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维生素B2对人体的贡献
养生之道维生素B2又名核黄素。呈黄棕色针状结晶,熔点为275~282℃,在酸性环境中稳定,碱性中不稳定,日光或紫外光照射下降解生成光黄素、光色素等,这些降解产物失去核黄素性质,并促进脂质过氧化,故储存核黄素必须避光。在烹调肉类和食物时不可加碱。食物中的维...
05-25栏目:【养生之道】
相关内容: 怀孕 贫血 缺铁性贫血 孕妇 韭菜 菠菜 糙米 蛋白质 氨基酸 缺铁 胃酸 嘌呤 脂肪 维生素 维生素B2 维生素B6 色氨酸 油菜 维生素B 烟酸 粪便 香菇 豆类 谷胱甘肽 肉类 谷胱甘肽还原酶 碳水化合物 红细胞 苋菜 淘米 骨骼 骨骼肌 汗液 氡 瘦肉 核黄素 脂肪酸 小麦 蛋白
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维生素概述
养生之道维生素是维护人体健康,促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。它既不参加构成组织,也不提供能量,但能帮助机体吸收大量能源和构成基本物质的原料。维生素天然存在于食物中,但含量极微,常以微克或毫克计量。除维生素D外,它们都不能由人体合...
05-13栏目:【养生之道】
相关内容: 腹泻 慢性腹泻 慢性胃炎 妊娠期 胃炎 挑食 维生素K 维生素C 维生素E 维生素A 叶酸 偏食 脂肪 维生素 中毒 维生素D 维生素缺乏 妊娠 烟酸 脂溶性维生素 膳食 小便 生长发育 消化 摄入过量 水溶性维生素 胆汁
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乳母的营养
养生之道乳母的营养是乳汁分泌的物质基础,直接关系到乳汁分泌的量和质。孕母分娩时,各种营养素的贮备都有所损耗,哺乳期除要补偿这些损耗外,还要哺育婴儿。乳母每日平均泌乳750~850毫升,其每日热量的供给除依靠妊娠时体内储存的营养素外,还需依靠每日额外的营...
03-10栏目:【养生之道】
相关内容: 婴儿 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 脂肪 中枢神经 维生素 维生素B2 免疫功能 维生素D 骨质软化 分娩 钙含量 妊娠 维生素B 烟酸 基础代谢 乳腺 泌乳 膳食 骨骼 脂类 碘 苯 维生素B1 生长发育 体重 热量 水溶性维生素 母乳 脂肪酸 基础代谢率 钙 蛋白
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糖尿病的预防
糖尿病近年来,随着我国人民生活水平的提高,糖尿病的发病率已比10年前翻了一番,因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率十分惊人,已成为威胁人们健康的第二号杀手。据专家估计,我国每年新增糖尿病人达75万人之多。 人们常说,糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿...
02-11栏目:【糖尿病】
相关内容: 太极拳 肥胖 糖尿病 高血压 水肿 血压 动脉硬化 过敏 气功 夜盲 蘑菇 洋葱 苹果 天门冬 冬瓜 菠菜 西瓜 梨 主食 癌 低血糖 尿糖 高血糖 胆固醇 开胃 消食 消炎 降压 抗癌 氨基酸 抵抗力 纤维素 维生素C 维生素A 夜盲症 积滞 养血 太极 脂肪 血糖 精氨酸 降血糖 降糖药 毛细血管 心率 脚气 并发症 维生素 维生素B2 豌豆 果胶 西红柿 游泳 黄瓜 桂圆 解毒 胡萝卜 南瓜 维生素B 烟酸 香瓜 葡萄糖 荔枝 芹菜 葡萄 樱桃 杨梅 早餐 晚餐 萝卜 饮料 控制主食 面条 含糖饮料 微量元素 止血 内分泌 死亡率 空腹血糖 化痰 碳水化合物 饼干 生活习惯 含糖量 口渴 体质 抗过敏 草莓 运动项目 糖尿病的治疗 多尿 米饭 维生素B1 葱 代谢疾病 水果 醋 消化 糖尿病人 体重 热量 餐后血糖 饮食结构 糖尿病的预防 理气 运动强度 维生素B族 降糖 痰 消积 安神 菠菜根 钙 糖 肌肉
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猪肝药膳
食疗菜谱枸杞猪肝 原料:猪肝500克,枸杞子15克,葱、姜、酱油、料酒、盐、淀粉、味精适量。 制作:1.猪肝洗净,切小片。 2.枸杞子洗净,加适量水,用文火先煮30分钟。 3.锅内加油,葱、姜稍煸一下,再放猪肝片,用少许酱油、盐、白糖、料酒煸炒,再加原汤收汁,淀粉...
