睡眠养生

睡眠养生相关资讯

• 和治友德张大宁教授：肾为人生命之本，为脏腑阴阳之本

  健康新闻

  和治友德公司全球健康推广顾问、国医大师张大宁教授认为，肾为人生命之本，为脏腑阴阳之本，生命之源，在整个人体生命活动中起着非常重要的作用。 并从科学饮食颐养生命、注意寒邪适当运动、乐观心态精神调整等角度提出了健康养生的指导方法。 和治友德张大...

  07-15栏目：【健康新闻】

  相关内容： 睡眠养生 孙思邈 肾虚 失眠 长寿 耳聋 睡眠 子午觉 疲劳 张大宁 寒邪 阳气 嗜睡 国医大师 死亡率 脏腑 肾精 体质 养肾 睡午觉 氡 苯 肾气 睡眠时间 醒得早 午觉 天人合一 卫气 睡眠不足 自然醒 早睡 寒 酱 肾阳 肾阴

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• 睡眠的重要性图片

  健康图库

  这是关于睡眠的重要性的图片，图片所在的文章是：睡眠的重要性，图片尺寸300x240像素，格式是JPG，图片大小是11931Byte。...

  07-01栏目：【健康图库】

  相关内容： 睡眠养生 睡眠 疲劳 科学睡眠 养生之道

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• 失眠了怎么办图片

  健康图库

  这是关于失眠了怎么办，失眠的原因的图片，图片所在的文章是：失眠的原因和睡眠的注意事项，图片尺寸360x236像素，格式是JPG，图片大小是44720Byte。...

  06-30栏目：【健康图库】

  相关内容： 睡眠养生 失眠 睡眠 健脾 疲劳 大脑 失眠的原因

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• 20160223X诊所视频和笔记:刘存光,春季养生,泡脚,失眠,蓄养阳气

  x诊所

  本页提供2016年2月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 刘存光 ，本期主题是 《春季不困有攻略》 。主要介绍春季应该怎么穿，泡脚的好处等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 刘...

  02-25栏目：【x诊所】核心内容: 泡脚

  相关内容： 睡眠养生 失眠 关节炎 睡眠 抽筋 泡脚 子午觉 抵抗力 穴位 阳气 防风 春分 春季养生 风寒 膝盖 养阳 保暖 泡澡 关节 泡脚的好处 受寒 午觉 刘存光 蓄养阳气 湿 寒 春捂 艾草

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• 20151117X诊所视频和笔记:张振贤,睡眠养生,泡脚,助眠操,穴位贴敷

  x诊所

  本页提供2015年11月17日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张振贤，本期主题是《秋冬时节睡眠养生》。主要介绍什么是睡眠养生，睡眠不好的危害，泡脚的注意事项，助眠操等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容...

  11-18栏目：【x诊所】核心内容: 睡眠养生 泡脚 穴位贴敷 助眠操

  相关内容： 睡眠养生 糖尿病 便秘 头痛 胃痛 血压 贴敷 睡眠 足三里 泡脚 膻中穴 抵抗力 角孙穴 风池穴 肩井穴 太冲穴 太阳穴 视力 胃酸 穴位 血糖 手背 太冲 中医理论 夏三月 助眠 井穴 苯 睡眠时间 视力模糊 糖尿病人 生气 张振贤 穴位贴敷 助眠操 早睡 早起 治未病 安神 血糖波动 劳累 糖 张振

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• 20150518饮食养生汇视频和笔记:沈雁英,运动养生,静坐养生,睡眠

  饮食养生汇

  本页提供2015年5月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是沈雁英。主题是《红楼梦中的养生智慧》。主要介绍如何预防骨质疏松，运动的好处，静坐也养生，火腿炖肘子的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线...

  05-18栏目：【饮食养生汇】核心内容: 睡眠养生 运动养生 静坐养生 火腿炖肘子

  相关内容： 睡眠养生 运动养生 饮食养生 肥胖 心脑血管疾病 长寿 骨折 足浴 骨质疏松 血管疾病 睡眠 心血管疾病 心血管 起夜 新陈代谢 脑血管疾病 大脑 沈雁英 静心 预防骨质疏松 呼吸系统 消化系统 压力 静坐 骨骼 苯 睡眠时间 预防骨折 脑血管 预防心脑血管疾病 消化 静坐养生 火腿炖肘子 钙 重影 肌肉 张力

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• 失眠的原因和睡眠的注意事项

  中医养生

  清代医家李渔说:养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。俗话说，睡得好胜吃药。睡眠养生对于现代人而言是相当重要的。它不仅可以使疲劳的大脑得到充分的休息，而且可以修补机体损耗，补充流失的能量，是生命得以延续的必...

