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运动强度相关资讯

• 中老年人肥胖运动处方

  老年人

  病人体内脂肪积存过多，体重超过标准体重20%以上者，为肥胖。肥胖病表现为易疲劳、精神委靡、嗜睡、呼吸困难、懒于行动。过分肥胖会加重心脏负担，心脏外面过厚的脂肪层，还会影响心脏的正常跳动，接踵而来的是糖尿，高血压、冠心，胆囊炎和胆结石等。...

  11-03栏目：【老年人】核心内容: 肥胖运动处方 健脾化湿茶

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 血压 胆囊炎 胆结石 肥胖病 标准体重 脉搏 呼吸困难 胰岛素 绝经 疲劳 脂肪 喘 气喘 心率 扩胸 结石 游泳 骑自行车 嗜睡 甲状腺 生活方式 大脑 胆囊 腹肌 控制饮食 内分泌 脑垂体 肺功能 心肌 体质 心肺功能 运动处方 肥胖运动处方 跑步 长跑 夏天 体重 垂体 运动强度 健脾化湿茶 糖 绝经期

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• 什么样的运动处方才能健康减肥

  赵之心

  运动是最传统的减肥方法，也是最具科学根据的减肥良策。 但减肥者进行体育运动时，一定要根据自己的健康状况量力而行，选择合适的运动项目和强度，建立一套个人运动档案运动处方，这样才能健康瘦身。 世界卫生组织将运动处方概括为：对从事体育锻炼者或病人...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 血压 跳绳 有氧运动 心血管 疲劳 脂肪 瘦身 激素 节食 心率 游离脂肪酸 游泳 嗅觉 健康减肥 晚餐 生活习惯 舞蹈 运动处方 运动项目 健身 苯 健身运动 减肥方法 脂肪燃烧 运动强度 脂肪酸 健脾化湿茶 酱 心跳 肌肉

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• 运动减肥的误区

  赵之心

  运动减肥是最健康的方式之一，在减肥中健身，一举两得。但在运动减肥中，好些人遭遇了误区。 1. 只要运动就能减肥 运动虽能消耗人体内的能量，但仅靠运动减肥效果并不明显。 研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一两听可乐或吃几块蛋糕，就会前功...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 肥胖 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 脂肪 瘦身 心率 氧化脂肪酸 水分 不良情绪 控制饮食 内分泌 运动减肥 可乐 健身 苯 饮食原则 氧化脂肪 体重 减肥的误区 运动强度 脂肪酸 情绪 健脾化湿茶 糖 蛋白 肌肉

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• 74.运动减肥ABC

  范志红

  第八章瘦身，动为纲 第74节 运动减肥ABC 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 什么运动最好？ 没有绝对的适用于任何人的最好的运动，适合自己的运动就是最好的运动。 1．什么是适合的运动？ 所谓适合的运动，通常有两方面的含意： 一方面是能提高新...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 发热 痈 粮食 瑜伽 疼痛 睡眠 有氧运动 丰胸 蛋白质 脂肪 新陈代谢 瘦身 血糖 范志红 普拉提 最大心率 喘 运动损伤 心率 淀粉 游泳 水分 拉力器 哑铃 洗澡 葡萄糖 葡萄 快走 热身运动 肺功能 运动减肥 心肺功能 跑步 多糖 健身 氡 感染 关节 醋 体重 运动强度 早睡 早起 痰 健脾化湿茶 酱 糖 心跳 高抬腿 蛋白 肌肉

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• 甩掉肥胖来运动

  养生之道

  肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。 肥胖症实际上是因过量的脂肪储存使体重超过正常值25％以上的营养过剩性疾病，有单纯性和继发性两...

  11-03栏目：【养生之道】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 高血压病 冠心病 血压 肥胖症 体重指数 疼痛 有氧运动 BMI 脂肪 最大心率 重度肥胖 关节病 膝关节 心室 超重 心率 营养过剩 游泳 骑自行车 膝关节疼痛 内分泌 运动减肥 继发性肥胖 健康状态 关节疼痛 运动处方 运动项目 关节 代谢疾病 体重 热量 单纯性肥胖 运动强度 健脾化湿茶 关节疼 酱 糖 肌肉

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• 什么运动能减脂

  赵之心

  肥胖目前已经与艾滋...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 减肥 肥胖 艾滋病 缺氧 有氧运动 脂肪 血糖 出血 喘 气喘 心率 氧化脂肪酸 淀粉 散步 游泳 酸性物质 跑步机 碳水化合物 减脂 酮体 酗酒 跑步 得气 长跑 健身 爬楼梯 马拉松 苯 水果 氧化脂肪 走路 运动强度 脂肪酸 健脾化湿茶 糖 肌肉

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• 中老年人慢性支气管炎运动处方

  老年人

  老年慢性支气管炎是一种危害老年人健康的常见，多发。发病原因是多方面的，但常由受凉、感冒、急性支气管炎或理化刺激（大气污染、化学毒物、粉尘、烟雾、吸烟过多等）引起本病的发生和发作。...

