有氧运动-有氧运动有哪些-什么是有氧运动-有氧运动的好处-第12页

有氧运动相关资讯

• 20130607贵州卫视养生视频和笔记:牛国卫讲跷二郎腿导致静脉曲张

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年06月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是一起坐运动。嘉宾是牛国卫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了久坐容易导致人体出现多种疾病，同时讲解了治疗、缓解疾病的方法等相关内容。 牛国卫，中国医师协会全民健身促进活动特聘...

  06-08栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 便秘 腹胀 动脉硬化 痔疮 头晕 前列腺炎 排毒 骨质增生 静脉曲张 驼背 有氧运动 脑供血不足 二郎腿 肺活量 掌心 前列腺 久坐 膳食纤维 供血不足 出汗 牛国卫 下肢静脉曲张 慢性前列腺炎 心肌萎缩 跷二郎腿 心肌 增生 压力 坐姿 助眠 健康管理 膳食 骨骼 骨骼肌 健身 氡 苯 椎动脉 心跳 肌肉

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• 给冠心病人的运动处方

  赵之心

  冠心病人适当地进行运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。 运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥...

  06-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 太极拳 高血压 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 心绞痛 血栓 有氧运动 心血管 抵抗力 太极 喘 体力活动 血栓形成 心率 记忆力 散步 游泳 骑自行车 粥样硬化 止血 肺功能 心血管系统 心肌 口罩 面积 体质 原地跑步 心肺功能 运动处方 跑步 醋 运动强度 寒 血管弹性 运动伤害 酱 心跳 蛋白 涎 肌肉

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• 怎样运动更合适

  赵之心

  生命在于运动,这是当今尽人皆知的道理。但是为什么有些人运动后，反而觉得疲惫不堪；有些人长年运动免疫力反而下降，一年四季总是感冒不断；有些人希望通过运动把自己练得长线条点儿，却适得其反呢？ 运动方法要因人而异，比如胖和瘦的锻炼方法就不同，增大...

  06-03栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 高血压 心脏病 关节炎 血压 头晕 脉搏 有氧运动 恶心 疲劳 慢性病 上气 膝关节 心率 免疫力 散步 游泳 骨性关节炎 性病 退行性改变 鹅卵石 快走 平衡能力 性格 体质 静坐 运动项目 健身 爬楼梯 苯 健身运动 关节 体重 深蹲 走路 运动强度 肌肉

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• 运动时的鞋子要如何选择

  赵之心

  你终于下定决心开始锻炼身体了。你可能会注意到那些和你一起跑步的人穿着各式各样的鞋子，有穿专业跑鞋的，有穿普通运动鞋的，也有穿休闲鞋的，甚至还有有些人穿着皮鞋就跑开了。这就让你产生了一个错误的认识，只要把身体活动开了就可以了，至于穿什么鞋，...

  05-25栏目：【赵之心】

  相关内容： 过敏 有氧运动 穴位 运动损伤 红肿 擦伤 扭伤 肌腱 脚掌 湿气 肿胀 洗衣机 水泡 防滑 步态 脚部健康 压力 运动项目 跑步 脂类 伤口感染 霉变 苯 感染 关节 葱 醋 体重 踝关节 摔倒 走路 湿 运动伤害 酱 钙

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• 饭后百步走是否真的延年益寿

  赵之心

  饭后百步走，活到九十九这是千年古训。 但从消化角度来说，这条谚语也并不科学，这些年又有了要想活到九十九，请你饭后不要走的说法。那人们到底应该怎么办呢？ 实际上，这个问题不能一概而论。饭后走与不走，应因人而异，动静结合，适可而止，才是上策。 1....

  05-24栏目：【赵之心】

  相关内容： 高血压 低血压 消化不良 冠心病 血压 心绞痛 贫血 中风 胃下垂 功能性消化不良 血栓 有氧运动 目眩 心血管 胃酸 心脑血管病 心肌梗死 脑血管病 副作用 心率 胃酸过多 供血不足 按摩 头昏 散步 按摩腹部 昏厥 体位性低血压 大脑 摩腹 卧床 心血管系统 心肌 延年益寿 体质 运动系统 氡 脑血管 消化 走路 缺血

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• 如何防止在运动中受伤

  赵之心

  运动能带给你健康，但是运动不慎也会危害到你的健康！ 因运动所造成的伤害小则三五天不能动，大到损害身体机能，甚至危及性命。任何人都有可能在不知不觉中发生运动伤害，但是不论怎样，运动都应该是轻松愉快的，只要你遵循量力而为、循序渐进、持之以恒这三...

