先天之本 生殖系统 经络 性激素 压力 过度减肥 健康状态 生理变化 亚健康状态 养生之道 氡 基因 肾气 气血 早起 情绪 植物神经 钙 植物神经功能紊乱 重影 葡萄籽

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• 春季养生三诀窍

  春季养生

  春季养生一定要顺应春令舒畅生发之气，注意维护体内的阳气。这个养生原则应具体贯穿到饮食、运动、起居，防...

  09-23栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 颈椎病 感冒 高血压 麻疹 水肿 肩周炎 关节炎 头痛 血压 流行性感冒 支气管炎 哮喘 腮腺炎 猩红热 心肌梗塞 过敏 吸烟 肺炎 急性支气管炎 韭菜 菠菜 梨 柿子 疲乏 颈椎 疼痛 睡眠 抽筋 静脉曲张 咽炎 气管炎 风湿 肌肉萎缩 慢性咽炎 乏力 风湿性关节炎 健脾 蛋白质 疲劳 偏头痛 太极 新陈代谢 流感 传染病 口干舌燥 黄帝内经 喘 寒邪 阳气 膝关节 维生素 免疫力 春季养生 中毒 头昏 春困 津液 大白菜 矿物质 皮肤干燥 手麻 风寒 豆制品 寒湿 胡萝卜 下肢静脉曲张 维生素B 口干 仰卧 芹菜 肿胀 津液不足 萝卜 菜花 白菜 肝脏 护肝 养肝 养阳 过敏性哮喘 心肌 B族维生素 脏腑 增生 红细胞 寒气 体质 洗脸 踏青 春季养阳 支气管 护肝方法 骨骼 传染 养脏腑 柿子椒 流脑 扶阳 养生之道 颈椎病的症状 足踝 苯 关节 受寒 瘦肉 增强免疫力 气血 养肝护肝 维生素B族 早睡 早起 湿 寒 情绪 春捂 发陈 化肝 绿色蔬菜 舒畅 酱 糖 陶冶 妇科病 蛋白 肌肉

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• 长春子四季养生五论

  四季养生

  元代养生家长春子享寿79岁。他博览群书，熟读医籍，明阴阳五行，知脏腑经络。成吉思汗见他善于养生，年过古稀，仍身健体壮，精神矍铄，尊他为神仙。长春子总结其养生思想的五个方面： 1．起居养生:长春子认为，春季起居，要夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以...

  09-22栏目：【四季养生】

  相关内容： 饮食养生 抑郁 叩齿三十六 按摩 免疫功能 四季养生 脾气 肝气 寒饮 叩齿 固肾 饮酒 寒湿 养心 夏三月 养阴 凉燥 养肝 养脾 经络 脏腑 梳头 养肺 凉粉 脏腑经络 苯 夏天 消化 生气 热熨 早起 痰 湿 寒 疏肝 情绪 舒畅 肺气 减辛增酸 肾阳 肾阴 养心气 养肝气

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• 起居学派起床前后“五步骤”

  中医养生

  起居学派起床前后五步骤： 1.早起。 中国古代起居学派养生学家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜，夜间能在10时以前就寝的中老年人，可以提前到5时左右起床...

  09-21栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠 早餐 内分泌 小便 健身 苯 早起 白开水

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• 夏季午睡的重要性

  夏季养生

  夏天昼长夜短、气候炎热，难以入睡，夜晚纳凉，人们往往睡得很迟，而清晨，天亮得很早，鸟啼蝉声噪，迫使人们早起，睡眠时间通常不足。而在有限的睡眠时间里，暑热袭人，蚊子叮咬，睡眠的质量通常不佳。人们白天劳作，因气温高，容易出汗，体力消耗大，极易...

  09-16栏目：【夏季养生】

  相关内容： 高血压 中暑 血压 痈 脑溢血 睡眠 疲劳 新陈代谢 出汗 散步 脊柱 大脑 散热 午睡 蚊子 肝脏 压力 体质 闭目养神 睡眠时间 夏天 消化 热量 早起 暑热 劳累 肌肉

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• 顺应规律，克服“春困”

  春季养生

  春风轻拂，气温回升，到处欣欣向荣，呈现出一派勃勃生机。 但是，这时人们却会感到困乏没劲，提不了精神甚至有昏昏欲睡之感，这就是春困。在严寒的冬季，人体为了御寒，在进行着自然调节:皮下微血管收缩，血液相对多地流向内脏和大脑，血液和氧气较为充足。...

