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44.喝粥减肥,值得提倡
范志红第五章 做一名高明煮妇 第44节 喝粥减肥,值得提倡 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥期间,一个烹调主食的好办法就是煮粥。 煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2~1.5倍的水,而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥,需要加8倍左右的水...
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74.运动减肥ABC
范志红第八章瘦身,动为纲 第74节 运动减肥ABC 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 什么运动最好? 没有绝对的适用于任何人的最好的运动,适合自己的运动就是最好的运动。 1.什么是适合的运动? 所谓适合的运动,通常有两方面的含意: 一方面是能提高新...
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46.速冻食品、方便面,减肥不宜
范志红第五章 做一名高明煮妇 第46节 速冻食品、方便面,减肥不宜 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 各种小吃、速冻食品要提高警惕哟。 各种小吃和速冻食品,大部分都是需要小心的食物。这类食物的共同特点是纤维少、精白细软特『色』明显,而且不是放了...
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20130226健康之路视频和笔记:母义明讲生活降糖,运动降糖,减肥等
健康之路本页提供2013年2月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是狙击糖尿病(6),嘉宾是母义明,主要介绍可调节糖尿病的生活因素有哪些,改变生活方式能否降糖,什么样的糖尿病患者减肥才有效,运动可以有效降糖,哪项运动最适合糖尿病患者...
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26."蔬菜汤"减肥法
范志红第三章 饮食减肥,种种花样大PK 第26节蔬菜汤减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 多年之前,就有人听说蔬菜汤可以减肥,号称七日瘦身汤。据说,七日瘦身汤含大量纤维素和维生素,能有效降低胆固醇,分解脂肪,畅通胃肠,消除体内毒素,从而...
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什么是减肥不当症
全身疾病肥胖确实与许多疾病有关,诸如高血压...
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20121005养生堂视频:于康讲营养不良,肥胖型营养不良,肠出营养来1
养生堂视频本页提供20121005播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是彭丹涛,主题是肠出营养来(1),主要介绍营养不良、肥胖型肌肉营养不良、医学营养治疗等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
11-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂营养不良 养生堂肥胖 健脾化湿茶
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20121101天天养生视频和笔记:于康讲肥胖,科学减肥误区,以吃减肥
天天养生本页提供2012年11月1日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是以吃减肥。嘉宾是于康,主持人是项飞,主要介绍肥胖的危害、肥胖的判断标准、肥胖的自测、怎样科学合理有效的减肥、如何运动减肥等相关内容。...
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糖尿病与肥胖
养生之道程度成正比肥胖与糖尿病有着十分密切的关系。据统计,我国每100人中就有一人患糖尿病,肥胖者中的糖尿病患者是非肥胖者的4倍。而且糖尿病的发生率随着肥胖程度的增加而增加。在40岁以上的糖尿病病人中,约有70%~80%的人在患糖尿病之前就已经肥胖了。 糖尿...
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肥胖者运动养生
养生之道减肥锻炼是通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗。长期坚持运动锻炼能降低胆固醇及甘油三酯等,因而能减少酚类物质在心脏、血管、肝脏等处的沉积,消除其并发症。运动锻炼对糖尿病患者起的作用在于加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。...
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什么运动能减脂
赵之心肥胖目前已经与艾滋...
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20180125饮食养生汇视频和笔记:何丽,减脂,冰糖雪梨南瓜盅的制作
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20180413饮食养生汇视频和笔记:何丽,减脂,冰糖雪梨南瓜盅的制作
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20180621我是大医生视频和笔记:郭立新,李缨,瘦素,血栓,肥胖,减肥
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糖尿病病人并非越瘦越好
糖尿病很多人都知道,超重和肥胖与糖尿病患病密切相关,肥胖的糖尿病病人因体内胰岛素易产生抵抗,使胰岛素敏感性降低,故血糖难以维持在正常范围,而且他们还容易合并高血压、高血脂及心血管疾...
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为什么要选择慢消化淀粉
范志红看似一样的碳水化合物类食品,进入人体内的效果却大不相同。 研究发现,用精白米制作的米饭、年糕等,以及用精白面粉制作的甜面包等食品消化吸收速度极快, 甚至与白糖的吸收速度相差无几,可马上升高血糖。 而含有较多膳食纤维的粗粮、豆类当中的淀粉消化吸...
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中老年人练习气功的方法
老年人动功是肢体运动与穴位按摩相结合的练习方法,用以强筋骨、活血脉、壮内脏。...
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