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胰岛素抵抗相关资讯

• 20140623养生堂视频和笔记:杨金奎讲糖尿病饮食,糖尿病常见误区

  养生堂视频

  本页提供2014年6月23日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨金奎。主题是《自我战胜糖尿病-2》。主要介绍糖尿病患者如何控制血糖，糖尿病饮食误区，糖尿病患者如何锻炼等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观...

  06-23栏目：【养生堂视频】核心内容: 糖尿病 养生堂糖尿病 养生堂杨金奎

  相关内容： 糖尿病 血管疾病 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 心血管疾病 心血管 脂肪 血糖 降糖药 并发症 膳食宝塔 食欲下降 杨金奎 血糖监测 控制饮食 内分泌 糖尿病饮食误区 肺功能 饮食误区 心肺功能 膳食 糖尿病饮食 规律运动 多糖 养生堂糖尿病 养生堂杨金奎 果糖 体重 餐后血糖 运动强度 降糖 糖

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• 糖尿病其它检测项目

  糖尿病

  胰岛素（INS）是人体胰岛 β 细胞分泌的重要的糖代谢激素，也是体内唯一能降低血糖的激素。由两条氨基酸肽链组成。A链有21个氨基酸，B链有30个氨基酸。INS只有到达其作用的靶细胞，并与受体结合后才能发挥其生理作用。...

  04-02栏目：【糖尿病】核心内容: 糖尿病检测

  相关内容： 肥胖 糖尿病 低血糖 胰岛素抵抗 尿糖 胰岛素 高血糖 腹水 氨基酸 激素 血糖 拮抗 2型糖尿病 降糖药 肾脏 酸中毒 中毒 后效应 酮症 酮症酸中毒 下血 葡萄糖 糖类 葡萄 腹肌 空腹血糖 肝脏 红细胞 血红蛋白 糖尿病检测 半衰期 生理变化 1型糖尿病 醋 衰竭 昏迷 糖尿病人 体重 降糖 高胰岛素血症 酱 糖尿病早期 糖 蛋白 肌肉

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• 20130525养生堂视频和笔记:胡大一讲心率,心脏病,三高,心率增快

  养生堂视频

  本页提供2013年5月25日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是胡大一。主题是换个角度看“心事”－1。主要介绍心跳与寿命的关系，你的心率正常吗，怎样获得自己的静息心率等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍...

  05-25栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂心脏病 养生堂胡大一 养生堂三高

  相关内容： 糖尿病 心脏病 冠心病 血压 长寿 心血管病 吸烟 痈 胰岛素抵抗 胰岛素 胆固醇 三高 心血管 心肌梗死 血糖 胡大一 心率 散步 甘油三酯 慢性心率增快 死亡率 心肌 寿命 血液粘稠度 红细胞 养生堂心脏病 养生堂胡大一 养生堂三高 血液粘稠 体重 糖 静息心率 心跳

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• 糖尿病患者,心力衰竭患者选用降压药原则

  胡大一

  糖尿病患者,心力衰竭患者选用降压药原则 糖尿病患者的高血压发生率是非糖尿病患者的1.5~2倍，约50%的糖尿病患者合并高血压。 这些患者的大血管和微血管均受累及，因而冠心...

  06-17栏目：【胡大一】

  相关内容： 糖尿病 高血压 低血压 肾病 冠心病 肾功能不全 心力衰竭 血压 血管疾病 戒烟 脑卒中 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 心血管疾病 心血管 降压 降压药 糖尿病肾病 蛋白尿 血糖 拮抗 心室 微血管 利尿药 芦受体阻滞药 钙拮抗药 左心室肥厚 生活方式 体位性低血压 汞 卒中 选药 血脂异常 血脂 肾功能衰竭 中和 肾功能 利尿 衰竭 体重 钙 糖 心功能不全 蛋白

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• 什么是顽固性高血压,什么是急进性高血压

  胡大一

  什么是顽固性高血压,常见原因,什么是急进性高血压,急进性高血压时患者的表现 顽固性高血压也称难治性高血压，指服足量的3种或更多降压药，血压仍达到或超过140/90毫米汞柱，或24小时动态血压（ABPM）记录到的日间（早6点~晚10点）平均血压达到或超过128/83毫...

