散步-第14页

散步相关资讯

• 春季养生法

  春季养生

  春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天万物生发，肝气内脏应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿镣，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。而在这个时节里最适宜养生的方法有散...

  01-09栏目：【春季养生】

  相关内容： 颈椎病 感冒 糖尿病 高血压 关节炎 冠心病 胃痛 血压 心绞痛 心血管病 中风 痈 颈椎 体检 疼痛 低血糖 脑中风 高血糖 风湿 肝火 心血管 疲劳 心肌梗死 腰痛 血糖 喘 阳气 气喘 春季养生 肝气 出汗 津液 散步 麻痹 风寒 养肝 养阳 晨练 呼吸系统 心血管系统 心肌 着凉 空气污染 踏青 关节疼痛 跑步 定期体检 养生之道 健身 苯 健身运动 关节 受寒 夏天 预防感冒 伤肝 走路 早起 湿 寒 情绪 关节疼 糖 憋气 邪气 肌肉

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• 强身健体的踏步走

  养生之道

  踏步走是原地走步或稍向前移动的特殊走法，它的作用如同散步。这是一种非常安全的锻炼方法，人人都会，不受年龄、性别、场地和运动量的限制。在课间、工间、饭前、饭后，随时可以进行。民间也有饭后百步走，活到九十九、饭后踏百步，活到一零五等延年益寿、...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 脉搏 散步 脚掌 延年益寿 原地踏步走 康南 原地踏步 健身 体重 高抬腿

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• 强身健体的赤脚行走

  养生之道

  赤脚行走是如今提倡的一项有益于健康的锻炼方法。根据医学专家分析，足部以及下肢的一些疾病，例如筋膜炎、骨劳损、胫骨断裂、压缩性骨折、退行性关节炎、足跟骨刺，以及腰椎椎体和椎间盘疾患等，均与常年穿鞋走路，极少有机会赤足活动有一定关系。常年穿鞋...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 关节炎 骨折 足弓塌陷 骨刺 健脾 行气 腰椎 散步 气利 大脑 足弓 压缩性骨折 鹅卵石 韧带 无力 经络 延年益寿 劳损 健身 大脑皮层 关节 肾气 筋膜炎 足跟骨刺 走路 退行性关节炎 酱 韧带松弛 肌肉

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• 强身健体的散步

  养生之道

  散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 孙思邈 糖尿病 失眠 心脏病 关节炎 血压 长寿 脉搏 睡眠 低血糖 疲劳 脂肪 血糖 尼克松 慢性病 喘 毛细血管 腰酸腿痛 散步 腿痛 益智 脊柱 性病 大脑 摩腹 步幅 呼吸系统 消化系统 骨骼 失眠症 肾功能 催眠 健身 关节 消化 糖尿病人 气血 走路 血管弹性 糖 收腹

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• 呼吸静功妙诀概述

  养生之道

  《呼吸静功妙诀》的出现，是我国体育界经典著作的一次重大发现，它不仅为明代龚廷贤所著《寿世保元呼吸静功妙诀》找到了理论和方法渊源，而且也证实《呼吸静功妙诀》产生的时代至少不会晚于唐代。《呼吸静功妙诀》不仅科学地论述呼吸的方法和生理规律，而且...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 太极拳 神仙粥 孙思邈 龚廷贤 气功 胎息 心血管 太极 新陈代谢 中枢神经 毒素 白细胞 元气 散步 紫外线 大脑 阴阳平衡 深呼吸 晒太阳 呼吸系统 心血管系统 寿命 练气 血红蛋白 体液 大脑皮层 苯 生长发育 情绪 蛋白 铅

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• 20111227养生堂视频:王征美讲运动

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...

  12-29栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂运动 养生堂王征美

  相关内容： 太极拳 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 血压 心律失常 心绞痛 头晕 王征美 低血糖 驼背 有氧运动 心慌 脑供血不足 胸闷 太极 脂肪 新陈代谢 血糖 无氧运动 供血不足 出汗 散步 游泳 俯卧撑 大脑 脚掌 仰卧 肺功能 步幅 老年病 心肺功能 苯 葱 养生堂运动 养生堂王征美 体重 乳酸 运动强度 仰卧起坐 糖

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• 天人合一,顺应四时

  四季养生

  中医学关于养生的理论和方法极其丰富，这些方法中贯彻的最重要原则是顺时养生。《灵枢本神篇》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑如是，则僻邪不至，长生久视。视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。延长生命的原因是因为僻邪不至。邪，...

