20151022养生堂视频和笔记:胡大一,郭建军,心脏的杀手,运动强度

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本页提供2015年10月22日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是胡大一、郭建军。主题是《心脏平安寿百年-2》。主要介绍如何做到心脏平安寿百年，心脏的三大杀手，粗粮细粮中的奥秘，运动到底应该如何与营养相结合等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡大一：北京大学心脏病学系主任、中国心脏联盟主席、教授。

郭建军：国家体育总局体育科学研究所副研究员。

如果将高血压、高血脂、高尿酸、动脉硬化等11种病集中在一个人身上，那么这个人会是什么样子呢？看到集11种病于一身的胡先生，观众都被他的健康惊呆了！他的秘诀到底是什么呢？北京大学心脏病学系主任胡大一、国家体育总局体育科学研究所郭建军携手做客做客《养生堂》，教给您如何做到心脏平安寿百年！敬请收看《心脏平安寿百年-2》。

图：心脏平安寿百年

胡先生以前的饮食中，居然隐藏着三大杀手！而这些杀手，和我们的生活竟然是息息相关。那么，这三大杀手到底是什么？如何远离这些杀手呢？

粗粮细粮的分类，可能您都比较容易分辨。但是专家却告诉我们，真正的分类应该是精加工粮、粗加工粮，而且在饮食上，大家居然存在着巨大的误区。到底其中隐藏着哪些奥秘呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

运动到底应该如何与营养相结合呢？运动到底应该在餐前还是餐后呢？运动强度又应该是多少呢？专家给出的答案竟然出乎所有现场观众的判断。那么，到底如何运动才是对心脏最好的方式呢？

图：运动强度判断

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