  05-16栏目：【胡大一】

  相关内容： 心悸 肥胖 糖尿病 高血压 继发性高血压 水肿 头痛 肾功能不全 凝血 弥散性血管内凝血 血压 睡眠呼吸暂停综合征 贫血 头晕 吸烟 睡眠 更年期 胰岛素抵抗 胰岛素 降压 疲劳 降压药 激素 出血 前列腺 顽固性高血压 急进性高血压 肾脏 心脏扩大 睡眠呼吸暂停 饮酒 汞 内分泌 肾功能衰竭 溶血性贫血 呼吸暂停 肾功能 苯 利尿 衰竭 糖皮质激素 咖啡 呼吸暂停综合征 寒 肾功能损害 视物模糊 糖

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• 长期过量饮酒对心血管的危害,冠心病与运动的关系

  胡大一

  长期过量饮酒对心血管的危害,冠心病与运动的关系 长期过量饮酒、嗜酒、酗酒会导致冠心病的危险因素(如高血压、高血脂)大大增加，直接威胁到心血管的健康。国外有研究发现，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒量越大，血压水平就越高。我国的相关研究结...

  05-05栏目：【胡大一】

  相关内容： 肥胖 高血压 高血脂 低血压 心脏病 高血压病 冠心病 抑郁症 人参 血压 心绞痛 更年期综合征 心血管病 血管疾病 雌激素 抑郁 猝死 脑卒中 更年期 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 胆固醇 绝经 心血管疾病 心血管 蛋白质 脂肪 激素 心肌梗死 A型性格 体力活动 心理因素 超重 心率 久坐 游离脂肪酸 血管收缩 脾气 孕激素 饮酒 生活方式 易激动 葡萄酒 葡萄 代谢综合征 卒中 血脂 孤僻 低密度脂蛋白 肺功能 心肌 寿命 性格 压力 总胆固醇 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 酗酒 康南 运动项目 跑步 交感神经兴奋 苯 人中 体重 热量 交感神经 极低密度脂蛋白 脂肪酸 情绪 酱 D型性格 绝经期 心肌细胞 蛋白

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• 胡大一,冠心病,代谢综合征

  胡大一

  什么是代谢综合征,代谢综合征的重要指标代有哪些 谢综合征是指因人体的新陈代谢不正常而引起的一组症候群。其原因主要是存在不健康的生活方式，运动少，饮食不合理，遗传因素也有一定作用。 其病理基础是人体内糖类、蛋白质和脂肪这三大物质代谢的失常。 其...

  05-02栏目：【胡大一】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 高血压病 冠心病 血压 心脑血管疾病 血管疾病 吸烟 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 胆固醇 蛋白质 脂肪 新陈代谢 脑血管疾病 血糖 胡大一 超重 腹型肥胖 甘油三酯 生活方式 汞 糖类 代谢综合征 血脂异常 血脂 低密度脂蛋白 空腹血糖 遗传 健康饮食 腰围 总胆固醇 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 健康的生活方式 冠心病治疗 脑血管 体重 糖 蛋白

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• 什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者

  胡大一

  什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者 心脏康复综合运用医学和相关学科方法，指导心脏病患者进行有处方的运动锻炼，对患者进行控制疾病危险因素的健康教育以及心理、营养、职业和社会咨询指导，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，在生...

  04-14栏目：【胡大一】

  相关内容： 糖尿病 低血压 心脏病 冠心病 休克 心源性休克 心力衰竭 血压 急性心肌梗死 心肌病 心律失常 心肌炎 心绞痛 胰岛素抵抗 血栓 心梗 胰岛素 风湿 心脏起搏器 手术 心血管 心肌梗死 冠状动脉 心电图 冠状动脉旁路移植术 心脏康复 稳定型心绞痛 不稳定型心绞痛 风湿性心脏病 康复训练 血脂 心肌 生活习惯 心脏移植 运动处方 致死性 葱 醋 衰竭 心肌缺血 运动强度 湿 栓塞 缺血 起搏器 支架 糖 心功能不全

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• 20130225健康之路视频和笔记:母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存

  健康之路

  本页提供2013年2月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（5），嘉宾是母义明，主要介绍胰岛素和糖尿病的关系，胰岛素的种类，糖尿病人什么情况下要用胰岛素，多数糖尿病患者不需要用胰岛素，胰岛素会有耐药性吗，注射胰岛...

  02-25栏目：【健康之路】

  相关内容： 糖尿病 妊娠糖尿病 妊娠期 孕妇 胰岛素抵抗 胰岛素 蛋白质 血糖 母义明 降糖药 耐药性 副作用 并发症 冰箱 冷藏室 冷冻室 妊娠 糖尿病并发症 葡萄糖 葡萄 内分泌 耐药 增生 冷冻 肾功能 1型糖尿病 出针 消化 糖尿病人 体重 降糖 糖 蛋白

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• 20130113养生堂视频和笔记:郭晓蕙讲激素,胰岛素,血糖,节俭基因

  养生堂视频

  本页提供2013年1月13日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙。主题是激素——天使与魔鬼（1），主要介绍什么是激素，胰岛素的作用，节俭基因的产生，胰岛素和血糖等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介...