  12-14栏目：【四季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 湿邪 汪绮石 头痛 衰老 长寿 血管疾病 藏象 气虚 神经痛 乏力 呕吐 心血管疾病 心血管 太极 新陈代谢 腰痛 吴师机 风邪 寒邪 阳气 肾脏 下利清谷 春季养生 出汗 散步 风寒 调神 寒湿 夏季养生 不良情绪 情绪低落 夏三月 长夏 顺时养生 畏寒 冬季养生 春夏养阳 养生经 养阳 阳气虚 人体阳气 寒气 冷冻 挂号 汗液 小便 养生之道 中医养生 苯 人中 肾气 受寒 张景岳 夏天 醋 护阳 热量 天人合一 气血 保护阳气 痰 湿 寒 情绪 发陈 暑邪 暑热 舒畅 肺气 久视 涎 注意力 肌肉 皮肤病

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• 乳腺癌术后如何保健

  养生之道

  乳腺癌术后的保健工作十分重要，这关系到生存期长短的问题。 1、精神保健调节：精神因素是身心健康的重要因素，当精神受压、心情受抑时，机体内免疫监视系统功能特别弱，体内癌细胞趁机活跃起来，突破机体防御系统生长、繁殖，导致癌症的发生。相反，精神愉...

  11-24栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 癌症 乳腺癌 乳腺癌术后 癌 冬虫夏草 癌细胞 致癌 抗癌 太极 免疫功能 散步 免疫系统 银耳 乳腺 体质 水果 腺癌 痰 情绪

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• 乳腺癌术后怎样护理

  胸部疾病

  乳腺癌手术虽属于体表手术，但也属于大手术范围，所以要精心护理，减少并发症的发生，促使早日康复。怎样做好护理工作呢？ 1、观察生命体征是否正常，如血压、脉搏及呼吸的变化。由于手术创伤大，术中出血、术后创面渗血，会引起血容量减少，引起血压下降，...

  11-24栏目：【胸部疾病】

  相关内容： 休克 血压 乳腺癌 乳腺癌手术 乳腺癌术后 癌 脉搏 手术 蛋白质 出血 并发症 维生素 乳房 散步 肿胀 乳腺 止血 肺功能 老年病 压力 心肺功能 腺癌 淋巴 糖 蛋白

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• 中医说冬季养生

  冬季养生

  冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，体内新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，...

  11-10栏目：【冬季养生】

  相关内容： 饮食养生 太极拳 腹泻 阳痿 月经不调 缺氧 羊肉 抑郁 焦虑 脾胃 尿道炎 月经 气短 腰腿痛 抵抗力 胸闷 太极 新陈代谢 黄帝内经 实证 阳气 肾经 膀胱炎 肾脏 核桃 散步 嗜睡 腿痛 不良情绪 胸闷气短 憋尿 冬季养生 萝卜 晒太阳 冬季起居养生 栗子 保暖 人体阳气 养肾 健身 苯 关节 葱 受寒 热量 阳气受损 情绪抑郁 早睡 寒 情绪

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• 冬季老年人如何养生

  冬季养生

  寒冬季节，气温偏低，人体表面不断往外散发热量，引起体内热量大量流失，因此，人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人，生理调节功能减退，气血衰少，对外界环境的适应能力差，故老人在寒冬要特别重视保暖。 老人寒冬的穿着，以舒适保暖为前提，其次才是色泽、...

  11-10栏目：【冬季养生】

  相关内容： 感冒 发热 上呼吸道感染 泄泻 病毒性感冒 脂肪 腰痛 寒邪 毛细血管 血管收缩 呼吸道感染 散步 肌肤 散热 受凉 保暖 口罩 感染 关节 受寒 热量 气血 寒

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• 秋季运动养生

  秋季养生

  （1）宜做好准备秋季气温开始降低，人体关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力也会有所下降，锻炼前如果不做好充分的准备活动，会造成关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。 （2）宜循序渐进有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增...

  11-10栏目：【秋季养生】

  相关内容： 运动养生 太极拳 应激 气功 肌肉拉伤 抵抗力 太极 韧带拉伤 散步 游泳 水分 流汗 秋季养生 韧带 补水 运动项目 健身 苯 关节 拉伤 肌肉

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• 20110418养生堂视频:田金洲讲老年期痴呆

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》为大家请到的是北京中医药大学附属东直门医院副院长田金洲教授，继续为您介绍引发血管性痴呆的各种原因。 田金洲:师从中国工程院董建华院士和王永炎院士，在中医老年病学临床、科研和教学领域中取得了丰硕的成果，是第一个把我国老年痴呆症...

