贫血-贫血的人吃什么好-贫血的症状-贫血的原因-贫血的危害-第5页

贫血相关资讯

• 20210615X诊所视频和笔记:朱珍妮,如何鉴别真假保健品

  x诊所

  本页提供2020年6月15日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱珍妮 。主题是 《揭秘真假保健品》 。主要介绍鉴别真假保健品的两个方法，哪些人群可以服用保健品，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  10-26栏目：【x诊所】

  相关内容： 减肥 肿瘤 衰老 抗衰老 缺氧 血压 怀孕 贫血 痤疮 黄褐斑 肝损伤 睡眠 视疲劳 降血脂 通便 深海鱼油 疲劳 偏食 降血压 骨密度 血糖 降血糖 维生素 免疫力 辐射 维生素D 水分 肠道菌群 抗氧化 深海鱼 保健品 血脂 缓解视疲劳 晒太阳 泌乳 延缓衰老 鱼油 生长发育 增强免疫力 消化 朱珍妮 抗肿瘤 胃黏膜 糖

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• 20210618健康之路视频和笔记:周福德,泡沫尿,水肿,高血压,尿毒症

  健康之路

  本页提供2021年6月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 周福德 。主题是 《肾脏的求救信号》 。主要介绍肾损伤为什么会导致贫血，肾损伤导致泡沫尿的特点，肾损伤为什么会导致水肿，肾损伤为什么会导致高血压等相关内容。百年养生网...

  10-26栏目：【健康之路】

  相关内容： 高血压 原发性高血压 肾病 水肿 缺氧 血压 尿毒症 贫血 皮肤瘙痒 心慌 乏力 气短 食欲不振 降压 蛋白质 降压药 蛋白尿 毒素 肾性高血压 肾脏 瘙痒 心慌气短 面色 尿蛋白 尿常规 痒 肾损伤 化验单 肺功能 肾功能衰竭 透析 红细胞 心肺功能 泡沫尿 周福德 肾功能 面色发白 衰竭 尿液 肾小球 高血压患病率

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• 20210524饮食养生汇视频和笔记:蔡红琳,警惕牛奶营养打折

  饮食养生汇

  本页提供2021年5月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 蔡红琳 。主题是 《警惕牛奶营养打折》 。主要介绍牛奶的营养价值等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 蔡红琳：华中科技大学...

  10-26栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 腹泻 上火 便秘 贫血 婴幼儿腹泻 红枣 大便干 食欲不振 开胃 DHA 蛋白质 氨基酸 肠炎 骨密度 鞣酸 脂肪 不饱和脂肪酸 出血 草酸 肾脏 双歧杆菌 维生素 维生素D 淀粉 矿物质 牛奶 脱水 失血 保质期 蔡红琳 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 酸性物质 大肠杆菌 大脑 奶粉 便干 蜂蜜 茶叶 茶 乳清蛋白 巧克力 大便干燥 乳糖 胃粘膜 橙子 碳水化合物 枣 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 肠道疾病 生长发育 葱 消化 体重 纯牛奶 鲜牛奶 脂肪酸 羊奶 痰 钙 糖

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• 20210423养生堂视频和笔记:王晏美,痔疮,冠心病,贫血,三花汤

  养生堂视频

  本页提供2021年4月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王晏美 。主题是 《致命出血的开关》 。主要介绍哪个位置的痔疮最为危险，三花汤等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：致命出...

  10-20栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 冠心病 凝血 贫血 痔疮 菊花 出血 凉血 茶 止血 代茶饮 槐花 凉血止血 鸡冠花 挂号 王晏美 脑血管 抗凝药

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• 20210415养生堂视频和笔记:赵东兵,胃癌,糖尿病,贫血,二甲双胍

  养生堂视频

  本页提供2021年4月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵东兵 。主题是 《肿瘤你可以远离》 。主要介绍贫血是胃癌的高危人群吗，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：肿瘤你可以远...

