胰岛素抵抗

胰岛素抵抗相关资讯

• 20220705X诊所视频和笔记:麻静,腰臀比,BMI,腹型肥胖,减肥

  x诊所

  本页提供2022年7月4日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 麻静 。主题是 《正确且健康减重》 。主要介绍什么数据证明是真的胖，绿色个性化减肥方案等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  07-06栏目：【x诊所】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 闭经 血压 脂肪肝 跳绳 不孕症 主食 粗粮 不孕 胰岛素抵抗 多囊卵巢综合症 胰岛素 有氧运动 尿酸 BMI 高尿酸血症 脂肪 体成分 无氧运动 超重 并发症 健身车 划船器 腰臀比 卵巢 Ⅱ型糖尿病 腹型肥胖 游泳 代谢紊乱 跑步机 深海鱼 少食多餐 晚餐 优质蛋白 血脂 内分泌 碳水化合物 坚果 排卵 腰围 体质 减重 鱼肉 跑步 长跑 登山 健身 苯 醋 体重 饱腹感 健康减重 高尿酸 麻静 猪肝 糖 体脂 蛋白 肌肉 多囊卵巢

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• 20220703养生堂视频和笔记:母义明,血糖,胰岛素,糖尿病,葡萄糖

  养生堂视频

  本页提供2022年7月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 母义明 。主题是 《在糖路上请刹车》 。主要介绍驶向糖尿病的三辆环路车，如何通过改善这些生活习惯来控好血糖等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  07-04栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 高血脂 失眠 肾病 动脉粥样硬化 缺氧 动脉硬化 脂肪肝 头晕 鸡蛋 主食 焦虑 体检 睡眠 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 胆固醇 降压 降脂 蛋白质 降压药 太极 阿司匹林 脂肪 激素 斑块 血糖 慢性病 2型糖尿病 降血糖 母义明 血糖波动大 熬夜 浮肿 控糖 睡眠质量 膳食宝塔 游泳 骑自行车 牛奶 甘油三酯 粥样硬化 豆制品 膳食指南 性病 降脂药 葡萄糖 葡萄 胆固醇高 快走 控制主食 血脂 肉类 内分泌 激素水平 低密度脂蛋白 肝脏 碳水化合物 猪蹄 生活习惯 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 膳食 鱼肉 动脉斑块 定期体检 交感神经兴奋 健身 爬楼梯 氡 苯 抗阻运动 高甘油三酯血症 升糖激素 瘦肉 水果 糖尿病人 体重 脂肪含量 交感神经 精白米面 运动强度 养生堂母义明 降糖 情绪 血糖波动 酱 甘油三酯血症 糖 五花肉 握力测试 蛋白 肌肉

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• 20220702养生堂视频和笔记:母义明,血糖,胰岛素,糖尿病,脂肪肝

  养生堂视频

  本页提供2022年7月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 母义明 。主题是 《在糖路上请刹车》 。主要介绍驶向糖尿病的直通车，如何逆转脂肪肝等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 我胖但我...

  07-04栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 血压 脂肪肝 糖尿病前期 痈 体重指数 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 三高 BMI 脂肪 不饱和脂肪酸 血糖 母义明 超重 肾脏 并发症 久坐 淀粉 甜饮 食用油 橄榄油 腹型肥胖 饱和脂肪酸 油酸 大脑 蔗糖 葡萄糖 素食 糖类 葡萄 肝细胞 蜂蜜 饮料 内分泌 肝脏 甜饮料 健康饮食 饮食模式 坚果 馒头 生活习惯 地中海饮食 控制血压 鱼肉 回光返照 海鲜 饱和脂肪 不饱和脂肪 胖子 高油 人中 瘦肉 水果 果糖 糖尿病人 体重 餐后血糖 养生堂母义明 脂肪酸 糖前期 高胰岛素血症 酱 糖 内脏脂肪 肌肉

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• 20220625养生堂视频和笔记:郭立新,糖尿病,维生素D,胰岛素抵抗

  养生堂视频

  本页提供2022年6月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郭立新 。主题是 《2型糖尿病逆转新发现》。 主要介绍瘦胖子与糖尿病的关系，自测肌肉功能等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 研...

