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散步相关资讯

• 中医健康管理的优势

  中医养生

  中医药一直就有简便验廉的优势,中医养生保健亦如此 简,中医养生简简单单,用一根银针,一把草解决老百姓的初级卫生保健问题;便,中医食疗寓养生于柴米油盐之中,以日常食物药膳调理阴阳;验,只要施养得当,可使人颐养天年,历代养生大家都以自身验证这一点;廉,如中...

  06-07栏目：【中医养生】

  相关内容： 经络养生 亚健康 太极拳 米油 食疗 穴位 药膳 太极 关部 按摩 散步 经络 健康管理 经络穴位 中医养生 醋

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• 运动对人体的生理作用

  养生之道

  积极适度从事体育活动是人类健康的基本保证和具体表现体育活动不仅可以促进躯体健康而且有助于心理性疾病的治疗 1.运动对心血管系统的生理影响 降低血液胆固醇及三酰甘油，增加高密度胆固醇(血液中好的胆固醇，又称血管清道夫)，减少脂肪在血管壁的沉积，防...

  06-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 老年性痴呆 减肥 癌症 糖尿病 高血压 失眠 关节炎 冠心病 衰老 血压 动脉硬化 骨折 骨质疏松 骨关节病 气功 痈 乳腺癌 抑郁 癌 疼痛 睡眠 更年期 有氧运动 胆固醇 膝关节炎 心血管 疲劳 自由基 肺活量 脂肪 新陈代谢 脑血管病 节食 循证医学 拮抗 2型糖尿病 关节病 膝关节 心率 久坐 钙化 免疫功能 软骨 记忆力 氧自由基 散步 大脑 健康减肥 膈肌 腹肌 预防骨质疏松 控制体重 高密度胆固醇 乳腺 钙剂 呼吸系统 心血管系统 消化系统 心肌 寿命 早逝 压力 中年人 骨骼 骨骼肌 预防糖尿病 关节 痴呆 脑血管 腺癌 消化 体重 热量 走路 情绪 钙 糖 肌肉

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• 体育锻炼促进健康

  养生之道

  早在2500年前古希腊医学家希波克拉底就提出体育锻炼是实现健康生活的根本手段德国著名医生戈朗特指出世界上没有一个懒人可以长寿凡是长寿的人，其一生总是积极运动的中国古代医书中亦早有动则不衰的记载阳光空气水和运动是生命和健康的源泉运动像阳光一样重...

  06-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 亚健康 心悸 肥胖 癌症 糖尿病 高血压 失眠 心脏病 冠心病 血压 长寿 哮喘 头晕 中风 吸烟 肥胖病 痈 抑郁 癌 脑中风 胆固醇 乏力 疲劳 心脑血管病 高胆固醇血症 脑血管病 希波克拉底 喘 体力活动 高胆固醇 久坐 烦躁 散步 生活方式 死亡率 遗传 腰围 寿命 体质 文明病 遗传基因 基因 脑血管 糖

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• 夏季养生调节

  夏季养生

  夏三月,包括立夏,小满芒种夏至小暑大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实《素问四气调神大论》说:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实夏季是天地之气相交最为旺盛的季...

  07-22栏目：【夏季养生】

  相关内容： 太极拳 心悸 感冒 绿豆汤 耳鸣 湿邪 中暑 发热 过敏 气功 绿豆 乌梅 冬瓜 西瓜 疲乏 脾胃 睡眠 打喷嚏 乏力 恶心 记忆力减退 心火 清热 开胃 疲劳 抵抗力 鼻塞 胸闷 大便稀溏 太极 新陈代谢 湿痹 腠理 阳气 痹证 按摩 记忆力 头昏 出汗 忧郁 散步 苦瓜 黄汗 清心 水分 风寒 豆腐 调神 泻火 小满 清心泻火 寒湿 夏季养生 薏米 空调病 芒种 疲倦 皮肤过敏 纳呆 洗澡 暑湿 夏三月 午睡 夏季饮食 立秋 精神萎靡 静心 阴阳失衡 空调 饮料 冷面 保暖 人体阳气 口渴 性格 体质 病从口入 阴暑 苯 肠道疾病 夏天 昏迷 护阳 消化 热量 气血 穿堂风 发怒 早起 湿 寒 情绪 暑热 喷嚏 多汗 解暑 养护阳气 肺气

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• 什么是气虚质

  中医体质养生

  气虚质是以气息低弱脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态由于先天禀赋不足,后天失养,造成该体质类型的人一身之气不足可见于孕育时父母体弱早产,出生后喂养不当,偏食厌食或因病后气亏年老气弱的人 气虚质者一般肌肉不健壮,平素气短懒言,肢体容易疲乏,易出汗,...

