中医养生-第100页
中医养生，列表第 100页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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菊花脑的药用价值
中医养生
性味：甘、凉，无毒。 成分：蛋白质，糖类，脂肪，维生素Ｂ１、Ｃ，黄酮，挥发油。 功用：清热凉血，调中开胃，降血压，解毒。适用于胃热心烦、便秘口苦、高血压、头痛目赤等症。 便方：热疖，痱子，疱疹：用全草或花煎汤内服，并将渣捣烂湿敷患处。 备注：...
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马兰头的药用价值
中医养生
性味：甘、平、微寒，无毒。 成分：蛋白质、脂肪、维生素Ｃ、有机酸。 功用：清热止血，消肿散结，抗菌消炎。适用于吐血鼻衄、血...
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针灸排毒减肥
中医养生
（一）体针取丰...
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11-03栏目：【中医养生】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 针灸 排毒 -
中药排毒减肥
中医养生
（一）常用中成药 防风通圣丸、桂枝茯苓丸。 （二）古代经方 （１）大柴胡汤 能疏肝解郁，燥湿化痰。可用于治疗过食肥甘、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉积的中年人。本方收载于张仲景的《金匮要略》。 （２）防己黄芪汤 能健脾益气，利水消肿。可用于治...
全文阅读11-03栏目：【中医养生】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 排毒 中药 -
番薯的药用价值
中医养生
性味：甘、平，无毒。 成分：又称山芋。块根含淀粉、糖类、粘液质、维生素 Ａ 原等。红皮黄心薯所含维生素Ａ原较多，用以治疗夜盲症效果更好。 药理：红薯富含胶原蛋白和粘多糖物质，这些物质能保持人体动脉血管的弹性，防止血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发...
全文阅读06-10栏目：【中医养生】 -
地瓜的药用价值
中医养生
性味：甘、平。 成分：又名豆薯。含淀粉、氨基酸、胆碱。 功用：止渴生津，解酒毒，降血压。适用于伤暑烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下利、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便干结等。...
全文阅读06-09栏目：【中医养生】 -
薏米仁的药用价值
中医养生
性味：甘、微寒，无毒。 成分：种仁含糖类，脂肪油，氨基酸（亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等）。此外尚含有薏苡素及维生素 Ｂ１。根含有薏苡醇，、 两种谷甾醇。 功用：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。种仁不仅为优良的营养品，且具有利尿和抗癌作用，...
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玉米的药用价值
中医养生
性味：甘、平，无毒。 成分：玉米须含有 谷甾醇、葡萄糖、多缩戊糖、玉蜀黍酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、草酸、树脂、木胶、维生素Ｋ等。 药理：玉米须与咖啡碱并用，可增强并延长其利尿作用。玉米须的水浸出液、醇浸出液，均有降压作用。玉米含有丰富的谷胱...
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燕麦的药用价值
中医养生
性味：甘、平，无毒。 成分：淀粉，脂肪，蛋白质，维生素Ｂ１、Ｂ２。 功用：燕麦极富营养，能止虚汗。苗叶治难产。 便方：自汗盗汗，虚汗不止：燕麦 ３０ ～ ６０ 克水煎服。或燕麦３０ 克，米糠１５ 克，水煎去渣，分２ 次服，每次服时加饴糖一匙。...
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按摩排毒减肥
中医养生
（一）面部用两手食指分别按揉攒竹、鱼腰、睛明、承泣、四白、迎香、瞳子、下关、颊车、地仓、人中、承浆穴各半分钟，再用两手自两侧面颊部由下向上经耳前至前额部反复搓摩 １０ 次。双手四指按压前额部，由前额中间分开，向两侧太阳穴按揉，然后移到瞳子、...
全文阅读11-03栏目：【中医养生】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 排毒 按摩 -
排毒养生法之汤饮类
中医养生
（１）银花３０ 克，菊花 １０ 克，蜂蜜 ２５０ 克。将银花、菊花加清水适量煎沸３ 分钟，取汁调入蜂蜜，拌匀。代茶饮。清热解毒，辛凉解表。预防暑热感冒。 （２）生姜１０ 克，红糖１５ 克。将生姜洗净切成丝，放入杯中倒入沸水，加盖泡５ 分钟，再加红糖...
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排毒养生法之粥类
中医养生
（１）生怀山药５００ 克。山药碾成粉，将粉和凉开水调入锅内，置炉火上，以筷或勺不停地搅拌，水烧沸后片刻即成粥。不拘时服食，亦可加少许白糖。补脾益肺，排毒健体。适用于年老体虚，体质虚弱等。 （２）芡实、薏苡仁、粟米、白糯米、山药、莲子（去心）...
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饮食排毒减肥
中医养生
（一）合理饮食 合理饮食也称平衡膳食，即营养平衡的膳食，是指饮食不仅能提供足够的热量和各种营养素，而且能保证各种营养素之间的数量平衡，以利于它们的吸收和利用，保证健康又不致发胖或营养不良，从而保持身体的健康和健美。 对于肥胖者来说，合理饮食...