  11-03栏目：【老年人】核心内容: 慢性支气管炎运动处方 洗肺茶

  相关内容： 太极拳 慢性支气管炎 感冒 咳嗽 发热 心力衰竭 支气管炎 过敏 吸烟 气功 痈 上呼吸道感染 急性支气管炎 呼吸困难 肺气肿 腹式呼吸 气管炎 肺心病 抵抗力 风池穴 胸闷 太极 喘 气喘 心率 按摩 呼吸道感染 喘息 散步 游泳 快走 深呼吸 肺功能 受凉 胸式呼吸 呼吸操 体质 粉尘 洗脸 大气污染 支气管 心肺功能 复查 身体素质 运动处方 慢性支气管炎运动处方 内养功 感染 过敏体质 醋 衰竭 运动强度 洗肺茶 痰 寒 肺气 重影 肌肉

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• 20170724医生开讲视频和笔记:曹炜,糖尿病,高血糖,痰湿,脾虚

  最强大夫

  本页提供2017年7月24日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 曹炜 。主题是 《解除危及生命的糖衣炮弹》 。主要介绍怎样才能让血糖控制在正常值，一旦患了高血糖该怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  11-03栏目：【最强大夫】核心内容: 痰湿体质 洗肺茶

  相关内容： 肥胖 糖尿病 痰湿体质 补肾 消渴病 便秘 心脏病 头痛 腹胀 头晕 脾胃 脾虚 补脾 高血糖 养胃 内分泌紊乱 目眩 乏力 气短 清热 胸闷 脂肪 新陈代谢 血糖 疏肝解郁 黄帝内经 肝郁 山药 热邪 脾气 中焦 头晕目眩 尿症 舌苔 腿痛 苦瓜 清心 泻火 口干 痰湿 内分泌 遗传 脏腑 压力 尿黄 多尿 小便 曹炜 肾气 醋 糖尿病人 郁证 乏力气短 消渴 运动强度 洗肺茶 痰 湿 寒 便溏 疏肝 解郁 痰湿阻滞 糖 肾阴 涎 寒热

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• 20180702医生开讲视频和笔记:曹炜,糖尿病,脾虚,痰湿,血糖

  最强大夫

  本页提供2018年7月2日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 曹炜 。主题是 《糖衣炮弹危及生命调理痰湿型体质有妙招》。 主要介绍巧控血糖的方法，带您走出甜蜜陷阱等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...

  11-03栏目：【最强大夫】核心内容: 糖尿病 痰湿体质 洗肺茶

  相关内容： 肥胖 糖尿病 痰湿体质 补肾 消渴病 便秘 心脏病 头痛 腹胀 头晕 脾胃 脾虚 补脾 高血糖 养胃 内分泌紊乱 目眩 清热 胸闷 脂肪 新陈代谢 血糖 疏肝解郁 黄帝内经 山药 热邪 脾气 中焦 头晕目眩 尿症 舌苔 腿痛 苦瓜 清心 泻火 口干 痰湿 内分泌 遗传 脏腑 压力 体质 控血糖 尿黄 多尿 小便 曹炜 肾气 醋 糖尿病人 消渴 运动强度 洗肺茶 痰 湿 寒 疏肝 解郁 痰湿阻滞 糖 肾阴 寒热

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• 20181017健康之路视频和笔记:郭建军,散步,肌肉力量,心肺功能

  健康之路

  本页提供2018年10月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郭建军 。主题是 《老人运动指南》 。主要介绍老年人每天多走路就能达到锻炼效果吗，散步并不能达到锻炼的效果等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 洗肺茶

  相关内容： 血压 疼痛 痉挛 柔韧性 有氧运动 疲劳 血糖 膝关节 心率 散步 大脑 血脂 肺功能 心肺功能 骨骼 身体素质 运动项目 关节 体重 踝关节 走路 郭建军 运动强度 洗肺茶 糖 肌肉力量 肌肉

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• 20180620养生堂视频和笔记:王鹏,徐顺霖,心肺耐力,呼吸与长寿

  养生堂视频

  本页提供2018年6月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王鹏、徐顺霖 。主题是 《同病不同命-给自己开张长寿运动方》 。主要介绍让心脏逆龄的方法，呼吸与长寿的关系，运动处方等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要...