  09-17栏目：【中医体质养生】

  相关内容： 八段锦 太极拳 感冒 厌食 头晕 气功 糯米 青鱼 牛肉 鸡肉 疲乏 气虚 脾胃 早产 太极剑 气短 健忘 补气 健脾 疲劳 偏食 药膳 太极 腠理 喘 风邪 寒邪 气喘 山药 出汗 小米 内脏下垂 散步 豆腐 胡萝卜 健脾益气 荞麦 血生化 正气虚 香菇 齿痕 籼米 粳米 萝卜 肺功能 保暖 枣 脏腑 性格 体质 心肺功能 正气 唇色 大枣 健身 受寒 消化 气血 生气 口淡 寒 情绪 暑邪 卫阳不足 劳累 脾胃功能 兔肉 鹌鹑 憋气 外邪 肌肉

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• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

  相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 咳嗽 心脏病 水肿 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 动脉硬化 咯血 心血管病 吸烟 猝死 呼吸困难 心衰 抽搐 胆固醇 绝经 室颤 心血管 太极 脂肪 斑块 血糖 出血 下肢水肿 胸痛 体力活动 并发症 合理膳食 记忆力 散步 游泳 粥样硬化 疲倦 控制体重 心肌 总胆固醇 原地跑步 膳食 肺水肿 跑步 心内科 养生堂吕树铮 救心丸 衰竭 吕树铮 体重 交感神经 情绪 护心 缺血 粥样硬化斑块 糖 二尖瓣 二尖瓣狭窄 心跳 瘀血 瘀

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• 肝炎病人的运动

  养生之道

  锻炼适当的体育运动能增强衰弱器官功能，改善机体的自我调节过程。病毒性肝炎的不同阶段亦应有相应的合理运动锻炼。 （１）急性肝炎无论哪一型（包括慢性肝炎的急性发作期），尤其有黄疸、乏力，消化不良症状明显和肝功能的化验明显异常时应多卧床休息。但随...

  03-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 消化不良 肝炎 肝病 黄疸 乙肝 气功 乏力 太极 提高免疫力 慢性肝炎 推拿 按摩 免疫力 病毒性肝炎 转氨酶 急性肝炎 散步 游泳 卧床 免疫力下降 呼吸操 打乒乓球 揉捏 被动运动 葱 昏迷 消化 乙肝病毒 乙肝病毒携带者 肝功能异常

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• 养生森林浴

  养生之道

  同日光浴和空气浴的原理一样，森林浴就是在树林中裸露肢体，或少穿衣服，配合适当的活动，呼吸森林中散发出来的物质和空气的一种锻炼方法。 森林浴是一个比较新的健身方法，它适合于受公害侵袭和紧张感压迫的大城市居民的身体锻炼，在日本和欧洲颇受欢迎。...

  04-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 长寿 痢疾 伤寒 日光浴 结核 消炎 疲劳 霍乱 新陈代谢 出汗 散步 大肠杆菌 大脑 消毒 深呼吸 胆小 心肌 性格 跑步 健身 大脑皮层 利尿 健康长寿 寒 情绪 酱 劳累

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• 苏轼论养生“三戒”

  养生之道

  苏轼，字子瞻，号东坡，眉山（今属四川)人，北宋文学家、书法家，唐宋八大家之一。苏轼喜文、善画、通医。他同大科学家沈括一起写了《苏沈良方》一书，可谓文医一家之典范。 苏轼对养生学很有研究，著有《养生论》、《问养生》等书。他认为养生有三戒： 一戒...

