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20130207贵州卫视养生视频和笔记:王凤岐讲怎样健康饮茶饮酒
贵州卫视养生节目本页提供2013年02月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健康送好礼(上)。嘉宾是刘钊、王维丽和王凤岐,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了茶饮的分类以及适宜的 人群,并且指出了饮酒后解酒的正确做法等相关内容。 刘钊,北京同仁堂主治医...
04-11栏目:【贵州卫视养生节目】
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健美操的好处及分类介绍
赵之心健美操是一项以有氧练习为基础,以...
04-24栏目:【赵之心】
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做有氧运动的五项注意
赵之心运动有益健康,但如果方法错误就容易出现相反效果的。在进行有氧运动时应该注意以下情况: 1. 有氧运动也别匆忙上阵 在进行有氧运动前,最好提前一个小时吃一些食物。 在每次运动前要做好准备运动,避免肌肉、关节受伤。做一些伸展运动,活动一下关节韧带,伸...
04-18栏目:【赵之心】
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有氧运动的四项好处
赵之心健康是人生的第一大财富,有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式,具体来说,有氧运动有下面几个好处: 1. 为心脏加油 我们的心脏像一台日夜不停运转的马达,每时每刻都在做着刻板而又机械的舒缩运动。 在这种年复一年,日复...
04-17栏目:【赵之心】
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什么是有氧运动
赵之心许多人都知道有氧运动对身体有好处,但究竟什么是有氧运动,多数人却不能说得清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说,在运动过程中,人体吸入的...
04-16栏目:【赵之心】
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如何正确选购家庭健身器械
赵之心走,健身去!正成为一些关注健康的人们常挂嘴边的一句话。 如今随处可见这样的景象:保龄球馆、健身房越开越多;遗憾的是,不是所有的人都有充裕的时间,也不是每个人都会离体育场馆很近,时间、地点的不便使许多想系统健身的人们很无奈。 其实有个更简便的...
03-31栏目:【赵之心】
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鸡蛋,牛奶,海鱼,海藻食物,饮茶与高脂血症
于康鸡蛋,牛奶,海鱼,海藻食物,饮茶与高脂血症 鸡蛋是营养丰富的食物,每个鸡蛋含蛋白质5~6克,且绝大部分是白蛋白,同时还含有5~6克脂肪、30毫克钙、1.5毫克铁,720国际单位的维生素A及维生素B等。因此,鸡蛋历来是餐桌上的佳品。但是,鸡蛋黄的胆固醇含量较多,...
04-26栏目:【于康】
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怎样防治高血压
胡大一怎样防治高血压 高血压是冠心病最主要的危险因素之一。 防治高血压,对预防冠心...
07-02栏目:【胡大一】
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高血压患者能坚持参加工作吗,高血压患者外出旅行注意事项
胡大一高血压患者能坚持参加工作吗,高血压患者外出旅行注意事项 决定高血压患者是否能参加工作的影响因素很多,除病情外,还包括个人精神状况、治疗是否合理以及工作条件等。 医生对高血压患者长期的跟踪观察研究得出如下结论。 ①轻度的高血压不影响劳动力,患者...
07-01栏目:【胡大一】
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高血压患者的睡眠起居,性生活注意事项
胡大一高血压患者的睡眠起居注意事项 高血压并发心脑血管疾病常发生于夜间,因而高血压患者应安排好自己的休息与睡眠,要注意做到如下几点: (1)中午小睡 工作了一上午的高血压患者,在吃过午饭稍微活动后,应小睡一会儿,一般以0.5~1小时为宜。 (2)晚餐宜少...
07-12栏目:【胡大一】
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什么是高血压的生物反馈疗法,音乐疗法,悟践疗法
胡大一什么是高血压的生物反馈疗法,音乐疗法,悟践疗法 生物反馈疗法是一种心理行为疗法。 它利用现代电子仪器生物反馈仪将与生理、心理有关的某些生物信息(如心跳、血压、胃肠蠕动、肌肉活动等)加以处理,以光和声音的形式显示给患者,使患者看到或听到自己的生...
06-28栏目:【胡大一】
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高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项
胡大一高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项 高血压患者应当参加运动,但是高血压患者不宜参加剧烈运动,应当量力而行,选择适当的运动项目。 高血压患者宜选择能提高体内有氧代谢水平的耐力性运动项目,包括步行、快走、慢跑、体操、骑自行车、游泳、划船、...
06-25栏目:【胡大一】
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医生制订联合用药方案原则,常用的降压药联合使用方案
胡大一医生制订联合用药方案原则,常用的降压药联合使用方案 轻、中度高血压患者,应从小剂量或一般剂量开始用药,2~3周后如果血压未能满意控制,可以增加剂量或换用其他类药物,必要时可用2种或2种以上降压药。 一半以上的高血压患者需要服用2种以上的降压药才能控...
06-21栏目:【胡大一】
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心动过缓,肾动脉狭窄,风湿性心脏病,嗜铬细胞瘤患者选降压药原则
胡大一心动过缓,肾动脉狭窄,风湿性心脏病,嗜铬细胞瘤患者选用降压药原则 心动过缓(心跳少于50次/分),在老年人中并不少见,伴随头晕、黑朦、晕厥症状或体力明显下降的心动过缓患者应植入永久起搏器治疗。 心动过缓患者应尽可能避免使用芦受体阻滞药和非二氢吡啶...
06-20栏目:【胡大一】
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如何为高血压患者选择降压药,冠心病患者选用降压药原则
胡大一如何为高血压患者选择降压药,冠心病患者选用降压药原则 医生在开降压药的时候是有许多考虑的。 除了首先要把血压降至正常以外,还要结合不同患者的个体情况,根据患者是否合并有其他疾病,如心肌肥厚、心脏扩大、心力衰竭、糖尿...
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胡大一医生是怎样测量血压的 在诊所由医生测量的血压为诊所偶测血压。 目前临床诊断高血压和分级的标准方法是由医护人员在标准条件下按统一的规范对被测量者进行血压测量。 诊所偶测血压具体的要求如下。 ①被测量者将尿排空,至少安静休息5分钟,并且在测量前30分...
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