睡眠时间-第9页

睡眠时间相关资讯

• 冬季养生调节

  冬季养生

  冬三月,指的是农历十十一十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,自然界的动植物采取冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发...

  07-24栏目：【冬季养生】

  相关内容： 千金要方 感冒 心血管病 中风 呼吸系统疾病 脾胃 睡眠 心血管 心肌梗死 腠理 寒邪 阳气 肾脏 性生活 冻伤 出汗 调神 阴阳调和 养心 滋阴 滋阴潜阳 情志 养阴 冬季养生 营养均衡 户外运动 冬至 呼吸系统 保暖 心肌 室外运动 膳食 养生之道 进补 慢性呼吸道疾病 苯 睡眠时间 水果 预防感冒 护阳 热量 早睡 湿 寒 二十四节气 温病 燥热

  全文阅读

• 高血压病人的自我保健

  高血压

  （１）家庭自备血压计。病人及家属应在医生的指导下，正确掌握测量血压的方法，以便及时准确地测量血压，了解血压变动情况和治疗效果，及时调整用药剂量和治疗方法。 注意在固定的时间、同部位、同体位（平卧位和坐位）的条件下测量血压，并做好血压与服药关...

  02-11栏目：【高血压】

  相关内容： 高血压 低血压 消化不良 便秘 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 脑血栓 脑出血 心肌梗塞 中风 吸烟 戒烟 香蕉 睡眠 血栓 心痛 通便 降压 疲劳 开塞露 降压药 拮抗 出血 精神紧张 血栓形成 血管收缩 粥样硬化 饮酒 血压计 体位性低血压 汞 老年高血压 蜂蜜 茶 量血压 保暖 心肌 口罩 体质 交感神经兴奋 儿茶酚胺 睡眠时间 水果 高血压吃什么好 消化 交感神经 走路 缓释片 寒 情绪 钙拮抗剂 缺血 劳累 钙 心跳 憋气

  全文阅读

• 高血压病的防治

  高血压

  高血压病的早期症状，有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣，颇似神经官能症。随着病情发展，血压明显而持久的升高，若祸及心脏，便成为高血压心脏病;若影响肾脏，轻者尿可有少量蛋白、红白血球，重者肾功能减退，甚至发生尿毒症。此外，脑动脉亦可因持续...

  02-11栏目：【高血压】

  相关内容： 太极拳 肥胖 高血压 低血压 耳鸣 心脏病 高血压病 针灸 头痛 降压药物 血压 脑血栓 脑出血 动脉硬化 尿毒症 气功 猪肉 体检 痉挛 睡眠 血栓 胆固醇 健忘 降压 蛋白质 疲劳 维生素E 便血 降压药 太极 单宁 出血 副作用 精神紧张 微血管 血栓形成 肾脏 维生素 头昏 烦躁 散步 植物油 中药 豆腐 饮酒 脑动脉硬化 脑血管痉挛 大脑 生物钟 噪音 情志 安定 免疫系统 鱼类 茶叶 茶 血管痉挛 中年人 肾功能 预防高血压 大脑皮层 睡眠时间 脑血管 高血压吃什么好 脑血管意外 分贝 早睡 早起 痰 寒 情绪 缺血 蛋白 肌肉 张力

  全文阅读

• 睡眠的时间究竟该多长

  养生之道

  究竟一个人每天应该睡多长时间为好? 这不能一概而论，要根据不同年龄、体质、习惯、季节变化和体力消耗等因素而定。仅从年龄上来说，一般而言，年龄越小，睡眠次数越多，睡眠时间越长。新生儿几乎平均每天需要睡２０～２２小时，２个月的婴儿需睡１８～２０...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 长寿 脑血栓 心肌梗塞 婴儿 睡眠 血栓 子午觉 黄帝内经 阳气 睡眠质量 体虚 大脑 午睡 养阴 春夏养阳 养阳 心肌 体质 沉香 午休 大脑皮层 睡眠时间 午觉 衰竭 气血 寒 涎

  全文阅读

• 睡眠与养生的关系

  养生之道

  良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 所谓睡眠养生，就是根据阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，保证充足而适当的睡眠时间，以尽快缓解机体疲劳，保持充沛的精力，从而达到防病健体，延年益寿的目的。 在人的生命历程中，大约有１／...

