习惯性便秘-习惯性便秘食疗-第6页

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    习惯性便秘食疗：多吃含粗纤维多的蔬菜，如芹菜，白菜，大头菜，胡萝卜等，还可以食用蘑菇，香菇，木耳滋阴润燥，也是比较好的蔬菜，还可多吃黑芝麻润肠通便。核桃仁等含油脂多的果核类对改善便秘有很好的作用。

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