  09-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 缺氧 头晕 韭菜 柿子 脾胃 睡眠 疲劳 阳气 微血管 心率 维生素 血管收缩 春季养生 脾气 春困 睡眠质量 饮酒 郁滞 胡萝卜 气利 大脑 午睡 情志 萝卜 菜花 白菜 养脾 没劲 柿子椒 关节 葱 姜 睡眠时间 护阳 消化 气血 生气 小白菜 早起 寒 绿色蔬菜 舒畅 酱

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• 人与大脑

  养生之道

  孔子说:吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。这段话说明了人们学习增长知识的过程和运用知识从事社会活动的能力。现在看来，把它作为反映人的脑子发育、储存知识、增长才智的过程，也是可以适用的。...

  09-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 衰老 老年痴呆 过敏 婴儿 营养不良 睡眠 缺钙 乏力 食欲不振 蛋白质 疲劳 卵磷脂 老年痴呆症 脂肪 不饱和脂肪酸 血管硬化 血糖 维生素 记忆力 饱和脂肪酸 抗氧化 大脑 维生素B 胆碱 葡萄糖 葡萄 遗传 寿命 比重 遗忘 健脑 性格 痴呆症 生理变化 饱和脂肪 不饱和脂肪 痴呆 脑血管 消化 体重 磷脂 睡眠不足 脂肪酸 早睡 早起 酱 钙 糖 蛋白

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• 养生也讲辩证法

  中医养生

  在养生保健中，处理好下述一些关系是至关重要的。 饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿烤牛肉而死的。清代顺治年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多...

  09-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠养生 减肥 咳嗽 心脏病 长寿 中风 牛肉 睡眠 性生活 久坐 免疫力 免疫功能 记忆力 退休 寿命 氡 早睡 早起 肌肉

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• 秋季养生好时节

  秋季养生

  秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问四气调神大论》说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现...

  09-14栏目：【秋季养生】

  相关内容： 五禽戏 太极拳 感冒 荨麻疹 腹泻 麻疹 带状疱疹 衰老 脑血栓 抑郁 气虚 睡眠 血栓 抵抗力 肺气虚 太极 疱疹 熬夜 阳气 血栓形成 按摩 免疫力 忧郁 散步 调神 秋季养生 土豆 免疫力下降 受凉 春捂秋冻 宽容 冷水浴 性格 体质 抑郁情绪 运动项目 跑步 养生之道 健身 苯 健身运动 睡眠时间 早起 寒 情绪 春捂 缺血 肺气 秋冻

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• 春季起居养生

  春季养生

  春天的觉似乎总也睡不够，白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振，这就是春困现象。对于春困，古代有诗一般形象的描绘：春眠不觉晓。 早睡早起防春困人体与自然界息息相关，在春、夏、秋、冬的不同季节里，存在相应的周期性变化。春季是发陈季节，气温回升、阳光...

  09-13栏目：【春季养生】

  相关内容： 玉米 睡眠 健脾 疲劳 中枢神经 阳气 微血管 维生素 春困 动物内脏 胡萝卜 不良情绪 大脑 维生素B 汗腺 萝卜 菜花 白菜 苯 睡眠时间 小白菜 早睡 早起 情绪 发陈 肌肉

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• 名人养生健身歌诀

  养生之道

  健康长寿，是任何人都想得到的。这里摘录一些名人健身长寿歌。 清代的乾隆皇帝称得上是帝王中的寿星，活到83岁，他生前自编了一套42个字的长寿养生经 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮...

  09-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 长寿 跌倒 散步 素食 笑 早餐 晚餐 养生经 补品 健身 苯 健康长寿 早睡 早起 舒畅

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• 秋季养生应防“秋燥”

  秋季养生

  秋季气候干燥，空气温度较低，空气中相对温度通常在60％以下，甚至30％左右，而人的皮肤、黏膜等所需的相对温度大约是70％，低于这个数值，人便会感到干燥，呼吸道黏膜及皮肤水分大量散失，容易产生咽喉干燥、咽痒、干咳、嘴唇干裂、大便干结等上火症状。这...

  09-04栏目：【秋季养生】

  相关内容： 栗子粥 胡萝卜粥 咳嗽 上火 头痛 发热 梨 玉米 咽喉肿痛 干咳 心烦 大便干 鼻塞 玉米粥 熬夜 山药 干咳无痰 干裂 咽喉 抽烟 舌苔 水分 大便干结 黄瓜 胡萝卜 大枣粥 口干 痒 花草 喝水 养阴 秋季养生 秋燥 温燥 凉燥 便干 萝卜 栗子 橙子 怕冷 枣 暴饮暴食 口渴 体质 嘴唇干裂 大枣 中秋 早睡 早起 痰 寒 情绪 暑热 酱 咽痒

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• 春季养生六要

  春季养生

  春季多风，乍暖尚寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。 （1）调养精神 春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳...