01-21栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 千金要方 耳鸣 补肾 肾虚 头痛 贫血 头晕 慢性结膜炎 夜盲 枸杞 玄参 枸杞子 阴虚 补血 虚火 清热 维生素C 胡萝卜素 视力 肝经 面色萎黄 药膳 养血 维生素 维生素B2 肝血不足 淀粉 中药 苦瓜 清心 阴虚火旺 解毒 面色 泻火 胡萝卜 滋补肝肾 虚损 维生素B 烟酸 味精 热毒 黄酒 养阴 酱油 萝卜 养肝 降火 白糖 虹膜炎 维生素B1 葱 姜 咽痛 寒 斑疹 视物模糊 酱 结膜炎 猪肝 钙 糖
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黑木耳的药用功效
养生汤黑木耳又称耳子、木峨、树鸡、云耳、黑菜,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,桂病延年。 黑木耳营养丰富,有素中之荤、菌中之...
01-10栏目:【养生汤】
相关内容: 减肥 肥胖 癌症 高血压 产后虚弱 高血压病 冠心病 肿瘤 血压 脑血栓 动脉硬化 贫血 咯血 胆结石 缺铁性贫血 老年痴呆 红枣 止痛 孕妇 肾结石 癌 疼痛 抽筋 补血 血栓 防癌 维生素K 抗癌 蛋白质 氨基酸 纤维素 胡萝卜素 缺铁 养血 本草纲目 脂肪 出血 神农本草经 毒素 腿疼 结石 维生素 免疫力 清肺 黑木耳 胡萝卜 下血 肌肤 维生素B 菇类 烟酸 痒 芹菜 防癌抗癌 萝卜 木耳 双耳汤 水泡 植物固醇 消化系统 碳水化合物 枣 无机盐 麻木 虚寒 葱 痴呆 多毛 醋 含钙量 消化 磷脂 寒 腰腿疼痛 抗肿瘤 腰腿疼 猪肝 钙 糖 活血 蛋白
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牛肉的药用功效
养生之道牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有肉中骄子的美称。在中国唐朝,人们就有爱吃牛肉的习惯。 牛肉主要分两种:黄牛肉和水牛肉。黄牛肉质地比较细,食用价值较高。水牛肉以役用水牛的肉...
01-03栏目:【养生之道】
相关内容: 肾病 肝病 牙痛 肠癌 陈皮 山楂 贫血 红枣 牛膝 生姜 仙茅 韭菜 猪肉 牛肉 羊肉 癌 血虚 脾胃 炎症 胆固醇 目眩 气短 手术 健脾 蛋白质 氨基酸 维生素C 叶酸 便血 结肠癌 脾胃虚弱 养血 脂肪 健脾胃 结石 维生素 维生素B2 癫病 淀粉 矿物质 中药 甲状腺 失血 冰箱 体虚 蒜 中气下陷 维生素B 烟酸 鲍鱼 注水肉 酱油 热症 胆囊 土豆 胡椒 萝卜 豆瓣酱 茶叶 茶 肉类 胆囊结石 养脾 化痰 栗子 碳水化合物 枣 护胃 养脾胃 冷冻 臭味 脾胃虚 维生素B1 暖胃 生长发育 葱 姜 草果 醋 消化 脂肪含量 痰 寒 补中益气 砂仁 酱 牛黄 钙 茶碱 蛋白 涎 肌肉 皮肤病
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橘子的药用功效
食疗菜谱橘子常与柑一起被统称为柑槽,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。 橘子的营养丰富,在每100 克橘子果肉中,含蛋白质o 9 克,脂肪0.1 克,碳水化合物12.8 克,粗纤维0.4 克,钙56 毫克,磷15毫克,铁0.2 毫克,胡萝卜素0.55 毫克,维生素B10.08 毫克,...
