小米粥-小米粥的功效-第6页
小米粥的功效:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。另外,小米因富含维生素B1.B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
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夏季养生粥
夏季养生夏天天气炎热,很多人容易食欲不振,这个时候适当的喝一些夏季养生粥将是非常好的养生选择。从中医上说,夏季首重养心,所以我们推荐的夏季养生粥大多具有消暑、养心的功效,并且制作简单,味美可口,适合各年龄段食用。 夏季养生粥之绿豆藕粥 材料和做法:...
11-19栏目:【夏季养生】
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慢性尿路感染的食疗养生
养生之道尿路是指泌尿系统的肾盂、输尿管、膀胱和尿道。肾盂与输尿管属于上尿路,膀胱和尿道为下尿路。凡是在这些部位发生慢性炎症,就称之为慢性尿路感染。 所谓慢性尿路感染,主要是指超过6个月以上的肾盂、膀胱和尿道的慢性细菌性感染,而且绝大多数(可占80%~9...
11-13栏目:【养生之道】
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慢性腹泻的食疗养生
养生之道腹泻只是病人一种大便异常的表现,而不是病名,这类病人十分常见。 腹泻是指大便次数每日超过3次以上,而且大便稀薄不成形。 慢性腹泻则是指腹泻持续,或者反复超过2个月以上,多则可达数年,甚至十多年。 慢性腹泻除了经常见于慢性肠道疾病,如各种慢性肠道...
11-13栏目:【养生之道】
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胰腺炎病人的饮食养生
腰部疾病饮食不当是引起胰腺炎发作的重要诱因,故饮食治疗对胰腺炎的预防和治疗十分重要。 1.急性胰腺炎饮食治疗措施: 急性胰腺炎多在暴饮暴食或过多进食油腻食物后发作,控制饮食和少食油腻食物是防治急性胰腺炎发病的主要措施。在胰腺炎急性发作期,为了减轻胰腺负...
09-24栏目:【腰部疾病】
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肝硬化病人的饮食养生
腹部疾病1.肝硬化遇有腹水时,应限制食盐的摄入量,根据病情可给予无盐或少盐饮食,一般限制在2一3克。 2.限制液体,每日液体摄人量以2000毫克为宜。 3.限制脂肪。 4.蛋白质供给量100一160克为宜。病人因血浆蛋白过低致有腹水时,应供给高蛋白质饮食,但肝功能衰竭时...
09-24栏目:【腹部疾病】
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体型关键期的养生
养生之道人生的体型关键期有两个,一个是出生的头两年,一个是12~18岁。此两期若不注意长成了小胖墩或豆芽菜,便可能有后半生效应(或终生效应),即小时候胖(瘦)、长大了也胖(瘦)。 胖是脂肪过多,它决定于两个因素,即脂肪细胞的体积和数量,第一关键期(...
09-04栏目:【养生之道】
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科学饮食有助睡眠
中医养生营养专家告诉我们,吃以下几种食物有助于睡眠。 (1)龙眼 又名桂圆,古人说它益智宁心、养血安神。用桂圆50克,莲子、芡实各30克炖汤,睡前服食;或用桂圆500克,去皮、核后放入碗中,加白糖50克,反复蒸、晾3次,待其色泽变黑后,装入瓶中,放冰箱保存,每...
08-20栏目:【中医养生】
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老年人贫血的防治
养生之道正常人的红细胞为3.5102,血红蛋白为120克/升,低于此值临床上就诊断为贫血。 据临床资料统计,老年人贫血患病率是50%~55%。健康老年人的骨髓造血功能,随着年龄的增长会自然衰退,再加上老年人有种种可能导致继发性贫血的疾病,故老年人贫...
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小妙招治失眠
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06-09栏目:【养生之道】
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更年期综合症的症状和调理方法
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更年期综合征
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