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疲劳相关资讯

• 什么是最完美的健身运动

  赵之心

  人体自然的跑动是一切身体运动的基...

  04-19栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 心脏病 冠心病 衰老 人参 神经衰弱 胆囊炎 脑疲劳 心血管 疲劳 脂肪 慢性病 毒素 冠状动脉 毛细血管 有氧代谢运动 记忆力 器石症 头昏 性病 大脑 胆囊 控制体重 心肌 跑步 健身 苯 健身运动 体重 大脑疲劳 痰 糖

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• 做有氧运动的五项注意

  赵之心

  运动有益健康,但如果方法错误就容易出现相反效果的。在进行有氧运动时应该注意以下情况： 1. 有氧运动也别匆忙上阵 在进行有氧运动前，最好提前一个小时吃一些食物。 在每次运动前要做好准备运动，避免肌肉、关节受伤。做一些伸展运动，活动一下关节韧带，伸...

  04-18栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 高血压 失眠 心脏病 高血压病 缺氧 血压 发烧 抽筋 有氧运动 乏力 蛋白质 氨基酸 疲劳 脂肪 心率 白氨酸 脱水 水分 土豆 韧带 碳水化合物 体质 健身 关节 葱 昏迷 运动强度

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• 有氧运动的四项好处

  赵之心

  健康是人生的第一大财富，有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式，具体来说，有氧运动有下面几个好处： 1. 为心脏加油 我们的心脏像一台日夜不停运转的马达，每时每刻都在做着刻板而又机械的舒缩运动。 在这种年复一年，日复...

  04-17栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 针灸 头痛 衰老 缺氧 血压 糖耐量 脑疲劳 骨质疏松 气功 食疗 焦虑 癌 睡眠 有氧运动 胆固醇 手术 致癌 蛋白质 疲劳 提高免疫力 脂肪 新陈代谢 节食 血管硬化 出血 毒素 喘 体力活动 气喘 有氧代谢运动 心率 免疫力 致癌物 脂代谢异常 糖耐量异常 代谢异常 大脑 预防骨质疏松 控制饮食 肺功能 心肌 运动减肥 生活习惯 延缓衰老 红细胞 血红蛋白 压力 高密度脂蛋白 中年人 春笋 减重 心肺功能 跑步 增强免疫力 体重 减肥方法 大脑疲劳 脂肪燃烧 情绪 酱 摄氧量 糖 体脂

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• 什么是有氧运动

  赵之心

  许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...

  04-16栏目：【赵之心】

  相关内容： 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 疼痛 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 抵抗力 脂肪 脑血管疾病 最大心率 无氧运动 有氧代谢运动 心率 游泳 骑自行车 大脑 葡萄糖 糖类 葡萄 预防骨质疏松 静力训练 肺功能 血红蛋白 心肺功能 健身 大脑皮层 脑血管 运动强度 糖

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• 20130408健康之路视频和笔记:刘长信讲泡脚解高血压,糖尿病,痛风

  健康之路

  本页提供2013年4月08日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是泡脚养生（五），嘉宾是刘长信，主要介绍什么是临界高血压，泡脚对高血压的辅助疗效，缓解高血压泡脚方，缓解高血压的按摩穴位，缓解糖尿病泡脚方，缓解痛风泡脚方，不适宜泡...

  04-08栏目：【健康之路】

  相关内容： 糖尿病 高血压 高血脂 痛风 茯苓 血压 木瓜 天麻 钩藤 怀孕 脂肪肝 湿疹 刘长信 枸杞 栀子 葛根 大黄 丹参 溃疡 枸杞子 玉竹 胃溃疡 玉米 疼痛 月经期间 泡脚 月经 泡脚方 地机穴 三阴交 疲劳 内庭穴 三阴交穴 阴陵泉穴 太溪穴 水泉穴 太冲穴 阴交穴 穴位 降血压 脂肪 出血 慢性病 沙参 推拿 太冲 高血压脑病 按摩 泡脚养生 阴陵泉 性病 月经期 荔枝 丝瓜 玉米须 茶 血脂 女贞子 丝瓜络 荔枝核 代茶饮 按摩穴位 临界高血压 灯芯草 太溪 湿 糖

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• 黄帝内经中五脏的基本性能

  黄帝内经

  黄帝内经中五脏的基本性能 【原文】 帝曰：脏象何如？岐伯曰：心者，生之本，神之变（1）也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也；其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴（2），通于秋气。肾者，主蛰（3），封藏（4）之本，...