  10-20栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 糖尿病 胃癌 肿瘤 贫血 癌 癌变 维生素 膳食宝塔 维生素B 外科 赵东兵 全国肿瘤防治宣传周 膳食 挂号 维生素B12 维生素B1 二甲双胍 营养元素 糖尿病人 糖

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• 做菜时要如何放盐?范志红讲盐的利与弊,盐的分类,做菜放盐误区

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲盐的作用与危害，盐的种类及该如何吃。 我们每天都少不了食盐。盐的作用是十分重要的，范志红老师提示，盐有压制异味的作用， 钠是人体的必需元素，我们每天都需要补充钠元素2000毫克。 钠元素并不是只有食盐里面有，如果想...

  10-20栏目：【范志红】

  相关内容： 饮食养生 胃癌 血压 贫血 缺铁性贫血 痈 孕妇 癌 月经期间 补血 月经 缺铁 范志红 维生素 维生素B2 维生素B 月经期 芹菜 茴香 加硒盐 碘 氡 钙

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• 20211008健康之路视频和笔记:王波,寒露养生,暑湿,寒湿,祛寒燥湿

  健康之路

  本页提供2021年10月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王波 。主题是 《寒露养生划重点》 。主要介绍中医对于寒露的认识，三招巧妙缓解脾的三重压力，祛寒燥湿泡脚方、芳香化湿香囊方、淡渗利湿代茶饮等相关内容。百年养生网提供视...

  10-12栏目：【健康之路】

  相关内容： 糖尿病 高血压 腹泻 藿香 茯苓 血压 腹胀 贫血 止痛 甘草 孕妇 薏苡仁 补脾 营养不良 泡脚 养胃 泡脚方 食欲不振 健脾 香囊 祛风 腹痛 独活 苍术 防风 山药 行气 头昏 面色 寒湿 健脾益气 暑湿 枕头 湿气 肿胀 化湿 茶 寒露 养脾 消化系统 祛风散寒 代茶饮 经络 压力 除湿 麻木 湿气重 苯 关节 草果 豆蔻 消化 祛寒 解表 痰 湿 寒 和胃 芳香化湿 药补 二十四节气 糖 王波 燥湿 祛寒燥湿泡脚方 芳香化湿香囊方 淡渗利湿代茶饮

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• 汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的作用，家长们要注意来看

  健康新闻

  充足的营养是人体生长、发育的基础，在孩子身体快速发育的阶段，很多家长都会注意给孩子补充蛋白质和维生素，然而钙、铁、锌等矿物质却很容易忽略，其实这些营养对孩子的生长发育也有很多作用。接下来就一起来看看，儿童为什么要补充钙铁锌，又该如何补充？...

  09-24栏目：【健康新闻】

  相关内容： 补钙 厌食 牡蛎 贫血 缺铁性贫血 菠菜 牛肉 补铁 缺钙 蛋白质 缺铁 X型腿 O型腿 补锌 皮肤粗糙 维生素 免疫力 白细胞 矿物质 牛奶 黑木耳 豆制品 木耳 微量元素 免疫力下降 饮食习惯 橙子 康南 膳食 骨骼 骨骼肌 牙齿 米饭 生长发育 营养元素 体重 痰 猪肝 钙 李娜

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• 20210224健康之路视频和笔记:傅延龄,桂圆,归脾汤,糖尿病,湿气

  健康之路

  本页提供2021年2月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《小小的桂圆是个宝》 。主要介绍桂圆的功效，桂圆煮鸡蛋制作方法，桂圆的挑选有什么妙招等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...

