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糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。糖类在生命活动过程中起着重要的作用,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。
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爸爸妈妈注意了,小儿肥胖的营养对策
于康爸爸妈妈注意了,小儿肥胖的营养对策 全国范围的多项调查资料显示,近年来,我国儿童肥胖症的发病率呈明显升高趋势:1986年城市儿童单纯性肥胖率为7%~9%,而1993年已增长到15%;北京市1986年7~18岁青少年肥胖症发病率为3.28%,1990年为11.25%;2004年,中国儿童...
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代食可以解决减肥的大难题
于康代食可以解决减肥的大难题 减肥一族经常面临这样的困扰:要美食还是要美貌?代食方式的出现,解决了这个难题。这些食物以假乱真的味道,足以使人忘却它们的本来面目,却几乎不会产生美女们斤斤计较的卡路里和脂肪。目前代食的品种有代糖、代盐、代油等。 1....
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运动减肥的误区
赵之心运动减肥是最健康的方式之一,在减肥中健身,一举两得。但在运动减肥中,好些人遭遇了误区。 1. 只要运动就能减肥 运动虽能消耗人体内的能量,但仅靠运动减肥效果并不明显。 研究表明,即使你每天打数小时网球,但只要多喝一两听可乐或吃几块蛋糕,就会前功...
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20130116贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲杨氏减肥美容茶
贵州卫视养生节目本页提供2013年01月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是瘦身养颜小茶方。嘉宾是陈允斌、赵之心、瑶瑶,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了常规减肥的误区以及杨氏 减肥美容茶的配方等相关内容。 赵之心,国家级社会体育指导员,中国保健协会...
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20130425养生堂视频和笔记:于康讲增肥食品,淀粉,一口效应,土豆
养生堂视频本页提供2013年4月25日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是于康。主题是你吃对了吗?-1。主要介绍哪些食品是易于增肥,什么是快消化性淀粉,什么是慢消化性淀粉,哪种淀粉不容易让人发胖,不要忽视“一口效应”。等相...
11-03栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂增肥 健脾化湿茶
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吃主食真的会带来肥胖和糖尿病吗
范志红说到体重,肯定有很多人叹息自己又长胖了。近年来,减肥信息泛滥成灾,但无论减肥方法如何千变万化,经典的信条却是大同小异要想减少赘肉,就要减少淀粉类主食。 人们相信,淀粉类食品吃得越少,体重就降得越快。 传说中,很多需要控制身材的明星模特,都是...
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20130403贵州卫视养生视频和笔记:刘钊讲祛湿饮和减肥小凉菜
贵州卫视养生节目本页提供2013年04月03日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季养生,养肝先养肾。嘉宾是刘钊和边策,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了用隔盐灸治疗腹泻的方法,以及祛湿的饮品和减肥的小凉菜等相关内容。 刘钊,北京同仁堂主治医师,执业药师...
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44.喝粥减肥,值得提倡
范志红第五章 做一名高明煮妇 第44节 喝粥减肥,值得提倡 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥期间,一个烹调主食的好办法就是煮粥。 煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2~1.5倍的水,而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥,需要加8倍左右的水...
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74.运动减肥ABC
范志红第八章瘦身,动为纲 第74节 运动减肥ABC 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 什么运动最好? 没有绝对的适用于任何人的最好的运动,适合自己的运动就是最好的运动。 1.什么是适合的运动? 所谓适合的运动,通常有两方面的含意: 一方面是能提高新...
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46.速冻食品、方便面,减肥不宜
范志红第五章 做一名高明煮妇 第46节 速冻食品、方便面,减肥不宜 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 各种小吃、速冻食品要提高警惕哟。 各种小吃和速冻食品,大部分都是需要小心的食物。这类食物的共同特点是纤维少、精白细软特『色』明显,而且不是放了...
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56.食物增肥,暗藏玄机
范志红第六章减肥成败决定于细节 第56节 食物增肥,暗藏玄机 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 食物怎么吃是很重要的,不要给食物贴上标签,哪个吃了会胖,哪个吃了会瘦。 我们平常说某种食物会增肥,其中有几层意思: 第一,吃一点点,效果就很明显;...
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肥胖症的按摩处方及按摩穴位图
穴位肥胖症的按摩处方及按摩穴位图 肥胖症是指人体从食物中摄取的能量多于人体的消耗量,又以脂肪形式在人体中积聚,以致体重超过标准体重20%以上的症状。一般分为单纯性与继发性两种。前者是指过多的能量以脂肪形式储存于体内,后者是指脑垂体前叶功能降低,性...
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20130226健康之路视频和笔记:母义明讲生活降糖,运动降糖,减肥等
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20130301健康来了视频和笔记:漆浩讲土型人的养生绝招,脾胃,肥胖
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高血压,动脉硬化,冠心病,糖尿病,肝病,肥胖症,膝痛的按摩手掌疗法
穴位高血压,动脉硬化,冠心病,糖尿病,肝病,肥胖症,膝痛的按摩手掌疗法 (1)高血压(尿频):按压掌心的感情线(又名天纹)起床后与入睡前各1次。如再揉搓双手中指第2关节朝食指一侧,肠区与效果更佳。 (2)动脉硬化(高脂血症):按压掌心拇指根部的脾胃大肠区...
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耳鸣,肥胖症,感冒,高血压,心悸,肩痛,背痛的手部贴锡纸疗法
穴位耳鸣,肥胖症,感冒,高血压,心悸,肩痛,背痛的手部贴锡纸疗法 (27)耳鸣(耳聋):将锡纸剪成1厘米的正方形,贴在双手手背无名指与小指根部下面3厘米处的液门穴上。 (28)肥胖症(食欲亢进):将锡纸剪成3厘米x5厘米的长方形,贴在双手手背中指与无名指根部下...
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鸡肉的养生功效图片
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音乐与养生
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