  09-15栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠养生 亚健康 时辰与养生 失眠 衰老 酸枣仁 脾胃 睡眠 早醒 补血 温胆汤 记忆力减退 心火 心肾不交 健脾 疲劳 熬夜 阳气 胃经 胆经 酸枣仁汤 免疫力 记忆力 中焦 睡眠质量 散步 疲倦 大脑 做梦 痰湿 阴阳失衡 阴阳平衡 免疫力下降 寿命 枣 脏腑 压力 过午不食 睡眠障碍 补品 浅睡眠 失眠症 失眠的原因 睡眠时间 消化 气血 痰 湿 缺血 酱 老年人失眠 涎 外邪

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• 睡眠与养生的关系

  养生之道

  良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 所谓睡眠养生，就是根据阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，保证充足而适当的睡眠时间，以尽快缓解机体疲劳，保持充沛的精力，从而达到防病健体，延年益寿的目的。 在人的生命历程中，大约有１／...

  01-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 长寿 睡眠 疲劳 提高免疫力 免疫力 延年益寿 科学睡眠 睡眠时间 醋 痰

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• 睡眠中的养生

  养生之道

  睡眠中的养生，最根本的目的就在于提高睡眠质量，古代养生家对此积累了大量经验，现介绍睡眠养生的一些要点。 子午觉：子指子时，午指午时，子午觉要求在这两个时间内尽可能入睡，因为子午之时，阴阳交接，体内气血阴阳极不平衡，此时静卧，可避免气血受损。...

  12-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 高血压 失眠 便秘 落枕 牙痛 高血压病 头痛 决明子 血压 脑血栓 神经衰弱 眩晕 头晕 心肌梗塞 绿豆 菊花 孕妇 婴儿 睡眠 鼻炎 血栓 月经 皱纹 子午觉 咽喉炎 心脑血管病 脑血管病 浮肿 薄荷 打鼾 并发症 咽喉 睡眠质量 子宫 分娩 益智 妊娠 畸形 枕头 仰卧 菊花枕 养阴 常用药 茶叶 茶 春夏养阳 桑叶 养阳 心肌 药枕 喉炎 苯 午觉 脑血管 睡姿 气血 小儿夜啼 寒 虚烦 暑热 解暑 肺气 腹主动脉 重影 主动脉 涎

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• 养生也讲辩证法

  中医养生

  在养生保健中，处理好下述一些关系是至关重要的。 饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿烤牛肉而死的。清代顺治年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多...

  09-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠养生 减肥 咳嗽 心脏病 长寿 中风 牛肉 睡眠 性生活 久坐 免疫力 免疫功能 记忆力 退休 寿命 氡 早睡 早起 肌肉

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• 音乐与睡眠养生

  养生之道

  听音乐可以调节人的情绪，让人有一个良好的睡眠。 清代医学家吴尚先曾说：七情之病，看花闷，听曲消愁，有胜于服药也。的确，音乐是一剂良药，通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。 对失眠或患有其他睡眠障碍的人来讲，常听一些...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 失眠 睡眠 忧郁 忧愁 遗忘 压力 睡眠障碍 情绪 陶冶

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• 睡眠养生六不宜

  养生之道

  睡眠时有许多需要注意的问题，以下6项尤其需要牢记。 （1）不可忧虑、恼怒睡前忧愁、恼怒等不良情绪会引起气血的紊乱，导致失眠。 （2）不可进食临睡前进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又有碍健康。如睡觉前感觉饥饿，应于进食后稍休息一段时间再睡。 （3...