  09-16栏目：【健康之路】核心内容: 桂圆

  相关内容： 归脾汤 心悸 糖尿病 腹泻 失眠 酸枣仁 贫血 鸡蛋 龙眼肉 莲子 疲乏 食疗 脾胃 补脾 傅延龄 睡眠 多梦 补血 心慌 食欲不振 心脾两虚 补气 疲劳 养血 气血不足 心经 记忆力 芡实 养心粥 中药 桂圆 指甲 面色 失血 养心 失眠多梦 玉灵膏 湿气 龙眼 精神萎靡 花生 花生衣 无力 枣 疲乏无力 补气血 湿气重 进补 煮花生 水果 气血 补益脾胃 红皮 湿 寒 缺血 安神 健胃 脾胃功能 糖

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• 秋季胃部不适多与饮食有关 摩罗丹教你食疗养生

  健康新闻

  饮食能养身治病，亦能伤身致...

  09-09栏目：【健康新闻】

  相关内容： 食疗养生 小米粥 消化不良 便秘 三七 川芎 胃病 贫血 缺铁性贫血 慢性胃炎 功能性消化不良 洋葱 麦冬 玄参 溃疡 胃炎 百合 菠菜 糯米 食疗 胃溃疡 脾胃 胃胀 胀气 养胃 消食 药食同源 健脾 红肉 维生素C 缺铁 胃酸 石斛 碱性食物 烧心 嗳气 胃食管反流 维生素 膳食纤维 小米 元气 牛奶 中药 竹笋 调理脾胃 薯类 健脾消食 芹菜 浓茶 辣椒 豆类 土豆 饮料 阴阳平衡 面条 茶 缓解消化不良 饮食习惯 碳酸饮料 橙子 中成药 馒头 可乐 胃药 柠檬 无机盐 护胃 饮食调理 膳食 君臣佐使 中和 苯 饮食原则 葱 水果 消化 咖啡 寒 和胃 胃阴 反流 胃部不适 胃黏膜 和胃降逆

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• 什么牌子的蛋白粉好，选购时牢记这几个标准

  健康新闻

  现如今蛋白粉已经变得耳熟能详了，也是大家补充蛋白质的首选膳食营养补充剂，但是你知道要怎么选购相关产品才适合吗？什么牌子的蛋白粉才好呢？这里有几点小妙招教会你。 什么样的人群适合吃蛋白粉 老年人 老年人由于年龄渐长，咀嚼能力变差，肠胃的消化功能...

  08-30栏目：【健康新闻】

  相关内容： 贫血 大豆 胆固醇 蛋白质 氨基酸 蛋白粉 免疫力 免疫细胞 免疫力低下 蛋氨酸 植物蛋白 动物蛋白 牛奶 免疫球蛋白 素食 吃素 豆类 免疫系统 优质蛋白 肉类 乳清蛋白 膳食 消化 球蛋白

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• 经期疼痛?舒缓女性痛经妙法

  健康新闻

  又到了那几天，又是那熟悉的感觉，又是怀疑人生的时刻，痛呀！月经痛，把多少女汉子变成了柔弱小女子。痛经，是每个女生都害怕的敌人。痛经到底有多恐怖呢?有网友表示：痛经痛起来生无可恋，过后感觉自己都浴血重生了。痛经并不是仅少部分女性有，而是普遍的...

  08-17栏目：【健康新闻】

  相关内容： 腹泻 咳嗽 痛经 陈皮 凝血 贫血 红枣 枸杞 当归 白芍 孕妇 熟地黄 食疗 血瘀 疼痛 月经期间 食物中毒 月经 地黄 润肺 健脾 养血 养颜 气血不足 寒邪 活血化瘀 中毒 燥咳 肺燥 中药 熟地 黑木耳 桂圆 体虚 月经期 木耳 肉类 缓解痛经 服食 红糖 枣 体质 珍珠 姜 气血 甜品 寒 便溏 红枣汤 安神 糖 寒凝血瘀 活血

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• 孕期怎么补充营养？汤臣倍健孕妇多种维生素片伴你左右

  健康新闻

  在孕期这样一个关键时期，营养的补充是必不可少的，这时候不止是孕妇需要营养，腹中胎儿亦需从母体中获取生长发育所需的营养，充分的营养对于胎儿的各方面发育都起着重要作用。 孕妇如何补充营养 1、妊娠反应严重者可少食多餐，保证摄入必要量的碳水食物 怀...