  06-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 糖尿病

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 冠心病 衰老 郭立新 睡眠 胰岛素抵抗 肌少症 柔韧性 胰岛素 有氧运动 心血管 蛋白质 跌倒 太极 脂肪 血糖 2型糖尿病 糖化血红蛋白 降糖药 维生素 维生素D 游泳 代谢紊乱 抗氧化 紫外线 防晒 葡萄糖 葡萄 快走 优质蛋白 死亡率 晒太阳 力量训练 血红蛋白 减重 优质蛋白质 防晒霜 健身 胖子 握力器 抗阻运动 养生堂郭立新 热量 体脂率 走路 降糖 糖 肌肉力量 腿围 体脂 蛋白 肌肉

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• 20220626养生堂视频和笔记:郭立新,糖尿病,血糖,微血管并发症

  养生堂视频

  本页提供2022年6月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郭立新 。主题是 《想要稳血糖应该第一口要吃什么》 。主要介绍什么茶对稳定血糖有助益，想要稳定血糖还要关注哪些，学会看懂食品配料表等相关内容，百年养生网提供视频全集的...

  06-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 糖尿病

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血脂 便秘 关节炎 冠心病 厌食 衰老 长寿 哮喘 肥胖症 头晕 肾结石 百合 梨 麦芽 主食 郭立新 粗粮 皮肤瘙痒 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 心血管 蛋白质 纤维素 心脑血管病 茶多酚 木糖醇 脂肪 脑血管病 血糖 低蛋白血症 慢性病 2型糖尿病 厌食症 糖化血红蛋白 无糖食品 喘 乌龙茶 微血管 心理因素 并发症 山药 结石 维生素 低脂饮食 绿茶 红茶 清茶 白茶 黄茶 黑茶 红薯 烦躁 水饮 瘙痒 牛奶 尿症 代谢紊乱 阿尔兹海默症 生活方式 性病 肠道菌群 抗氧化 薯类 甜味剂 大脑 糖尿病并发症 慢性疾病 痒 蔗糖 葡萄糖 葡萄 午餐 早餐 晚餐 土豆 肥人 饮料 优质蛋白 茶 喝茶 血脂 肉类 微量元素 内分泌 高热 死亡率 空腹血糖 饮食习惯 碳水化合物 寿命 酮体 帕金森 无力 麦芽糖 血红蛋白 延年益寿 减重 挂号 芋头 肠道菌群紊乱 关节 养生堂郭立新 水果 果糖 脑血管 体重 热量 餐后血糖 饱腹感 咖啡 果葡糖浆 低碳饮食 阿斯巴甜 情绪 发酵 血糖波动 糖 轻断食 全谷物 餐前血糖 蛋白 微血管并发症

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• 担心胃肠反应，可以不吃二甲双胍吗？

  健康新闻

  说起糖尿病，相信大家都不陌生，因为在我国中招的人 实在太多了！！！ 根据2021年国际糖尿病联盟(IDF)发布的数据：全球5.37亿成年糖尿病患者中，我国就独占了1.41亿，占比约26%，是世界糖尿病病人最多的国家[1]。 2020年4月《英国医学杂志》发表的一篇最新的...

  05-30栏目：【健康新闻】

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 咳嗽 肾功能不全 糖尿病前期 食疗 体检 睡眠 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 内分泌紊乱 蛋白质 叶酸 太极 脂肪 激素 生长激素 血糖 三多一少 2型糖尿病 是药三分毒 降糖药 熬夜 精神紧张 肾脏 维生素 酸中毒 中毒 经受损 矿物质 游泳 代谢紊乱 解毒 生活方式 糖尿病视网膜病变 饱和脂肪酸 维生素B 血糖监测 情志 优质蛋白 茶 内分泌 高热 肝脏 遗传 碳水化合物 生活习惯 老年病 压力 膳食 优质蛋白质 肾功能 糖尿病的治疗 多尿 饱和脂肪 维生素B12 高糖 儿茶酚胺 视网膜病变 维生素B1 葱 二甲双胍 人中 睡眠时间 肾上腺 伤肝 体重 热量 睡眠不足 乳酸 运动强度 脂肪酸 缓释片 降糖 对药 食品交换份 酱 糖 家庭医生 蛋白 涎

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• 20220528饮食养生汇视频和笔记:王红玲,高糖食品,高盐食物,隐形盐

  饮食养生汇

  本页提供2022年5月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王红玲 。主题是 《肠寿才能更长寿》 。主要介绍警惕餐桌上的肠道健康杀手，肠道最爱的三类食物，等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  05-30栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 腹泻 便秘 肠癌 胃癌 长寿 癌 食物中毒 胰岛素抵抗 胰岛素 胆固醇 通便 提高免疫力 亚硝酸盐 癌变 沙门氏菌 双歧杆菌 维生素 按摩 免疫力 中毒 淀粉 甘油三酯 动物内脏 腌制食品 菌群失调 肠道菌群 代谢异常 益生菌 逆行 有益菌 微创治疗 润肠 免疫系统 胰腺 油炸食品 硝酸盐 益生元 饼干 隐形盐 膨化食品 肠道健康 乳酸杆菌 高盐 高糖 肠道疾病 润肠通便 有害菌 肠道菌群失调 消化 高盐食物 乳酸 糖 高糖饮食 王红玲 高糖食品 高脂食物