  04-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 饮食养生 八珍 苏东坡 茯苓 胡麻 心烦 散步 静心 三戒 修身养性 臭味 健身 伤肝 寒 于江 涎 寒热

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• 强身健体的调养功

  养生之道

  调养功是人类自我控制，自我调节和自我改造的一种生存方式。中国传统养生学树立了心身紧密结合的锻炼典范，突出了心理因素在生命活动中的主导地位，因而对民族心理及民族文化的影响也最为深刻和直接。 因此，学会强身健体的调养功能，讲究养生之道，将有助于...

  04-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肌肉萎缩 新陈代谢 心理因素 按摩 散步 大脑 呼吸系统 心肌 体质 养生之道 大脑皮层 苯 关节 走路 陶冶 肌肉 张力

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• 别让沙发伤了自己

  养生之道

  如今，坐柔软沙发的人越来越多，有些人长时间坐在沙发上，看电视几个小时不挪窝，谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。 人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下...

  02-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 不育 静脉曲张 性功能障碍 新陈代谢 久坐 散步 精子 睾丸 通经络 疏通经络 经络 坐姿 睾酮 结节 酱 静脉回流不畅 精索静脉曲张 瘀血 瘀

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• 竹明说补肾:补骨脂丸,仙茅杜仲羊肉,附子理中汤,五加饮

  平衡养生说

  本期科教频道平衡养生说主要讨论关于中医补肾的相关内容，请来的嘉宾是竹明， 补肾 ：中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。 散步，睡觉补肾阳是...

  02-25栏目：【平衡养生说】核心内容: 补肾 肾虚

  相关内容： 补骨脂丸 仙茅杜仲羊肉 附子理中汤 豆蔻五味粳米粥 五加饮 山药枸杞炒河虾 竹明 理中汤 耳鸣 补肾 肾虚 早泄 针灸 衰老 抗衰老 人参 干姜 尿频 气功 失音 枸杞 白术 甘草 菟丝子 仙茅 羊肉 乳香 疲乏 五谷 阴虚 阳虚 补脾 睡眠 肾阴虚 盗汗 不孕 泄泻 鹿茸 乏力 气短 夜尿 腰膝酸软 宫寒 祛风 喘 下肢浮肿 浮肿 补骨脂 补虚 五加皮 没药 山药 按摩 畏寒怕冷 下焦 散步 精子 退休 畏寒 精神萎靡 粳米 夜尿频多 下焦虚寒 怕冷 延年益寿 沉香 除湿 虚寒 小便 健身 补肾药 补肾的食物 健身运动 葱 姜 宫寒不孕 炖羊肉 肾虚的症状 豆蔻 刺五加 壮阳 湿 寒 酱 药补 冷痛 附子 肾阳 温中散寒 河虾 肾阴 杜仲

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• 糖尿病病人应重视血脂异常

  糖尿病

  许多中老年糖尿病病人极为关注自己的血糖高低，能及时应用降糖药物，而对血脂异常则不重视调脂治疗。殊不知，糖尿病病人体内不仅糖代谢紊乱，往往还伴有脂质代谢异常。血脂异常是导致心脑血管病的主要危险因素，糖尿病病人也要重视自己的血脂和调脂治疗。 （...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 高血压 冠心病 动脉粥样硬化 血压 大豆 标准体重 胆固醇 心脑血管病 太极 高胆固醇血症 脂肪 脑血管病 血糖 降糖药 高胆固醇 低脂饮食 散步 游泳 动物油 植物油 动物内脏 代谢紊乱 粥样硬化 豆制品 他汀 代谢异常 胆固醇高 血脂异常 血脂 含糖量 体质 膳食 健身 水果 脑血管 糖尿病人 体重 热量 降糖 适度运动 护心 糖

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• 糖尿病肾病的饮食调理和康复

  糖尿病

  众所周知，饮食的治疗可以说是糖尿病肾病综合治疗的基础，因此，对于饮食的调控应掌握一些原则。 首先需要获得足够的热量。糖尿病肾病患者需要充分的热能，才不会使体内蛋白质被分解消耗掉。供能食物首选面粉、大米等食品。 其次，密切关注钠钾量。对于浮肿...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 补钙 肾病 气功 鸡蛋 鳝鱼 牛肉 鸡肉 骨头汤 蛋白质 糖尿病肾病 太极 浮肿 肾脏 植物蛋白 大米 散步 牛奶 动物内脏 钾 豆类 花生 优质蛋白 饮食调理 瘦肉 糖尿病人 热量 运动强度 痰 低盐饮食 钙 糖 蛋白