  07-26栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 气功 藏象 粮食 脾胃 白肉 疲劳 唇四白 养血 李东垣 黄帝内经 阳气 柴胡 免疫力 肝血不足 三焦 苯 生长发育 葱 肾气 卫气 钙 糖

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• 20130405天天养生视频和笔记:梁超讲脾虚,小建中汤,归脾汤,姜枣茶

  天天养生

  本页提供2013年4月05日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是别让脾虚伤了心。嘉宾是梁超。主要介绍脾阳气虚的症状，心脾两虚的症状，心脾两虚高危人群，归脾丸忌用人群，心脾两虚的调治方法，心脾两虚者饮食原则，姜枣茶，归脾汤和小建中汤的...

  04-05栏目：【天天养生】

  相关内容： 归脾汤 阴虚体质 归脾丸 口臭 失眠 便秘 人参 茯苓 桂枝 黄芪 酸枣仁 远志 腹胀 红枣 当归 白术 生姜 龙眼肉 甘草 抑郁 阴虚 气虚 足三里穴 阳虚 脾胃 脾虚 口苦 足三里 肝火 心脾两虚 红肉 疲劳 神阙穴 穴位 肝火旺 脾胃虚弱 肝郁 阳气 芍药 木香 小建中汤 梁超 脾阳气虚 姜枣茶 舌苔 湿热 情绪低落 畏寒 龙眼 辣椒 茶 水泡 炙甘草 怕冷 阳气虚 枣 老年病 体质 脾胃虚 大枣 饴糖 苯 饮食原则 姜 水果 脾胃湿热 肝胆 湿 寒 建中汤 情绪 脾胃功能 糖

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• 准妈妈锻炼——四要四不要

  赵之心

  和正常的女性比起来，准妈妈在运动中要注意的事情还很多。如果稍有疏忽，结果可能就无法挽回。 准妈妈在运动中有这么几项需要注意的： 1. 四要 （1）花一定的时间热身和放松 运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。在做剧烈运动前要用1...

  04-15栏目：【赵之心】

  相关内容： 低血压 血压 怀孕 头晕 孕妇 婴儿 恶心 疲劳 呼吸短促 喘 气喘 谈话测试 出汗 子宫 矿物质 散步 游泳 水分 喝水 空调 卧床 饮料 洗头 韧带 果汁 可乐 张为 湿 白开水

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• 适合准妈妈的运动方式(三)

  赵之心

  另外，准妈妈运动的时候还要注意： 1）穿宽松的衣服和舒适的鞋，运动时不要憋尿。 2）运动前后多喝些水，以免运动时出汗过多，引起脱水。 3）运动量要适宜，不要做剧烈运动。感到心慌、憋气或觉得疲劳时，应马上停止运动。 4）方法与姿势要正确，不要扭伤了...

  04-12栏目：【赵之心】

  相关内容： 高血压 血压 怀孕 流产 妊娠高血压 孕妇 炎症 早产 死胎 顺产 心慌 疲劳 肺活量 腰痛 出血 背痛 肾脏 妊娠中毒症 妊娠高血压症 阴道流血 妇科炎症 中毒 头昏 出汗 子宫 散步 游泳 分娩 脱水 扭伤 腰背痛 妊娠 憋尿 土豆 消毒 韧带 仰泳 关节 体重 臀位 助孕 劳累 憋气

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• 适合准妈妈的运动方式(二)

  赵之心

  2. 重温广播操 广播操是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。怀孕头3个月时，跳跃运动是不可以做的，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。 怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃可以不做。 到了怀孕后期，不仅弯腰和跳跃运动不能做，其他几节的...

  04-11栏目：【赵之心】

  相关内容： 高血压 血压 怀孕 流产 孕妇 婴儿 疼痛 抽筋 早产 顺产 腰酸背痛 疲劳 背痛 腿疼 膝关节 孕妇操 先兆性流早产 妊娠毒血症 耳朵 出汗 分娩 脊柱 麻痹 膝盖 妊娠 仰卧 腹肌 脊椎 平安 关节 体重 腰腿疼痛 阵痛 腰腿疼

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• 适合准妈妈的运动方式(一)

  赵之心

  怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿，但是准妈妈能做什么运动，也不知什么样的运动强度对胎儿有益呢？ 有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。 下面给你推...

