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散步相关资讯

• 哭哭笑笑也养生

  养生之道

  人逢忧伤匆多食 日常生活中，当人们处于激动、忧虑、痛苦、哀伤时，往往有夜不能寐，食不知味之感。在这个时候，亲人邻居劝其多吃，以弥补身体的消耗。其实，这样做恰恰事与愿违。 人处于忧伤状态时，注意力并没有放在吃喝上，大脑支配的消化系统的腺体分泌...

  09-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 癌症 消化不良 头痛 长寿 哮喘 心肌梗塞 神经性皮炎 癌 性功能障碍 皮炎 偏头痛 喘 散步 不良情绪 大脑 汗腺 笑 忧愁 消化系统 心肌 压力 唠叨 葱 消化 健康长寿 情绪 泪液 恐惧 钙 注意力

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• 名人养生健身歌诀

  养生之道

  健康长寿，是任何人都想得到的。这里摘录一些名人健身长寿歌。 清代的乾隆皇帝称得上是帝王中的寿星，活到83岁，他生前自编了一套42个字的长寿养生经 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮...

  09-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 长寿 跌倒 散步 素食 笑 早餐 晚餐 养生经 补品 健身 苯 健康长寿 早睡 早起 舒畅

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• 国外流行的健康生活方式

  养生之道

  在新世纪的初年，国外一些较为发达的国家流行以下的健康生活方式，可供我们在养生保健时借鉴。 一、晒太阳 美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他|们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维|生素D，有益于牙齿与骨髓的健康。 二、雨中...

  09-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 头痛 血压 长寿 鸡蛋 降血压 新陈代谢 散步 牛奶 生活方式 大脑 声带 素食 卧床 免疫系统 肝脏 肺功能 脊椎 晒太阳 寿命 静坐 心肺功能 牙齿 苯 消化 健康长寿 舒畅 涎

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• 老年人要预防抑郁症

  养生之道

  进入老年阶段，出现抑郁症，并不少见。下面我们来谈谈老年期抑郁症的起因、症状和防范措施。 人随着年龄的增大，往往会发生两种变化，一种是性格上会逐渐起变化。这种变化比较缓慢，不易为人注意:如向顽固、自私、自我中心、狭隘、多愁、悲观、老而无用以及...

  09-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 便秘 抑郁症 衰老 休克 血压 抑郁 焦虑 睡眠 早醒 食欲不振 降压 疲劳 脂肪 寄生虫 忧郁 散步 幻觉 大脑 退休 情绪低落 忧愁 性欲减退 鱼类 焦虑不安 性格 心理治疗 睡眠障碍 抑郁情绪 老年抑郁症 自杀 自伤 氡 水果 消化 生气 情绪抑郁 情绪 舒畅 陶冶

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• 警惕夏季空调病

  夏季养生

  国民经济的发展带来了生活水平的提高。在炎热的夏季，家庭使用制冷空调已经相当普遍。一种近年来出现的空调综合征(空调病)也屡见不鲜。空调病是由于用户不能科学地使用空调器而引发的一种常见...

  09-11栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 咳嗽 头痛 缺氧 头晕 吸烟 护肤 发烧 疼痛 腰酸背痛 美容 目眩 乏力 皱纹 食欲不振 疲劳 新陈代谢 背痛 免疫功能 咽喉 抽烟 头晕目眩 散步 水分 关节酸痛 空调病 疲倦 空调 麻木 护肤品 感染 关节 感冒头痛 夏天 水果 保湿 湿 疲倦乏力

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• 长啸促健康

  养生之道

  抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。宋代爱国名将岳飞在《满江红》中的一声长啸，成了气壮山河的千古绝唱，激励着后代人奋发向上。啸，不仅抒发了人的情怀，而且有锻炼人体气体升降出人的功能，喊出了丹田的内蕴之力。从医学保健角度看，有规律地啸，是养气的运动...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 气虚 皱纹 按摩 散步 按摩腹部 肌肤 摩腹 腹肌 肺功能 保健养生 心肺功能 长高 健身 消化 气血 生气 寒 宗气 摄氧量 体寒 田野 肌肉

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• 老人如何拥有健康的牙齿

  养生之道

  叩齿，是我们的先人保护牙齿的一种简易而有效的方法。元代学者邱处机在《摄生消息论》一书中说当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热费眼数次，多于秋月行此，极能明目。明代长寿老人冷谦在《修龄要旨》中专门提出了齿宜常叩的健身之道。他认为在...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 冷谦 长寿 吸烟 津液 散步 叩齿 刷牙 零食 护牙 牙齿 健身 保护牙齿 长寿秘诀 痰

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• 睡眠的学问

  养生之道

  人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...