  11-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 洗肺茶

  相关内容： 高血压 低血压 冠心病 缺氧 血压 心脑血管疾病 长寿 心绞痛 动脉硬化 血管疾病 体检 痉挛 心血管 脑血管疾病 慢性病 最大心率 心率 性病 卧床 膈肌 快走 心肌 寿命 心肺耐力 挂号 运动处方 脑血管 心肌缺血 运动强度 洗肺茶 血管弹性 缺血 徐顺霖 王鹏 摄氧量

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• 20160523健康之路视频和笔记:陈韵岱,心脏病,肺心病,猝死,便秘

  健康之路

  本页提供2016年5月23日科教频道cctv13健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 陈韵岱 。主题是 《别把心伤了(下)》 。主要介绍为什么年轻人更易猝死，哪种习惯可诱发心脏病，慢性心脏病患者做哪些锻炼有危险，哪些运动适合心脏病患者，为什么情绪...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 心脏病 洗肺茶

  相关内容： 慢性支气管炎 感冒 咳嗽 便秘 心脏病 关节炎 冠心病 发热 缺氧 血压 拉肚子 病毒性心肌炎 支气管炎 哮喘 心肌炎 吸烟 病毒性心肌 牙周病 猝死 痉挛 心脏缺血 心梗 气管炎 有氧运动 肺心病 乏力 心血管 流感病毒 流感 喘 心率 久坐 免疫力 免疫细胞 鼻涕 免疫力低下 出汗 散步 游泳 骨性关节炎 高烧 俯卧撑 快走 心肌 血管痉挛 支气管 尼古丁 关节 心肌缺血 心脏健康 运动强度 洗肺茶 痰 寒 情绪 陈韵岱 缺血 心肌细胞 心跳

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• 20150613健康之路视频和笔记:严翊,心肺耐力,运动猝死,广场舞

  健康之路

  本页提供2015年6月13日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是严翊。主题是《练好心肺寿命长》。主要介绍心肺耐力与寿命的关系，如何从心率判断自己的心肺耐力，如何避免运动不当对身体造成的危害等相关内容，百年养生网提供视频全...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 广场舞 运动猝死 心肺耐力 健康之路严翊 健康之路心肺耐力 健康之路运动猝死 洗肺茶

  相关内容： 猝死 有氧运动 广场舞 心率 步幅 寿命 运动猝死 心肺耐力 体质 健步走 苯 严翊 健康之路严翊 健康之路心肺耐力 健康之路运动猝死 运动强度 洗肺茶

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• 中老年人肺结核运动处方

  老年人

  结核病中最常见的是肺结核。肺结核是一种慢性、缓发的传染病，80%-90%的患者是通过呼吸道感染肺部引起的。原发结核感染的症状轻微而短暂，很多儿童在不知不觉中感染，由于身体抵抗力较强，结核菌进人体内后被“防御机制”消灭，因此大部分原发性结核感染能自...

  11-02栏目：【老年人】核心内容: 肺结核运动处方 洗肺茶

  相关内容： 太极拳 肺结核 咳嗽 发热 气胸 咯血 血管疾病 胸膜炎 结核病 营养不良 盗汗 结核 心血管疾病 心血管 疲劳 抵抗力 肺活量 咳痰 太极 传染病 喘 胸痛 气喘 心率 钙化 呼吸道感染 中毒 散步 解毒 体虚 结核感染 卧床 云手 深呼吸 肺功能 定位 呼吸系统 体质 复查 传染 身体素质 运动处方 肺结核运动处方 跑步 健身 感染 葱 醋 运动强度 洗肺茶 痰 酱 劳累 结核菌 钙

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• 中老年人肺气肿运动处方

  老年人

  肺气肿是终末支气管远端部分，包括呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡膨胀及肺内空气增多，导致肺组织弹性减退、容积增大的总称。...

