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错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四:素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。 实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性被破坏,吸收率大幅度提高。 例如,维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 癌症 补钙 腹泻 消化不良 长寿 腹胀 贫血 蘑菇 冬瓜 菠菜 主食 癌 防癌 胆固醇 月经 番茄红素 维生素K 蛋白质 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 脂肪 减肥蔬菜 恶性贫血 7-脱氢胆固醇 动物血 维生素 维生素B2 豌豆 维生素D 油菜 矿物质 苦瓜 黄瓜 豆制品 豆腐 胡萝卜 抗氧化 紫外线 维生素B 菇类 素食 豆类 鱼类 萝卜 肉类 预防癌症 发酵食品 菜花 肝脏 沙拉酱 B族维生素 室外运动 苋菜 番茄 膳食 骨骼 芥蓝 毛豆 维生素B12 维生素B1 水果 醋 消化 热量 脂肪含量 茄红素 发酵 酱 钙 蛋白 微量营养素
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细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物,偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现,它居然每公斤价值88元! 一年前全国肉类价格一度猛涨,全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉,猪肉尤其不常吃,以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主,只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目:【范志红】
相关内容: 贫血 缺铁性贫血 鸡蛋 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 食疗 补铁 胆固醇 红肉 白肉 蛋白质 缺铁 脂肪 血红素铁 神经纤维变性 维生素 橄榄油 牛奶 豆制品 血红素 饱和脂肪酸 油酸 禽肉 维生素B 素食 肉类 微量元素 猪油 B族维生素 酱牛肉 饱和脂肪 维生素B12 米饭 维生素B1 瘦肉 醋 脂肪含量 脂肪酸 酱 钙 蛋白 肌肉
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从OMP事件看添加的"健康成分"
范志红牛年春节刚过,特仑苏牛奶中添加OMP一事就闹得沸沸扬扬,我接到了七八家媒体的采访要求。 记者们问:OMP是什么?它有害吗?它有好处吗?它添加量是多少?我说:抱歉,OMP不是一种准确的科学名词,是企业自造出来的词。 我本人没有调查过,没有任何发言权。一...
03-15栏目:【范志红】
相关内容: 补钙 食品安全 痈 石膏 苹果 癌 豆浆 类黄酮 致癌 蛋白质 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 副作用 维生素 酪蛋白 磷酸盐 类胡萝卜素 中毒 果胶 牛奶 酸奶 豆腐 胡萝卜 钙含量 营养标签 食品添加剂 添加剂 维生素B 钾 豆类 乳饮料 萝卜 饮料 食品标签 果冻 橙子 果汁 坚果 全麦粉 柠檬 鱼肉 柠檬酸 维生素B1 葱 醋 有机酸 纯牛奶 口气 维生素B族 增稠剂 痰 小麦 钙 糖 黄酮 蛋白
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47.酸甜苦辣咸,调味注意事项
范志红第五章 做一名高明煮妇 第47节 酸甜苦辣咸,调味注意事项 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 人的控制力在美食面前很容易崩溃。 减肥期间,务必要遵循清淡少盐的原则。 减肥期间要避免那些太过促进食欲的调味方式。那么,什么样的调味方式是最促进...
02-19栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 肥胖 腹泻 便秘 血压 花椒 腹胀 贫血 痈 莲子 开胃 维生素C 肠鸣 红烧肉 低聚糖 脂肪 新陈代谢 血糖 范志红 低聚果糖 胃虚寒 维生素 控盐 淀粉 矿物质 肠道菌群 虚胖 维生素B 散热 辣椒 调味品 胡椒 控制体重 银耳 血脂 消化系统 怕冷 白糖 体质 控制血压 虚寒 发胖 牙齿 苯 维生素B1 葱 姜 姜末 醋 果糖 消化 体重 脂肪含量 咸菜 银耳莲子羹 痰 减盐 寒 酱 糖
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20130116天天养生视频和笔记:张晔讲鸡蛋,蛋清蛋黄,卵磷脂,胆固醇
天天养生本页提供2013年1月16日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是营养靠蛋定。嘉宾是张晔,主要介绍鸡蛋的营养价值,蛋清蛋黄中的成分和作用,胆固醇和鸡蛋的关系,生鸡蛋毛鸡蛋可不可以吃,胆结石患者是否可以吃鸡蛋等相关内容。本页提供视频在线...