  01-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 长寿 睡眠 疲劳 提高免疫力 免疫力 延年益寿 科学睡眠 睡眠时间 醋 痰

  全文阅读

• 生物钟的控制

  养生之道

  宇宙万物产生节律的基础是阴阳消长，生物钟的实质是阴阳交替。因此，生物钟的关键在于维持一定的阴阳消长周期，并不一定非要和宇宙合拍，而完全可以按照自身的节律进行。 生物周期是生物亿万年的进化过程中为了适应严酷的环境而逐渐形成的。宇宙万物由于自然...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 痈 睡眠 太极 实证 辐射 解毒 饮酒 生物钟 蚊子 肝脏 葱 睡眠时间 醋

  全文阅读

• 20111231养生堂视频:汪卫东讲做梦的奥秘

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解做梦的奥秘。 人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度...

  01-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂汪卫东 养生堂梦

  相关内容： 汪卫东 睡眠 瘫痪 激素 眼睛 大脑 做梦 梦境 睡眠时间 养生堂汪卫东 养生堂梦 早起 情绪 支架 心跳 肌肉

  全文阅读

• 起居养生的原则

  四季养生

  根据古代医家的观点，起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。 就适四时而言，春季人体的阳气开始趋向于表，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，有春眠不觉晓，处处闻啼鸟之说，往往日高三丈，睡意未消，然而，睡懒觉不...

  12-14栏目：【四季养生】

  相关内容： 感冒 孙思邈 湿邪 睡眠 寒邪 阳气 风寒 调神 生活方式 寒湿 情志 受凉 保暖 体质 阴暑 中和 养生之道 苯 睡眠时间 气血 早睡 早起 湿 寒 暑热 肺气 导引 温病

  全文阅读

• 20111031养生堂视频:李舜伟讲睡眠

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》节目继续为大家邀请到的为您邀请到北京协和医院神经内科李舜伟教授。为您详细解睡眠的重要性。 每个人都要睡眠，但是你有没有想过睡眠为什么对我们如此重要？而失眠对我们的身体究竟会造成怎样的伤害呢？北京协和医院神经科 李舜伟教授告诉...

  11-05栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂睡眠 养生堂李舜伟

  相关内容： 失眠 缺氧 李舜伟 抑郁 焦虑 睡眠 安眠药 慢性失眠 大脑 安眠 睡眠障碍 闭目养神 自杀 睡眠时间 养生堂睡眠 养生堂李舜伟 消化 情绪

  全文阅读

• 运动养生之长跑

  四季养生

  300米一1000米距离的跑步项目都属于长跑范围。其强度比较大，肌肉活动强度小于中短跑，但持续时间长。通过长跑可以改善中枢神经系统对肌肉的调节能力，使对抗肌的交互神经支配明显改善，肌肉收缩与放松有适宜的节奏。 长跑属于有氧氧化为主的运动。长时间从...

  10-18栏目：【四季养生】

  相关内容： 运动养生 感冒 中暑 三伏 贫血 肺炎 痉挛 睡眠 低血糖 气管炎 抵抗力 新陈代谢 中枢神经 血糖 运动损伤 白细胞 耳朵 冻伤 出汗 游泳 水分 擦伤 零食 大脑 洗澡 喝水 摔伤 韧带 饮水 红细胞 血红蛋白 着凉 跑步 长跑 健身 关节 睡眠时间 夏天 水果 午觉 消化 寒 日射病 球蛋白 糖 心跳 蛋白 肌肉

  全文阅读

• 睡得越香，寿命越长

  养生之道

  研究表明，在高质量睡眠状态下，体内会产生一系列有利于生理、生化的变化，起到除病延年的作用。睡眠能协调大脑皮质的功能，有利于增强记忆力，使人思维敏捷，反应灵活。 (一)要保证睡眠时间。青少年每天需睡8 -9小时，中年人每天需睡8小时，60 岁以上老年人...