  09-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 心悸 衰老 血压 神经衰弱 红枣 焦虑 睡眠 早醒 泡脚 食欲不振 疲劳 安眠药 钙化 中毒 慢性中毒 睡眠质量 散步 牛奶 脊柱 眼睛 大脑 生物钟 枕头 仰卧 浓茶 喝水 不眠 晚餐 蜂蜜 饮料 茶 水泡 老年性疾病 寿命 自我放松 枣 安眠 心理暗示 肾功能 松果体 汗液 珍珠 催眠 睡眠时间 睡姿 咖啡 湿 红枣汤 安神 对药 钙 燥热

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• 泡脚能延缓衰老

  中医养生

  人的衰老是无法抗拒的。然而，减缓人的衰老却是可以办得到的。那么，人衰老的迹象是始于何处呢?人们常以步态作为衰老与否的首选标准。步履矫健称其不老，而步履蹒跚则称其衰老。因此，便有了人老先从腿上老的说法。 腿有人体最大、最长而且最结实的关节和骨...

  09-05栏目：【中医养生】

  相关内容： 养生专家 早衰 心悸 感冒 苏东坡 高血压 补肾 失眠 水肿 冠心病 衰老 血压 长寿 眩晕 足浴 失音 睡眠 烫伤 咽喉肿痛 泡脚 涌泉穴 虚火 疲劳 抵抗力 穴位 新陈代谢 中枢神经 喘 肾经 肾脏 久坐 按摩 血管收缩 记忆力 咽喉 耳聪目明 散步 腿痛 益智 脊柱 调神 流涕 大脑 脚掌 钙剂 水泡 内分泌 养肝 韧带 步态 保暖 健脑 鸡眼 经络 延缓衰老 除湿 麻木 养肾 跑步 发胖 养生之道 健身 大脑皮层 爬楼梯 关节 受寒 通经活络 预防感冒 消化 热量 气血 腿部锻炼 乳酸 走路 活血通络 湿 寒 酱 劳累 植物神经 钙 久卧 活血 肌肉

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• 秋季当心三种病

  秋季养生

  秋季为多事之秋，夏末入秋的季节交替之时，一些疾病特别容易复发。 夏秋之交应特别注意预防以下几种疾病： （1）腹泻 秋季为腹泻的高发季节。研究表明，秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功...

  09-03栏目：【秋季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 腹泻 支气管炎 吸烟 戒烟 气管炎 风湿 疲劳 抵抗力 肠炎 太极 慢性病 湿病 风湿病 免疫力 散步 性病 免疫力下降 饮食不洁 受凉 保暖 着凉 洗脸 支气管 膳食 苯 消化 秋季腹泻 湿 寒 白开水

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• 盛夏运动养生注意

  夏季养生

  夏季进行体育锻炼，能保持运动的持续性效果，避免体能的衰退。它还能有效提高人体对高温的适应能力，促进食欲，提高睡眠质量，增强机体对疾病的抵抗能力。 由于夏季运动会大量出汗，必须及时补充水分，最好是淡盐水或矿物质饮料，以保持正常的机体代谢平衡。...

  09-03栏目：【夏季养生】

  相关内容： 运动养生 睡眠 出汗 睡眠质量 矿物质 散步 游泳 水分 食欲下降 饮料 户外运动 饮水 夏季运动

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• 夏季养生在于“清”

  夏季养生

  专家提醒，夏季养生在于清。那么，如何做到这个清字呢？这就需要做到以下几点。 （1）思想宜清静 盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来，神清气和，切忌脾气火暴，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。保持清淡的心...

