太极拳-陈式太极拳-杨氏太极拳-第13页

太极拳相关资讯

• 养生与健脑

  养生之道

  众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 衰老 抗衰老 人参 长寿 牡蛎 吸烟 戒烟 气功 西瓜 黑芝麻 南瓜子 玉米 睡眠 精神分裂 补气 蛋白质 疲劳 太阳穴 养血 太极 本草纲目 中枢神经 熬夜 杏仁 行气 维生素 按摩 核桃 松子 记忆力 烦躁 小米 散步 益智 豆制品 饮酒 南瓜 大脑 糖类 海藻 精神萎靡 花生 瓜子 蜂蜜 芝麻 栗子 寿命 健脑 生活习惯 枣 面积 肾精 延缓衰老 精神分裂症 梳头 补脑 大脑衰老 养生之道 中医养生 大脑皮层 苯 张景岳 醋 气血 母乳 健康长寿 早睡 早起 痰 安神 西瓜子 鹌鹑 钙 糖 金针 蛋白 涎 肌肉

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• 秋季养生法

  秋季养生

  秋天是阴长阳消的时候，所以要以养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），...

  01-09栏目：【秋季养生】

  相关内容： 太极拳 肺结核 肥胖 感冒 高血压 腹泻 发热 血压 动脉硬化 眩晕 心血管病 小腿抽筋 大豆 溃疡 胃溃疡 脉搏 疼痛 抽筋 早搏 呼吸困难 结核 腿抽筋 心血管 蛋白质 肺活量 太极 新陈代谢 中枢神经 黄帝内经 心脏早搏 膝关节 毛细血管 维生素 按摩 抽烟 游泳 腿痛 胡萝卜 慢性疾病 养阴 秋季养生 豆类 花生 萝卜 韧带 户外运动 保暖 着凉 体质 养肺 静坐 酗酒 康南 修身养性 运动项目 长跑 健身 苯 健身运动 关节 消化 搭脉 运动强度 早起 湿 寒 肺气 酱 钙 糖 蛋白 肌肉

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• 太极拳的机理、特点和作用

  养生之道

  太极拳的拳理是：头顶太极、怀抱八卦、脚踩五行。它的形态是圆中求方。其动作是弧线绕行，达到松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、溜臀、松腰、抽胯、顶头。战术是随屈就伸，运用是引进落空。它的法度是立身要中正，要中规中矩。因此，不知其圆就无以成太极，不...

  01-09栏目：【养生之道】

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• 呼吸静功妙诀概述

  养生之道

  《呼吸静功妙诀》的出现，是我国体育界经典著作的一次重大发现，它不仅为明代龚廷贤所著《寿世保元呼吸静功妙诀》找到了理论和方法渊源，而且也证实《呼吸静功妙诀》产生的时代至少不会晚于唐代。《呼吸静功妙诀》不仅科学地论述呼吸的方法和生理规律，而且...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 太极拳 神仙粥 孙思邈 龚廷贤 气功 胎息 心血管 太极 新陈代谢 中枢神经 毒素 白细胞 元气 散步 紫外线 大脑 阴阳平衡 深呼吸 晒太阳 呼吸系统 心血管系统 寿命 练气 血红蛋白 体液 大脑皮层 苯 生长发育 情绪 蛋白 铅

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• “静里乾坤”的呼吸功

  养生之道

  在中国传统的健身运动中，有气沉丹田的练法。这种古老的强身呼吸法，经过一千多年的实践，被证明具有良好的生理作用和健身意义。现在开始盛行于美国和日本的医疗体育运动，如打太极拳、练功十八法、降压舒心操、呼吸操等，在锻炼方法上也都继承了中国传统的...

  01-08栏目：【养生之道】

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• 运动养生的特点

  养生之道

  运动养生的特点，归纳起来，主要有三个方面： （一）以传统养生理论指导健身 运动无论哪一种传统健身法，均是以阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静，用开...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 五禽戏 八段锦 太极拳 气功 太极剑 太极 阴阳理论 调神 经络 脏腑 练气 健身 健身运动 气血 武术 导引

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• 中国传统养生保健

  养生之道

  中国传统养生学，既关乎人类的身体文化，也关乎人类的精神文化。养生之于文化，不是局部与整体的关系，而是子体之于母体的关系。母体孕育了子体，子体蕴含了母体的全部生命密码和生长基因。养生正是这样一种生长在文化母体上的子女。不仅在其活动的独特方式...

