20140413养生一点通视频和笔记:王凤岐讲补钙,缺钙,钙流失,补肾

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本页提供2014年4月13日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《我真的需要补钙吗》。主要介绍缺钙的症状，补钙的注意事项等相关内容，百年养生网养生一点通栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王凤岐：著名中医养生专家。

人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。

吃得太淡是导致抽筋的因素之一。夏天喝盐糖水可防止腿软、抽筋。

补钙必须要加维生素D；不要服用含磷钙剂；食物少盐，有利钙的吸收；钙与奶制品不可同服；食物中的植酸、草酸影响钙的吸收。

补钙不是越多越好；吃钙片不是补钙的最佳途径；不要轻信广告中某些夸大其词的说法。

补钙的时间要注意，最好是在早晚饭后服用补钙产品。

海产品可以补钙；补钙需要先补肾。

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