  10-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 记忆力 大脑 静心 寿命 生活习惯 中年人 苯 睡眠时间 睡姿 湿

  全文阅读

• 养生小常识

  四季养生

  春季每晚睡多久为好 人的睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠，两者相互进行，从无梦睡眠到有梦睡眠为一个周期（大约2小时）。无梦睡眠主要是恢复体力；有梦睡眠则与脑力恢复等关系密切，且关系到生命质量与长寿，所以春天尤其要保证足够的有梦睡眠。但一个人一天究竟...

  10-12栏目：【四季养生】

  相关内容： 饮食养生 孙思邈 长寿 中风 菊花 伤寒 金银花 食疗 睡眠 止咳 美容 药膳 香囊 黄帝内经 毒素 喘 辐射 花茶 睡眠质量 元气 解毒 丁香 荷花 茉莉花 养阴 花生 佐料 茶 桂花 微量元素 春夏养阳 养阳 饮食习惯 药枕 玫瑰 丁香花 桂花酒 合欢花 玫瑰花 病从口入 身体素质 养生之道 健身 养生小常识 苯 睡眠时间 豆蔻 醋 水仙 消化 热量 梅花 理气 寒 酱 活血

  全文阅读

• 下棋养生的注意事项

  养生之道

  一是择时而弈。 下棋应尽量利用闲暇休息时间，可以使脑力体力充分放松，做到心态安稳，从容不迫。不要饭后立即对弈，不要睡前对弈不止，更不要挑灯夜战。饭后立即下棋，会使大脑紧张，胃肠消化道的供血直接受到影响，导致消化功能下降。如果睡前频频对弈，大...

  10-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 心绞痛 中风 疼痛 睡眠 脑中风 疲劳 久坐 久坐伤肉 心气平 大脑 肿胀 麻木 血压高 大脑皮层 苯 睡眠时间 消化 情绪

  全文阅读

• 夏季起居养生理当养心神、健脾胃

  夏季养生

  在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢的旺盛时期，人体阳气外发，伏阴于内。气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，在夏季要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。...

  10-12栏目：【夏季养生】

  相关内容： 早衰 中暑 白内障 绿豆 大蒜 护肤 乌梅 西瓜 癌 脾胃 皮肤癌 睡眠 痱子 清热 健脾 蛋白质 疲劳 新陈代谢 传染病 健脾胃 阳气 维生素 血管收缩 出汗 散步 游泳 代谢紊乱 苦瓜 黄瓜 消化吸收不良 蒜 养心 眼睛 紫外线 防晒 花露水 散热 午睡 晒黑 晒伤 情志 排汗 空调 消毒 春夏养阳 养阳 室外运动 人体阳气 无机盐 番茄 草莓 养心神 传染 脂类 降温 护肤品 健身 苯 受寒 睡眠时间 夏天 消化 气血 提神醒脑 睡眠不足 早起 湿 寒 情绪 暑热 解暑 钙 蛋白

  全文阅读

• 睡眠起居养生

  养生之道

  正确安排你的起居时间合天地造化的人应该顺应时节，动、静各半，白天劳动，夜晚休息。如果白天劳累，不在夜间休息，这样天天摧残身体，死期也就不远了。养生也应符合时序，动一半，静一半。动就是坐立行走，静就是睡觉。因此养生的秘诀就应以睡眠为先。睡能...

