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耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
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中老年人自我放松的技巧
老年人任何躯体或心理受到外来的应激刺激后,人体的下丘脑-脑垂体-肾上腺系统即产生一系列适应性调节变化,如果这种应激刺激过强、过久,躯体抗拒防御机制不能胜任时,将导致严重的人体内平衡失调,甚至崩溃,于是就产生各种躯体或精神障碍。如果个体抗拒-防御机制...
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健身的标准
老年人与职业运动员不同,中老年人运动是为了健身。为了达到健身目的,“美国卫生总署”、“国家疾病控制和预防中心”、“美国运动医学学会”和“国家健康研究所”联合建议:要求每个公民,坚持每天至少30分钟的中等量的体力活动。所谓中等量的体力活动,是指任何运...
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老年人神经系统退化的其他表现
老年人老年人的心脏轻度变小,心肌收缩的强度和有效性下降,心搏输出量减少。到了70岁,心输出量减低30%~50%,导致肝脏、肾脏和脑组织等重要脏器的供血量降低,最快心率较年轻人慢。心脏对应激刺激反应较为迟钝,运动后需要较长时间来调整心率,以满足身体各部分的...
01-07栏目:【老年人】核心内容: 动脉粥样硬化 神经系统退化 直立性低血压
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人体衰老的秘密
老年人遗传和环境是影响衰老的因素。寿命的延长主要靠医疗的进步和公众健康意识的改善要长寿就要从了解自己的身体开始二、生理性退化与年龄同行随着年龄的变化,人体的每一个系统、每一个器官都在发生退化。...
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心动过速的防治穴位按摩
穴位凡成人心率每分钟在100次以上的称心动过速。心动过速有窦性和阵发性两种,常见的是窦性心动过速。...
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心动过缓的防治穴位按摩
穴位心率低于每分钟60次的称心动过缓。心动过缓可见于久经体育锻炼或强体力劳动的健康者。心动过缓大多不是心脏病,而是迷走神经兴奋的一种表现。少数可见于颅内压增高、阻塞性黄疸、流行性感冒或其他急性传染病的恢复期。...
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20140101健康之路视频和笔记:黄光明讲搓手运动,空手跳绳,蝴蝶袖
健康之路本页提供2014年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄光明。主题是《娱乐运动两不误》。主要介绍一分钟搓手运动的标准,情景健身运动,看电视哪种体位不利于脊柱健康,空手跳绳的好处,长时间打麻将的危害等相关内容,百年...
01-01栏目:【健康之路】核心内容: 搓手运动 情景健身运动 空手跳绳
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20131217家政女皇视频和笔记:李智讲静电,眼干,洗澡,除燥养生粥
家政女皇本页提供2013年12月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季养生先除燥》。主要介绍静电的危害,眼睛如何放干燥,唇部如何防干燥,足跟如何防干燥,洗澡的讲究,除燥养生粥,老醋花生的制作方法等相关内容,百年养生...
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20131018贵州卫视养生视频和笔记:马长生讲心梗,冠心病的急救
贵州卫视养生节目本页提供2013年10月18日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是心梗急救进行时。嘉宾是马长生。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了诱发心肌梗死的原因以及心梗的急救方法等相关内容。 马长生,北京安贞医院心内科主任,中华医学会心血管病分会副主任...
10-26栏目:【贵州卫视养生节目】核心内容: 冠心病 心肌梗死
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20131021养生堂视频和笔记:杨杰孚讲心脑血管疾病,交感神经兴奋
养生堂视频本页提供2013年10月21日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是杨杰孚。主题是《秋冬护心进行时(1)》。主要介绍交感神经过度兴奋是心脑血管疾病的诱因,交感神经和人体的关系,交感神经兴奋与疾病,交感神经兴奋导致疾病的抑制...
10-21栏目:【养生堂视频】核心内容: 交感神经兴奋 养生堂杨杰孚 养生堂心脑血管病
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20131017健康有道视频和笔记:周瑾讲游泳,慢跑,运动热身,运动心率
健康有道本页提供2013年10月17日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是周瑾。主题是《动出健康来(一)》。主要介绍游泳的好处,中老年人的运动强度标准,为什么游泳时容易抽筋,为什么游泳时会口渴,运动热身的作用,运动中如何快速补充能量等...
相关内容: 人参 哮喘 香蕉 抽筋 缺钙 疲劳 激素 喘 气喘 运动损伤 膝关节 心率 关节损伤 游泳 腿痛 水分 流汗 葡萄 肺功能 膝关节损伤 韧带 口渴 激素补充 补水 心肺功能 按压 游泳的好处 关节 运动强度 钙 糖 肌肉
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20131005健康之路视频和笔记:黄光民讲高血压,健身走,高血压头晕
健康之路本页提供2013年10月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄光民。主题是《高血压巧锻炼》。主要介绍运动和血压的关系,高血压患者适合的运动,运动为什么能降压,缓解高血压头晕的方法,高血压患者应该避免哪种运动等相关内容...
10-05栏目:【健康之路】核心内容: 高血压 健身走 高血压头晕
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20130925健康之路视频和笔记:贾继东讲脂肪肝,B超,转氨酶,肝穿刺
健康之路本页提供2013年9月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贾继东。主题是《你的肝该减肥了吗(脂肪肝)》。主要介绍易得脂肪肝的人群,脂肪肝的早期症状,肝的位置在哪里,转氨酶与肝损伤的关系,得了脂肪肝怎么办,肝穿刺,脂肪...
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每天的最佳休闲时段
养生之道开窗通气 每天上午9~11点和下午2~4点开窗透气效果最好。此时气温已升高,逆流层现象也已消失,大气底层的有害气体逐渐散去。 刷牙 早晚刷牙固然必要,但最佳时间还要算每次进食后3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,腐蚀溶...
09-15栏目:【养生之道】
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20130829贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲预防心脑血管病的方法
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20130820饮食养生汇视频和笔记:崔玉涛讲小儿发热,惊厥,发烧
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20130815健康有道视频和笔记:马丽红讲心血管疾病,冠心病,高血压
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20130808健康之路视频和笔记:李立志讲心慌,心率失常,炙甘草汤
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20130713健康之路视频和笔记:陈勇讲西瓜,扁豆,扁豆粒,姜,薏米
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20130628养生堂视频和笔记:向红丁讲糖尿病并发症,五驾马车,腹泻
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华佗阴阳养生论
中医养生华佗,字元化,沛国谯(今安徽亳县)人。东汉末期著名医学家,精通内、外、儿、妇、针灸各科,外科尤为擅长。 华佗发明麻沸散作外科手术麻醉,流芳后世,他施针用药,简而易行,有神医之称。 华佗医德高尚,医术精湛且不细说,就养生之道来讲,亦非常高明。...
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