  10-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂田金洲 养生堂老年痴呆

  相关内容： 老年性痴呆 血管性痴呆 颈椎病 田金洲 缺氧 老年痴呆 中风 食疗 颈椎 体检 粗粮 脾胃 肌肉萎缩 脑供血不足 记忆力减退 三高 老年痴呆症 扩胸 供血不足 按摩 记忆力 散步 动物油 植物油 性病 哑铃 大脑 退休 预防中风 无力 老年病 痴呆症 肌肉锻炼 张开 葱 痴呆 养生堂田金洲 养生堂老年痴呆 水果 脑缺氧 记忆体检 脾胃功能 神经变性病 神经病 注意力 肌肉

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• 20110312养生堂视频:陈仲强谈骨质疏松

  养生堂视频

  腰椎问题不容小觑，补钙误区要提防。本期北京卫视《养生堂》邀请到北京大学第三医院院长陈仲强教授，为大家讲述关于关于骨质疏松的问题和腰椎防护的问题。 陈仲强：医学博士，主任医师、教授、博士生导师，现任北京大学第三医院院长。擅长于脊柱外科，尤其在...

  10-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂陈仲强 养生堂骨质疏松

  相关内容： 太极拳 颈椎病 补钙 咳嗽 骨质疏松症 骨折 骨质疏松 跳绳 陈仲强 鸡蛋 破骨细胞 颈椎 月经紊乱 月经 绝经 手术 骨头汤 骨密度 跌倒 太极 脂肪 并发症 维生素 腰椎 维生素D 矿物质 散步 牛奶 脊柱 畸形 丝瓜 外科 晒太阳 丝瓜瓤 馒头 骨骼 补钙误区 跑步 骨质疏松症状 养生堂陈仲强 养生堂骨质疏松 腰椎疾病 酱 背疼 钙 成骨细胞

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• 夏季养生保健小常识

  夏季养生

  对大多数人来说，盛夏在一年四季中最为难过。但是，如能注意保养，不但能安度盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 一、夏季的居养 夏季暑易伤气，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，劳动或运动要避免在烈日...

  10-17栏目：【夏季养生】

  相关内容： 荷叶粥 心悸 绿豆粥 酸梅汤 莲子粥 湿邪 上火 中暑 长寿 绿豆 菊花 莲子 西瓜 主食 排毒 睡眠 食物中毒 菊花茶 恶心 心火 肝火 心烦 清热 开胃 疲劳 胸闷 祛邪 毒素 腠理 李时珍 维生素 脾气 骨痛 花茶 中毒 头昏 出汗 津液 烦躁 散步 游泳 水分 风寒 解毒 寒湿 夏季养生 空调病 养心 大脑 汗腺 洗澡 暑湿 散热 午睡 荷叶 情志 静心 空调 饮料 茶 菜瓜 剩菜剩饭 降火 啤酒 暴饮暴食 口渴 延年益寿 性格 夏季运动 汗液 降温 健身 利尿 夏天 水果 醋 昏迷 消化 气血 过劳 湿 寒 情绪 暑热 于江 内毒 钙

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• 春季护肝

  春季养生

  中医学认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季应特别注意养肝。下面介绍几种春季养肝的良方。 （1）多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 肝病 肝火 蛋白质 太极 脂肪 新陈代谢 毒素 阳气 春季养肝 维生素 肝气 矿物质 散步 饮酒 喝水 肝脏 护肝 养肝 饮食习惯 碳水化合物 饮水 暴饮暴食 寒气 体液 春季护肝 踏青 血淤 苯 水果 伤肝 消化 气血 生气 发怒 寒 舒畅 缺水 胆汁 活血 蛋白 瘀