  01-07栏目：【养生之道】

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• 20111227养生堂视频:王征美讲运动

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...

  12-29栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂运动 养生堂王征美

  相关内容： 太极拳 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 血压 心律失常 心绞痛 头晕 王征美 低血糖 驼背 有氧运动 心慌 脑供血不足 胸闷 太极 脂肪 新陈代谢 血糖 无氧运动 供血不足 出汗 散步 游泳 俯卧撑 大脑 脚掌 仰卧 肺功能 步幅 老年病 心肺功能 苯 葱 养生堂运动 养生堂王征美 体重 乳酸 运动强度 仰卧起坐 糖

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• 腰部慢性损伤的治疗

  腰部疾病

  腰部慢性损伤的治疗遵循以下几个方面： 1.消除病因 老年人在日常生活中注意腰部体位，避免使腰肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意活动的节奏性。应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1-2小时适当活动腰部，对...

  12-26栏目：【腰部疾病】

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• 天人合一,顺应四时

  四季养生

  中医学关于养生的理论和方法极其丰富，这些方法中贯彻的最重要原则是顺时养生。《灵枢本神篇》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑如是，则僻邪不至，长生久视。视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。延长生命的原因是因为僻邪不至。邪，...

  12-14栏目：【四季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 湿邪 汪绮石 头痛 衰老 长寿 血管疾病 藏象 气虚 神经痛 乏力 呕吐 心血管疾病 心血管 太极 新陈代谢 腰痛 吴师机 风邪 寒邪 阳气 肾脏 下利清谷 春季养生 出汗 散步 风寒 调神 寒湿 夏季养生 不良情绪 情绪低落 夏三月 长夏 顺时养生 畏寒 冬季养生 春夏养阳 养生经 养阳 阳气虚 人体阳气 寒气 冷冻 挂号 汗液 小便 养生之道 中医养生 苯 人中 肾气 受寒 张景岳 夏天 醋 护阳 热量 天人合一 气血 保护阳气 痰 湿 寒 情绪 发陈 暑邪 暑热 舒畅 肺气 久视 涎 注意力 肌肉 皮肤病

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• 虚静地生存

  养生之道

  在人体三宝精、气、神中，养生家主张形神共养的原则，并尤其注重养神。 既然形和神是相互依存、相互制约的，那么在炼养时就必须兼顾。 炼形是指锻炼人的形体，使形体健康、强壮。一般采用运动、导引、按摩方法，兼顾饮食、起居、房事等。 所谓炼神就是炼养精...

  12-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 五禽戏 八段锦 太极拳 华佗 失眠 长寿 痈 易筋经 太极 新陈代谢 毛细血管 按摩 大脑 安定 寿限 面积 体液 纯素 静坐 交感神经兴奋 养生之道 养形 关节 衰竭 气血 交感神经 健康长寿 酱 导引 久视 涎 肌肉

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• 生命的圆形炼养法

  中医养生

  既然生命的结构、生命的运动都是圆形的，那么增强生命体质、延长生命寿限的炼养方法也应该符合圆规律。实际上中国道家、医家乃至佛家、儒家的养生原则与方法正是遵循了圆道生命规律，圆形养生可以说是中国养生法的精髓和中国养生理论的合理概括。 被称为万古...

  12-07栏目：【中医养生】

  相关内容： 太极拳 黄庭经 葛洪 气功 白发 婴儿 道家 督脉 任脉 太极 实证 生命规律 逆行 丹药 寿限 经络 延年益寿 体质 白发变黑 牙齿 健身 武术 小周天 奇经八脉

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• 传统养生文化技术的成熟阶段

  养生之道

  宋明以来，至清末民初，是中国传统养生典型的成熟阶段，其最明显的特征即是对由民间的职业团体对历代经验全面总结，并运用通俗语言对技术内容加以阐述；另外，武术锻炼与养生术全面融合，也是成熟阶段的重要标志，它体现着中国传统养生对生命活动理解的系统...