全文阅读11-03栏目：【中医养生】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 排毒 -
甘草的药用
中医养生
性味：甘、平。 成分：含三萜类化合物、黄酮类化合物及甘草多糖、多种氨基酸等。 药理：甘草煎剂能显著降低士的宁的毒性及死亡率，其解毒作用可能是因其所含的葡萄糖醛酸所致。甘草还能显著降低组织胺、水合氯醛、乌拉坦、可卡因、苯砷、升汞的毒性。甘草甜...
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射干的药用
中医养生
性味：苦、寒。 成分：主含异黄酮，另含射干定、野鸢尾甙、生物碱、氨基酸类、糖类、三萜甙、内酯、香豆素等。 药理：射干具有抗炎、改善毛细血管通透性及显著的解热作用。射干还有抗菌、抗病毒作用，曾有一些报告表明，射干在体外对多种细菌、致病性真菌等...
全文阅读06-08栏目：【中医养生】 -
马铃薯的药用价值
中医养生
性味：甘、平。 成分：又名土豆。含大量淀粉、蛋白质、胶质、维生素Ｂ 及维生素Ｃ、柠檬酸、乳酸、各种盐类（尤以钾盐为多）及龙葵素（据研究测定：每百克马铃薯约含龙葵素 １． ７ ～ １９． ７ 毫克，阳光曝晒后可增至３０ ～５０ 毫克，发芽时更多）。 药...
全文阅读06-08栏目：【中医养生】 -
糯米的药用价值
中医养生
性味：糯米性寒，做酒则性热。 成分：蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素Ｂ１、Ｂ２。 功用：补中益气，暖脾胃。糯稻根止虚汗。糯米和胃、缓中，糯米的可溶性淀粉，易为人体所吸收，对胃病及虚弱者较适宜。糙糯米或半捣糯米煮稀饭，适用于一切慢性虚弱...
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粟米的药用价值
中医养生
性味：甘、微寒，无毒。 成分：又称小米。含维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、蛋白质、脂肪、糖类。 功用：主治阳盛阴虚，因胃不和而夜不得寐者。 便方：失眠伴有胃弱、消化不良，用一般安神药无效者：粟米９ ～１５ 克，制半夏４． ５ 克，水煎服。...
全文阅读06-07栏目：【中医养生】 -
高粱的药用价值
中医养生
性味：甘、涩、温，无毒。 功用：温中，固肠胃，止吐泻。高粱根利小便，治难产。 便方： １四肢无力：高粱根４ 两，水煎服。 ２小儿腹泻或厌食：高粱米熬粥服。...
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板蓝根的药用
中医养生
性味：苦、寒。 成分：含靛甙、靛蓝、靛玉红、菘蓝甙 Ｂ、尿苷、次黄嘌呤、尿嘧啶、水杨酸、青黛酮、胡萝卜甙、精氨酸、脯氨酸等氨基酸和一些微量元素等。此外尚含芥子甙、腺苷、 谷甾醇等。 药理：板蓝根有抗菌、抗病毒的作用，能抑制流感杆菌、伤寒杆菌、...
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乳房垂陷排毒法
中医养生
乳房垂陷，指乳房由于发育不良、养护不当、乳房疾病等原因导致下垂或过于平坦或乳头、乳晕内陷等。原因可能和家族性遗传、雌激素分泌不足、内分泌失调、后天营养不良、体弱多病等因素有关，或者由于过紧束缚胸部等造成。 （一）中药排毒法 １? 古代经方 （...
全文阅读06-08栏目：【中医养生】 相关内容: 乳房垂陷 排毒 乳房 -
浅谈人的衰老
中医养生
人的衰老从肾精衰枯开始，而脾胃为后天之本，气血生化之源，健补脾胃是抗衰延年的关键。 在《本草纲目》中，李时珍对健补脾胃的方药记载较多，如人参、黄芪、白术、茯苓、黄精、苍术、灵芝、刺五加、甘草等常用药七十余种。元气是人体生理功能的根本，欲健身...
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六节八防
中医养生
六节指的是人们平时要注意节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节忿怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺，以防情志、劳伤等因素致...
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连翘的药用
中医养生
性味：苦、微寒。 成分：主含木脂体及木脂体甙、苯乙醇甙、五环三萜、黄酮及挥发油等多类成分。 药理：连翘对多种病原菌有显著的抑制作用，有抗炎解热、镇吐作用，并有明显的保护肝脏作用，能使血清谷丙转氨酶明显降低，减轻肝细胞的变性、坏死，促进肝细胞...
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穿心莲的药用
中医养生
性味：苦、寒。 成分：主含内酯、内酯甙及黄酮类化合物。 药理：对金葡菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，能增强免疫系统功能，提高机体抗炎症能力，有明显的抗蛇毒作用及抗癌、保护肝脏的功用。 功用：有清热解毒、凉血、消炎、消肿等功用，适用于感冒发...
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