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维生素的分类,我们为什么要补充维生素
于康维生素的分类,我们为什么要补充维生素 维生素既不像蛋白质一样,可以构成身体和生命活性物质;也不像脂肪和糖一样,可为人体提供能量。但一旦缺了它们,身体构成和能量供给都会出现异常,甚至中断。 机体对维生素的需要量很小,通常用毫克甚至微克这样小的单...
03-28栏目:【于康】
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错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四:素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。 实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性被破坏,吸收率大幅度提高。 例如,维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 癌症 补钙 腹泻 消化不良 长寿 腹胀 贫血 蘑菇 冬瓜 菠菜 主食 癌 防癌 胆固醇 月经 番茄红素 维生素K 蛋白质 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 脂肪 减肥蔬菜 恶性贫血 7-脱氢胆固醇 动物血 维生素 维生素B2 豌豆 维生素D 油菜 矿物质 苦瓜 黄瓜 豆制品 豆腐 胡萝卜 抗氧化 紫外线 维生素B 菇类 素食 豆类 鱼类 萝卜 肉类 预防癌症 发酵食品 菜花 肝脏 沙拉酱 B族维生素 室外运动 苋菜 番茄 膳食 骨骼 芥蓝 毛豆 维生素B12 维生素B1 水果 醋 消化 热量 脂肪含量 茄红素 发酵 酱 钙 蛋白 微量营养素
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豆浆能替代牛奶吗
范志红在三聚氰胺事件之后,很多人对牛奶的安全性失去了信心,决定彻底远离牛奶,用豆浆、花生浆等来替代它。 但是,放弃牛奶这样好的食品,又要得到其中的全部营养价值,真的这样简单吗?这里就说说,如何用豆浆替代牛奶补充营养的饮食方法。 豆浆与牛奶相比,有5...
03-10栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 腹泻 消化不良 便秘 腹胀 过敏 痈 大豆 黄豆 鸡蛋 更年期 胀气 豆浆 胆固醇 蛋白质 维生素E 维生素A 低聚糖 皂甙 脂肪 不饱和脂肪酸 大豆异黄酮 三聚氰胺 大豆皂甙 大豆多糖 大豆低聚糖 产气反应 可溶性纤维 维生素 膳食纤维 维生素B2 维生素D 牛奶 酸奶 眼睛干涩 黄瓜 豆制品 豆腐 豆渣 植脂末 膳食指南 饱和脂肪酸 钙含量 眼睛 青菜 慢性疾病 维生素B 素食 芝麻酱 豆腐干 花生 早餐 芝麻 血脂 肉类 全麦面包 乳糖 肠胃不适 沙拉酱 橙子 怕冷 啤酒 异黄酮 体质 番茄 膳食 骨骼 多糖 黄豆酱 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 消化 热量 脂肪酸 痰 酱 钙 糖 黄酮 蛋白
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骨质疏松与运动,你是骨质疏松患者吗
赵之心骨质疏松症一般被视为绝经后妇女及老年人的常见疾...
03-11栏目:【赵之心】
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喝牛奶会致癌吗
范志红不少人在某些健康方面的书籍上看到这样一种观点,牛奶是致癌的食物,喝奶越多,癌症危险越大。这种说法有几个理由: 第一个理由是牛奶中可能含有促癌物质,主要是类胰岛素生长因子(IGF-1)。 由于国外普遍用生长激素来促进奶牛产奶,因此奶中含有这种因子较...
03-03栏目:【范志红】
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喝什么牛奶比较好
范志红有人认为,喝牛奶会造成蛋白质过剩。 这个说法的理由是,牛奶属于高蛋白食品,而目前富裕居民的膳食中蛋白质摄入量已经过高,故而不宜再喝牛奶。 说到这里就要问一问,既然膳食中蛋白质摄入过多,那么过多的蛋白质是哪里来的? 只要看看食物的蛋白质含量就知...
03-02栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 痈 鸡蛋 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 癌 豆浆 胆固醇 维生素K 抗癌 蛋白质 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 共轭亚油酸 CLA 酪酸 维生素 维生素B2 维生素D 牛奶 酸奶 豆腐 胡萝卜 膳食指南 油酸 亚油酸 零食 维生素B 萝卜 血脂 肉类 低脂奶 脱脂奶 膳食 鱼肉 吃鱼 醋 脂肪含量 痰 冰淇淋 钙 奶酪 蛋白
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20130202天天养生视频和笔记:于仁文讲蘑菇,松茸,抗癌,补钙,三高
天天养生本页提供2013年2月2日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是蘑菇的神奇功效。嘉宾是于仁文,主要介绍蘑菇的功效,松茸的功效,哪些人不适合吃蘑菇,金针菇可以促进小孩智力发育,三高的蘑菇食疗,如何挑选新鲜的蘑菇等相关内容。本页提供视频在...
02-02栏目:【天天养生】
相关内容: 糖尿病 高血压 高血脂 补钙 腹泻 痛风 血压 心脑血管疾病 血管疾病 蘑菇 鸡蛋 香蕉 食疗 癌 排毒 胆固醇 鹿茸 三高 手术 抗癌 淘米水 提高免疫力 脑血管疾病 斑块 血糖 于仁文 精氨酸 毒素 腿疼 维生素 免疫力 维生素D 油菜 色斑 腐竹 重金属 钾 辣椒 茶 血脂 茶树菇 枣 淘米 肾功能 金针菇 草菇 松茸 苯 含钙量 脑血管 预防心脑血管疾病 兔肉 钙 糖 金针
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20130105养生堂视频和笔记:魏伯俊讲甲状旁腺,甲状旁腺机能亢进
养生堂视频本页提供2013年1月5日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是魏伯俊,主题是保护颈部生命腺(1),主要介绍骨质疏松和甲状旁腺疾病的区别,骨质疏松的自测,甲状旁腺疾病监测指标等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要...