  05-18栏目：【赵之心】

  相关内容： 血压 疲乏 焦虑 疼痛 有氧运动 运动损伤 出汗 软组织 健身 苯 关节 葱 深蹲 运动伤害 心跳 肌肉

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• 你掌握正确呼吸的方法了吗

  赵之心

  如果把人体比作一辆汽车的话，食物和氧气便是机油，呼吸系统和消化系统便是发动机。人体的工作恰如汽车的行进，要靠发动机中机油的燃烧提供能量。 换句话说，在体育运动中，呼吸动作给人体带来能量，没有呼吸，运动也就不存在了。 进行激烈的体育锻炼时，体...

  05-17栏目：【赵之心】

  相关内容： 血压 头晕 疼痛 呼吸困难 腹式呼吸 有氧运动 目眩 疲劳 胸闷 喘 气喘 腹部疼痛 头晕目眩 游泳 混合呼吸 俯卧撑 大脑 深呼吸 呼吸系统 消化系统 力量训练 胸式呼吸 运动项目 按压 长跑 健身 苯 消化 交感神经 运动强度 湿 寒 情绪 副交感神经 肌肉

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• 运动中怎么给身体补水有讲究

  赵之心

  现代人工作、生活压力巨大，健康被不断透支，于是越来越多的人意识到了健身的好处，但是细节也能决定健康，在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才...

  05-14栏目：【赵之心】

  相关内容： 咳嗽 胃痛 腹胀 胃病 脉搏 痉挛 低血糖 有氧运动 血糖 无氧运动 毛细血管 维生素 肌肉痉挛 咽喉 游泳 脱水 代谢紊乱 胃肠道痉挛 慢性胃病 水分 钾 流汗 口干 散热 喝水 排汗 饮料 受凉 碳水化合物 果汁 饮水 无力 口渴 压力 补水 中和 运动项目 长跑 健身 苯 水果 消化 胃排空 体重 水溶性维生素 胃部不适 钙 糖 肌肉力量 肌肉

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• 热身真的很重要

  赵之心

  热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番， 以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统 包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等，能逐渐适应即将面临的较激烈的...

  05-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 痈 柔韧性 有氧运动 心血管 膝关节 心率 出汗 扭伤 热身运动 韧带 呼吸系统 心血管系统 骨骼 微运动 苯 关节 醋 拉伤 运动伤害 肌肉

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• 过于剧烈的运动有害无益

  赵之心

  下班了做运动去也成了不少年轻人的新时尚。 但是剧烈运动由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这些运动就是无氧运动。 这种运动容易导致肌肉疲劳不能持久。因此赛跑、举重、投掷、跳高、跳远等都不是有氧运动...

  05-08栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 贫血 缺铁性贫血 有氧运动 疲劳 缺铁 蛋白尿 激素 生长激素 无氧运动 心率 血红蛋白尿 腿痛 水分 健康减肥 土豆 控制体重 脑垂体 韧带 红细胞 血红蛋白 肌肉疲劳 骨骼 挂号 运动项目 汗液 长高 健身 基因 关节 生长发育 体重 垂体 适度运动 糖 重影 蛋白 肌肉

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• 小测试给你的运动量打分

  赵之心

  有氧运动虽然不是高强度的运动，但是它对运动量也有要求。轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。 只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。 也就是说，有氧运动在达到或接近...

  05-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 脉搏 睡眠 有氧运动 靶心率 新陈代谢 心率 散步 游泳 骑自行车 体质 健身 苯 运动强度 肌肉

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• 20130315贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲降三高的正确方法

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年03月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是降三高延衰老。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了高血压、高血脂、高血糖的降低方法，同时介绍了人体免疫系统的分类和健康保护方法等相关内容。 赵之心，国家级社会体育...

  04-30栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 减肥 高血压 高血脂 衰老 血压 老年痴呆 骨质疏松 骨关节病 鸡蛋 粮食 有氧运动 高血糖 三高 心血管 老年痴呆症 手部不对称操 太阳操 血糖 赵之心 喘 关节病 肾脏 牛奶 降糖三法 脊柱放松操 脊柱 眼睛 膝盖 免疫系统 血脂 肉类 内分泌 高热 降三高 呼吸系统 心血管系统 消化系统 泌尿系统 生殖系统 香肠 骨骼 一枪打四鸟 痴呆症 单脚站立 健身 苯 关节 痴呆 预防老年痴呆症 醋 消化 热量 生理周期 降糖 酱 糖 肌肉

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• 20130429健康之路视频和笔记:贾继东讲B超,肝穿,转氨酶,保肝药

  健康之路

  本页提供2013年4月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是你的肝该减肥了吗（下）脂肪肝，嘉宾是贾继东，主要介绍脂肪肝的早期症状，哪些人要警惕脂肪肝，转氨酶高能说明什么，脂肪肝的高危因素，保肝药该不该吃，脂肪肝饮食小贴士，...