  12-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 白术 道家 太极 按摩 形意拳 生理变化 武术 导引

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• 培养正气，提高体质抗病能力

  中医养生

  正气的强弱，是由体质所决定的，它直接关系到抗病能力。因此，采取适当的方法来调养身体、增强体质，使气血阴阳调和与充实，是培养正气、提高抗病能力的关键。培养正气、增强体质，须从顺应自然规律、调精养神、锻炼身体、起居有常、劳逸适度，以及人工免疫...

  11-28栏目：【中医养生】

  相关内容： 八段锦 太极拳 人参 黄芪 气功 黄精 食疗 冬虫夏草 药膳 太极 传染病 慢性病 中医理论 中药 血脉不通 阴阳调和 性病 情志 安定 脏腑 体质 膳食 正气 传染 健身 苯 气血 过饥过饱 过劳 舒畅 高健 钙 邪气 外邪 肌肉

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• 乳腺癌术后如何保健

  养生之道

  乳腺癌术后的保健工作十分重要，这关系到生存期长短的问题。 1、精神保健调节：精神因素是身心健康的重要因素，当精神受压、心情受抑时，机体内免疫监视系统功能特别弱，体内癌细胞趁机活跃起来，突破机体防御系统生长、繁殖，导致癌症的发生。相反，精神愉...

  11-24栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 癌症 乳腺癌 乳腺癌术后 癌 冬虫夏草 癌细胞 致癌 抗癌 太极 免疫功能 散步 免疫系统 银耳 乳腺 体质 水果 腺癌 痰 情绪

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• 肠易激综合征健康教育处方

  腹部疾病

  一、调养处方 １．注意饮食调理，戒除烟酒，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 ２．调整情志，保持心情舒畅，积极配合治疗。 ３．根据自己的具体情况参加适宜的康复锻炼活动，如练太极拳、气功、八段锦等。 二、预防处方 １．保持乐观向上的精神状态，克服紧张、焦...

  11-15栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 八段锦 太极拳 气功 肠易激综合征 焦虑 太极 不良情绪 情志 生活习惯 饮食调理 情绪 舒畅

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• 胃癌的健康教育处方

  腹部疾病

  目前胃癌的健康教育处方有： 一、调养处方 １．保持心情舒畅，克服悲观、焦虑、紧张、恐惧的心理，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。 ２．注意休息，避免劳累，可根据自己的病情选择气功、太极拳、八段锦等调养康复锻炼方法，促进病体康复。 ３．戒除烟酒...

  11-12栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 八段锦 太极拳 胃癌 慢性胃炎 气功 消化性溃疡 大豆 溃疡 胃炎 粮食 焦虑 癌 致癌 蛋白质 胡萝卜素 胃镜 幽门 幽门螺杆菌 太极 癌变 维生素 致癌物 豆制品 胡萝卜 胃镜检查 萝卜 致癌物质 肠化生 增生 霉变 水果 消化 饮食结构 肠化 不典型增生 恐惧 舒畅 劳累 胃黏膜 蛋白

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• 中医说冬季养生

  冬季养生

  冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，体内新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，...

  11-10栏目：【冬季养生】

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• 秋季运动养生

  秋季养生

  （1）宜做好准备秋季气温开始降低，人体关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力也会有所下降，锻炼前如果不做好充分的准备活动，会造成关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。 （2）宜循序渐进有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增...

  11-10栏目：【秋季养生】

  相关内容： 运动养生 太极拳 应激 气功 肌肉拉伤 抵抗力 太极 韧带拉伤 散步 游泳 水分 流汗 秋季养生 韧带 补水 运动项目 健身 苯 关节 拉伤 肌肉

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• 慢性萎缩性胃炎的健康教育处方

  腹部疾病

  调养处方 １．尽量做到进食要有规律，充分咀嚼，进易消化的软食物，症状较重时宜进半流质或流质食物。避免刺激性食物，尽可能戒除烟酒，不用或慎用对胃有刺激性的药物。 ２．生活起居要有规律，保持开朗乐观的心态，避免精神过度紧张，适当参加体育锻炼。 预...

  11-09栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 八段锦 太极拳 急性胃炎 慢性浅表性胃炎 慢性萎缩性胃炎 胃炎 抑郁 睡眠 太极 萎缩性胃炎 浅表性胃炎 情志 体质 饮食调理 消化 情绪 舒畅 愤怒

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• 浅说药补与食补

  中医养生

  中医有虚则补之一说。补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。 我国医学认为药补是针对虚症而言的，一个身体健康的人，本来体中不虚，营养状况尚佳，再用药补，不但会失去补的意义，而且有些药物还会破坏人体正常平衡，反会导致疾病加重。...

