心烦-心烦怎么办-心烦意乱怎么办-心烦气躁-心烦失眠-第32页
心烦的意思是心情不好,烦躁的意思。每个人都有可能无缘无故地产生不好的情绪。中医认为心烦多属于热症,多为肝火旺盛所致。
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养生寓运动于生活中
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09-23栏目:【养生之道】
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男性养生新观念
养生之道男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。 男女有别,因此男性养生与女性养生需要区别对待。由于男子在体型上一般较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此,不少人认为,男性比女...
09-22栏目:【养生之道】
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酷暑天该如何养生
夏季养生《理虚元鉴》里指夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿,指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪。 夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中,夏季是一年里...
09-24栏目:【夏季养生】
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眩晕症患者的饮食养生
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失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物,必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说,偶然出现的、短期的失眠,不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠,则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的,那么,自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目:【中医养生】
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唠叨——女性的特殊情绪调控法
养生之道据报道,日本心理学家新森健二曾对600名女性进行调查,发现有一半以上的年轻妇女喜欢向丈夫或朋友倾诉苦恼,唠叨,借以消除思想上的压力,她们的身体都很健康。 我国中年妇女肩负着事业和家务两副重担,加上生理上的改变,会感到力不从心,情绪压抑,她们渴...
09-17栏目:【养生之道】
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出汗异常可窥测疾病
养生之道出汗可以调节体温、调整体液、排泄体内的废物,还可以使皮肤表面保持酸性,防止细菌对人体的侵袭。出汗受大脑体温中枢控制,当体内热量过多、外界温度过高,或血液温度稍高,以及神经紧张,过于兴奋、激素分泌增多时,都会促使汗腺排汗。而汗液中成分的变化...
09-15栏目:【养生之道】
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夏季谨防中暑
夏季养生暑为夏季的主气,中医认为,暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。夏季在高温环境下工作或烈日下远行、房屋不通风等情况,很容易导致暑邪侵入人体,常见腠理开而多汗,汗出过多导致体液减少,此为伤津的关键。伤津时,出现口渴、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦...
09-13栏目:【夏季养生】
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这些花卉不宜放在居室里
养生之道在居室中摆上几盆花卉,不仅起到美化环境的作用,也能让人身心愉悦,然而,有些花卉是不宜放在居室中的。 兰花:它的香气会令人过度兴奋,易引起失眠。 紫荆花:其花粉会诱发哮喘或使咳嗽症状加重。 含羞草:它体内的含羞草碱毒性很强,人体过多接触后会使毛发...
09-08栏目:【养生之道】
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中医说“虚”
养生之道中医所说的虚是指正气不足,精气虚弱,详细可分为阴阳、气血、表里和五脏的虚,即中医所说的四虚,具体为气虚、血虚、阴虚和阳虚。 气虚是人体由于元气不足引起的一系列病理变化。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸人的...
09-07栏目:【养生之道】
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秋季养生应防“秋燥”
秋季养生秋季气候干燥,空气温度较低,空气中相对温度通常在60%以下,甚至30%左右,而人的皮肤、黏膜等所需的相对温度大约是70%,低于这个数值,人便会感到干燥,呼吸道黏膜及皮肤水分大量散失,容易产生咽喉干燥、咽痒、干咳、嘴唇干裂、大便干结等上火症状。这...
09-04栏目:【秋季养生】
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怎样克服浮躁的情绪
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08-30栏目:【养生之道】
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更年期综合征家庭调养法
养生之道更年期综合征多见于45~50岁左右处于更年期的妇女。 表现为因卵巢功能减退,雌激素水平低落所致的一系列症状,如面部阵发潮红、汗出,心烦,脾气变怪,精神不安,头痛头晕,健忘失眠等精神、神经系统症状及骨质疏松、心血管系统病变等。一般持续2~5年...
08-21栏目:【养生之道】
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老年骨质疏松症的自我调治
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08-19栏目:【养生之道】
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久坐易引发疾病
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夏季须防“两把火”
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