  04-29栏目：【健康之路】

  相关内容： 减肥 肝病 脂肪肝 肝损伤 有氧运动 胆固醇 脂肪 节食 心率 膳食纤维 转氨酶 贾继东 B超 肝穿 保肝药 普洱 优质蛋白 茶 血脂 肝脏 低胆固醇 膳食 苯 脂肪肝症状 体重 目标心率 运动强度 保肝 糖 蛋白

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• 无氧运动和有氧运动该如何选择

  赵之心

  无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。 人们上楼梯或走路时感到两腿发酸，正是身体处于无氧状态，乳酸过多造成的。 无氧运动所产生的氧债，会使人气喘如牛。 不少医...

  05-06栏目：【赵之心】

  相关内容： 颈椎病 减肥 肥胖 糖尿病 腰椎间盘突出 脂肪肝 肥胖症 心律不齐 骨质疏松 腰椎间盘突出症 椎间盘突出 颈椎 有氧运动 蛋白质 脂肪 血管硬化 血糖 无氧运动 喘 气喘 动脉血管 腰椎 Ⅱ型糖尿病 心脑动脉血管硬化 骨质软化 基础代谢 预防骨质疏松 碳水化合物 健身 苯 椎间盘突出症 醋 自理能力 乳酸 走路 酱 基础代谢率 糖 乙醇 蛋白 肌肉

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• 什么是无氧运动

  赵之心

  运动分为有氧运动和无氧运动两大类。 准确地讲，有氧运动应当叫做有氧代谢运动，无氧运动叫做无氧代谢运动。 什么是无氧运动？ 无氧运动就是不需要氧气的运动吗？ 其实，无氧运动是相对有氧运动而言的。 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。 运...

  05-05栏目：【赵之心】

  相关内容： 颈椎病 缺氧 骨质疏松 椎间盘突出 颈椎 有氧运动 疲劳 无氧运动 喘 气喘 有氧代谢运动 腿痛 葡萄糖 葡萄 土豆 韧带 骨骼 运动项目 苯 关节 酱 糖 肌肉

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• 20130425饮食养生汇视频和笔记:胡大一讲降压药,他汀药,阿司匹林

  饮食养生汇

  本页提供2013年4月25日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是胡大一。主题是心脑血管疾病该如何吃药，主要介绍该如何做有氧运动，高血压患者该如何吃药，高血压患者不要频繁换药，高血压和阿司匹林的关系，如何制作鸡刨豆腐...

  04-25栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 高血压 高血脂 血压 心脑血管疾病 动脉硬化 胃病 血管疾病 有氧运动 降压 降压药 阿司匹林 脑血管疾病 斑块 胡大一 副作用 他汀类药物 豆腐 他汀 血脂高 血脂 血压高 脑血管

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• 健美操的好处及分类介绍

  赵之心

  健美操是一项以有氧练习为基础，以...

  04-24栏目：【赵之心】

  相关内容： 瘫痪 柔韧性 有氧运动 疲劳 脂肪 心率 按摩 免疫功能 地上健美操 水中健美操 竞技健美操 健身健美操 出汗 扭伤 肌腱 慢性疾病 膈肌 腹肌 韧带 消化系统 压力 体质 舞蹈 身体素质 运动项目 健身 关节 消化 体重 运动强度 拉伤 运动伤害 注意力 肌肉

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• 做有氧运动的五项注意

  赵之心

  运动有益健康,但如果方法错误就容易出现相反效果的。在进行有氧运动时应该注意以下情况： 1. 有氧运动也别匆忙上阵 在进行有氧运动前，最好提前一个小时吃一些食物。 在每次运动前要做好准备运动，避免肌肉、关节受伤。做一些伸展运动，活动一下关节韧带，伸...

  04-18栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 高血压 失眠 心脏病 高血压病 缺氧 血压 发烧 抽筋 有氧运动 乏力 蛋白质 氨基酸 疲劳 脂肪 心率 白氨酸 脱水 水分 土豆 韧带 碳水化合物 体质 健身 关节 葱 昏迷 运动强度 蛋白 肌肉

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• 有氧运动的四项好处

  赵之心

  健康是人生的第一大财富，有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式，具体来说，有氧运动有下面几个好处： 1. 为心脏加油 我们的心脏像一台日夜不停运转的马达，每时每刻都在做着刻板而又机械的舒缩运动。 在这种年复一年，日复...

