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20140122健康有道视频和笔记:王雷讲胃阳不足,胃气不足,微循环
健康有道本页提供2014年1月22日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是王雷。主题是《餐桌上天然的“抗东邪”处方(二)》。主要介绍什么是胃阳不足,胃气不足的症状,红枣小米饭、羊肉片汆白菜汤、乌鸡红枣汤、坚果胡萝卜丁的制作方法,如何补胃阳,如...
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20140114健康有道视频和笔记:陈超刚讲坚果,腊味,亚麻酸,亚油酸
健康有道本页提供2014年1月14日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是陈超刚。主题是《年货中的健康问题(二)》。主要介绍坚果的营养价值,亚麻酸和亚油酸对人体的好处,坚果如何保存,怎样的坚果不能吃,不适合吃糖果的人群,如何挑选腊肠等相关内容...
01-14栏目:【健康有道】核心内容: 亚油酸 亚麻酸 坚果 腊味
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关于抗氧化剂的问题
老年人氧化是一个化学过程,它在反应中产生自由基,通过一系列的反应造成细胞的破坏。抗氧化剂是一种分子,它通过去除自由基而中断细胞破坏的反应过程。实际上,抗氧化剂是通过氧化自我达到抗氧化作用的。...
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饮食模式
老年人地中海饮食模式的发现是在20世纪60年代地中海区域,主要是在希腊的克里特岛。经过40年的调查研究,人们注意到,那里的居民心血管疾病的发病率和死亡率很低。尽管在以后的年代,这些地区的饮食发生了很大变化,但是,许多营养学家追寻着地中海边缘的一些国家文...
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食品的选择
老年人选择食品的原则:一是富有营养,有益健康;二是保持热量平衡和体重正常。...
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脂质饮食与健康
老年人有人认为,脂肪对人体是有害的,含有脂肪的食品属于不健康食品。其实,这种见识是片面的。脂肪广泛存在于人体,它不仅可以在氧化过程中供给能量,而且是构成所有组织细胞膜的主要成分。营养上必需的脂肪酸主要由食物供应,一些脂溶性的维生素也必须随同脂肪一...
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蛋白质饮食与健康
老年人蛋白质是人类生命的物质基础,它在人的生命活动过程中起着非常重要的作用。蛋白质是人体细胞的主要组成部分,人的生长发育,血液的丢失后再生,伤口的愈合和修复,都需要蛋白质作为其原料;身体内参与各种生化反应的酶,调节生殖繁衍、新陈代谢的一些激素,参...
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关于碳水化合物饮食的几点意见
老年人复碳食品除了含有复杂的碳水化合物外,还有丰富的纤维素、维生素和人体必需的电解质与矿物质等,是属健康食品,值得提倡。 ...
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适量是健康饮食的关键
老年人食品不能偏,我们要平衡基本的营养成分,糖类(碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素;要荤素搭配,兼顾各色蔬菜、水果、坚果、鱼、肉、蛋及奶制品等。...
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中老年饮食哲学
老年人在选择食品之前,首先要搞清楚什么叫健康食品?选择健康食品的标准是什么?健康食品并不是一个狭窄的营养哲学,把自己平时喜欢吃的东西全部排除在外,专吃那些自己很陌生的食品。而是要通过学习基础的营养知识,结合自己原有的生活习惯、口味,制定自己的营养...
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如何预防老年痴呆
老年人老年痴呆为慢性进行性神经衰退的疾病,原发性脑萎缩为其主要病理基础。此病的特点是进行性脑功能的减退。早期主要是以记忆障碍为突出,可伴有推理、判断和决定能力的丧失,并有情感和性格的改变。产生此病的原因不清楚,但有家属和种族倾向,中国人发病率较低...
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老年人高血压的防治
高血压高血压病是一种常见的,以动脉血压增高为主要表现的一组疾病现象。它分原发和继发两种。原发性高血压是指不明原因的血压升高,约占高血压病人中的90%。继发性高血压的血压升高是某些疾病的部分表现。...
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20131224贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲改良腊八粥防心梗
贵州卫视养生节目本页提供2013年12月24日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬季高发...
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20131209健康之路视频和笔记:陈伟讲老年痴呆,黄豆,胆碱,三文鱼
健康之路本页提供2013年12月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈伟。主题是《吃得对也能防老年痴呆(下)》。主要介绍哪些食物易导致老年痴呆,科学饮食能有效防控老年痴呆,含胆碱防痴呆的食物,补充叶酸防痴呆等相关内容,百年养生...
12-09栏目:【健康之路】核心内容: 老年痴呆 黄豆 胆碱
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20131122贵州卫视养生视频和笔记:刘玄重讲冠心病的起因与预防
贵州卫视养生节目本页提供2013年11月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健康饮食实用指南。嘉宾是专家。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了容易患冠心病的人群,以及生活中如何预防冠心病的养生方法等相关内容。 冠心病最易爆发的人群包括: 绝经后的女性、...
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20131121贵州卫视养生视频和笔记:宋恩芬讲补肾阴肾阳食疗方
贵州卫视养生节目本页提供2013年11月21日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是养胃强身好过冬。嘉宾是路洁和宋恩芬。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了针对肾阴和肾阳的药物,并推荐了补肾阴肾阳的食疗方等相关内容。 路洁,国医大师路志正教授学术继承人出身于中...
11-22栏目:【贵州卫视养生节目】核心内容: 肾阳虚 肾阴虚
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20131110养生堂视频和笔记:洪忠新讲降血脂,消脂饮,降脂六君子
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20131105家政女皇视频和笔记:左小霞讲栗子,迁西板栗,栗子烧白菜
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