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6.你是否胖,是否需要减肥,这是一个问题
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21.饮食减肥大比拼
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22.奶类减肥法不妨一试(1)
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第22节奶类减肥法不妨一试(1) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在一日膳食中,把一部分食品换成奶类,对体重控制有所帮助,而且容易实施。 人们对奶类的认识是相当片面的。在营养师班上课的时候,我问学员们:大...
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23.奶类减肥法不妨一试(2)
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第23节奶类减肥法不妨一试(2) 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 采用这种方法让人感觉到生活很轻松,可以长期坚持。有的人坚持了三个月以上,效果还是比较令人满意的,如果希望效果更好一些,可以再适当增加运动量...
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24.粗粮减肥法
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第24节粗粮减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 精、白、细、软的主食不利于减肥。所有的主食减肥法,都是吃粗粮豆类和薯类。 喜欢吃顺口的东西,乃是人之天『性』。就像爱吃甜食、爱吃油多味香的食品一样,这...
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25.水果减肥法
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第25节水果减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 身体要进行修补的时候总是没有材料,就会慢慢变成一间年久失修的破屋子。 一提到减肥,绝大多数女『性』都会联想到水果。很多人会在自己可以控制晚餐的时候,选...
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26."蔬菜汤"减肥法
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第26节蔬菜汤减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 多年之前,就有人听说蔬菜汤可以减肥,号称七日瘦身汤。据说,七日瘦身汤含大量纤维素和维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,消除体内毒素,从而...
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27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第27节 吃肉减肥是神话还是现实 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 只吃鱼肉蛋的减肥法,被称为阿特金斯膳食法,这种方法减肥后反弹非常快。 多年以前,一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法,提倡只吃鱼肉...
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28.冷饭减肥法和炒米减肥法
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第28节 冷饭减肥法和炒米减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 冷饭实际上和生米有异曲同工之妙,那就是人很难消化它。 在多日只吃肉蛋之后,人们都会非常向往吃一碗香喷喷的大米饭。有的人听说,热米饭会让人...
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33.奶和豆制品,减肥不错的选择
范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第33节 奶和豆制品,减肥不错的选择 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在减肥时,尤其要注意补钙,每天最好要吃豆制品或是喝『奶』。 牛『奶』也好,酸『奶』也好,对减肥来讲都是很好的食品,前提...
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肥胖时的食物选择
疾病食疗肥胖,是指体形发胖,超出一般水平。随着人们生活水平的提高,肥胖己相当普遍,尤其是儿童,其肥胖比例已高达30% -40% 。这主要与饮食不合理,食人脂肪高、热量高的食物太多,缺乏运动有关。 随着人们物质生活的极大丰富,饮食超标现象日趋严重,当进食热量...
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20120210养生堂视频:于康讲健康减肥
养生堂视频如今,肥胖是大家关心的热点话题,如何健康减肥?生活中我们有哪些减肥误区?北京协和医院于康教授做客《养生堂》,跟您聊聊健康减肥的话题。 肥胖的危害不容小觑,肥胖会引起内分泌及代谢性疾病,目前许多慢性病的病因都源自于肥胖。心律不齐、高血脂、心脑...
11-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂减肥 健脾化湿茶
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20120526养生堂视频:于康讲肥胖、标准体重、体重指数、体脂含量
养生堂视频5月26日,BTV养生堂请到的专家是于康,主要介绍和肥胖相关的内容,比如标准体重,体重指数,体脂含量,腰臀围比值以及老年肌肉衰减症。...
11-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂肥胖 养生堂标准体重 养生堂体重指数 养生堂体脂含量 健脾化湿茶
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什么是减肥不当症
全身疾病肥胖确实与许多疾病有关,诸如高血压...
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控制肥胖需要合理膳食
养生之道随着社会经济的迅速发展,肥胖人数也日益增多,肥胖已经成为不可忽视的严重威胁国民健康的危险因素肥胖的原因非常复杂,一般来说与遗传膳食以及运动不足密切相关膳食在肥胖发生中起着重要作用,因此从膳食方面着手是控制肥胖的基本措施 膳食疗法是肥胖治疗的...
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20120731养生堂视频:于康讲甜酸咸和肥胖的关系,口味和健康
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20120804养生堂视频:于康讲肥胖、标准体重、饮食决定健康
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20120808养生堂视频:于康讲油、肥胖和健康,走进北大
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20200716我是大医生视频和笔记:张爱华,脑梗,心梗,蛋白尿,前列腺
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大德必得其寿
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中老年人肾结石的治疗
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