  11-02栏目：【老年人】核心内容: 肺气肿运动处方 洗肺茶

  相关内容： 五禽戏 太极拳 支气管扩张 肺结核 支气管哮喘 感冒 头痛 缺氧 呼吸衰竭 支气管炎 哮喘 气功 上呼吸道感染 心动过速 呼吸困难 结核 肺气肿 腹式呼吸 气管炎 肺心病 气短 胸闷 太极 喘 心率 呼吸道感染 散步 嗜睡 性病 仰卧 膈肌 腹肌 快走 肺功能 冷水浴 体质 洗脸 支气管 心肺功能 复查 身体素质 运动处方 肺气肿运动处方 跑步 苯 感染 葱 衰竭 运动强度 洗肺茶 痰 寒 肺气

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• 20140219健康之路视频和笔记:王正珍讲心率,有氧运动,心肺耐力

  健康之路

  本页提供2014年2月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王正珍。主题是《你的心脏还好吗(下)》。主要介绍快走最有利于心脏健康，有氧运动，什么是心肺耐力，运动如何降血压，自测心率方法等相关内容，百年养生网健康之路栏目...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 有氧运动 王正珍 运动与心脏健康 心肺耐力 洗肺茶

  相关内容： 心脏病 血压 长寿 脉搏 有氧运动 降血压 广场舞 心脏疾病 心率 出汗 游泳 快走 死亡率 寿命 王正珍 运动与心脏健康 心肺耐力 登山 心脏健康 运动强度 洗肺茶 湿

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• 20210915X诊所视频和笔记:王骁,秋季养生,三才茶,湿热,胖大海

  x诊所

  本页提供2021年9月15日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王骁 。主题是 《秋季养生的正确打开方式》 。主要介绍如何发现自己身上是否有毒，三才茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  10-28栏目：【x诊所】核心内容: 湿热体质

  相关内容： 食疗养生 湿热体质 补肾 上火 肿瘤 人参 西洋参 口腔溃疡 疔疮 生地 溃疡 梨 海参 食疗 排毒 睡眠 口苦 干咳 风湿 三高 大便干 干咳少痰 穴位 提高免疫力 是药三分毒 毒素 免疫力 记忆力 出汗 小米 元气 皮肤干燥 中药 大便干结 解毒 湿热 体虚 笑 养阴 秋季养生 燥邪 便干 茶 降三高 经络 脏腑 体质 加湿器 小便 进补 雪梨 苯 补肾益精 消化 补益元气 秋梨 穴位敷贴 甜品 润燥 运动强度 痰 湿 抗肿瘤 胖大海 王骁 三才茶 咽干

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• 什么是湿热质

  中医体质养生

  湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态产生原因主要为先天遗传,或后天久居湿地喜食肥甘或长期饮酒等 湿热质者体形偏胖,平素面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便燥结或黏滞,小便短赤男性易阴囊潮湿,女性易...

  10-28栏目：【中医体质养生】核心内容: 湿热体质

  相关内容： 湿热体质 黄疸 茯苓 疖 痤疮 香蕉 绿豆 生姜 莲子 大蒜 冬瓜 西瓜 柿子 牛肉 鸡肉 薏苡仁 口苦 心烦 口苦口干 清热 疲劳 熬夜 阳气 粉刺 湿热内蕴 出汗 卷心菜 游泳 苦瓜 水分 黄瓜 饮酒 蚕豆 湿热 蒜 红小豆 俯卧撑 眼睛 大葱 口干 芹菜 辣椒 莲藕 丝瓜 白菜 遗传 力量训练 性格 体质 除湿 小便 长跑 登山 空心菜 苯 葱 姜 热量 武术 心烦易怒 温阳 运动强度 湿 暑热 皮肤病

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• 20210708健康之路视频和笔记:祖凌云,高血压,降压药,撤药综合症

  健康之路

  本页提供2021年7月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 祖凌云 。主题是 《炎炎夏日稳住血压》 。主要介绍为何夏季更容易出现高血压，夏季如何服用降压药，降压药的陷阱有哪些，夏季降压药减停原则，夏季生活中如何预防高血压等相关...

  10-26栏目：【健康之路】

  相关内容： 高血压 血压 心脑血管疾病 血管疾病 血栓 有氧运动 心血管疾病 心血管 降压 降压药 脑血管疾病 心率 并发症 出汗 利尿剂 基础代谢 空调 饮料 晨练 体液 控制血压 预防高血压 汗液 交感神经兴奋 利尿 心内科 夏天 脑血管 摄入过量 交感神经 运动强度 缓释片 基础代谢率 祖凌云 心跳

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• 降血脂分几步？一起来认识纳豆红曲胶囊

  健康新闻

  生活节奏的加快让不少人的生活和工作压力越来越大，这就容易导致出现了各种各样的健康问题，头晕目眩，胸闷气短，心慌心痛，成为了很多人的健康困扰。尤其是心血管问题，有不良生活习惯的人，也更容易出现血脂异常。 一.容易产生心血管问题的人群1、吸烟喝酒...