  07-26栏目：【健康新闻】

  相关内容： 反酸 怀孕 贫血 牙龈出血 孕妇 菠菜 麦芽 孕期体重 顺产 呕吐 维生素C 维生素A 叶酸 出血 维生素 维生素B6 维生素D 矿物质 刷牙 妊娠 零食 维生素B 食欲下降 豆类 少食多餐 面条 菜花 肝脏 橙子 碳水化合物 麦芽糖 柠檬 血红蛋白 肠道健康 孕早期 骨骼 牙齿 牙龈 氡 生长发育 瘦肉 牙齿健康 营养元素 消化 体重 食补 钙 糖

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• 早晚一杯肽，福僖泰精选原材用牦牛骨胶、鳗鱼胶原蛋白肽助健康

  健康新闻

  据央视报道,中国食品发酵工业研究院教授级高级工程师谷瑞增等专家科普,肽是人体生命的总开关,是人体系统的总调节师。每个细胞都离不开它的指挥与调控,正是因为有了活性肽的调控,才能保证生命的各种组织正常生长。反之,肽非常有利于人体吸收。 活性肽适用于人...

  07-19栏目：【健康新闻】

  相关内容： 肺结核 糖尿病 肾病 肿瘤 人参 食品安全 支气管炎 哮喘 胃病 贫血 中风 化疗 溃疡 肠胃病 结核 气管炎 胶原蛋白 三高 蛋白质 养血 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 血糖 出血 喘 补虚 蛋白粉 维生素 免疫力 免疫力低下 祛湿 矿物质 骨胶原 体虚 饱和脂肪酸 卧床 优质蛋白 微量元素 支气管 膳食 君臣佐使 肾功能 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 放化疗 葱 消化 糖尿病人 脂肪酸 湿 发酵 糖

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• 精选牦牛骨与纯净鳗鱼，福僖泰特殊膳食早晚一袋滋补强身

  健康新闻

  据科学研究证明，肽是介于氨基酸与蛋白质之间的有机化合物，是蛋白质的重要结构和功能片段，具有调节机体生理功能和为机体提供营养的双重作用。肽是决定人类生命质量的关键物质。生物体内各种细胞功能、所有生命行为，如生长、发育、繁衍、代谢、动作等，都...

  06-03栏目：【健康新闻】

  相关内容： 亚健康 肺结核 失眠 动脉粥样硬化 人参 心脑血管疾病 食品安全 贫血 骨折 血管疾病 痈 溃疡 食疗 胃溃疡 结核 胶原蛋白 DHA 蛋白质 氨基酸 自由基 胡萝卜素 养血 脂肪 新陈代谢 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 补虚 蛋白粉 维生素 免疫力 辐射 免疫力低下 祛湿 矿物质 色斑 粥样硬化 骨胶原 胡萝卜 饱和脂肪酸 抗氧化 PA 大脑 钾 基础代谢 保健品 免疫系统 鱼类 萝卜 优质蛋白 微量元素 胃粘膜 体质 鱼油 膳食 肾功能 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 葱 增强免疫力 脑血管 消化 EPA 脂肪酸 湿 食补 钙 肌肉力量

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• 大健康时代已至，岩藻多糖助力新营养发展

  健康新闻

  岩藻多糖(fucoidan),又名褐藻糖胶,是一种褐藻******有的含有硫酸基的天然活性多糖,主要存在于海带、裙带菜、巨藻、墨角藻等褐藻的细胞壁基质、细胞间隙及分泌的黏液中,对藻体本身具有抗菌、保湿、防辐射等重要作用。研究发现岩藻多糖主要成分是岩藻糖和硫酸...