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• 养生浴之海水浴

  养生之道

  据传说，古代人们是通过在海边、河里捞鱼吃而学会了游泳的。海水从广义上讲，是指一种富含各种化学成分的矿水，海水中含有大量无机盐类及多种微量元素，据分析，无机盐在海水中占总量的1%一5%，其中4/5的无机盐为氯化钠，其余1/5为氯化钙、硫酸钙、碳酸镁及...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 肺结核 肥胖 感冒 高血压 腹泻 肝炎 肝硬化 心脏病 血压 动脉硬化 贫血 眼病 肥胖病 耳聋 日光浴 脉搏 抽筋 结核 红眼病 尿酸 月经 中耳炎 疲劳 肺活量 实证 体力活动 动脉血压 血管收缩 散步 游泳 水分 高烧 发抖 大脑 月经期 微量元素 消毒 肺功能 呼吸系统 冷水浴 压力 无机盐 体质 心理治疗 心肺功能 传染 运动系统 碘 降温 碘盐 苯 代谢障碍 关节 氯化钠 寒 钙 心跳 皮肤病

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• 对忧虑和烦恼自我调控

  养生之道

  要运用宣泄法，一吐为快，讲出来，会觉得轻松一些，有助于更清楚地知道自己烦恼的原因。 生活中遇到挫折时，可将烦恼丢开，去做你想做的事。 主动改变环境，到风景宜人的地方散步；或到知心朋友家作客；或参加自己喜爱的文娱体育活动。 根据自己的兴趣，选择...

  10-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 散步 酱 注意力

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• 春季养生保健小常识

  春季养生

  春季，天气回暖，万物吐芽生发，人体的阳气也顺其自然，向上、向外疏发。中医养生学认为，应掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面加以协调几对辩证关系，才能保障人体正常的新陈代谢。 捂与冻。为适应气候变化，古人有春捂秋冻之说。...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 过敏 脾胃 肝火 抵抗力 太极 新陈代谢 传染病 风邪 寒邪 阳气 酸性食物 春季养生 散步 慢性疾病 花生 过敏性疾病 蜂蜜 养肝 养阳 春捂秋冻 晨练 保暖 枣 体质 补品 正气 传染 花粉 中医养生 健身 进补 苯 葱 过敏体质 水果 气血 阳气受损 咸菜 寒 春捂 舒畅 发物 秋冻

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• 养生浴之森林浴

  中医养生

  所谓森林浴，即在树木繁茂的地方进行空气...

  10-15栏目：【中医养生】

  相关内容： 夷坚志 高血压 龚廷贤 心脏病 高血压病 血压 结核 通便 疲劳 肾脏 出汗 散步 二氧化硫 眼睛 大肠杆菌 紫外线 大脑 噪音 深呼吸 对眼 粉尘 跑步 健身 葱 痰 酱 心跳

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• 阴道炎的健康自测和健康评估

  健康自测

  本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ，文尾附有阴道炎自测题的答案，阴道炎对应的调理方案，阴道炎的食疗方法，阴道炎的治疗，阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1： 你是否白带污浊？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分...

  09-28栏目：【健康自测】核心内容: 阴道炎

  相关内容： 阴道炎 食疗 出血症 出血 白带 豆腐 豆腐渣 臭味 阴道炎的症状

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• 20150916生命缘视频和笔记:心力衰竭,心肺复苏,重症监护,羊水

  生命缘

  2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...

  11-02栏目：【生命缘】核心内容: 心力衰竭 心肺复苏 重症监护 羊水 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肿瘤 缺氧 心力衰竭 怀孕 痈 西瓜 癌 手术 心肺复苏 粘连 卵巢 笑 苯 衰竭 体重 重症监护 羊水 洗肺茶 缺血

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• 肾阴虚与肾阳虚图片

  健康图库

  这是关于肾阴虚与肾阳虚图片，图片所在的文章是：20131122家政女皇视频和笔记:陈允斌讲补肾,栗子壳,补肾养藏汤，图片尺寸427x269像素，格式是JPG，图片大小是37078Byte。...

  10-28栏目：【健康图库】核心内容: 阴虚体质 阳虚体质

  相关内容： 阴虚体质 补肾 肾虚 肾阳虚 阳虚体质 阴虚 阳虚 肾阴虚 陈允斌 补肾养藏汤 如何补肾 栗子壳 栗子 肾阳 肾阴

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• 20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起

  健康之路

  本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...

  06-14栏目：【健康之路】核心内容: 力量训练 仰卧卷腹 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起

  相关内容： 长寿 骨折 疲劳 闪腰 久坐 肌肉酸痛 俯卧撑 仰卧 心肌 力量训练 心肺耐力 体质 仰卧卷腹 苯 关节 严翊 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起 久站 肌肉力量 卷腹 肌肉

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• 用脑过度对健康有害

  养生之道

  调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 脑疲劳 疲劳 用脑过度 退休 寿命 早逝 期望寿命

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