中医养生-第114页
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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劳倦致病与寄生虫,外伤,血吸虫
中医养生
劳倦，是指劳累过度。劳动本是人类生活的本能，如安逸太过，会引起血脉不畅，对健康是不利的。但是过度的劳累，就会损伤脾气出现气少力衰、四肢困倦、懒于言语、动则气喘、精神倦怠及内脏下垂等病症。 另外，由于房事过度，早婚及妇女产育过多，耗伤肾精，出...
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04-05栏目：【中医养生】核心内容: 寄生虫 相关内容: 血吸虫 -
疫疠与七情致病的特点：传染病,精神,内脏
中医养生
疫疠是外来致病因素之一，它是一种传染性很强的急性传染病的致病因子。疫疠的名称，就有传染和伤人极为强烈的意思。 疫疠的发生与流行和自然气候的严重反常有关，如久旱、洪水、酷热、地震、湿雾瘴气等，同时与卫生条件、社会制度有关。新中国成立前经常发生...
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中医中的病因：六淫致病
中医养生
病因，就是破坏人体相对平衡状态而引起疾病的原因。中医认为，人体内部脏腑组织之间，以及人体与外界环境之间，都是处在不断适应的过程中，从而维持相对的动态平衡，以保持人体正常的生理活动。当这种动态平衡因某种原因遭到破坏，而不能调节恢复正常时，人...
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经络在诊断治疗方面的作用
穴位
一、诊断方面 经络具有沟通人体脏腑与组织的重要功能，它与脏腑有密切的络属关系。每一经脉都有其一定的循行路线和起止，因此，在临床上可以根据疾病所出现的症状，结合经脉所循行的部位和络属的脏腑进行诊断。 同一头痛，痛在前额，多属阳明经；痛在两侧，...
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养生经络的概念和组成
中医养生
经络学说是祖国医学的重要组成部分，它是研究和阐明经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑之间相互关系的学说。经络是古代劳动人民在长期的生活与医疗实践中，逐渐认识和积累起来的一种理论，它的产生和发展与人体解剖、针灸、推拿、气功等有着密切的关系...
全文阅读04-07栏目：【中医养生】核心内容: 经络 相关内容: 养生经 -
中医养生之津液：滋润,代谢,濡养
中医养生
津液是体内正常水液的总称，包括各脏腑器官组织的内在体液及其正常的分泌物，如汗、涕、泪、涎、唾。一般把其中清而稀薄的称精，浊而稠厚的叫液。津液同气血一样，是构成人体和维持生命活动的基本物质。 津液的生成、输布和排泄是一个复杂的生理过程，与脾、...
全文阅读04-06栏目：【中医养生】核心内容: 津液 相关内容: 中医养生 -
中医养生之血：血液,神志,面色
中医养生
血的生成：从脾胃运化的水谷精微化生而来的营气，血和精之间有相互滋生、转化的关系。精藏于肾、血藏于肝，肾精亢盈，则肝有所养，血有所充，肝藏血充盛，则肾有所藏、精有所滋，故有精血同源之说。 血有营养和滋润全身的功能。体现在面色红润、肌肉丰实、皮...
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中医养生之气：元气,宗气,营气,卫气
中医养生
气是古代人对自然现象的一种朴素认识，气的概念被引进中医学理论以后，就以气的运动变化来阐释人体的生命活动。中医理论中所说之气，大致有两类：一类是指维持人体生命活动的精微物质，如呼吸之气、水谷精气等，另一类是概括了某些脏腑组织的功能活动，如心...
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不适合自我按摩养生的人群
中医养生
自我按摩虽然能帮助人们驱除病魔，达到养生的目的，但并不是所有人都适合采取这种方法，其中有这么几种情况的人不适合进行自我按摩：流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病的病人。急性炎症，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织...
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自我按摩的作用和常见手法
中医养生
都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从自我按摩开始。 按摩 ，属中医外治法，其历史悠久，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养...
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气功养生与调息养气
中医养生
在中医养生中，认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。如何达到这些养生的目的呢？可以通过练气功实现。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不...
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养神养脑养生
中医养生
中医学认为养神是养生的核心问题。形神合一是养生防病学的一个重要观念。古代养生学家把精、气、神誉为人身三宝，是养生的关键。神，这里主要指精神思维活动。人生活在社会中，精神思维活动常易受扰动而难安静。思虑过度或情志不畅，会耗伤精气，引起气机紊...