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• 肥胖是糖尿病的早期症状之一

  糖尿病的早期症状

  世界各地在糖尿病患病情况的调查中，发现几个重要的现象：一是在经济发达的地区，糖尿病的患病情况比经济欠发达地区要严重得多；二是肥胖人群中糖尿病的患病率比非肥胖人群要高出 3～4 倍。2004 年 11 月 14 日，世界卫生组织第 14 个世界糖尿病日活动的主题...

  04-01栏目：【糖尿病的早期症状】核心内容: 糖尿病的早期症状 健脾化湿茶

  相关内容： 肥胖 糖尿病 胰岛素抵抗 胰岛素 血糖 三多一少 降血糖 空腹血糖 预防糖尿病 糖尿病的早期症状 健脾化湿茶 糖

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• 2型糖尿病的发生原因

  糖尿病的早期症状

  2 型糖尿病的遗传倾向更明显，机制也更为复杂。目前一致认为，2 型糖尿病是一种多基因疾病，是由于遗传因素和环境因素长期共同作用而引起胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷，最终导致糖尿病的发生。 1. 遗传因素 2 型糖尿病也有家族发病的特点，因此很可能与基因遗...

  04-01栏目：【糖尿病的早期症状】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 肥胖病 胰岛素抵抗 胰岛素 脂肪 2型糖尿病 高热 遗传 向心性肥胖 基因 热量 糖

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• 20220322健康之路视频和笔记:范志红,控糖,糖尿病,肥胖,冠心病

  健康之路

  本页提供2022年3月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 范志红 。主题是 《营养专家的控糖攻略（中）》 。主要介绍会吃肉能控糖，食用过度烹调肉类的危害，控糖妙招，健康吃肉小贴士等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和...

  03-23栏目：【健康之路】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 冠心病 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 胰岛素抵抗 胰岛素 红肉 白肉 蛋白质 脂肪 血糖 范志红 中国居民膳食指南 控糖 动物内脏 黄瓜 豆芽 膳食指南 莴笋 肉类 火锅 肝脏 健康吃肉 膳食 鱼肉 控血糖 饱和脂肪 加工肉制品 居民膳食指南 糖 蛋白 肌肉

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• 不得不防的低血糖图片

  血糖

  这是关于不得不防的低血糖的图片，图片所在的文章是：20201120健康之路视频和笔记:王晓霞,糖尿病,低血糖,胰岛素抵抗，图片尺寸1184x702像素，格式是JPG，图片大小是85664Byte。...

  03-21栏目：【血糖】

  相关内容： 糖尿病 发烧 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 血糖 不良饮食习惯 饮食习惯 糖 王晓霞

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• 巧运动控血糖图片

  血糖

  这是关于巧运动控血糖的图片，图片所在的文章是：20200826健康之路视频和笔记:严翊,糖尿病,有氧运动,胰岛素抵抗，图片尺寸1253x719像素，格式是JPG，图片大小是132279Byte。...

  03-21栏目：【血糖】

  相关内容： 糖尿病 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 血糖 控血糖 运动处方 严翊 糖

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• 血糖会反弹图片

  血糖

  这是关于血糖会反弹的图片，图片所在的文章是：20150316养生堂视频和笔记:李光伟,糖尿病不能吃什么,胰岛素抵抗，图片尺寸576x333像素，格式是JPG，图片大小是45351Byte。...

  03-21栏目：【血糖】

  相关内容： 糖尿病 胰岛素抵抗 胰岛素 血糖 控糖 李光伟 糖尿病不能吃什么 降糖 糖

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• 20220314养生堂视频和笔记:尤红,赵静洁,脂肪肝,肝硬化,糖尿病

  养生堂视频

  本页提供2022年3月14日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 尤红、赵静洁 。主题是 《心脑血管疾病的启动器》 。主要介绍脂肪肝为什么会成为心脑血管疾病的启动器等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  03-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 脂肪肝