  04-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 怀孕 哮喘 孕妇 疲劳 穴位 新陈代谢 喘 呼吸道感染 散步 妊娠 噪音 肺功能 心肌 脏腑 汽车尾气 健身 感染 肺功能下降 运动强度 情绪

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• 20130403健康之路视频和笔记:刘长信讲泡脚,西洋参枸杞茶,照海穴

  健康之路

  本页提供2013年4月03日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是泡脚养生（一），嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚的好处，缓解疲劳综合征的泡脚方，泡脚药再利用的方法，缓解失眠的泡脚方，泡脚缓解失眠的时间段，西洋参枸杞茶等相关内容。本页...

  04-03栏目：【健康之路】

  相关内容： 失眠 慢性疲劳 西洋参 花椒 桂枝 党参 刘长信 枸杞 红花 菊花 排毒 疼痛 泡脚 菊花茶 泡脚方 三阴交 疲劳 申脉穴 照海穴 养血 祛风 推拿 柴胡 木香 泡脚养生 西洋参枸杞茶 花茶 出汗 养心 枸杞茶 茶 水泡 饮水 怕冷 代茶饮 枣 补阳 合欢花 助眠 泡脚的好处 醋 刺五加 寒 安神

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• 20130402健康有道视频和笔记:王雷讲,驼式起立,狗步行走,黑木耳

  健康有道

  本页提供2013年4月2日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，本期主题是仿生养生，嘉宾是王雷，主要介绍驼式起立的好处，胃下垂的原因，狗步行走治疗胃下垂，如何快速泡发木耳等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。...

  04-03栏目：【健康有道】

  相关内容： 高血压 血压 胃下垂 胃炎 美容 疲劳 王雷 按摩 驼式起立 脊柱 黑木耳 膈肌 木耳 无力 肌无力 牵拉

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• 怀孕就不能运动了吗

  赵之心

  越来越多的准妈妈在怀孕之前会参加健身俱乐部或在家里进行锻炼，健身已经成为一种时尚和健康生活的一种方式。 但是怀孕后，还该不该运动呢？运动伤着宝宝怎么办？这是很多准妈妈的疑问。 怀孕后，并不表示准妈妈不能再进行运动了，只是在选择运动的种类、幅...

  04-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 难产 消化不良 便秘 心脏病 水肿 怀孕 流产 妊娠期 孕妇 自然分娩 腰酸背痛 腰腿痛 疲劳 新陈代谢 出血 下肢水肿 背痛 肾脏 免疫力 肌肉酸痛 食欲缺乏 前置胎盘 不规则出血 宫缩 子宫 B超 散步 分娩 腿痛 妊娠 大脑 内分泌 晒太阳 B超检查 呼吸系统 泌尿系统 心肌 无力 性格 体质 骨骼 发胖 健身 关节 生长发育 葱 消化 体重 乳酸 痰 阵痛 舒畅 心跳

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• 不同体型的人群应当选择什么样的运动方法

  赵之心

  说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...

  04-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 跳绳 苹果 梨 疲劳 脂肪 瘦身 瘦型体质 体育型体质 胖型体质 苹果型 梨型 V型 游泳 骑自行车 俯卧撑 膝盖 哑铃 跑步机 控制体重 腰围 体质 阻力运动 运动项目 跑步 胖子 基因 关节 体重 走路 运动强度 适度运动

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• 20130402健康之路视频和笔记:孙伟讲肾火,太溪穴,涌泉穴,肾腧穴

  健康之路

  本页提供2013年4月02日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是去“火”一身轻（五），嘉宾是孙伟，主要介绍肾火的表现，导致肾火的四大原因，按摩肾经去肾火，对去肾火有帮助的食材，去肾火美食-海参小米粥等相关内容。本页提供视频在线观...