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黑眼圈代表的身体症状
中医养生
根据中医理论，黑眼圈不仅影响美观，同时也预示着我们的身体出现了问题。 黑眼圈是以下四种病症的明显征兆: 1.黑眼圈与肾病 各种肾病如肾炎、肾结石等都能够清晰地反映在病人的黑眼圈上。 2.黑眼圈与心脏病 如果病人出现黑眼圈，并不时感到呼吸困难，心脏部...
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五脏养生肾：藏精,主骨生髓,精气,生殖
中医养生
肾位于腰部，左右各一。肾为脏腑阴阳之本，生命之源，称为先天之本。它的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓、通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴。 1.藏精 主生长、发育与生殖肾所藏之精包括两个方面，一是先天之精，受之于父母。二是水谷之精，也叫...
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五脏养生肺：主气,呼吸,津液,皮毛，开窍于鼻
中医养生
肺位于胸中。肺的主要功能是主气、司呼吸，主宣发、肃降，通调水道，外合皮毛，开窍于鼻。 1.主气 司呼吸肺主气包括二个方面： （1）肺主呼吸之气：肺有司呼吸的作用，肺是体内外气体交换的场所。通过肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气。 （2）肺主一身之...
全文阅读11-02栏目：【中医养生】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 五脏养生 津液 -
五脏养生脾：运化,主肌肉,脾气
中医养生
脾位于中焦。脾的主要功能是主运化、统摄血液。脾开窍于口，主肌肉，其华在唇，在志为思，在液为涎。 1.主运化 运化包括转运输送和消化吸收两个方面。脾的运化功能可分为运化水谷精微和运化水湿两个方面。 （1）运化水谷精微：饮食的消化吸收是在胃、小肠内...
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五脏养生肝：疏泄,情志,血液,主筋
中医养生
肝位居腹部、右胁之内。肝的主要功能是主疏泄和藏血。肝开窍于目，主筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪。 1.主疏泄 疏泄即疏通、发泄、升发的意思。肝性喜条达而恶抑郁。肝主疏泄的功能，主要表现在以下三个方面： （1）调畅气机。 （2）促进脾胃的运化功能...
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五脏养生心：主神,脉管,血液,心气,津液
中医养生
心居于胸中，有心包卫护于外。主要功能是主血脉和主神志。心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。 1.主血脉 其华在面脉为血之府，脉是血液运行的通道，血液在脉管中的运行得力于心脏的推动作用，而心脏的正常搏动，主要依赖于心气。心气充沛才能维持正...
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阴阳学说用于疾病治疗的原则
中医养生
疾病的发生、发展与变化的根本原因在于阴阳失调。因此，调整阴阳、补其不足、泻其有余、恢复阴阳的相对平衡就是治疗的基本原则。阴阳学说用以指导疾病的治疗，一是确定治疗原则，二是归纳药物的性能。 1.确定治疗原则 阴阳偏盛的实证，治疗当损其有余即实者...
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阴阳学说在中医中的运用：对立统一，阳损及阴，阴阳两虚
中医养生
阴阳学说，贯穿在中医学理论体系的各个方面，用来说明人体的组织结构、生理功能，疾病的发生发展规律，并指导着临床的诊断和治疗。 （一）说明人体的组织结构 根据阴阳对立统一观点，认为人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系。人体脏腑组...
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阴阳养生的基本内容：消长，互用与转化
中医养生
（一）阴阳的对立制约 阴阳学说认为，自然界一切事物或现象都存在着相互对立的阴阳两个方面，即它们的属性是相对的。阴阳的相互制约过程，也即是相互斗争的过程，没有斗争则不能制约。正是由于阴阳的不断排斥和斗争，才能推动事物的发展变化，并维持着事物发...
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阴阳学说的基本概念与理性知识
中医养生
阴阳，是对自然界相互关联事物和现象的相对属性或事物本身存在的对立双方属性的概括。一般地说，凡是运动的、热的、在上的、向外的、明亮的、亢进的，兴奋的、强壮的都属于阳，静的、寒的、在下的、向内的、晦暗的、衰退的、抑制的、虚弱的都属于阴。所以阴...
全文阅读03-27栏目：【中医养生】 -
《黄帝内经》，《千金要方》与治未病
中医养生
性命乃人生至宝。永葆青春、延年益寿是人类梦寐以求的美好愿望。衰老与死亡，是人类生命过程的必然转归。人不能长生不老，也不会返老还童，但从青壮年起就注意养生，循中医学所指，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，并配合保健运动、饮食...
全文阅读03-27栏目：【中医养生】 相关内容: 千金要方 黄帝内经 治未病