  05-16栏目：【中医养生】

  相关内容： 参枣米饭 感冒 孙思邈 咳嗽 衰老 人参 党参 黄芪 蘑菇 五谷 食疗 养胃 虚不受补 乏力 开胃 健脾 药膳 养血 脂肪 出血 白蛋白 黄帝内经 饮食疗法 是药三分毒 香砂养胃丸 副作用 补中益气丸 补虚 出汗 声音嘶哑 内脏下垂 体虚 滋阴 白萝卜 芹菜 辣椒 人参健脾丸 健脾丸 萝卜 银耳 木耳 中成药 枣 延缓衰老 补阳 番茄 正气 蛤蚧 茄子 健身 进补 米饭 苯 张景岳 痰 恐惧 补中益气 食补 药补 劳累 五菜 板栗 五彩缤纷 蛋白

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• 20180606养生堂视频和笔记:王宁利,龙琴,近视眼,黄斑病变,青光眼

  养生堂视频

  本页提供2018年6月6日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王宁利、龙琴 。主题是 《爱眼日特别节目-科学用眼睛彩未来》 。主要介绍什么样的眼睛、多少度数的近视眼，容易发展成病理性近视眼、具有失明的危险，正确的用眼姿势，最有效的...

  06-07栏目：【养生堂视频】核心内容: 近视眼

  相关内容： 黑眼圈 青光眼 王宁利 近视眼 眼病 失明 近视 假性近视 视力 预防近视 视网膜脱落 多巴胺 黄斑病变 眼睛 紫外线 手机 遗传 挂号 散瞳 苯 醋 老花 王宁 验光 龙琴 真性近视 蒸汽眼罩 肌肉

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• 血管性痴呆的中医治疗

  脑袋疾病

  虚者补之，实者泻之，因而解郁散结、补虚益损是治疗血管性痴呆的基本治则。同时在用药上不可忽视血肉有情之品的应用；另外移情易性，智力和功能训练与锻炼亦不可轻视。对脾肾不足，髓海空虚者，宜培补先天、后天，以冀脑髓得充，化源得滋。凡气郁痰滞者，气...

  07-21栏目：【脑袋疾病】

  相关内容： 血管性痴呆 枳壳 党参 黄芪 川芎 郁金 柏子仁 远志 褥疮 红花 白术 赤芍 白芍 丹参 肉苁蓉 气郁 肝郁 虚证 实证 肝郁气滞 柴胡 补虚 山药 肉桂 中医理论 脾气 脾肾不足 验方 情志 卧床 脾气不足 中成药 生活习惯 枣 脏腑 气滞 自伤 小便 感染 脾气亏虚 痴呆 气血 肾阳不足 痰 湿 解郁 痰浊 炒枣仁 香附 附子 肾阳 茯神 瘀血 瘀

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• 成骨不全症的x线表现

  全身疾病

  按病型及发病时期而有所不同。胎儿型和严重婴儿型患者，显示全身性骨质疏松，伴有多发性骨折及各期的骨痴，身体畸形。颅骨菲薄，呈镶嵌状，严重时呈一薄膜样皮囊。婴儿型中的轻型者和晚发型，X线征象如下： (1)普遍性骨质疏松，严重时可有囊性变。 (2)颅骨板...

  12-27栏目：【全身疾病】

  相关内容： 骨折 骨质疏松 婴儿 成骨不全症 骨密度 钙化 软骨 耳朵 脊柱 性病 畸形 脊椎 压力 骨肉瘤 脊柱后凸 钙 成骨不全

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• 吃硬食让身体更健康

  养生之道

  非洲霞狗的咬肌异常发达，把骨头咬碎，对它来说易如反掌。而小小的松鼠也能轻松自如地把棒子壳咬裂，比起这些动物来，人类牙齿在吃硬食上是望尘莫及的。 大家都说人类是在进化的，但也有退化之处，那就是牙齿，这跟我们越来越少吃硬食有一定的关系。拿饼来说...

  09-05栏目：【养生之道】

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