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• 中医治疗糖尿病 胰岛平衡疗法

  糖尿病

  辨证与辨病相结合 中医认为，消渴病的基本病机是阴津亏损，燥热偏盛，而以阴虚为本，燥热为标。阴愈虚而燥热愈甚，燥热愈盛而阴愈虚，阴虚与燥热之间常互为因果。阴虚燥热常常波及肺、脾、肾三脏，因此中医治疗消渴病常以三消立论。处方用药重在解决阴虚燥热...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 补肾 消渴病 肾虚 肾病 冠心病 血压 消渴症 糖耐量 中风 耳聋 白内障 处方用药 洋葱 冬瓜 菠菜 食疗 阴虚 气虚 血瘀 低血糖 尿糖 清热 润肺 健脾 蛋白质 纤维素 糖尿病肾病 脂肪 血糖 黄帝内经 饮食疗法 实证 阳气 毛细血管 并发症 山药 活血化瘀 维生素 免疫力 免疫功能 四高三低 中医理论 上焦 中焦 下焦 腑病 散步 代谢紊乱 中药 苦瓜 泻火 滋补肝肾 滋阴 黄鳝 葡萄糖 葡萄 痰湿 养阴 少食多餐 萝卜 滋阴补肾 化痰 碳水化合物 脏腑 体质 肾功能 多糖 高盐 高糖 糖尿病治疗 氡 苯 视网膜病变 葱 水果 糖尿病人 气血 餐后血糖 阴虚燥热 消渴 润燥 活血通络 降糖 痰 湿 寒 消谷善饥 阴平阳秘 益气养阴 钙 糖尿病足 糖 燥热 活血 蛋白 瘀血 瘀

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• 糖尿病人运动须知

  糖尿病

  （１）不是所有的糖尿病人都可以参加运动，患有活动性肺结核的患者，冠心病心衰或心率失常的患者，患有严重高血压，急性感染等病变的患者，有糖尿病足溃疡或出血性视网膜病变等慢性并发症的患者，有酮症酸中毒等急性并发症的患者，不能参加运动。 运动前应做...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 太极拳 肺结核 糖尿病 高血压 冠心病 血压 头晕 溃疡 脉搏 心率失常 心衰 结核 低血糖 有氧运动 心慌 乏力 太极 血糖 出血 心电图 运动疗法 心率 并发症 酸中毒 活动性肺结核 中毒 散步 骑自行车 酮症 酮症酸中毒 出冷汗 胸透 跑步 感染 视网膜病变 葱 糖尿病人 运动强度 糖尿病足 糖 糖尿病足溃疡

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• 高血压病的防治

  高血压

  高血压病的早期症状，有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣，颇似神经官能症。随着病情发展，血压明显而持久的升高，若祸及心脏，便成为高血压心脏病;若影响肾脏，轻者尿可有少量蛋白、红白血球，重者肾功能减退，甚至发生尿毒症。此外，脑动脉亦可因持续...

  02-11栏目：【高血压】

  相关内容： 太极拳 肥胖 高血压 低血压 耳鸣 心脏病 高血压病 针灸 头痛 降压药物 血压 脑血栓 脑出血 动脉硬化 尿毒症 气功 猪肉 体检 痉挛 睡眠 血栓 胆固醇 健忘 降压 蛋白质 疲劳 维生素E 便血 降压药 太极 单宁 出血 副作用 精神紧张 微血管 血栓形成 肾脏 维生素 头昏 烦躁 散步 植物油 中药 豆腐 饮酒 脑动脉硬化 脑血管痉挛 大脑 生物钟 噪音 情志 安定 免疫系统 鱼类 茶叶 茶 血管痉挛 中年人 肾功能 预防高血压 大脑皮层 睡眠时间 脑血管 高血压吃什么好 脑血管意外 分贝 早睡 早起 痰 寒 情绪 缺血 蛋白 肌肉 张力

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• 高血压患者如何运动

  高血压

  （1）选放松性、节律性较慢的运动鉴于高血压的运动治疗侧重于降低血压，所以应选择放松性的、节律较慢的运动。具体地说，高血压患者的运动方式可包括中低强度有氧训练以及各类放松性运动。有氧训练常用方式为步行、踏车、游泳、球类、慢跑、登山等，其中以步...

