20150827健康之路视频和笔记:郭立新,糖尿病早期症状,胰岛素抵抗

所在栏目：健康之路 健康之路2015视频全集 核心内容: 胰岛素抵抗 糖尿病的早期症状 健康之路糖尿病 健康之路腹型肥胖 健康之路郭立新 健康之路胰岛素抵抗

本页提供2015年8月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭立新。主题是《隐匿的糖尿病信号(上)》。主要介绍血糖高为何会感觉困乏，哪里食物吃多了最易犯困，腰臀比与中心性肥胖的关系等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：隐匿的糖尿病信号

郭立新：北京医院内分泌科主任医师。

如果您吃饱就困、口味改变、身材改变、脖颈发黑要警惕糖尿病。

吃饱就困是非常常见的生理现象，但是糖尿病人餐后不仅困还乏力，且休息后无缓解。

何嘉博士现场演示血糖高为何会感觉困乏：正常情况下血糖上升导致分泌胰岛素，使得葡萄糖进入身体细胞，进行能量代谢；糖尿病患者的胰岛素分泌会减少，也有可能身体对胰岛素不敏感，使葡萄糖不能进入身体细胞，就像发动机坏掉的汽车一样跑不起来，导致乏力。

哪里食物吃多了最易犯困？肉？水果？主食？

正确答案是：肉吃多了最易犯困。肉类富含脂肪、蛋白质，从胃到小肠排空时间最长，大概为6小时；碳水化合物的主食消化吸收的时间大概为2-4小时。

出现哪种口味的改变需要警惕糖尿病？喜甜？喜酸？喜辣？

正确答案是：喜甜需要警惕糖尿病。糖尿病病人容易出现高血糖和低血糖的交替，糖尿病患者大量进食甜食后有愉悦感。吃糖和糖尿病并没有直接的关系，但是吃糖过多和糖尿病有间接关系。

身材出现哪种改变需要警惕糖尿病？腰变粗？腿变粗？

正确答案是：腰变粗需要警惕糖尿病。腹型肥胖又叫中心性肥胖，可以明显引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗和腹型肥胖最最相关。肚子越大，胰岛细胞功能越差。

腰臀比是判断叫中心性肥胖的重要指标。腰围÷臀围就是腰臀比。如果男性大于0.9；女性大于0.8要警惕糖尿病，腰围越大糖尿病风险越高。减掉腹部脂肪可有效控制血糖。

何嘉博士现场演示减腹小运动远离糖尿病。

脖子上、关节部位出现黑棘皮，是胰岛素抵抗的重要表现，要警惕糖尿病。

20150827健康之路视频和笔记:郭立新,糖尿病早期症状,胰岛素抵抗