  09-02栏目：【春季养生】

  相关内容： 病毒性心肌炎 支气管炎 心肌炎 腮腺炎 猩红热 肺炎 痈 病毒性心肌 睡眠 气管炎 健脾 蛋白质 新陈代谢 流感 传染病 防风 维生素 免疫力 春季养生 矿物质 散步 养阳 呼吸系统 心肌 脏腑 踏青 支气管 传染 养脏腑 流脑 扶阳 受寒 增强免疫力 气血 早起 寒 情绪 春捂 绿色蔬菜 舒畅 陶冶 蛋白

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• 早睡早起是科学的养生之道

  养生之道

  俗话说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？研究证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。这种状态对身体健康大有裨益。 据《日本农业新闻》报道，厚生劳动省的研究人员以日本滋贺县的440名职员为研究对...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 咳嗽 失眠 抑郁 睡眠 激素 熬夜 生活方式 夜猫子 压力 养生之道 苯 睡眠时间 早睡 早起 深度睡眠 情绪

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• 秋季缓“秋乏”妙法

  秋季养生

  由夏入秋，这中间有一个生理适应交替过程。即人体在夏季大量出汗、食欲不振、睡眠相对不足，因而体能及营养素消耗过多，形成夏耗的生理负债现象。而入秋之后，气候转凉，出汗减少、食欲增加、睡眠相对充足，有了给夏耗以补的生理性休整条件，其表现为睡了还...

  08-26栏目：【秋季养生】

  相关内容： 感冒 睡眠 食欲不振 润肺 蛋白质 纤维素 阳气 维生素 免疫力 核桃 出汗 矿物质 秋乏 蜂蜜 芝麻 呼吸系统 消化系统 膳食 睡眠时间 水果 醋 消化 消化系统疾病 早睡 早起 肺气 蛋白

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• 老人睡眠少应适当调整生物钟

  养生之道

  老了，睡眠也少了。随着年龄的增长，不少人都觉得睡眠越来越少，甚至为失眠而苦恼。是不是人老了睡眠真的就少了呢？有关研究显示，老年人的睡眠能力是减弱了，但睡眠时间却不应该减少。 人到了老年后，生物钟的睡眠阶段提前了，这一变化使老人一般在傍晚七、...

  08-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 痈 睡眠 睡眠质量 散步 眼睛 生物钟 午睡 花草 睡眠时间 早睡 早起

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• 病体康复的四要素

  养生之道

  没有哪一个人敢保平生无...

  08-19栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 脾胃 腠理 风邪 寒邪 阳气 防风 风寒 调神 六淫 肌肤 脏腑 体质 肾气 气血 早起 寒 情绪 劳累 脾胃功能

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• 20200927养生堂视频和笔记:周玉杰,心脏性猝死,心脏病,晕厥

  养生堂视频

  本页提供2020年9月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 周玉杰 。主题是 《世界心脏日特别节目》 。主要介绍关于心脏性猝死可能还不知道的事等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：世...

  09-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 猝死

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• 百合的药用价值图片

  健康图库

  这是关于百合的药用价值的图片，图片所在的文章是：百合的药用价值，图片尺寸400x269像素，格式是JPG，图片大小是15989Byte。...

  07-08栏目：【健康图库】

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• 补钙误区都有哪些图片

  健康图库

  这是关于20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区，补钙不花钱的图片，图片所在的文章是：补钙误区图片，图片尺寸611x439像素，格式是JPG，图片大小是72247Byte。...

  08-10栏目：【健康图库】

  相关内容： 补钙 范志红 补钙误区 钙

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• 如何正确测量血压图片

  高血压

  这是关于如何正确测量血压的图片，图片所在的文章是：20151029我是大医生视频和笔记:孙宁玲,李缨,高血压的治疗与饮食，图片尺寸574x332像素，格式是JPG，图片大小是86964Byte。...

  04-02栏目：【高血压】

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• 世界最胖女人获真爱,赵之心讲肥胖程度自测法及运动耗能一览表

  赵之心

  本页的健康主题内容是世界最胖女人获真爱，赵之心老师讲肥胖程度测试法及运动耗能一览表。 日前，有新闻称38岁的号称世界最胖的女人夏里蒂皮尔斯收获了真爱，近700斤重的她为了能在婚礼上与21岁真爱男友彻夜跳舞而发誓减肥。 虽说700斤的体重也能找到真爱这...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 肥胖程度自测法 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 肥胖 跳绳 脂肪 赵之心 散步 游泳 健康减肥 肺功能 世界最胖女人 肥胖程度自测法 运动耗能 心肺功能 肌肉锻炼 健身 胖子 关节 体重 热量 健脾化湿茶 肌肉

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