  10-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 长寿 脑血栓 中风 睡眠 血栓 乏力 健脾 疲劳 新陈代谢 腰痛 阳气 浮肿 睡眠起居 中医理论 脊柱 大脑 枕头 养阴 卧床 茶 肝脏 缺血性中风 养阳 韧带 延年益寿 梳头 氡 苯 关节 睡眠时间 气血 健康长寿 早起 缺血 劳累 阴平阳秘 肌肉

  全文阅读

• 中药的改善消化系统功能与调节神经系统功能

  中医养生

  养生中药，尤其是健脾益气药，能调整肠道紧张度，有利于食物吸收，并可调节自主神经，从而改善消化道功能。 人参能增强食欲，党参有明显的抗实验胃溃疡和胃黏膜损伤作用，能明显抑制胃酸分泌。补阴药可改善阴虚患者唾液量减少，并降低交感神经兴奋，提高迷走...

  10-08栏目：【中医养生】

  相关内容： 补中益气汤 人参 党参 黄芪 白芍 溃疡 阴虚 胃溃疡 阳虚 睡眠 健脾 胃酸 中枢神经 灵芝 扶正 柴胡 芍药 黄芪建中汤 中药 益智 体虚 健脾益气 大脑 消化系统 交感神经兴奋 补阴 苯 睡眠时间 消化 交感神经 痰 建中汤 和胃 安神 补中益气 副交感神经 胃黏膜 胃黏膜损伤 张力

  全文阅读

• 睡不到八小时对身体有影响吗

  养生之道

  有人说早起的鸟儿有虫吃，这是强调早起的好处。但若天还没亮就起床，未必对健康有益，因为太早起床，在你醒来的那一刻，只有部分脑细胞跟着醒来，身体的大部分都还在睡眠状态。因此，这时立刻下床，便是勉强还在睡的大脑和身体各部分，在尚未完全消除疲劳之...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 早醒 疲劳 大脑 睡眠时间 早起 舒畅

  全文阅读

• 如何消除运动性疲劳

  养生之道

  采取积极的措施可以加速疲劳的恢复过程，预防由于疲劳积累而导致机体过度疲劳。消除疲劳的方法有睡眠、活动性休息、补充营养以及按摩、水浴和蜡疗等方法。 (1)睡眠。 睡眠分快、慢阶段。夜间两个阶段交替4次一5次。处于慢波睡眠阶段时，物质代谢减弱，脉搏和...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 针灸 血压 运动性疲劳 气功 日光浴 脉搏 睡眠 蛋白质 疲劳 激素 生长激素 维生素 按摩 矿物质 电解质饮料 吸氧 饮料 蜡疗 牵拉 氡 苯 睡眠时间 牵引 糖 蛋白 肌肉

  全文阅读

• 不要“开夜车”

  养生之道

  开夜车是社会上的普遍现象，上至年逾古稀的老人，下至小学高年级的儿童往往都以为这只是一个习惯的问题，甚至绝大多数想要升人高一级学校的中小学毕业生都是开夜车走过来的。其实，开夜车是一种不科学的生活方式。 如果连续开夜车，而白天又没有充分的休息，...

  09-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 神经衰弱 痈 焦虑 睡眠 疲劳 深睡期 激素 生长激素 熬夜 生活方式 睡眠周期 大脑 做梦 焦虑不安 注意力不集中 生长发育 睡眠时间 垂体 早睡 早起 情绪 注意力

  全文阅读

• 自然睡着，自然起床

  养生之道

  每个人的生理状况，决定了他所需要的睡眠时间。那么真的有可能不用闹钟，每天都能自然醒来吗?当然可以，只要遵循简单的处方，每天晚上都会睡得饱饱的。固定时间上床，好好睡一觉，当脑子觉得睡饱了，自然就会让你恢复清醒，阿蓝得博士指出。 以下是令你自然...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 补觉 睡眠时间 自然醒 涎

  全文阅读

• 病毒性心肌炎化验单解析图片

  化验单

  这是关于病毒性心肌炎化验单解析的图片，图片所在的文章是：病毒性心肌炎化验单解析，图片尺寸478x402像素，格式是JPG，图片大小是29317Byte。...