  相关内容： 肥胖 糖尿病 肝炎 肝硬化 肾病 肝病 肠癌 肝癌 针灸 心脑血管疾病 脂肪肝 糖尿病前期 糖耐量 血管疾病 痈 癌 体重指数 体检 脾胃 炎症 静脉曲张 胰岛素抵抗 胰岛素 心血管疾病 BMI 心血管 天枢穴 中脘穴 穴位 肝经 慢性肾病 直肠癌 脂肪 脑血管疾病 血糖 出血 2型糖尿病 癌变 病毒性肝炎 血脂升高 糖耐量异常 穿刺 转氨酶 腹型肥胖 肝穿 生活方式 糖类 肝细胞 结直肠癌 血脂 肝穿刺 抑制食欲 肝脏 纤维化 果汁 活检 BMI指数 挂号 传染 内脏肥 定期体检 水果 果糖 脑血管 体重 肝纤维化 赵静 糖 王倩怡 尤红 赵静洁 养生堂尤红 养生堂赵静洁 瘢痕

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• 20220127我是大医生视频和笔记:崔勇,腹型肥胖,脂肪肝,便秘,减肥

  我是大医生

  本页提供2022年1月27日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 崔勇 。主题是 《过年吃不胖宝典》 。主要介绍中年人为什么易长胖，提示内脏脂肪过多的4个症状等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  02-24栏目：【我是大医生】

  相关内容： 减肥 肥胖 癌症 糖尿病 便秘 肠癌 肝癌 胃癌 食管癌 动脉粥样硬化 血压 心脑血管疾病 脂肪肝 血管疾病 雌激素 痈 胰腺癌 乳腺癌 卵巢癌 蘑菇 西兰花 菠菜 鲤鱼 牛肉 主食 癌 猝死 更年期 胰岛素抵抗 胰岛素 豆浆 胆固醇 气短 脑萎缩 蛋白质 直肠癌 脂肪 新陈代谢 瘦身 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 激素 血糖 2型糖尿病 美拉德反应 心率 肾脏 山药 中国居民膳食指南 供血不足 腰臀比 免疫力 瘦素 紫薯 卷心菜 卵巢 淀粉 营养过剩 腹型肥胖 酸奶 植物油 甘油三酯 嗜睡 粥样硬化 水分 解毒 膳食指南 饱和脂肪酸 代谢异常 大脑 大脑萎缩 蔬果 芹菜 午餐 早餐 晚餐 结直肠癌 土豆 肥人 鱼类 酱料 黄酱 控制体重 咖啡因 乳腺 胰腺 血脂 肉类 高热 免疫力下降 肝脏 纤维化 沙拉酱 阿尔茨海默症 碳水化合物 腰围 寿命 带鱼 黄花鱼 向心性肥胖 性激素 压力 番茄 粗细搭配 中年人 减重 膳食 鱼肉 口香糖 高盐饮食 茄子 发胖 大脑皮层 饱和脂肪 不饱和脂肪 芋头 米饭 高盐 苯 生长发育 瘦肉 水果 醋 脑血管 腺癌 消化 体重 热量 体脂率 饱腹感 低温烹饪 脂肪含量 棕色脂肪 咖啡 垂体 脂肪酸 痰 将军肚 肝纤维化 酱 居民膳食指南 糖 崔勇 五花肉 肾小球 体脂 柳叶刀 蛋白 内脏脂肪 脂肪细胞 肌肉

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• 20220113健康之路视频和笔记:于岩岩,脂肪肝,发烧,糖尿病,减肥

  健康之路

  本页提供2022年1月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 于岩岩 。主题是 《良医忠告（八）》 。主要介绍脂肪肝的发生的因素有哪些，抗生素该如何吃等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  01-18栏目：【健康之路】

  相关内容： 减肥 糖尿病 高血压 肝炎 肝硬化 肝癌 肿瘤 淋巴结肿大 血压 淋巴瘤 心脑血管疾病 脂肪肝 血管疾病 过敏 肺炎 红斑狼疮 发烧 癌 疼痛 睡眠 头疼 胰岛素抵抗 胰岛素 风湿 蛋白质 抗生素 脂肪 脑血管疾病 脑膜炎 免疫力 免疫细胞 红斑 生活方式 情绪低落 系统性红斑狼疮 保健品 免疫系统 肝脏 碳水化合物 免疫性疾病 淋巴结 脂类 感染 基因 醋 脑血管 摄入过量 体重 淋巴 湿 情绪 风湿免疫性疾病 糖 蛋白 王艳

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• 空腹血糖高于5.6不要大意，可能是糖尿病前期图片

  糖尿病

  这是关于空腹血糖高于5.6不要大意，可能是糖尿病前期的图片，图片所在的文章是：20140930我是大医生视频和笔记:胰岛素抵抗,黑棘皮病,菊粉是什么，图片尺寸593x334像素，格式是JPG，图片大小是33512Byte。...