  09-02栏目：【夏季养生】

  相关内容： 荷叶粥 绿豆粥 酸梅汤 莲子粥 上火 中暑 绿豆 菊花 莲子 主食 焦虑 菊花茶 心火 清热 开胃 脾气 花茶 烦躁 散步 夏季养生 不良情绪 荷叶 饮料 茶 肠道疾病 醋 消化 寒 情绪 暑热 于江

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• 春季养生六要

  春季养生

  春季多风，乍暖尚寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。 （1）调养精神 春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳...

  09-02栏目：【春季养生】

  相关内容： 病毒性心肌炎 支气管炎 心肌炎 腮腺炎 猩红热 肺炎 痈 病毒性心肌 睡眠 气管炎 健脾 蛋白质 新陈代谢 流感 传染病 防风 维生素 免疫力 春季养生 矿物质 散步 养阳 呼吸系统 心肌 脏腑 踏青 支气管 传染 养脏腑 流脑 扶阳 受寒 增强免疫力 气血 早起 寒 情绪 春捂 绿色蔬菜 舒畅 陶冶 蛋白

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• 怎样走出抑郁

  养生之道

  抑郁心理的特点是对任何事物都无兴奋点，只是用压制、消极的态度去对待；具有这种心理的人，性格内向，甚至冷漠，往往爱钻牛角尖。 下面几种方法，希望能对抑郁的你有所帮助。 （1）合理安排日常生活 抑郁的人对日常必需的活动会感到力不从心。因此，应对这...

  08-30栏目：【养生之道】

  相关内容： 抑郁 散步 卧床 性格 生气

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• 培养好心情的八种妙法

  养生之道

  每个人都有不顺心或遇到挫折的时候，这时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。但是，没有人喜欢受到这种情绪的影响，如何尽快尽早地积极化解坏情绪？心理学家给你推荐了以下几种方法。 （1）多做运动 跑步、游泳、散步等体育活动，都...

  08-30栏目：【养生之道】

  相关内容： 香蕉 红花 抑郁 睡眠 激素 毒素 散步 游泳 不良情绪 大脑 忧愁 花草 草红花 晒太阳 跑步 情绪 安神 酱 愤怒

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• 如何将压力转化为动力

  养生之道

  生活中到处充满着压力，为了不让自己陷入痛苦和不幸之中，就需要把压力转化为动力。不妨试一试以下方法。 ①放松可以改变不良压力的影响，使你的身体得到改善。 ②补充营养，把饮食作为控制压力计划的一部分。 ③找到可陶醉自己的玩耍项目。 ④控制时间是一...

  08-30栏目：【养生之道】

  相关内容： 散步 笑 压力 酱

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• 伏案工作者谨防“低头综合征”

  养生之道

  那些坐着工作的脑力劳动者，极易引发颈肩疼痛的疾...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 耳鸣 头痛 眩晕 颈椎 疼痛 睡眠 眼花 恶心 视力减退 疲劳 风池穴 太阳穴 视力 眩晕症 肩痛 视力降低 扩胸 久坐 按摩 头昏 散步 头胀 枕头 肩疼 肌肉疲劳 麻木 劳损 软组织 肌肉锻炼 牵拉 肩部疼痛 乳酸 颈肩痛 肌肉

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• 适合一生的运动养生方案

  养生之道

  以下是一套能让人一生受用的运动养生方案。需要说明的是，这一套运动养生方案适合于所有人，不一定要从头开始，只要找到对应于自己的年龄段就可以了。当然，如果能从20岁开始遵照执行，对身体将更有益处。 （1）20岁可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 减肥 肥胖 骨质疏松 孕妇 瑜伽 有氧运动 风湿 湿病 风湿病 出汗 烦躁 散步 游泳 预防骨质疏松 压力 骨骼 跑步 健身 爬楼梯 关节 葱 武术 走路 湿 肌肉力量 肌肉

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• 空腹运动有害健康

  养生之道

  生活中，许多人都习惯在早晨做运动，但若不吃早餐就开始健身运动，对身体反而是一种伤害。运动专家提醒，空腹运动可能影响心肌功能，引起心律失常，甚至造成猝死，尤其是中老人更应小心防范。 运动专家告诉我们，人体在运动时所需的能量供给，主要靠食物中摄...