  01-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂血糖 养生堂郭晓蕙 养生堂激素 养生堂胰岛素

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 应激 血压 雌激素 苹果 梨 更年期 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 二型糖尿病 高血糖 蛋白质 脂肪 郭晓蕙 激素 节俭基因 血糖 苹果型 生活方式 少食多餐 饮料 茶 含糖饮料 内分泌 激素水平 果汁 负面情绪 苹果型身材 胖子 基因 人中 养生堂血糖 养生堂郭晓蕙 养生堂激素 养生堂胰岛素 胰岛素的作用 体重 热量 梨形身材 咖啡 寒 情绪 冰淇淋 植物神经 白开水 糖 植物神经功能紊乱 蛋白 脂肪细胞

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• 20120822贵州卫视养生视频和笔记:于康讲糖尿病,胰岛素,降糖误区

  贵州卫视养生节目

  本页提供2012年8月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的秘密，降糖误区。嘉宾是于康，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了产生糖尿病的原因，哪些食物升糖速度快以及生活中的降糖误区，糖尿病人能吃的水果等相关内容。...

  01-07栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 血压 火龙果 红枣 香蕉 菊花 苹果 梨 粮食 主食 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 木糖醇 反式脂肪 桑叶菊花饮 脂肪 血糖 于康 降血糖 猕猴 Ⅱ型糖尿病 动物油 植物油 南瓜 荔枝 葡萄 土豆 蜂蜜 饮料 桑叶 甘蔗 碳酸饮料 橙子 橘子 碳水化合物 枣 猕猴桃 柚子 含糖量 白糖 菠萝 草莓 土豆泥 高糖 水果 糖尿病人 体重 热量 降糖 糖 肌肉

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• 20121105天天养生视频和笔记:于康讲糖尿病诊断治疗等,巧吃稳血糖

  天天养生

  本页提供2012年11月5日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是巧吃稳血糖。嘉宾是于康，主持人是项飞，主要介绍糖尿病和吃糖之间的关系、胰岛素抵抗、血糖高的并发症、糖尿病正确的诊断方法、糖尿病需要警惕油脂、什么食物含糖量高、高糖和低糖...

  11-05栏目：【天天养生】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 心脑血管疾病 火龙果 血管疾病 香蕉 苹果 西瓜 梨 主食 粗粮 营养不良 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 脂肪 脑血管疾病 王钰 血糖 于康 慢性病 降血糖 无糖食品 猕猴 肾脏 并发症 南瓜 罐头 性病 荔枝 葡萄 少食多餐 土豆 蜂蜜 饮料 控制体重 空腹血糖 甘蔗 碳酸饮料 馒头 猕猴桃 含糖量 白糖 菠萝 粗细搭配 单糖 多糖 高糖 苯 水果 脑血管 糖尿病人 体重 餐后血糖 降糖 糖 肌肉

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• 20121020养生堂视频和笔记:马长生讲心血管疾病预防,爱心脑稳度秋

  养生堂视频

  本页提供20121020播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是马长生，主题是关爱心脑，平稳度秋（1），主要介绍预防心血管疾病，包括心肌梗塞、冠心，动脉硬化等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  10-20栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂马长生 养生堂心血管疾病

  相关内容： 糖尿病 高血压 高血脂 冠心病 动脉粥样硬化 血压 动脉硬化 马长生 心肌梗塞 血管疾病 炎症 胰岛素抵抗 血栓 心梗 胰岛素 心血管疾病 心血管 反式脂肪 脂肪 斑块 心肌梗死 反式脂肪酸 稳定斑块 不稳定斑块 粥样硬化 慢性炎症 慢性疾病 血脂异常 血脂 心肌 鱼肉 疾病预防 氡 养生堂马长生 养生堂心血管疾病 糖尿病人 脂肪酸 情绪 支架 糖

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• 女性的睡眠特点

  养生之道

  激素水平的变化直接影响女性的睡眠质量:女性独特的生理周期如月经期妊娠期哺乳期更年期绝经期时，女性激素(雌激素孕激素)水平变化可以影响睡眠质量如月经期的不适和雌激素升高使50%的女性干扰睡眠2~3天;孕激素有安定作用，排卵后黄体酮激素升高，可使女性感...

