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水对人体的十大功效
养生之道(1)镇静效果慢慢饮少量水,有镇静之效。 (2) 强壮效果水的榕解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶性物质以榕解态及电解质离子态存在,有助于活跃人体内的化学反应,增加元气。 (3) 促进新陈代谢降低血液秸度,防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化和动脉...
09-10栏目:【养生之道】
相关内容: 便秘 衰老 动脉硬化 美容 胆固醇 皱纹 新陈代谢 血管老化 毒素 中毒 元气 水分 肌肤 散热 饮水 延缓衰老 催眠 利尿 关节 消化 肌肉
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性生活:夫妻感情调节剂
养生之道性生活是夫妻的感情支持,性生活美满与否,不仅关系上性病,将严重影响夫妻间的感情,摧残人体的健康。 在对长寿的科学研究中,国外已有许多实验证实:适冉的性生活能延缓人体的衰老,性青春的延长可以使人长寿。经调查证明,许多长寿老人往往较普通人有更长...
09-06栏目:【养生之道】
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警惕夏季空调病
夏季养生国民经济的发展带来了生活水平的提高。在炎热的夏季,家庭使用制冷空调已经相当普遍。一种近年来出现的空调综合征(空调病)也屡见不鲜。空调病是由于用户不能科学地使用空调器而引发的一种常见...
09-11栏目:【夏季养生】
相关内容: 感冒 咳嗽 头痛 缺氧 头晕 吸烟 护肤 发烧 疼痛 腰酸背痛 美容 目眩 乏力 皱纹 食欲不振 疲劳 新陈代谢 背痛 免疫功能 咽喉 抽烟 头晕目眩 散步 水分 关节酸痛 空调病 疲倦 空调 麻木 护肤品 感染 关节 感冒头痛 夏天 水果 保湿 湿 疲倦乏力
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秋季如何护肤养颜
秋季养生秋季,风大灰尘多,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷感。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重,则会干裂,有碍美容。所以,秋天的皮肤护理特别重要。 (1)要选择合适的护肤品 选择护肤品的原则有二...
09-04栏目:【秋季养生】
相关内容: 护肤 梨 豆浆 美容 养颜 面膜 按摩 核桃 干裂 牛奶 水分 热敷 滋阴 肌肤 防晒 浓茶 蜂蜜 饮料 芝麻 银耳 茶 护肤品 瘦肉 水果 咖啡 美容养颜 痰 酱 缺水
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女性防皱有学问
养生之道除了年龄的增长,产生皱纹的原因主要有三方面的问题:是皮肤缺乏正确的保养;二是没有良好的饮食和饮水习惯;三是各种不良的生活习惯和面部表情。 预防皱纹要有针对性才能达到目的。你可以按照下面几条建议去做,这样一定会出现理想的效果。 (1)养成科学护...
08-31栏目:【养生之道】
相关内容: 睡眠 美容 胶原蛋白 皱纹 蛋白质 抵抗力 脂肪 维生素 按摩 软骨 酸奶 皮肤干燥 水分 枕头 笑 浓茶 饮料 茶 微量元素 肝脏 饮水 生活习惯 苏打水 柠檬 压力 洗脸 康南 花粉 苯 葱 咖啡 矿泉水 口气 保湿 湿 抗皱 糖 软骨素 蛋白 肌肉
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办公室工作者不可不知的养生术
养生之道长期在办公室工作的人,有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作,身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞,筋骨不展,四肢不健,是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点,嘈杂繁乱,空气混浊,人们冥思苦想,思虑过度,寝食俱废,长期的紧张焦虑,往...
08-29栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 失眠 血压 心脑血管疾病 眩晕 头晕 血管疾病 焦虑 眼花 美容 乏力 记忆力减退 疲劳 太阳穴 穴位 脑血管疾病 四肢乏力 精神紧张 扩胸 久坐 按摩 记忆力 叩齿 眼睛 鼻梁 深呼吸 焦虑不安 内分泌 牙齿 脑血管 气血 思虑过度
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头部保健操
养生之道头部是人体最重要的组成部分,每天坚持做头部保健操,能收到祛病强身的效果。 (1)五指梳头 张开五指如梳,单手或双手并用均可,从前额发际处向后,经头顶梳向头发后际,先慢后快,每次10 ~20分钟,早晚各一次。此法集梳发、按摩头部、推拿穴位于一体,只...