  01-09栏目：【化验单】

  相关内容： 病毒性心肌炎 心律失常 心肌炎 病毒性心肌 炎症 化验单 心肌 病毒感染 病毒性心肌炎化验单 感染

  全文阅读

• 红枣的养生功效

  养生之道

  枣不仅营养价值高，还具有很高的医疗价值。中医认为，红枣味甘性平，属补益药，以补气为主，兼有养血生津、安神镇痛和调和药性等功效。对脾胃虚寒、气血不足、消化不良、身体消瘦、神经衰弱、气管炎、肝炎、贫血等症，都有一定的疗效。 枣中富含的维生素对人...

  11-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 心悸 癌症 高血压 更年期综合症 产后虚弱 消化不良 肝炎 失眠 血压 党参 贫血 神经衰弱 血管疾病 红枣 鸡蛋 乌梅 食疗 癌 脾胃 更年期 补血 脾胃虚寒 气管炎 心血管疾病 心血管 补气 维生素C 维生素E 脾胃虚弱 养血 气血不足 胃虚寒 维生素 出汗 烦躁 维生素D 益智 老年高血压 内分泌 红糖 健脑 枣 虚寒 脾胃虚 大枣 煮水 瘦肉 消化 气血 治疗癌症 寒 安神 食补 糖

  全文阅读

• 20160720健康之路视频和笔记:赵金垣,塑化剂,聚乙烯,塑料,聚丙烯

  健康之路

  本页提供2016年7月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵金垣 。主题是 《塑料真的有毒吗》 。主要介绍矿泉水瓶还能再利用吗，哪种标号的塑料制品最安全，哪种塑料盒最好不要装食物，塑化剂对人体的危害，哪种塑料袋可以放...

  07-20栏目：【健康之路】核心内容: 塑化剂

  相关内容： 癌 致癌 塑化剂 聚乙烯 PVC 苯 塑料瓶 矿泉水 赵金垣 塑料制品 乙烯 聚丙烯

  全文阅读

• 20111002养生堂视频：陆道培讲白血病

  养生堂视频

  我们去医院看病时几乎每个人都会做这个化验，就是血常规的化验，为什么医生在开药前要化验血常规呢？ 因为医生要看白细胞的指数是否正常。血液中有三种最重要的细胞，就是白细胞、红细胞和血小板。很多人都认为白细胞是一种细胞，其实不是这样的，它是一类细...

  10-07栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂陆道培 养生堂白血病

  相关内容： 白血病 发热 贫血 陆道培 蘑菇 药补不如食补 乏力 纤维素 关节痛 抗生素 针眼 出血 早幼粒细胞性白血病 雄黄 免疫力 血小板 白细胞 中药 高烧 刷牙 脸色苍白 看病 木耳 急诊 细菌感染 红细胞 淋巴结 多糖 牙龈 得气 苯 感染 关节 养生堂陆道培 养生堂白血病 淋巴 脸色 多汗 食补 药补 骨髓移植 糖 心跳 血常规

  全文阅读

• 20190219X诊所视频和笔记:卫子然,海洋弧菌,破伤风,碘伏,三角区

  x诊所

  本页提供2019年2月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 卫子然 。主题是 《小伤口惹出大麻烦》 。主要介绍什么情况会得破伤风，小伤口的止血方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：...

  02-21栏目：【x诊所】核心内容: 破伤风 海洋弧菌

  相关内容： 水肿 炎症 毒素 红肿 擦伤 痘痘 消毒 止血 破伤风 外科 碘伏 心肌 截肢 碘 苯 感染 矿泉水 色素沉着 红肿热痛 海洋弧菌 卫子然 涎 肌肉

  全文阅读