  08-26栏目：【健康新闻】

  相关内容： 高脂血症 山楂 头晕 吸烟 苹果 血栓 有氧运动 降血脂 胆固醇 目眩 心慌 气短 心痛 心血管 蛋白质 胸闷 脂肪 血糖 高胆固醇 维生素 血小板 头晕目眩 散步 坏胆固醇 甘油三酯 代谢紊乱 他汀 胸闷气短 纳豆 蔬果 葡萄 血脂异常 优质蛋白 血脂 不良饮食习惯 低密度脂蛋白 肺功能 药食两用 饮食习惯 生活习惯 压力 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 心肺功能 优质蛋白质 尼古丁 调节血脂 健身 高糖 苯 醋 脑血管 运动强度 纳豆激酶 适度运动 护心 发酵 酱 红曲 糖 蛋白 涎 高脂食物

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• 20120312养生堂视频:葛凤麟讲拍打疗法

  养生堂视频

  很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对...

  04-01栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂葛凤麟 拍打疗法

  相关内容： 失眠 便秘 带状疱疹 胃痛 葛凤麟 痉挛 睡眠 疱疹 中枢神经 胃痉挛 按摩 睡眠质量 高热 火罐 拔火罐 走罐 养生堂葛凤麟 拍打疗法 交感神经 脉位

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• 20110512养生堂视频:李志刚讲述调理亚健康

  养生堂视频

  今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...

  05-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂亚健康 养生堂李志刚

  相关内容： 亚健康 李志刚 心悸 感冒 失眠 便秘 针灸 酸枣仁 口腔溃疡 腹胀 溃疡 脾胃 流口水 睡眠 乏力 心烦 心脾两虚 疲劳 抵抗力 太白穴 神门穴 有氧代谢运动 免疫力 生活方式 阴陵泉 减压 白醋 生物钟 静心 蜂蜜 枣 压力 健康状态 亚健康状态 养生堂亚健康 养生堂李志刚 醋 太白 震颤 情绪

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• 详解白虎加桂枝汤及蜀漆散治疗疟病

  金匮要略

  原文： 师曰：阴气孤绝，阳气独发，则热而少气烦冤，手足热而欲呕，名曰瘅疟。若但热不寒者，邪气内藏于心，外舍分肉之间，令人消铄脱肉。 温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。 语译： 老师说：平素阴虚阳盛的人，津液极为亏...

  03-18栏目：【金匮要略】

  相关内容： 发热 桂枝 龙骨 石膏 知母 甘草 阴虚 疼痛 气短 呕吐 心烦 邪热 阳气 疟病 瘅疟 温疟 白虎加桂枝汤 蜀漆散 疟疾 桂枝汤 津液 粳米 高热 怕冷 脏腑 关节疼痛 关节 寒 关节疼 邪气

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• 六神丸什么时候吃

  六神丸

  嗓子一痛就服六神丸，这种滥用的做法是不对的。 六神丸只适用于实热型的咽喉疼痛。在患者表现为起病急骤，咽痛较剧，发热口苦，舌红苔黄，脉洪数或滑数等症状时可以服用。 如果是风寒型的外感喉痛，则应解表散寒，清利咽喉，若误服六神丸，风寒被闭郁体内，...

  09-11栏目：【六神丸】核心内容: 六神丸

  相关内容： 肾虚 发热 孕妇 阴虚 阳虚 疼痛 口苦 咽炎 慢性咽炎 咽喉 风寒 六神丸 咽痛 解表 寒

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• 20200806健康之路视频和笔记:谢立科,干眼症,超声波雾化器,睫状肌

  健康之路

  本页提供2019年8月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 谢立科 。主题是《科学护眼有妙招》。主要介绍防蓝光眼镜真的有效吗，干眼症是如何产生的，中医方法缓解干眼症等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  08-07栏目：【健康之路】核心内容: 干眼症

  相关内容： 发热 菊花 烫伤 谢立科 干眼症 攒竹穴 清热 疲劳 四白穴 太阳穴 穴位 祛风 凋亡 眼睛疲劳 防风 薄荷 按摩 中药 眼睛 睑板腺 冷敷 手机 清肝 对眼 超声 视物模糊 酱 科学护眼

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