  07-03栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 失眠 黑眼圈 心脏病 冠心病 抑郁症 雌激素 妊娠期 抑郁 焦虑 疼痛 眼袋 睡眠 抽筋 更年期 胰岛素抵抗 腿抽筋 胰岛素 美容 月经 绝经 恶心 激素 睡眠呼吸暂停 睡眠质量 荷尔蒙 孕激素 褪黑素 疲倦 妊娠 月经期 安定 热症 激素水平 排卵 性激素 呼吸暂停 睡眠障碍 注意力不集中 苯 睡眠不足 生理周期 情绪 恐惧 绝经期 注意力 肌肉

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• 什么是高尿酸血症

  全身疾病

  当人体内的尿酸生产量过剩或排泄不良就会使尿酸堆积在体内，造成血中尿酸过多，当血清尿酸水平男性高于420垃垃O1/L，女性高于360垃垃O1/L，即称为高尿酸血症若尿酸值持续过高，可导致急性痛风性关节炎发作慢性痛风形成及肾脏损害包括尿路结石急慢性高尿酸血...

  08-11栏目：【全身疾病】

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 原发性高血压 肾病 关节炎 冠心病 血压 心脑血管疾病 尿毒症 血管疾病 气功 黄豆 海带 肾脏病 韭菜 菠菜 结核 胰岛素抵抗 胰岛素 胆固醇 尿酸 绝经 肾衰 肾衰竭 蛋白质 纤维素 关节痛 血尿 高尿酸血症 太极 阿司匹林 嘌呤 脂肪 脑血管疾病 激素 血糖 尿路结石 超重 肾脏疾病 肾脏 山药 利尿药 高胆固醇 结石 维生素 豌豆 卷心菜 西红柿 动物内脏 肾绞痛 黄瓜 尿酸过多 饮酒 扁豆 痛风性关节炎 调味品 萝卜 血脂 肉类 遗传 碳水化合物 饮水 啤酒 限盐 茄子 海鲜 苯 利尿 关节 喝咖啡 受寒 水果 脑血管 衰竭 血液病 体重 热量 糖皮质激素 咖啡 乳酸 尿液 高尿酸 寒 舒畅 劳累 糖 蛋白

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• 20120512养生堂视频:郭立新讲打鼾

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目邀请的嘉宾是卫生部北京医院内分泌科主任，中华医学会北京糖尿病学会副主任委员郭立新教授，为大家讲解糖尿...

  05-14栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂打呼噜 养生堂郭立新

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 痛风 上火 冠心病 头痛 血压 睡眠呼吸暂停综合征 痈 郭立新 牙周病 抑郁 焦虑 睡眠 失明 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 尿酸 打呼噜 记忆力减退 手术 心血管 疲劳 高尿酸血症 中枢神经 激素 生长激素 血糖 2型糖尿病 重度肥胖 血糖波动大 熬夜 上气 喘 打鼾 并发症 记忆力 睡眠呼吸暂停 嗜睡 鼾症 甲状腺 下血 神经病变 枕头 甲状腺激素 仰卧 浓茶 肿胀 卒中 血脂异常 茶 血脂 内分泌 压力 呼吸暂停 截肢 血糖检查 糖尿病的治疗 生长发育 养生堂打呼噜 养生堂郭立新 睡姿 体重 糖皮质激素 咖啡 心脏健康 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 高尿酸 呼吸暂停综合征 血糖波动 酱 糖 神经病

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• 糖尿病动脉硬化性闭塞症的流行病学

  糖尿病

  糖尿病动脉硬化性闭塞症是指糖尿病病人并发的下肢血管疾...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 动脉粥样硬化 动脉硬化 糖耐量 血管疾病 动脉硬化性闭塞症 糖尿病动脉硬化性闭塞症 溃疡 胰岛素抵抗 胰岛素 动脉缺血 超重 糖耐量异常 粥样硬化 性病 葡萄糖 葡萄 间歇性跛行 怕冷 麻木 截肢 糖尿病人 消渴 痰 跛行 缺血 糖尿病足 糖 脱疽

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• 糖尿病高危人群的早期预防

  糖尿病

  临床和研究证实，只有对２型糖尿病高危人群定期检测血糖，才能及时发现２型糖尿...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 减肥 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 低血压 痛风 原发性高血压 高血压病 冠心病 血压 婴儿 胰岛素抵抗 胰岛素 蛋白质 纤维素 脂肪 激素 血糖 体力活动 腹型肥胖 甘油三酯 饮酒 利尿剂 代谢异常 妊娠 中心型肥胖 血脂异常 血脂 油炸食品 微量元素 肺功能 碳水化合物 心肺功能 利尿 肾上腺 胰岛素的作用 糖尿病人 体重 热量 餐后血糖 情绪 低盐饮食 糖 蛋白

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• 20110511养生堂视频:李志刚讲述调理脾胃预防糖尿病

  养生堂视频

  今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理脾胃预防糖尿...