08-28栏目:【养生之道】
相关内容: 颈椎病 颈椎 美容 太阳穴 穴位 乌发 印堂 脂肪 新陈代谢 推拿 按摩 耳朵 津液 叩齿 眼睛 洗头 健脑 经络 梳头 洗脸 揉捏 牙齿 健身 张开 预防颈椎病 张力
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昼夜颠倒是患病的根源之一
养生之道昼夜颠倒,对神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉的神经反射皆有明显影响。如肾上腺皮质激素在夜间睡眠时几乎不分泌,而在白天清醒时分泌加强;生长激素、催乳激素等在夜间睡眠时分泌增多,白天清醒时几乎不分泌。 可见,将昼与夜的时间完全颠倒,就会使生...
08-26栏目:【养生之道】
相关内容: 感冒 高血压 消化不良 失眠 血压 长寿 神经衰弱 头晕 中风 过敏 枸杞 菊花 溃疡 焦虑 胃溃疡 脉搏 睡眠 青春痘 菊花茶 美容 健忘 疲劳 激素 生长激素 心肌梗死 熬夜 免疫力 催乳 花茶 生活方式 豆类 晚餐 黑斑 鱼类 茶 熟睡期 焦虑不安 内分泌 免疫力下降 养肝 心肌 健脑 枣 祛火 补水 补脑 大枣 苯 感染 睡眠时间 肾上腺 消化 脸色 健康长寿 早睡 酱 肌肉
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洗脸常犯的四个错误
养生之道日常生活中,人们常做些无效劳动,以洗脸为例,就有4件不该做的事,既耗时耗物,又无益于皮肤保...
08-26栏目:【养生之道】
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睡前饮醋巧养生
养生之道醋有很高的保健价值,可促进糖代谢,消除疲劳,降低胆固醇,防止动脉硬化等。综观食醋对健康的积极作用,主要有以下几点。 (1)有利于身体对钙的吸收 人体内的钙,大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中的,其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外...
08-23栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 动脉硬化 脾胃 美容 胆固醇 开胃 健脾 降脂 蛋白质 氨基酸 疲劳 脂肪 新陈代谢 健脾胃 降低胆固醇 维生素 维生素D 黑斑 养肝 低胆固醇 体液 甲状旁腺素 骨骼 软组织 降脂减肥 生长发育 醋 消化 血钙 酱 钙 糖 成骨细胞 甲状旁腺 蛋白
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女性美白技巧
养生之道美白护理是现代女性的一种生活追求,也是一种无法抗拒的时尚。许多女性需要使用美白保养品,来强化皮肤深层角质层的生理功能,抑制黑色素的生成,淡化角质层细胞的黑色素,使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后,角质层变得透明了...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 衰老 过敏 美容 皱纹 祛斑 粉刺 红肿 美白 皮肤过敏 过敏反应 痒 洗脸 氡 感染 堵塞 皮角 毛囊炎 黑色素 皮肤病
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26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点
中医养生抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在...