  04-17栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 针灸 头痛 衰老 缺氧 血压 糖耐量 脑疲劳 骨质疏松 气功 食疗 焦虑 癌 睡眠 有氧运动 胆固醇 手术 致癌 蛋白质 疲劳 提高免疫力 脂肪 新陈代谢 节食 血管硬化 出血 毒素 喘 体力活动 气喘 有氧代谢运动 心率 免疫力 致癌物 脂代谢异常 糖耐量异常 代谢异常 大脑 预防骨质疏松 控制饮食 肺功能 心肌 运动减肥 生活习惯 延缓衰老 红细胞 血红蛋白 压力 高密度脂蛋白 中年人 春笋 减重 心肺功能 跑步 增强免疫力 体重 减肥方法 大脑疲劳 脂肪燃烧 情绪 酱 摄氧量 糖 体脂 蛋白 柔韧度 肌肉

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• 什么是有氧运动

  赵之心

  许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...

  04-16栏目：【赵之心】

  相关内容： 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 疼痛 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 抵抗力 脂肪 脑血管疾病 最大心率 无氧运动 有氧代谢运动 心率 游泳 骑自行车 大脑 葡萄糖 糖类 葡萄 预防骨质疏松 静力训练 肺功能 血红蛋白 心肺功能 健身 大脑皮层 脑血管 运动强度 糖 蛋白 肌肉

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• 20130225健康之路视频和笔记:母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存

  健康之路

  本页提供2013年2月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（5），嘉宾是母义明，主要介绍胰岛素和糖尿病的关系，胰岛素的种类，糖尿病人什么情况下要用胰岛素，多数糖尿病患者不需要用胰岛素，胰岛素会有耐药性吗，注射胰岛...

  02-25栏目：【健康之路】

  相关内容： 糖尿病 妊娠糖尿病 妊娠期 孕妇 胰岛素抵抗 胰岛素 蛋白质 血糖 母义明 降糖药 耐药性 副作用 并发症 冰箱 冷藏室 冷冻室 妊娠 糖尿病并发症 葡萄糖 葡萄 内分泌 耐药 增生 冷冻 肾功能 1型糖尿病 出针 消化 糖尿病人 体重 降糖 糖 蛋白

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• 脐药治疗胃下垂图片

  健康图库

  这是关于20121030健康来了视频和笔记:覃迅云讲脐药治胃痛胃下垂失眠肺癌的图片，图片所在的文章是：脐药治胃痛胃下垂图片，图片尺寸501x288像素，格式是JPG，图片大小是31331Byte。...

  08-05栏目：【健康图库】

  相关内容： 失眠 肺癌 胃痛 覃迅云 胃下垂 癌 脐药

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• 20150916养生堂视频和笔记:葛凤麟,颈椎病,颈肩保健操,七星拍

  养生堂视频

  本页提供2015年9月15日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《拍出健康来》。主要介绍落枕没有彻底治愈的后果，如何准确判断自己的症状是否与颈椎问题有关，七星拍的养生功效等相关内容，百年养生网养生堂栏目提...

  09-16栏目：【养生堂视频】核心内容: 颈椎病 落枕 养生堂落枕 养生堂颈椎病 养生堂葛凤麟 七星拍 颈肩保健操 脉位 养生堂脉位

  相关内容： 颈椎病 落枕 葛凤麟 颈椎 骨伤 颈椎病的症状 健身 葱 养生堂落枕 养生堂颈椎病 养生堂葛凤麟 七星拍 颈肩保健操 脉位 养生堂脉位

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• 20190627健康之路视频和笔记:郑颖,牙齿丢失,牙周炎,牙结石

  健康之路

  本页提供2019年6月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郑颖 。主题是 《护牙你不知道的秘密》 。主要介绍松牙要早治，牙齿非拔不可的原因有哪些，刷牙也有讲究等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  06-27栏目：【健康之路】核心内容: 牙周炎 牙结石 根面龋

  相关内容： 口臭 龋齿 牙周炎 炎症 智齿 三高 手术 结石 钙化 牙釉质 假牙 刷牙 慢性疾病 护牙 塞牙 牙结石 寿命 龋病 牙病 根面龋 镶牙 臭味 牙膏 牙齿 牙龈 苯 牙髓 酱 义齿 钙 郑颖

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• 煮核桃的秘方图片

  核桃

  这是关于煮核桃的秘方的图片，图片所在的文章是：20141104家政女皇视频和笔记:吴大真讲核桃分心木,核桃的吃法，图片尺寸461x272像素，格式是JPG，图片大小是43298Byte。...

  08-08栏目：【核桃】

  相关内容： 吴大真 核桃 分心木 核桃的功效 核桃分心木 核桃的吃法

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