01-16栏目:【天天养生】
相关内容: 老年性痴呆 腹泻 张晔 衰老 抗衰老 流产 胆结石 小儿腹泻 白内障 鸡蛋 癌 玉米 美容 胆固醇 宫寒 叶黄素 清热 润肺 消炎 抗癌 蛋白质 卵磷脂 肝脏移植 结石 维生素 生鸡蛋 益智 体虚 维生素B 低密度脂蛋白 肝脏 健脑 延缓衰老 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 维生素B12 鸡蛋的做法 益智健脑 玉米黄素 维生素B1 姜 痴呆 消化 磷脂 痰 寒 蛋白 肌肉
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20121201健康之路视频和笔记:王涛讲补铁,缺铁,贫血,食补,人群
健康之路本页提供2012年12月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是让营养修复你的身体(3)。嘉宾是王涛,主要介绍贫血的分类,贫血的表现,缺铁的表现,那种人最需要补铁,哪种食物补铁效果最好,每天需要多少铁等内容。...
12-03栏目:【健康之路】
相关内容: 心悸 耳鸣 牡蛎 流产 贫血 头晕 缺铁性贫血 海带 孕妇 菠菜 猪肉 牛肉 补铁 眼花 更年期 死胎 乏力 气短 红肉 王涛 蛋白质 维生素C 缺铁 叶酸 再生障碍性贫血 铁蛋白 血红素铁 猕猴 维生素 记忆力 红茶 蕨菜 黑木耳 豆腐 面色 血红素 失血 消化吸收不良 维生素B 素食 芝麻 木耳 茶 肉类 肝脏 面色苍白 橙子 猕猴桃 孕早期 孕中期 孕晚期 注意力不集中 维生素B12 苯 维生素B1 消化 情绪 紫菜 食补 蛋白 注意力 肌肉
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低气压环境下生活、作业者的食物养生建议
养生之道低气压环境是指海拔在3000米以上的高山、高原和高空。该地区的居民因长期生活已能适应当地的气压,少有不良反应。但如从平原地带进入低气压环境生活或作业时,常有程度不同的不良反应。食物养生有助于提高人体适应环境的能力。 1.低气压环境对人体的影响 有...
10-12栏目:【养生之道】
相关内容: 补肾 腹泻 水肿 人参 三七 茯苓 缺氧 阳虚体质 党参 山楂 腹胀 大豆 鸡蛋 麦冬 当归 半夏 丹参 龙眼肉 苹果 韭菜 菠菜 猪肉 猪肾 牛肉 羊肉 鸡肉 阳虚 胀气 心血管 健脾 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素E 维生素A 药膳 脂肪 中枢神经 腹痛 沙参 山药 维生素 维生素B2 食欲减退 中医理论 辐射 记忆力 维生素D 大米 嗜睡 熟地 水分 腐竹 黑豆 胡萝卜 健脾和胃 眼睛 紫外线 维生素B 烟酸 龙眼 樱桃 萝卜 优质蛋白 微量元素 寒凉食物 心血管系统 碳水化合物 饮水 对眼 带鱼 枣 柠檬 补肾食物 体质 膳食 优质蛋白质 大枣 饴糖 碘 高糖 维生素B1 消化 热量 低气压 刺五加 温阳 润燥 羊奶 湿 寒 和胃 兔肉 鹌鹑 猪肝 小麦 银鱼 鹌鹑蛋 糖 红景天 蛋白
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高温作业者的食物养生原则及膳食处方
养生之道高温作业者在高温的气象条件下的食物养生的首要原则应是清暑解热,补充水盐。 1.高温作业者营养素的补充 由中国医学科学院制定的作业人员保健食物的初步草案指出,应在作业者基本膳食基础上,增加一餐副食:肉类25克,鱼类25克,豆类25克,肝类50克,或菠菜...
10-14栏目:【养生之道】
相关内容: 中暑 水中毒 党参 山楂 痢疾 头晕 黄连 苹果 乌梅 菠菜 补脾 风湿 呕吐 清热 消食 蛋白质 疲劳 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 嘌呤 鞣酸 脂肪 中枢神经 祛风 胃经 补虚 冠状动脉 毛细血管 维生素 维生素B2 安胎 红茶 花茶 中毒 淀粉 清心 解毒 祛暑 胡萝卜 夏季养生 电解质饮料 维生素B 钾 烟酸 暑湿 黄连素 葡萄糖 糖类 葡萄 化湿 粳米 豆类 樱桃 排汗 温燥 鱼类 萝卜 饮料 茶叶 茶 肉类 化痰 服食 碳水化合物 饮水 心肌 皂苷 B族维生素 维生素P 柠檬 无机盐 除湿 膳食 生物碱 骨骼 骨骼肌 单糖 汗液 抗疲劳 柠檬酸 利尿 维生素B1 淀粉酶 水果 醋 消化 体重 有机酸 咖啡 润燥 痰 湿 氯化钠 暑热 解暑 清暑 咖啡碱 雪里蕻 果酸 钙 糖 黄酮 茶碱 蛋白 肌肉
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高温环境作业者的食物养生建议
养生之道高温作业者基本上有三种类型:一是高温、强热辐射作业,如炼钢、轧钢、炼铁、铸造、锻造、炉窑(陶瓷、砖瓦、玻璃等)、电厂、轮船锅炉间等;二是高温、高湿环境作业,如纺织、制革、造纸、印染、矿井、隧道、部分食品工业等;三是夏季的露天作业与行军等。...