  04-22栏目：【健康新闻】

  相关内容： 便秘 水肿 胃癌 肿瘤 凝血 脂肪肝 胃病 贫血 海带 放疗 溃疡 肾脏病 癌 胃溃疡 炎症 胰岛素 胆固醇 乏力 肾衰 肾衰竭 肠炎 幽门 幽门螺杆菌 阿司匹林 脂肪 昆布 白蛋白 腹痛 耐药性 副作用 肾脏 脚气 免疫力 免疫功能 辐射 脂代谢异常 甘油三酯 饮酒 生活方式 湿重 代谢异常 抗氧化 葡萄糖 有益菌 葡萄 海藻 肝细胞 保健品 饮料 耐药 高脂饮食 肝脏 肾功能衰竭 岩藻多糖 胃粘膜 遗传 消化系统 肌酐 营养健康 肠道健康 总胆固醇 护胃 肾功能 多糖 氡 葱 二甲双胍 增强免疫力 醋 衰竭 消化 体重 保湿 湿 寒 抗肿瘤 炎性肠病 胃黏膜 糖

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• 呼市东大肛肠医院：平常体检都没落下，一查就是胃癌晚期？

  健康新闻

  又是一个令人痛心的病例： 这是一位60多岁的阿姨，平时体格很好，但最近20多天，阿姨老是感觉上腹饱胀不适，不消化，今天吃的东西，第二天就会吐出来。开始她没当回事，认为熬几天就好了，可症状一天天不见好转。孩子们不放心，就带老人到呼市东大肛肠医院检...

  04-01栏目：【健康新闻】

  相关内容： 癌症 反酸 胃癌 胃痛 肿瘤 腹胀 胃病 贫血 吸烟 慢性萎缩性胃炎 溃疡 胃炎 癌 胃溃疡 体检 打嗝 恶性肿瘤 手术 开刀 癌细胞 胃镜 幽门 癌变 萎缩性胃炎 胃息肉 恶性贫血 烧心 肠镜检查 肠道肿瘤 饮酒 胃镜检查 菜花 胃粘膜 息肉 胃肠镜检查 肠镜 纳差 胃癌症状 高盐 肠道疾病 感染 葱 胃不舒服 晚期胃癌 腺癌 消化 淋巴 肿瘤指标 恐惧

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• 20210312饮食养生汇视频和笔记:金润铭,解锁儿童长高密码

  饮食养生汇

  本页提供2021年3月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 金润铭 。主题是 《解锁儿童长高密码》 。主要介绍导致矮小症的因素有哪些，如何检测孩子的长高潜力等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  03-12栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 肥胖 肾病 白血病 贫血 骨折 雌激素 血吸虫病 疼痛 营养不良 睡眠 挑食 缺钙 风湿 发育迟缓 关节痛 偏食 慢性肾病 激素 生长激素 熬夜 维生素 软骨 维生素D 抽烟 甲状腺 畸形 甲状腺功能减退 类风湿 内分泌 激素水平 肝脏 骨龄 干骺端 饮食习惯 遗传 生活习惯 增生 骨骼 关节疼痛 长高 苯 肠道疾病 地中海贫血 感染 关节 生长发育 体重 湿 情绪 关节疼 钙 血吸虫 骨骺线

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• 备孕怎样补叶酸？汤臣倍健铁叶酸片可以试试

  健康新闻

  随着叶酸科普知识的推广，很多人都意识到，备孕时期也需要补充叶酸。但更多的人只是知道备孕期间需要补充叶酸，具体有哪些途径却不知道。那么，备孕期间，该怎么合理补充叶酸呢？ 1．通过食物进行补充 叶酸，也称为维生素B9，是水溶性维生素B族的一员，是人...