  08-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 感冒 失眠 睡眠 毛细血管 肺部疾病 不良情绪 忧愁 受凉 寒气 苯 胃肠负担 气血 湿 寒 情绪

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• 入夜而眠能健康长寿

  养生之道

  入夜而眠是睡眠养生的关键。 人与大自然和谐同步，生命才能有序。自然界有多种生灵按日出日落而作息。人类体内的生物钟是顺应天地日月循环的自然规律形成的，入夜而眠是睡眠周期与昼夜更迭周期相一致的重要一环。 在夜间睡眠中，人体内释放大量生长激素，诞...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 长寿 睡眠 激素 生长激素 免疫功能 睡眠周期 大脑 生物钟 苯 健康长寿

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• 睡前适合练太极拳吗

  中医养生

  中医认为，经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。因此，通过练习太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，明显提高睡眠质量。而且，太极拳的练意养神还能调整...

  08-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 千金要方 睡眠养生 太极拳 遗精 失眠 阳痿 天麻 眩晕 睡眠 多梦 肾亏 补气 健脾 太极 睡眠质量 体虚 养心 大脑 平衡阴阳 内分泌 养肝 补脑 葱 姜 情绪 安神 腿酸 睡功

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• 光线对睡眠会产生哪些影响

  养生之道

  光线是人们工作和生活中不可缺少的物质，但在睡眠状态下，过强的光线却会令人辗转难眠。 清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称：就寝即减灯，目不外眩，则神守其舍。也就是说，睡觉的时候要减暗灯光。 现代研究发现，强光对人的大脑会产生强烈的刺激，易导致...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 睡眠 大脑

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• 温度会影响睡眠吗

  养生之道

  这里所说的温度分两类，一是人体自身的温度，二是整个地球环境的温度。这两个温度都会影响人类的正常睡眠。 正常的人体温度为36～37℃，因此一旦出现发热症状，我们就无法正常睡眠。所以保证正常的体温是良好睡眠的前提。 除了体温，大气的温度也会影响睡眠...

  08-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 失眠 发热 睡眠 烦躁 睡眠质量 热症 中医养生 寒

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• 睡眠的重要性

  养生之道

  人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的...

  05-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 高血压 失眠 头痛 血压 长寿 尿频 眩晕 吸烟 菊花 体检 睡眠 乏力 食欲不振 疲劳 起夜 四肢乏力 黄帝内经 慢性病 体力活动 安眠药 头昏 睡眠质量 散步 嗜睡 身体检查 刷牙 清肝明目 性病 荞麦 大脑 生物钟 退休 枕头 散热 精神萎靡 卧床 茶叶 茶 喝茶 野菊花 死亡率 肝脏 清肝 生活习惯 野菊 安眠 补水 洗脸 科学睡眠 养生之道 正确的睡姿 人中 睡眠时间 夏天 睡姿 消化 气血 咖啡 睡眠不足 穿堂风 早起 痰 湿 酱 劳累 植物神经 久卧 肌肉

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• 生命的平衡法则

  中医养生

  阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，我们的身体就能够健康；如果阴阳失衡，那么就会患...

  04-26栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠养生 饮食养生 早衰 衰老 长寿 睡眠 黄帝内经 阳气 阴阳失衡 阴阳平衡 寿命 延缓衰老 苯 护阳 生气 保护阳气

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• 女性睡眠养生

  四季养生

  人生1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明：一个健康的人，半个月不进食仍然可以存活，但如果10天不睡觉就会死亡，说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步，社会竞争也越来越激烈，在这种...

  04-19栏目：【四季养生】

  相关内容： 睡眠养生 心悸 耳鸣 失眠 头痛 衰老 人参 神经衰弱 头晕 阴虚 睡眠 眼花 乏力 记忆力减退 健忘 虚火 心血管 心肾不交 疲劳 抵抗力 肺热 眼皮跳 养血 肝郁 虚证 实证 扩胸 免疫力 清肺 记忆力 烦躁 睡眠质量 面色 器质性病变 性病 慢性失眠 肝郁化火 滋阴 大脑 口干 喝水 惊悸 不眠 呼吸系统 心血管系统 消化系统 寿命 五脏功能 睡眠障碍 养生之道 中医养生 苯 生长发育 人中 睡眠时间 醋 消化 交感神经 睡眠不足 虚烦 平肝 安神 舒畅 副交感神经 重影

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• 20170209中华医药视频和笔记:于振宣,苏木红花酒,加味左归壮骨酒

  中华医药

  本页提供2017年2月9日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 于振宣 。主题是 《春季药酒有妙用》 。主要介绍骨性关节炎、风湿性关节炎和类风湿关节炎三者如何区分的，苏木红花酒、加味左归壮骨酒、洋葱爆烤羊肉的制作方法等相关内容，百年...