10-10栏目:【养生之道】
相关内容: 消化不良 中暑 肾功能不全 缺氧 血压 疰夏 痉挛 氨基酸 维生素C 脂肪 中枢神经 精氨酸 体成分 体力活动 肾脏 维生素 食欲减退 游离脂肪酸 白细胞 辐射 肌肉痉挛 出汗 肺燥 湿热 维生素B 钾 暑湿 热射病 散热 脾湿 基础代谢 温燥 微量元素 肝脏 消化系统 泌尿系统 心肌 腓肠肌痉挛 无机盐 肾功能 汗液 碘 维生素B1 醋 消化 热量 乳酸 脂肪酸 湿 氯化钠 缺血 意识障碍 钙 糖 体脂 肌肉
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脑力劳动者的食物养生建议
养生之道科学技术是第一生产力的科学论断,充分说明了脑力劳动在四个现代化建设中的地位和作用。但是,目前尚有不少脑力劳动者对加强养生调摄,以延长生物年龄和工作年限还缺少应有的重视。因此加强脑力劳动养生调摄的研究,普及有关知识具有十分重要的现实意义。 脑...
10-04栏目:【养生之道】
相关内容: 心悸 高脂血症 肥胖 耳鸣 失眠 便秘 缺氧 血压 肥胖症 头晕 心悸失眠 焦虑 胆固醇 乏力 食欲不振 必需脂肪酸 心血管 心脾两虚 蛋白质 卵磷脂 维生素C 维生素E 维生素A 脂肪 虚证 精神紧张 维生素 供血不足 磷酸盐 烦躁 酸碱度 水分 郁滞 油酸 亚油酸 大脑 维生素B 钾 烟酸 乙酰胆碱 胆碱 葡萄糖 糖类 葡萄 基础代谢 心血管系统 亚麻油 脏腑 无机盐 脂类 大脑皮层 苯 代谢障碍 维生素B1 体重 磷脂 乳酸 脂肪酸 中气不足 缺血 钙 糖 心跳 蛋白
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接触铅作业者的食物养生建议
养生之道铅的用途甚广,接触铅及其化合物的作业很多,主要有铅矿的开采、冶炼,印刷工业的印刷、铸字、浇版,接触塑料工业的稳定剂、各行业使用汽油的抗爆剂(四乙基铅)等工种。在无线电、医药、制陶、玻璃、橡胶等工业中也有许多铅作业岗位。急性铅中毒多因误服铅...
10-06栏目:【养生之道】
相关内容: 失眠 便秘 头痛 土茯苓 茯苓 腹胀 贫血 神经衰弱 绿豆 甘草 炎症 乏力 记忆力减退 食欲不振 心血管 清热 蛋白质 卵磷脂 维生素C 维生素A 脂肪 昆布 碱性食物 肾脏 维生素 记忆力 中毒 果胶 牛奶 腹绞痛 腹胀便秘 解毒 维生素B 汞 甲基汞 急性中毒 粪便 海藻 豆类 花生 润肠 鱼类 优质蛋白 铅中毒 化痰 服食 碳水化合物 海蜇 荸荠 心肌 B族维生素 红细胞 血红蛋白 膳食 优质蛋白质 高钙饮食 脂类 碘 维生素B1 消化 热量 磷脂 消渴 痰 寒 消积 钙 蛋白 铅
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接触汞作业者的食物养生建议
养生之道汞俗称水银,广泛应用于工业、农业、国防、科研部门。汞矿的开采、冶炼、成品加工,整流器、石英灯、X线球管等器材的制造和修理,制造军工生产中的起爆计、原子能工业中的冷却剂,金、银等有色金属的提炼,氯碱的电解,医疗器械生产等作业过程,均有接触汞的...