  02-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂脾胃 养生堂糖尿病 养生堂李志刚

  相关内容： 李志刚 糖尿病 呼吸法 针灸 尿频 糖尿病前期 生姜 脾胃 皮肤瘙痒 尿急 尿痛 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 关元穴 蛋白质 神阙穴 承浆穴 自由基 穴位 脐疗 脂肪 血糖 三多一少 毒素 吴茱萸 并发症 免疫功能 中焦 津液 瘙痒 代谢紊乱 生姜水 调理脾胃 糖尿病并发症 口干 痒 遗传 姜水 没劲 预防糖尿病 多尿 感染 姜 养生堂脾胃 养生堂糖尿病 养生堂李志刚 衰竭 消化 糖尿病人 体重 关元 消谷善饥 糖 蛋白 涎

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• 糖尿病动脉硬化性闭塞症的病因

  糖尿病

  糖尿病分胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病，也就是Ⅰ型和Ⅱ型糖尿...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 血压 动脉硬化 糖耐量 中风 动脉硬化性闭塞症 糖尿病动脉硬化性闭塞症 低血糖 胰岛素抵抗 胰岛素 高血糖 血糖 微血管 X综合征 遗传性疾病 并发症 糖耐量异常 Ⅱ型糖尿病 腹型肥胖 代谢异常 糖尿病并发症 葡萄糖 葡萄 中心型肥胖 肝脏 遗传 基因 葱 糖尿病人 体重 单纯性肥胖 酪氨酸 缺血 下肢缺血 高胰岛素血症 微血管病变 糖 体脂

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• 大麻的药用

  中医养生

  性味:麻仁：甘、平，无毒。 成分:雌株大麻枝梢含棕色半固体的大麻树脂，其中有三种液体物质，即：大麻酚、大麻酚醇和四氧大麻酚，此外尚含有挥发油、胆碱、葫芦巴碱等。种子含蛋白质、脂肪油、维生素 Ｂ２、卵磷脂、植物甾醇、钙、镁及葡萄糖醛酸等。 功用:...

  06-26栏目：【中医养生】

  相关内容： 便秘 蛋白质 卵磷脂 脂肪 维生素 慢性便秘 胆碱 葡萄糖 葡萄 润肠 磷脂 风热 植物甾醇 钙 糖 葫芦巴碱 蛋白

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• 20160311健康之路视频和笔记:朱宏伟,腰痛,腰突,腰椎间盘突出

  健康之路

  本页提供2016年3月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱宏伟 。主题是 《腰痛与腰突》 。主要介绍哪种疼说明腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出的表现，最易导致腰椎间盘突出的动作，搬重物的正确方式，如何减少腰椎间盘损害，...

  03-11栏目：【健康之路】核心内容: 腰椎间盘突出

  相关内容： 腰椎间盘突出 椎间盘突出 疼痛 小燕飞 手术 武医 腰痛 腿疼 腰椎 按摩 卧床 无力 肌无力 压力 麻木 扭腰 醋 痰 撞大树 朱宏伟 腰突 燕飞 钙 护腰 朱宏

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• 哪种食物补钙效果最好图片

  健康图库

  这是关于20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂的图片，图片所在的文章是：20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂，图片尺寸439x332像素，格式是JPG，图片大小是39032Byte。...

  12-15栏目：【健康图库】

  相关内容： 补钙 骨质疏松 薛庆云 骨头汤 芹菜 吃素 钙剂 骨骼 钙

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• 运动养生三部曲

  养生之道

  运动对身体健康非常重要，一方面，适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增加和提高免疫力；另一方面，运动还可以增强食欲，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，要把握好锻炼前、锻炼中和锻炼后这3个环节，这样才能达到锻炼的最佳效...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 感冒 血压 头晕 睡眠 心慌 胸闷 提高免疫力 新陈代谢 腹痛 心率 免疫力 睡眠质量 腿痛 大脑 晨练 韧带 空气污染 中和 体重 痰 适度运动 酱 憋气 肌肉

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• 黄昏小睡，有助熬夜

  养生之道

  事实上，这种乍见合理的睡眠方式，不但效果不好，对健康也很不好。 一般睡眠可分二种，一是徐波睡眠，二是逆说睡眠。徐波睡眠多发生在晚上刚入睡时，黎明时较少，它可以消除肉体的疲劳；而逆说睡眠恰好相反，多在天明时发生，它有助于精神的恢复。 因此，天...

  10-04栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 熬夜 苯

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