  03-02栏目：【健康新闻】

  相关内容： 贫血 过敏 戒烟 孕妇 戒酒 叶酸 维生素 过敏源 精子 维生素B 肝脏 补叶酸 体质 基因 醋 水溶性维生素 维生素B族

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• 过年送女生什么礼物好？汤臣倍健女士多种维生素片就不错！

  健康新闻

  再过几天就要过年了，每到过年很多男孩子就开始烦恼，不知道该送女生什么礼物比较好。给女生送礼物要投其所好，选择女生可能会喜欢的礼物。如果你还在苦恼不知道该送什么礼物比较好，那就来看看下面这些礼物吧！ 1.汤臣倍健女士多种维生素片 很多女生在平时...

  02-19栏目：【健康新闻】

  相关内容： 贫血 护肤 维生素C 维生素E 叶酸 维生素 免疫力 免疫功能 矿物质 零食 巧克力 饼干 红细胞 护肤品 气色 增强免疫力 热量 劳累

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• 20170722养生堂视频和笔记:李佩文,程志强,扶正培本,阴阳两虚

  养生堂视频

  本页提供2017年7月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 李佩文、程志强 。主题是 《名中医私房菜-这样食补能防癌》 。主要介绍扶正培本抗癌解毒私房菜等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）...

  07-22栏目：【养生堂视频】

  相关内容： 补肾 肺癌 肿瘤 甲状腺癌 癌 气虚 脾胃 结核 防癌 腰膝酸软 补气 健脾 抗癌 程志强 李佩文 扶正 健脾胃 阳气 肾气不足 元气 甲状腺 解毒 午餐 早餐 晚餐 气血亏虚 阳气虚 补气血 补阴 阴阳两虚 肾气 醋 腺癌 气血 肾阳不足 湿 寒 食补 肾阳

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• 20200302健康之路视频和笔记:徐海林,跖筋膜炎,足跟痛,骨刺

  健康之路

  本页提供2019年3月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 徐海林 。主题是 《日行万步惹的祸》 。主要介绍跖筋膜炎的风险测试，降低跖筋膜炎风险的方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  03-03栏目：【健康之路】核心内容: 跖筋膜炎

  相关内容： 足跟痛 跖筋膜炎 疼痛 骨刺 弹力带 脚掌 压力 牵拉 苯 筋膜炎 徐海林 走路 足跟疼

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• 20170708养生堂视频和笔记:石学敏,戴晓矞,中风,高血压,醒脑开窍

  养生堂视频

  本页提供2017年7月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 石学敏、戴晓矞 。主题是 《国医大师的养生经-鬼手神针化中风》 。主要介绍石老的醒脑开窍法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  07-08栏目：【养生堂视频】核心内容: 中风

  相关内容： 高血压 针灸 血压 中风 石学敏 大椎 PA 卧床 国医大师 养生经 酱 戴晓矞

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• 20170720健康之路视频和笔记:郑军,小儿推拿,腹泻,便秘,积食,摩腹

  健康之路

  本页提供2017年7月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郑军 。主题是 《好父母会推拿》 。主要介常见的小儿推拿方法，小儿便秘怎么推拿等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图...

  07-20栏目：【健康之路】核心内容: 小儿推拿

  相关内容： 腹泻 上火 便秘 腹胀 香蕉 补脾 积食 天枢穴 穴位 小儿便秘 捏脊 宝宝上火 鸡内金 脾经 板门 内八卦 推拿 上火便秘 小儿积食 按摩 摩腹 小儿推拿 香油 摩法 揉法 推法 按摩穴位 消化 小儿推拿方法 天河水 炮制 补脾经 消积 郑军

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• 健康熬夜小妙招图片

  健康图库

  这是关于熬夜技巧，健康熬夜小妙招的图片，图片所在的文章是：健康熬夜小妙招，图片尺寸400x267像素，格式是JPG，图片大小是20463Byte。...

  07-06栏目：【健康图库】

  相关内容： 失眠 焦虑 胶原蛋白 健忘 维生素C 熬夜 维生素 晚餐 焦虑不安 苯

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