20160706万家灯火视频和笔记:张纾难,佟彤,肾虚,脾虚,血虚,贫血

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 肾虚 贫血 血虚 脾虚 痰湿

本页提供2016年7月6日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难、佟彤。主题是《最容易混淆的中医概念》。主要介绍最容易混淆的中医概念，脾虚的症状，血虚的症状，补血的食物，痰湿体质的注意事项等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肾虚不等于性功能低下。

图：肾虚不等于性功能低下

湿热下注也会引起肾虚。

中医肾虚的症状：夜尿频繁、肢体浮肿、胃寒怕冷、耳鸣耳聋。

脾虚的症状：容易累、大便不成形、舌头胖有齿痕。

中医的五脏并非实质的脏器而是身体不同的系统。

图：中医的五脏并非实质的脏器

血虚不等于贫血。

吃大枣不能补充血红蛋白和血色素。补血的最好方法是吃动物类食品。

大枣如脾经，补气效果非常好。

血虚的症状：面黄肌瘦、容易疲劳、肤色舌色淡、容易头晕。

补血的食物：瘦肉、大枣、阿胶、肝脏。

痰湿体质的注意事项：少吃油腻、甜的东西。

补血的食物：薏仁、白扁豆、山药、茯苓。

适合痰湿体质吃的食物：陈皮。

20160706万家灯火视频和笔记:张纾难,佟彤,肾虚,脾虚,血虚,贫血