  01-09栏目：【糖尿病】

  相关内容： 糖尿病 糖尿病前期 胰岛素抵抗 胰岛素 血糖 黑棘皮病 高热 空腹血糖 黑棘皮 菊粉 热量 糖

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• 患上糖尿病有什么表现图片

  糖尿病

  这是关于患上糖尿病有什么表现的图片，图片所在的文章是：20150316养生堂视频和笔记:李光伟,糖尿病不能吃什么,胰岛素抵抗，图片尺寸547x330像素，格式是JPG，图片大小是47839Byte。...

  01-09栏目：【糖尿病】

  相关内容： 糖尿病 胰岛素抵抗 胰岛素 控糖 李光伟 糖尿病不能吃什么 降糖 糖

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• 肥胖与糖尿病的关系图片

  糖尿病

  这是关于肥胖与糖尿病的关系的图片，图片所在的文章是：20150415聚健康视频和笔记:张能维,胰岛素抵抗,减肥的最好方法，图片尺寸524x347像素，格式是JPG，图片大小是67745Byte。...

  01-09栏目：【糖尿病】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 胰岛素抵抗 胰岛素 张能维 减肥的最好方法 糖

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• 隐匿的糖尿病信号(图片

  糖尿病

  这是关于隐匿的糖尿病信号(的图片，图片所在的文章是：20150827健康之路视频和笔记:郭立新,糖尿病早期症状,胰岛素抵抗，图片尺寸460x336像素，格式是JPG，图片大小是21967Byte。...

  01-09栏目：【糖尿病】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 郭立新 胰岛素抵抗 胰岛素 血糖 腰臀比 犯困 中心性肥胖 糖尿病早期 糖

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• 大麻的药用

  中医养生

  性味:麻仁：甘、平，无毒。 成分:雌株大麻枝梢含棕色半固体的大麻树脂，其中有三种液体物质，即：大麻酚、大麻酚醇和四氧大麻酚，此外尚含有挥发油、胆碱、葫芦巴碱等。种子含蛋白质、脂肪油、维生素 Ｂ２、卵磷脂、植物甾醇、钙、镁及葡萄糖醛酸等。 功用:...

  06-26栏目：【中医养生】

  相关内容： 便秘 蛋白质 卵磷脂 脂肪 维生素 慢性便秘 胆碱 葡萄糖 葡萄 润肠 磷脂 风热 植物甾醇 钙 糖 葫芦巴碱 蛋白

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• 20160311健康之路视频和笔记:朱宏伟,腰痛,腰突,腰椎间盘突出

  健康之路

  本页提供2016年3月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱宏伟 。主题是 《腰痛与腰突》 。主要介绍哪种疼说明腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出的表现，最易导致腰椎间盘突出的动作，搬重物的正确方式，如何减少腰椎间盘损害，...

  03-11栏目：【健康之路】核心内容: 腰椎间盘突出

  相关内容： 腰椎间盘突出 椎间盘突出 疼痛 小燕飞 手术 武医 腰痛 腿疼 腰椎 按摩 卧床 无力 肌无力 压力 麻木 扭腰 醋 痰 撞大树 朱宏伟 腰突 燕飞 钙 护腰 朱宏

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• 哪种食物补钙效果最好图片

  健康图库

  这是关于20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂的图片，图片所在的文章是：20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂，图片尺寸439x332像素，格式是JPG，图片大小是39032Byte。...

  12-15栏目：【健康图库】

  相关内容： 补钙 骨质疏松 薛庆云 骨头汤 芹菜 吃素 钙剂 骨骼 钙

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• 运动养生三部曲

  养生之道

  运动对身体健康非常重要，一方面，适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增加和提高免疫力；另一方面，运动还可以增强食欲，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，要把握好锻炼前、锻炼中和锻炼后这3个环节，这样才能达到锻炼的最佳效...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 感冒 血压 头晕 睡眠 心慌 胸闷 提高免疫力 新陈代谢 腹痛 心率 免疫力 睡眠质量 腿痛 大脑 晨练 韧带 空气污染 中和 体重 痰 适度运动 酱 憋气 肌肉

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• 黄昏小睡，有助熬夜

  养生之道

  事实上，这种乍见合理的睡眠方式，不但效果不好，对健康也很不好。 一般睡眠可分二种，一是徐波睡眠，二是逆说睡眠。徐波睡眠多发生在晚上刚入睡时，黎明时较少，它可以消除肉体的疲劳；而逆说睡眠恰好相反，多在天明时发生，它有助于精神的恢复。 因此，天...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 熬夜 苯

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