  02-11栏目：【高血压】

  相关内容： 太极拳 高血压 低血压 血压 气功 降压 疲劳 太极 心率 散步 游泳 骑自行车 体质 跑步 登山 关节 高血压吃什么好 踝关节

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• 七情养生概述

  养生之道

  七情指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。七情养生的意义在于七情与人体内脏相通应。正如《黄帝内经》所说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。就是说，喜应于心，怒应于肝，悲应于肺，忧应于脾，恐应于肾。所以五志七情过极必然损伤相应的脏气。 具体来讲大喜伤心...

  01-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 中风 血瘀 气郁 大小便失禁 黄帝内经 喘 阳气 气喘 肝气 散步 情志 养肝 小便 中医养生 伤肝 气血 肝胆 肝气郁 保肝 舒畅 肺气 肺气受损 瘀

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• 养生与健脑

  养生之道

  众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 衰老 抗衰老 人参 长寿 牡蛎 吸烟 戒烟 气功 西瓜 黑芝麻 南瓜子 玉米 睡眠 精神分裂 补气 蛋白质 疲劳 太阳穴 养血 太极 本草纲目 中枢神经 熬夜 杏仁 行气 维生素 按摩 核桃 松子 记忆力 烦躁 小米 散步 益智 豆制品 饮酒 南瓜 大脑 糖类 海藻 精神萎靡 花生 瓜子 蜂蜜 芝麻 栗子 寿命 健脑 生活习惯 枣 面积 肾精 延缓衰老 精神分裂症 梳头 补脑 大脑衰老 养生之道 中医养生 大脑皮层 苯 张景岳 醋 气血 母乳 健康长寿 早睡 早起 痰 安神 西瓜子 鹌鹑 钙 糖 金针 蛋白 涎 肌肉

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• 阴道炎的健康自测和健康评估

  健康自测

  本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ，文尾附有阴道炎自测题的答案，阴道炎对应的调理方案，阴道炎的食疗方法，阴道炎的治疗，阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1： 你是否白带污浊？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分...

  09-28栏目：【健康自测】核心内容: 阴道炎

  相关内容： 阴道炎 食疗 出血症 出血 白带 豆腐 豆腐渣 臭味 阴道炎的症状

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• 20150916生命缘视频和笔记:心力衰竭,心肺复苏,重症监护,羊水

  生命缘

  2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...

  11-02栏目：【生命缘】核心内容: 心力衰竭 心肺复苏 重症监护 羊水 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肿瘤 缺氧 心力衰竭 怀孕 痈 西瓜 癌 手术 心肺复苏 粘连 卵巢 笑 苯 衰竭 体重 重症监护 羊水 洗肺茶 缺血

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• 肾阴虚与肾阳虚图片

  健康图库

  这是关于肾阴虚与肾阳虚图片，图片所在的文章是：20131122家政女皇视频和笔记:陈允斌讲补肾,栗子壳,补肾养藏汤，图片尺寸427x269像素，格式是JPG，图片大小是37078Byte。...

  10-28栏目：【健康图库】核心内容: 阴虚体质 阳虚体质

  相关内容： 阴虚体质 补肾 肾虚 肾阳虚 阳虚体质 阴虚 阳虚 肾阴虚 陈允斌 补肾养藏汤 如何补肾 栗子壳 栗子 肾阳 肾阴

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• 20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起

  健康之路

  本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...

  06-14栏目：【健康之路】核心内容: 力量训练 仰卧卷腹 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起

  相关内容： 长寿 骨折 疲劳 闪腰 久坐 肌肉酸痛 俯卧撑 仰卧 心肌 力量训练 心肺耐力 体质 仰卧卷腹 苯 关节 严翊 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起 久站 肌肉力量 卷腹 肌肉

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• 用脑过度对健康有害

  养生之道

  调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 脑疲劳 疲劳 用脑过度 退休 寿命 早逝 期望寿命

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