01-08栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 减肥 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 咳嗽 上火 便秘 肠癌 冠心病 动脉粥样硬化 陈皮 血压 山楂 动脉硬化 心血管病 痈 乳腺炎 夜盲 牙周炎 大肠癌 鸡蛋 苹果 梨 癌 脑溢血 神经痛 胃结石 止咳 干咳 美容 胆固醇 呕吐 癌细胞 心血管 开胃 润肺 通便 健脾 降压 降脂 致癌 抗癌 蛋白质 疲劳 维生素C 胡萝卜素 夜盲症 胸闷 本草纲目 脂肪 润肺止咳 腰痛 血管硬化 出血 降低胆固醇 口腔炎 补虚 冠状动脉 微血管 毛细血管 冠状动脉粥样硬化 动脉血管 结石 维生素 维生素B2 致癌物 银耳羹 果胶 子宫 燥咳 肺燥 牛奶 粥样硬化 胡萝卜 刷牙 健脾和胃 肋痛 纳呆 维生素B 烟酸 葡萄 蜂蜜 通经络 萝卜 银耳 桂花 乳腺 血脂 橘络 化痰 低胆固醇 橘子 碳水化合物 果汁 B族维生素 经络 白糖 冰糖 橘子皮 牙齿 橘红 橘皮 理肺 基因 维生素B1 水果 山楂糕 霉菌 消化 热量 理气 痰 湿 和胃 疏肝 肺气 果酸 钙 泻药 糖 坏血病 葡萄球菌 蛋白
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杏的药用功效
养生之道杏又名甜梅、叭达杏。果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季的主要水果之一。 杏中蛋白质、钙、磷、铁等的含量,在水果中名列前茅。杏还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C 等,其中胡萝卜素含量在水果中仅次于芒果,被人们称为抗癌之果。 未...
01-04栏目:【养生之道】
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大豆的药用功效
养生之道黄豆,又称大豆。大豆既可食用,又可榨油。很多营养学家都呼吁,多吃肉不如多吃豆。用豆类食品代替一定量的肉类食品,是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。 在植物性食物中,惟有大豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美,故大豆有田中之...
01-02栏目:【养生之道】
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荞麦的药用功效
养生之道荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为萎科-年生宿根性植物。 荞麦的果,呈三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。它有四个品种,分别是甜莽、苦莽、翅莽和米荞麦。中国栽培的主要有普通荞麦和聪扭养莽两种,前者称甜莽,后者称苦莽。由...
01-02栏目:【养生之道】
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糯米的药用功效
养生之道糯米又叫江米,是家常食用的粮食之一。因其香糯黠滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节,很多地方都有吃年糕的习俗,正月十五吃元宵,年糕和元宵都是用糯米粉制成的,五月初五端午节吃的棕子也是用糯米做的。 糯米,米质呈蜡白色不透明或半透明...
01-02栏目:【养生之道】
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大米的药用功效
养生粥大米,无论煮饭还是熬粥,口感都较好,是中国南方人的主食。大米更突出的特点,是粗纤维少,各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中,含水分14克,蛋白质6. 7 克,脂肪0.9 克,碳水化合物77.6 克,粗纤维0.3 克,钙7 毫克,磷136 毫克,铁2.3...