  04-02栏目：【健康之路】

  相关内容： 小米粥 六味地黄丸 耳鸣 补肾 腹泻 失眠 便秘 黄芪 枸杞 洋葱 麦冬 当归 海参 阳虚 杞菊地黄丸 眼花 涌泉穴 地黄 疲劳 太溪穴 肾火 虚热 肾经 山药 按摩 孙伟 肾腧穴 小米 苦瓜 海参小米粥 滋阴 杭白菊 喝水 地黄丸 降火 腧穴 葱 肾气 太溪 黑色食物 肾阴

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• 20130115贵州卫视养生视频和笔记:陈允斌赵之心刘钊讲肾虚和补肾

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年01月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季补肾。嘉宾是陈允斌、赵之心、刘钊，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了不同年龄段的人群肾虚的表现以及更好的补肾方法等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨...

  04-01栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 食疗养生 亚健康 补肾 腹泻 肾虚 肾阳虚 失眠 陈皮 发热 牡蛎 流产 骨质疏松 骨关节病 习惯性流产 枸杞 糯米 食疗 阴虚 阳虚 睡眠 肾阴虚 盗汗 月经 心烦 心肾不交 疲劳 陈允斌 赵之心 白带 关节病 肾气不足 刘钊 叩齿固肾法 补肾养藏汤 核桃 出汗 叩齿 动物内脏 固肾 黑豆 肾精不足 栗子 健康饮食 怕冷 肾精 以形补形 牙齿 牙龈 五心烦热 健身 关节 肾虚的表现 肾气 夜间盗汗 平肝 肾阳 小麦 肾阴

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• 20130401天天养生视频和笔记:梁超讲脾虚,足三里穴,附子理中丸

  天天养生

  本页提供2013年4月01日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是养出一个好脾胃。嘉宾是梁超。主要介绍脾胃损伤的表现，脾虚保健法，脾虚的易感人群，脾虚的分类及症状，四君子汤，附子理中丸，保健穴位内关穴和足三里穴等相关内容。本页提供视频...

  04-01栏目：【天天养生】

  相关内容： 附子理中丸 附子理中汤 理中丸 四君子汤 理中汤 口臭 便秘 人参 茯苓 艾灸 干姜 腹胀 白术 甘草 阴虚 气虚 足三里穴 阳虚 穴位按摩 粗粮 脾胃 脾虚 胃疼 口苦 足三里 胃胀 养胃 恶心 呕吐 内关穴 肝火 心烦 疲劳 穴位 肝火旺 脾气虚 脾阳虚 阳气 内关 按摩 梁超 脾阳气虚 脾气 燕麦 牛奶 舌苔 湿热 浓茶 茶 鸡骨草 怕冷 阳气虚 喝粥 老年病 饮食不健康 按压 脾虚的症状 喝咖啡 脾气虚的症状 姜 阳虚的症状 水果 消化 咖啡 心烦易怒 湿 关穴 脾胃功能 附子

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• 20130109贵州卫视养生视频和笔记:禅一讲八段锦动作对五脏的调理

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年01月09日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是少林养生秘笈。嘉宾是陈允斌、赵欣、刘鑫和禅一，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了八段锦中针对不同脏器的不同养生动作要领以及配合其动作的健康食谱等相关内容。 陈允斌，高级公共营...

  03-28栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 食疗养生 运动养生 八段锦 上火 肩周炎 针灸 陈皮 鸡蛋 莲子 食疗 脾胃 禅一 易筋经 心火 消食 疲劳 陈允斌 鸡内金 赵欣 瘦身 推拿 掌心 运动损伤 膝关节 刘鑫 摇头摆尾去心火 莲子清心茶 攥拳怒目增气力 调理脾胃臂单举 左右开弓似射雕 双手攀足固肾腰 陈皮红糖饮 胸椎小关节紊乱 免疫力 绿茶 清心 固肾 调理脾胃 膝盖 莲子心 蜂蜜 茶 深呼吸 护肝 肺功能 红糖 健康饮食 清心茶 斜视 扎马步 肌肉疲劳 去心火 健身 苯 张开 关节 寒 安神 健胃 糖 体寒

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• 20130327天天养生视频和笔记:许建平,刘纳讲黄豆芽,花生芽,绿豆芽

  天天养生

  本页提供2013年3月27日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是两块五毛钱的长寿菜。嘉宾是许建平,刘纳。主要介绍芽菜中富含哪些维生素和酶，黄豆芽的营养特点，豆芽的烹饪方法，花生芽的营养特点，在家如何发花生芽等相关内容。本页提供视频在线...

