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中老年人合理的饮食建议
老年人中老年人的各组织器官的功能会随着年龄的增长而逐渐降低,很多中老年人不同程度患有各种慢性,现代病,因而更需要合理均衡地安排饮食,以达到生理的需要。...
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维护中老年视力的饮食调理
老年人眼睛是心灵的窗口,中老年人因自然的衰老过程导致视力逐渐减退,严重影响老年人的工作和生活质量,因而保护好自己的眼睛对每一位中老年朋友都很重要。老花眼、青光眼、白内障、视黄斑变性是最常见的老年人眼疾。保持眼明除了正常用眼、注意用眼的劳逸结合、注...
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常用延缓衰老益健康的老年护肤药膳
老年人取开花前4-5天带花的松树枝,待松花自然开放时,用木棍轻敲松树枝取花粉,铺在纸上晒干,装瓶封口。每天清晨空腹服1茶匙。...
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中老年人容光焕发的饮食调理
老年人从幼年到青壮年,人的皮肤色泽红润、平滑、柔软而富有弹性;头发乌亮而又松软,这是青春和健康的象征。但到了中老年,皮肤逐渐出现衰老的征象,主要表现在下列几个方面:皮肤萎缩干燥和弹性降低,皮肤松弛,皱纹增加。皮肤色素变化;皮肤增生性病变;头发稀疏...
09-29栏目:【老年人】
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抗衰老的天然食品有哪些
老年人虽然衰老是不可抗拒的自然规律,世上没有“长生石”、“长生药”,但是人们在防衰老的实践中,还是发现了不少可延缓衰老的食品。...
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人为什么会衰老
老年人这是个自古至今人们在不断探索和研究的课题。到目前为止,人们已提出了多达300余种的衰老学说。近代比较著名的衰老理论学说是遗传学说、体细胞突变学说、蛋白质合成的差错灾难学说、脂褐素累积的残渣学说、内分泌功能减退学说、免疫功能下降学说、交联学说和...
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中老年人反常健身法
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中老年人手足沙浴健身法
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55岁倪萍整容照,盘点除皱手术
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06-27栏目:【健康小报】
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运动对中老年人健康的影响
老年人健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。中老年人参加健身运动,进行体育锻炼,对于延缓衰老、防病治...
06-27栏目:【老年人】
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孕妇熬夜看球流产,熬夜危害知多少?
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06-19栏目:【健康小报】
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赵之心讲肌肉的作用,如何锻炼肌肉
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何为养阳
养生之道阳气,按中医的理论,是人体脏、腑组织器官功能活动的动力。每年的春夏之季,自然界万物复苏,草木生长旺盛,身体起居也应随之做出相应调节。如清晨起床要早,洗漱后在室外清静之处散步或慢跑,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。 阳化气,阴成形。无阴,则阳无...
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