  11-08栏目：【中华医药】核心内容: 苏木红花酒 加味左归壮骨酒

  相关内容： 补肾 老寒腿 关节炎 头晕 类风湿关节炎 洋葱 红花 牛膝 于振宣 菟丝子 羊肉 阴虚 疼痛 肾阴虚 眼花 补血 风湿 风湿性关节炎 须发早白 腰膝酸软 肝肾阴虚 寒邪 阳气 红花酒 防风 山药 活血化瘀 记忆力 药酒 淀粉 骨性关节炎 熟地 热敷 风寒 冰箱 眼睛 辣椒 烊化 养阴 类风湿 鹿角胶 胡椒 芝麻 肝脏 保暖 白酒 类风湿关节 辣椒面 无力 纯净水 肾精 寒气 骨骼 关节疼痛 记忆力下降 苯 关节 葱 护膝 孜然 醋 苏木红花酒 加味左归壮骨酒 湿 寒 关节疼 酱 洋葱爆烤羊肉 益气养阴 肾阳 肾阴 杜仲 活血 瘀 肌肉 壮骨

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• 粟米的药用价值

  中医养生

  性味：甘、微寒，无毒。 成分：又称小米。含维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、蛋白质、脂肪、糖类。 功用：主治阳盛阴虚，因胃不和而夜不得寐者。 便方：失眠伴有胃弱、消化不良，用一般安神药无效者：粟米９ ～１５ 克，制半夏４． ５ 克，水煎服。...

  06-07栏目：【中医养生】

  相关内容： 消化不良 失眠 安神药 半夏 阴虚 蛋白质 脂肪 胃弱 维生素 小米 烟酸 糖类 消化 寒 安神 糖 蛋白

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• 20130605家政女皇视频和笔记:王旭峰讲面食,吊白块,杂果紫米露

  家政女皇

  本页提供2013年6月5日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王旭峰。主题是《舌尖上的主食》。主要介绍合理的饮食原则，不吃主食的危害，白面馒头的鉴别，紫米馒头的鉴别，玉米面馒头的鉴别，菠菜面的鉴别，杂果紫米露的制作方法等...

  06-05栏目：【家政女皇】

  相关内容： 菠菜 主食 玉米 低血糖 蛋白质 王旭 血糖 合理膳食 王旭峰 面食 吊白块 杂果紫米露 白醋 全麦面包 馒头 粗细搭配 膳食 饮食原则 醋 糖 蛋白

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• 20160421饮食养生汇视频和笔记:刘洋,多发性硬化症,金针木耳蒸鸡

  饮食养生汇

  本页提供2016年4月21日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 刘洋 。主题是 《什么是多发性硬化症》 。主要介绍什么是多发性硬化症，多发性硬化病的症状，如何预防多发性硬化症金针木耳蒸鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频...

  04-21栏目：【饮食养生汇】核心内容: 多发性硬化症

  相关内容： 四物汤 饮食养生 张仲景 艾叶 桂枝 黄芪 川芎 痈 当归 白芍 焦虑 阴虚 血虚 血瘀 疼痛 补血 瘫痪 四肢无力 肌肉萎缩 虚火 健脾 视力 养血 中枢神经 吞咽困难 疏肝解郁 黄芪桂枝五物汤 血痹 阴虚火旺 眼睛 笑 情志 养阴 木耳 茶 截瘫 视力下降 养肝 遗传 保暖 无力 免疫性疾病 口渴 着凉 麻木 视力模糊 生气 语言障碍 肢体麻木 刘洋 寒 疏肝 情绪 多发性硬化症 胶艾四物汤 解郁 金针木耳蒸鸡 多发性硬化病 多发性硬化 金针 瘀 肌肉

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• 大枣安神汤图片

  红枣

  这是关于大枣安神汤的图片，图片所在的文章是：20211231健康之路视频和笔记:张景明,养生俗语中医新解,生姜,韭菜，图片尺寸646x346像素，格式是JPG，图片大小是46475Byte。...

  05-08栏目：【红枣】

  相关内容： 生姜 韭菜 枣 大枣 姜 安神 安神汤 张景明

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