01-06栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂甲状腺 养生堂魏伯俊
相关内容: 腹泻 慢性腹泻 肿瘤 肾功能不全 高钙血症 骨折 骨质疏松 恶心 三高 手术 魏伯俊 甲状旁腺机能亢进 尿路结石 结石 维生素 骨痛 咽喉 维生素D 甲状腺 畸形 卧床 内分泌 外科 膳食 肾功能 养生堂甲状腺 养生堂魏伯俊 脑血管 衰竭 消化 骨质疏松的症状 三高一低 尿液 结节 喷嚏 食补 钙 甲状旁腺
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20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区,补钙不花钱
贵州卫视养生节目本页提供2012年8月02日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是怎样补钙最靠谱。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了几种食物的补钙排行榜,指出了大家日常生活中常见的补钙误区,最后还教了不花钱的补钙小窍门等相关内容。...
11-28栏目:【贵州卫视养生节目】
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20121116健康之路视频和笔记:赵平讲变矮,骨质疏松,补钙,驼背
健康之路本页提供2012年11月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是脊柱累巧应对(中)。嘉宾是赵平,主要介绍老人突然升高变矮的原因,哪些人容易得骨质疏松,补钙必须坚持的3件事,什么运动适合老人,儿童脊柱侧弯的信号,脊柱侧弯的早期症...
11-16栏目:【健康之路】
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20121111养生堂视频和笔记:付国兵,高志青,许兰萍讲运动和身心健
养生堂视频本页提供20121111播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵,高志青,许兰萍,主题是全民健身特别节目,动出健康活出精彩(4),主要介绍老人心身健康,运动使人快乐,运动使人远离疾病等内容,本页提供视频全集的在线...
11-11栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂运动 养生堂付国兵 养生堂高志青 养生堂许兰萍
相关内容: 糖尿病 高血压 腹泻 冠心病 骨质疏松症 血压 长寿 骨折 头晕 中风 骨质疏松 付国兵 瑜伽 痉挛 头疼 脑中风 高志青 许兰萍 血管性头疼 喷射性呕吐 有氧运动 目眩 呕吐 肺活量 跌倒 慢性病 维生素 肌肉痉挛 维生素D 头晕目眩 性病 肩关节 情绪宣泄 不良情绪 退休 预防骨质疏松 血脂 户外运动 寿命 心肺耐力 中风后遗症 健身 爬楼梯 关节 人中 养生堂运动 养生堂付国兵 养生堂高志青 养生堂许兰萍 消化 走路 血管弹性 情绪 恐惧 酱 糖 肌肉
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20121031天天养生视频和笔记:于康讲奶和补钙,骨质疏松,以吃壮骨
天天养生本页提供2012年10月31日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是以吃壮骨。嘉宾是于康,主持人是项飞,主要介绍骨质疏松的自测方法、补钙的误区、补钙的基本原则等相关内容。...
11-02栏目:【天天养生】
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20121031健康之路视频和笔记:张晔讲红薯,抗癌,防癌,糖尿病,护肤
健康之路本页提供2012年10月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是营养全面薯第一(中)。嘉宾是张晔,主要介绍红薯的营养价值、吃红薯的禁忌等内容。...
10-31栏目:【健康之路】
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低气压环境下生活、作业者的食物养生建议
养生之道低气压环境是指海拔在3000米以上的高山、高原和高空。该地区的居民因长期生活已能适应当地的气压,少有不良反应。但如从平原地带进入低气压环境生活或作业时,常有程度不同的不良反应。食物养生有助于提高人体适应环境的能力。 1.低气压环境对人体的影响 有...
10-12栏目:【养生之道】
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20120814养生堂视频:张晓艳讲阳光、皮肤癌、光毒,晒对才健康
养生堂视频本页提供8月14日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是卫生部中日友好医院皮肤科张晓艳,主题是晒对才健康,主要介绍阳光、维生素D、恶性黑素瘤、皮肤癌、光老化、光毒相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介...
08-15栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂张晓艳 养生堂皮肤癌
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08-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂骨质疏松 养生堂于康 养生堂补钙
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7.31天天养生视频:孙丽红讲补钙,补钙的误区
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杏的营养价值
养生之道杏,又名甜梅吧嗒杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质杏果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季的主要水果之一 杏果可以生食,也可以将未熟果实加工成杏脯杏干等杏仁有苦甜之分甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药并有小毒,不能多吃未熟...
08-06栏目:【养生之道】
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20120718养生堂视频:范志红讲肉,脂肪,冷冻,解冻,烹出营养来3
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07-19栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂范志红 养生堂营养 养生堂脂肪
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老年人应该需要多少营养
养生之道老年人随着年龄的增长,其体力活动量下降,代谢功能减低,机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长,老年人的活动...
07-12栏目:【养生之道】
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电光性眼炎病症的防治的穴位按摩
穴位电光性眼炎为眼部受电弧放射的紫外线或焊气影响所致的结膜、角膜炎症。患者双目剧痛、畏光、流泪、有异物感。...
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糖尿病复诊注意事项
糖尿病治疗为了预防和控制糖尿病及其并发症,规则性的监测和咨询是必要的。初诊首次全面检查评估后,一般每隔 3 个月对主要项目进行监测,每年做 1 次全面检查评估。由于糖尿病的表现有较大的个体差异,除了坚持上述常规复诊外,还要听从你的诊治医生的忠告,遵照医嘱...
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