08-13栏目:【中医养生】
相关内容: 减肥 低血压 腹泻 便秘 心脏病 白血病 肠癌 肿瘤 衰老 抗衰老 血压 怀孕 贫血 湿疹 龋齿 缺铁性贫血 中风 雌激素 乳腺癌 蘑菇 大豆 鸡蛋 洋葱 婴儿 西兰花 苹果 冬瓜 菠菜 麦芽 癌 排毒 脾胃 眼袋 睡眠 头疼 偏头疼 美容 防癌 胆固醇 胶原蛋白 皱纹 抗癌 蛋白质 纤维素 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 视力 直肠癌 提高免疫力 脂肪 新陈代谢 激素 血糖 降低胆固醇 先天性心脏病 维生素 维生素B2 免疫力 免疫功能 核桃 记忆力 赖氨酸 维生素D 西红柿 牛奶 酸奶 皮肤干燥 色斑 豆腐 解毒 美白 胡萝卜 眼睛 抗氧化 大脑 肌肤 维生素B 钾 尖椒 豆类 养护脾胃 润肠 鱼类 萝卜 乳腺 预防中风 巧克力 白菜 肝脏 低胆固醇 橙子 消化系统 坚果 健脑 青椒 延缓衰老 异黄酮 压力 体质 抗癌食物 草莓 鱼肉 骨骼 抗衰老食品 发胖 牙齿 海鲜 维生素B12 利尿 感染 维生素B1 葱 水果 腺癌 消化 热量 脂肪含量 睡眠不足 抗衰老食物 矿泉水 口气 脂肪酸 痰 湿 情绪 圆白菜 钙 麦片 糖 燥热 胆汁 黄酮 松仁 蛋白
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美容当从“进口”开始
养生之道怎样经常保持皮肤毛发的健美是人们普遍关注的问题,其要点颇多,但饮食与皮肤的健美关系最为密切,恰当的饮食能使人健美,如果饮食中缺乏营养,美容也就无从谈起。保证健美的饮食标准应注意下述各点: (1)饮食要多样化。即各种食品应综合调配,品种越多越...
08-11栏目:【养生之道】
相关内容: 消化不良 水肿 唇炎 脂溢性皮炎 夜盲 牙龈炎 挑食 美容 蛋白质 叶酸 皮炎 偏食 脂肪 节食 出血 口角炎 维生素 皮肤干燥 过度节食 染发 眼睛 素食 暴饮暴食 护发 淘米 发胖 牙龈 苯 水果 消化 热量 饮食结构 脂肪酸 钙 蛋白
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没病滥排毒不病也得病
养生之道近年来,在保健美容界刮起了一股据称见效奇快的排毒旋风。一时间,各方人士对此趋之若鹜。然而,排毒在学术上是一个很模糊的概念,如果不分青红皂白,上来就是一通排毒,那么结果可能会适得其反。 毒,在中医学上的含意较为笼统,有内毒、外毒之分,凡是对人...
08-11栏目:【养生之道】
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盛夏常吃瓜药物不用抓
夏季养生盛夏常吃瓜,药物不用抓,这是我国一句民间谚语。瓜类不仅可果可蔬,而且还可入药治...
08-17栏目:【夏季养生】
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20110802养生堂视频:郝凤桐讲汞的危害
养生堂视频本期BTV《养生堂》继续为大家请来的是北京朝阳医院职业病与中毒学科主任郝凤桐大夫。为大家讲解汞的危害。 郝凤桐: 现任首都医科大学附属北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师。任中华预防医学会职业病专业委员会委员、卫生部突发公共卫生事件专家咨询委...
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秋日给肌肤“吃水果”
秋季养生蔬菜与水果除可食用外,也是天然的美容护肤品,秋日天气干燥,正是给肌肤进补的好时机。 (1)黄瓜:含有丰富的黄瓜酶,这种酶能有效地促进新陈代谢,具有润肤美容的效果;黄瓜汁具有清洁和保护皮肤的作用,用捣碎的黄瓜来舒展皱纹效果颇佳。方法是把黄瓜洗...
08-18栏目:【秋季养生】
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北京养生专家名单
中医养生为了更好地满足人民群众对健康知识的需求,充分发挥医疗卫生系统健康科普传播主渠道的作用,规范科普传播行为,引导群众树立科学正确的健康观念,掌握常见疾病的防治知识,北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局在全市范围内开展了健康科普专家遴选工作。...
08-09栏目:【中医养生】
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春季如何用蜂蜜养生
春季养生《本草纲目》认为,蜂蜜心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏谙不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。蜂蜜可以润肠通便,润肺止咳,益气补中,解毒化淤。 蜂蜜除了具有这些传统的保健功效外,对养颜、解酒也有独特功效。因...
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10大健康长寿最佳养生时间大盘点
中医养生日前,为了健康养生的需要,许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好,什么时间睡觉好,什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的,今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住,一定会对你的养生保...
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20220425养生堂视频和笔记:范涛,颈椎后纵韧带骨化,瘫痪,痉挛
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20220325养生堂视频和笔记:王北,温博,阳气,祛湿,清热,太极强脊操
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