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登山的好处及注意事项
赵之心
登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...
03-14栏目：【赵之心】相关内容： 高血压 失眠 冠心病 衰老 血压 长寿 神经衰弱 骨折 骨质疏松 慢性胃炎 胃炎 抑郁 气管炎 有氧运动 疲劳 肺活量 脂肪 最大心率 骨质疏松性骨折 微细纤维撕裂 心率 久坐 按摩 免疫功能 矿物质 水分 扭伤 膝盖 跑步机 大脑 笑 热身运动 深呼吸 股四头肌 肺功能 韧带 压力 体质 心肺功能 肌肉疲劳 骨骼 运动项目 软组织 跑步 登山 健身 翘臀 关节 消化 情绪抑郁 呼吸急促 痰 情绪 酱 钙 活血 陶冶 心跳 注意力 肌肉
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春季运动养生
春季养生
春季运动非常重要，所以春季的健身计划要精心策划一番。 （1）运动前要热身 冬季带给我们的除了寒冷还有身体僵硬。身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。进...
10-17栏目：【春季养生】相关内容： 运动养生 心脏病 休克 血压 跳绳 疲劳 运动损伤 供血不足 血小板 腿痛 吸氧 热身运动 韧带 室外运动 骨骼 扭腰 健身 昏迷 寒 肌肉
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运动健身八大误解
养生之道
要做到科学运动，就要从思想上、观念上，纠正对健身运动的误解。以下健身运动的8大误解，是必须改正的。 （1）跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。其实，求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和...
08-27栏目：【养生之道】相关内容： 低血压 心脏病 血压 疼痛 肌肉拉伤 蛋白质 疲劳 出血 疲劳点 运动损伤 免疫力 扭伤 热敷 面食 冷敷 肿胀 土豆 肉类 热身运动 晨练 含糖量 压力 跑步 健身 健身运动 拉伤 脚踝扭伤 糖 蛋白 肌肉
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冬季锻炼注意事项
冬季养生
冬季锻炼，可以增强身体对低温的适应能力，增强抵抗力，使身体保持健康。但是，冬季锻炼要注意以下3点。 （1）注意热身运动气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较...
09-01栏目：【冬季养生】相关内容： 发热 关节扭伤 肌肉拉伤 抵抗力 脂肪 出汗 烦躁 腿痛 扭伤 肌腱 热身运动 韧带 保暖 健身 健身运动 关节 体重 热量 脂肪含量 拉伤 湿 寒 酱 体脂 肌肉
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热身运动注意事项
养生之道
热身活动应根据年龄、运动项目、训练程度、机能状态和气候条件等正确地选择。热身活动可分为一般性热身活动和专门性热身活动。 一般性热身活动多安排在专门性热身活动之前，其作用是改善整个机体的机能状态，提高神经系统的兴奋性，动员内脏器官进入工作状态...
06-05栏目：【养生之道】相关内容： 发热 脉搏 疲劳 新陈代谢 出汗 肌腱 热身运动 韧带 运动注意事项 运动项目 苯 关节 心跳 肌肉
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热身运动好处多
养生之道
什么叫热身运动？体育教学中，这样定义热身运动：热身活动是在参加体育锻炼或比赛前，为逐渐提高神经系统和内脏器官的机能，使人体在正式练习和比赛一开始就能发挥最好的效率，而有目的地进行各种准备性练习，热身运动也叫准备活动。因此，无论进行的运动强...
05-10栏目：【养生之道】相关内容： 应激 痉挛 新陈代谢 运动损伤 应激状态 冻伤 肌肉痉挛 游泳 腿痛 肌腱 热身运动 韧带 关节 冬季运动 运动强度 肌肉
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20140813饮食养生汇视频和笔记:陈志海讲手足口病防治知识
饮食养生汇
本页提供2014年8月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈志海。主题是《当心手足口病的来袭》。主要介绍手足口病的危害，手足口病的传播，手足口病预防，鲜豆浆炒虾仁的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全...
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20180607饮食养生汇视频和笔记:张书元,湿疹,燕麦花生早餐饼
饮食养生汇
本页提供2018年6月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张书元 。主题是 《小湿疹大烦恼》 。主要介绍湿疹的症状，引发湿疹的病因，如何治疗湿疹，燕麦花生早餐饼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要...
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穴位的概念及分类图片
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这是关于穴位的概念及分类的图片，图片所在的文章是：穴位的概念及分类，图片尺寸561x301像素，格式是JPG，图片大小是59473Byte。...
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20141127饮食养生汇视频和笔记:刘钊讲辛辣食物有哪些,内啡肽
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本页提供2014年11月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘钊。主题是《五味过冬-辛》。主要介绍不适合吃辛辣食物的人群，生姜的功效，生姜的妙用，豆豉鸡丁的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观...
11-27栏目：【饮食养生汇】核心内容: 内啡肽 辛辣食物有哪些 相关内容： 饮食养生 藿香 血压 桂枝 生姜 止痛 白芷 鼻塞 通络止痛 内啡肽 独活 苍术 肾脏 刘钊 荆芥 辣椒 苯 感染 豆豉 豆豉鸡丁 辛辣食物有哪些 姜 生姜的功效 辛夷 寒
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驱寒邪补肾阳黄金搭档图片
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