10-13栏目:【养生之道】
相关内容: 土茯苓 茯苓 花椒 神经衰弱 绿豆 五味子 生地 丹参 甘草 金银花 冬瓜 鲤鱼 白茅根 炎症 清热 清热解毒 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 维生素C 药膳 脂肪 中枢神经 口腔炎 毛细血管 肾脏 活血化瘀 维生素 中毒 慢性中毒 蛋氨酸 元气 牛奶 豆制品 解毒 重金属 茅根 维生素B 汞 豆类 鱼类 肉类 汞中毒 呼吸系统 碳水化合物 坚果 B族维生素 除湿 膳食 赤小豆 利尿 维生素B1 关节 热量 脂肪含量 磷脂 补元气 血脑屏障 金钱草 湿 寒 和胃 活血 体脂 蛋白 瘀 铅
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接触苯作业者的食物养生建议
养生之道中医认为苯对人体的影响主要表现为心、脾、肾三脏虚证。因此对作业者而言应着重于补益气血,解毒健脾,养阴安神。其营养素的供给应着重以下几个原则。 1.增加优质蛋白,控制脂肪摄入 在饮食中应着重增加优质蛋白,特别是蛋氨酸(含硫氨基酸)的摄入量,并同...
10-07栏目:【养生之道】
相关内容: 白细胞减少症 心悸 补肾 失眠 党参 黄芪 神经衰弱 红枣 绿豆 知母 麦冬 当归 鸡血藤 生地 菊花 丹参 黄精 甘草 莲子 牛肉 羊肉 薏苡仁 补脾 多梦 维生素K 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 维生素C 叶酸 药膳 养血 脂肪 阿胶 白细胞减少 虚证 山药 维生素 维生素B6 甘草汤 白细胞 蛋氨酸 芡实 熟地 桂圆 豆制品 豆腐 解毒 健脾利湿 养心 维生素B 葡萄糖 葡萄 养阴 豆类 优质蛋白 茶 白菜 养脾 红糖 碳水化合物 代茶饮 B族维生素 枣 脊髓 血红蛋白 膳食 大枣 健身 维生素B12 补阴 苯 维生素B1 姜 水果 热量 气血 保肝 湿 发酵 安神 酱 食补 鹌鹑 糖 肾阴 活血 蛋白
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20120928养生堂视频:冯双庆讲柑橘,葡萄,秋季果蔬正当时2
养生堂视频本页提供20120928播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是冯双庆,主题是秋季果蔬正当时(2),主要介绍水果柑橘、葡萄等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
09-28栏目:【养生堂视频】核心内容: 葡萄 养生堂冯双庆 柑橘
相关内容: 糖尿病 低血压 血压 贫血 神经衰弱 冯双庆 花青素 开胃 健脾 氨基酸 疲劳 维生素C 白藜芦醇 维生素 清肺 矿物质 中药 健脾和胃 维生素B 钾 葡萄糖 葡萄 茶叶 茶 葡萄皮 化痰 橘子 白酒 柚子 含糖量 柠檬 玫瑰 除湿 桔子 维生素B1 水果 养生堂冯双庆 柑橘 脑血管 消化 糖尿病人 理气 痰 湿 和胃 健胃 果酸 钙 葡萄柚 糖 葡萄籽
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20120812养生堂视频:范志红讲脂蔬菜,洗菜,拌菜,炖煮,烹出营养来
养生堂视频本页提供8月12日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红,主题是烹出营养来,主要介绍蔬菜、洗菜、拌菜、炖煮等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目...
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杏的营养价值
养生之道杏,又名甜梅吧嗒杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质杏果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季的主要水果之一 杏果可以生食,也可以将未熟果实加工成杏脯杏干等杏仁有苦甜之分甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药并有小毒,不能多吃未熟...
08-06栏目:【养生之道】
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20120718养生堂视频:范志红讲肉,脂肪,冷冻,解冻,烹出营养来3
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20120717养生堂视频:范志红讲主食,淀粉,膳食纤维,烹出营养来2
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07-18栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂范志红 养生堂主食
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20120716养生堂视频:范志红讲营养,洗菜,拌菜,炖煮,烹出营养来1
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20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规
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20170622健康之路视频和笔:傅延龄,姜波,端午插艾,艾叶煮鸡蛋
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座疮的手部按摩穴位图图片
健康图库这是关于什么是座疮,座疮的诱因,座疮的主要症状,按摩处方及按摩穴位图的图片,图片所在的文章是:什么是座疮,座疮的诱因,座疮的主要症状,按摩处方及按摩穴位图,图片尺寸238x258像素,格式是JPG,图片大小是13494Byte。...
11-18栏目:【健康图库】
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预防骨质疏松症与膳食营养
全身疾病骨质疏松症是指以骨量减少、骨微观结构退化为特征,致使骨的脆性及骨折危险性增加的全身性骨骼疾...
06-16栏目:【全身疾病】
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20160824家政女皇视频和笔记:王旭峰,长斑鸡蛋不能吃,鱼香烘蛋
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