20150604聚健康视频和笔记:贾竑晓,运动前热身活动原则,热身运动

所在栏目：聚健康 核心内容: 运动前热身活动原则

本页提供2015年6月4日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是贾竑晓。主题是《吃出最强大脑(10)》。主要介绍运动前热身活动原则等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

贾竑晓：首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师、硕士研究生导师。

有这样一件事儿，我们几乎每天都做，时间长短不同、年龄不同、喜爱程度也不同。有人把它当负担，有人把它当乐趣。有了它，我们能更健康地生活，没有它很多疾病随之而来……这到底是一件什么事儿呢？

图：运动前热身活动原则

以前的梅西爱吃青菜，运动状态也很好，屡屡赢球；后来他爱吃垃圾食品，训练状态大不如前。这就是营养带给我们的不同！什么样的食物适合运动前摄入？还得来跟甘肃卫视《聚健康》学习吃出最强大脑(10)。

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