  03-27栏目：【天天养生】

  相关内容： 补钙 长寿 血管疾病 大豆 黄豆 绿豆 甘草 食疗 补铁 脾胃 刘纳 解酒 尿道炎 脾胃虚寒 胆固醇 心血管疾病 心血管 清热 补气 蛋白质 疲劳 维生素C 药膳 养血 白藜芦醇 脂肪 许建平 降低胆固醇 大豆异黄酮 胃虚寒 维生素 催乳 中毒 春困 矿物质 中药 绿豆芽 豆芽 抗氧化 维生素B 花生 烹饪方法 黄豆芽 低胆固醇 异黄酮 花生芽 虚寒 中和 脾胃虚 多糖 抗疲劳 中医养生 姜 维生素的作用 天冬氨酸 醋 寒 酱 钙 糖 黄酮

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• 20161017家政女皇视频和笔记:吴大真,陈皮,陈皮鲫鱼的制作方法

  家政女皇

  本页提供2016年10月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴大真 。主题是 《陈皮的妙用》 。主要介绍陈皮的妙用，陈皮的制作方法，陈皮鲫鱼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  11-03栏目：【家政女皇】核心内容: 陈皮 健脾化湿茶

  相关内容： 感冒 腹泻 陈皮 藿香 吴大真 痈 护肤 梨 脾胃 止咳 祛痰 梨皮 健脾 祛风 健脾胃 大白菜 皮水 风寒 美白 外感风寒 祛痘 白萝卜 痒 苏叶 胡椒 萝卜 鸡精 茶 喝茶 葱白 白菜 洗头 橘子 白糖 洗脸 护发 橘子皮 香葱 护肤品 橘皮 苯 葱 姜 受寒 感冒了怎么办 醋 预防感冒 理气 润燥 风热 陈皮鲫鱼 保湿 痰 湿 寒 消积 健脾化湿茶 酱 糖 五花肉

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• 突发脑中风该如何应对图片

  中风

  这是关于突发脑中风该如何应对的图片，图片所在的文章是：20151125养生堂视频和笔记:缪中荣,王伊龙,突发脑中风该如何应对，图片尺寸554x378像素，格式是JPG，图片大小是42637Byte。...

  02-20栏目：【中风】

  相关内容： 中风 脑中风 缪中荣 王伊龙

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• 男士的头顶大事

  养生之道

  脱发是男性的头顶大事。此话不假，满头乌黑的头发能增添男士多少潇洒风采，当梳头、洗头时发现头发大量脱落，往往令人忧虑、急于想寻找解决办法，那么，这个办法在哪里呢?男性进入中年以后，往往会发生脱发乃至歇顶的现象。许多人以为脱发是肾虚造成的，补肾...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 补肾 肾虚 脱发 斑秃 脂溢性脱发 韭菜 青鱼 焦虑 营养不良 血栓 内分泌失调 维生素A 养血 脂肪 激素 精神紧张 维生素 寄生虫 油菜 蚕豆 内分泌 鬼剃头 洗头 清肝 生活习惯 性激素 梳头 雄性激素 感染 生长发育 理气 脂肪酸 秃顶

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• 他为什么不怕脂肪

  范志红

  明白了，他的主食是很合理的。但是，他怎么还吃垃圾食品呢？ 难道奶酪三明治和比萨饼不是高脂肪食品吗？ 通心粉好像也很油腻？ 女记者问。 我说：他食物中的脂肪并不算高。 三明治的脂肪主要来自于煎蛋，但鸡蛋本身的脂肪含量只有10％，嫩煎蛋也不会超过15％...

  04-25栏目：【范志红】

  相关内容： 高血脂 鸡蛋 主食 红烧肉 脂肪 零食 土豆 血脂 担担面 饼干 番茄 番茄酱 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 醋 体重 脂肪含量 酱 奶酪 垃圾食品

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• 赵之心讲腰部锻炼与五禽戏图片

  赵之心

  这是关于赵之心讲腰部锻炼与五禽戏的图片，图片所在的文章是：赵之心讲腰部锻炼与五禽戏，图片尺寸350x176像素，格式是JPG，图片大小是15820Byte。...

  01-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 五禽戏 肥胖 腰部损伤 孕妇 赵之心 麻痹 腰部锻炼

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