  08-28栏目：【养生之道】

  相关内容： 心律失常 猝死 睡眠 脂肪 血糖 散步 牛奶 糖类 早餐 止血 血糖过低 心肌 健身 健身运动 醋 脂肪酸 糖

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• 冠心病预防六要点

  养生之道

  研究发现，体型肥胖、缺少体力活动、经常吸烟、长期精神紧张、容易冲动、长期的血压升高等是导致冠心病的重要原因。因此，预防冠心病必须从这几个方面入手。 （1）合理饮食 控制饮食的总热量，防止肥胖。从食物中摄入的热量以维持正常体重为度，40岁以上的人...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 血压 心肌病 肥胖症 中风 吸烟 戒烟 鸡肉 标准体重 睡眠 脑中风 胆固醇 降压 降压药 太极 脂肪 心肌梗死 体力活动 精神紧张 高胆固醇 维生素 植物蛋白 散步 植物油 动物内脏 豆制品 饮酒 蔗糖 豆类 血脂 控制饮食 低胆固醇 猪油 心肌 啤酒 鱼肉 调节血脂 酒精含量 瘦肉 体重 热量 酒精性心肌病 痰 情绪 劳累 椰子油 糖 蛋白

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• 阴道炎的健康自测和健康评估

  健康自测

  本页是关于 阴道炎的健康自测和健康评估 ，文尾附有阴道炎自测题的答案，阴道炎对应的调理方案，阴道炎的食疗方法，阴道炎的治疗，阴道炎的健康讲座等内容。 阴道炎自测题1： 你是否白带污浊？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分...

  09-28栏目：【健康自测】核心内容: 阴道炎

  相关内容： 阴道炎 食疗 出血症 出血 白带 豆腐 豆腐渣 臭味 阴道炎的症状

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• 20150916生命缘视频和笔记:心力衰竭,心肺复苏,重症监护,羊水

  生命缘

  2014年9月16日，晚上9点，在安贞医院的手术室里，正在进行着一台紧急、十分罕见的大手术。躺在手术台上的病人是个产妇，怀孕才刚刚八个月，却发生急性心力衰竭，生命垂危,而她肚子里的宝宝因为严重缺血缺氧，随时有可能胎死腹中。...

  11-02栏目：【生命缘】核心内容: 心力衰竭 心肺复苏 重症监护 羊水 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肿瘤 缺氧 心力衰竭 怀孕 痈 西瓜 癌 手术 心肺复苏 粘连 卵巢 笑 苯 衰竭 体重 重症监护 羊水 洗肺茶 缺血

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• 肾阴虚与肾阳虚图片

  健康图库

  这是关于肾阴虚与肾阳虚图片，图片所在的文章是：20131122家政女皇视频和笔记:陈允斌讲补肾,栗子壳,补肾养藏汤，图片尺寸427x269像素，格式是JPG，图片大小是37078Byte。...

  10-28栏目：【健康图库】核心内容: 阴虚体质 阳虚体质

  相关内容： 阴虚体质 补肾 肾虚 肾阳虚 阳虚体质 阴虚 阳虚 肾阴虚 陈允斌 补肾养藏汤 如何补肾 栗子壳 栗子 肾阳 肾阴

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• 20150614健康之路视频和笔记:严翊,力量训练,核心肌群,仰卧卷起

  健康之路

  本页提供2015年6月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练肌肉更长寿》。主要介绍什么是力量训练，肌肉力量的重要性，如何锻炼下肢力量，什么是核心肌群，锻炼腹部肌肉力量的方法等相关内容，百年养生网提供视...

  06-14栏目：【健康之路】核心内容: 力量训练 仰卧卷腹 健康之路严翊 核心肌群 仰卧卷起

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• 用脑过度对健康有害

  养生之道

  调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 脑疲劳 疲劳 用脑过度 退休 寿命 早逝 期望寿命

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