缺钙-缺钙的症状-缺钙吃什么好-缺钙会引起什么病-第11页
缺钙的症状：缺钙可能表现为“腿抽筋”，浑身乏力以及骨痛等症状。
缺钙吃什么好：日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好；另外豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。
缺钙会引起什么病：人体缺钙会导致骨质疏松和骨质增生等。
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