01-03栏目:【养生粥】
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啤酒的药用功效
养生之道啤酒是用大麦芽和具有芳香气味的啤酒花为主要原料,经过糖化和发酵而酿制出来的一种含二氧化碳的低度酒精饮料,酒精含量在2% -7%之间。低于黄酒和葡萄酒,更低于白酒。 啤酒被称为液体面包,是一种低浓度酒精饮料,可分为生...
12-31栏目:【养生之道】
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营养学家关于平衡膳食的八项建议
养生之道一日三餐不应该偏食,也不应该什么都吃,要保持人体内蛋白质中所含氨基酸的平衡;人体所需热量与所摄入营养素的供需平衡;人体所摄入的各种营养素之间的平衡;体内酸碱的平衡。所以有一些营养专家提出另八吃之法,可以相互参照,合理进食,从而吃出健康。 (1)吃...
12-29栏目:【养生之道】
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醋的药用功效
养生之道醋,在我国已有两千多年的食用历史。它味酸而醇厚,液香而柔和,是烹调中一种必不可少的调料。醋的种类很多,其中以米醋和陈醋为最佳。醋的酸味强度的高低主要是由其中所含醋酸量的大小所决定。例如山西老陈醋的酸味较浓,而镇江香醋酸中带柔、酸而不烈。每1...
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文蛤肉的药用
中医养生《本草求原》谓文蛤肉:消水肿,利水,化痰,治崩带,瘿瘤,五痔。《泉州本草》:主治黄疸,小便不利,腹胀,诸淋。本品咸,寒,能润燥止渴,软坚散结,常配伍猪瘦肉、昆布、海藻、浙贝母、夏枯草等,用于老年人肾虚前列腺增生症。 异名:海蛤肉、蛤蜊肉。...
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赤小豆的药用
中医养生《神农本草经》谓赤小豆:主下水,排痈肿脓血。《别录》:主寒热,热中,消渴,止泄,利小便,吐逆,卒,下胀满。《本草再新》:清热和血,利水通经,宽肠理气。本品可用于急性前列腺炎湿热下注型之小便不利,肿胀者,常配伍桑白皮、紫苏、连翘同用,用治会...
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营养缺乏的二十种信号
养生之道很多人稍有不适马上去医院。其实,很多时候那是身体发出的报警信号即体内营养缺乏出现的一些反应,根本就不是...
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食物是最好的医药
养生之道一般人都认为生病了就要吃药打针,以为这样就能恢复健康。可是,人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成,这才是保证健康体魄的最好方法。医学权威人士认为,食物是最好的医药。不适当的食物会引起疾病,恰当的食物可...
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病了吃什么 15种食物的非凡疗效
中医养生病了吃什么?15种食物的非凡疗效就在我们身边! 1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑,忧郁或心情不佳时,...
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麻疹饮食禁忌
全身疾病感染麻疹病毒所致。麻疹是一种病毒性传染病,易流行于春季。 麻疹有1011日的潜伏期,然后出现以下症状:①前驱期:发热,上呼吸道以及眼部发炎,两侧颊赫膜可见麻疹豁膜斑。②出疹期:一般在发热的第4日,自耳后及颈部开始出现玫瑰色斑丘疹,急速蔓延全身,发热...
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20151030聚健康视频和笔记:韩洪,足弓塌陷,脊椎关节错位,胸椎错位
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六神丸的功效与作用图片
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20160428健康之路视频和笔记:刘兴斌,猝死,心脏猝死,心血管疾病
健康之路本页提供2016年4月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 刘兴斌 。主题是 《猝死并非防不胜防》 。主要介绍心脏猝死是哪里出来问题,心脏猝死的前兆,哪种气短和心脏病猝死关系密切,哪种情况发生猝死的风险最高,哪种生活方...
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