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疲劳相关资讯

• 哪些人不适合游泳

  赵之心

  游泳是一项锻炼身体、增强体质的体育活动，深受大家的喜爱，无论男女老幼，几乎都可以参与其中，于是很多人就产生了这样的误解，游泳人人皆宜。 事实并非如此，虽然通过游泳，可以达到锻炼身体、增强体质的作用，但并非任何人、任何时候都适宜游泳，比如说，...

  06-02栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 消化不良 肝炎 心脏病 关节炎 发热 缺氧 心肌病 阴道炎 头晕 过敏 痈 耳聋 沙眼 炎症 眼花 呼吸困难 肺气肿 抽搐 月经 风湿 中耳炎 疲劳 慢性肝炎 癫痫病 风湿性心脏病 妇科炎症 耳朵 子宫 癫痫 游泳 鼓膜干性穿孔 急性中耳炎 亚急性中耳炎 慢性中耳炎 性病 体癣 足癣 真菌性阴道炎 滴虫性阴道炎 刺激性皮肤炎 月经期 消毒 平衡能力 肺功能 受凉 心肌 细菌感染 压力 体质 传染 感染 关节 夏天 消化 溺水 湿 寒 肺气

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• 你的锻炼地点是正确的吗

  赵之心

  由于运动时通过呼吸从外界摄入大量的新鲜氧气，以满足健康的需求。 但这样的地方对于城市人来说，并不是很容易找到，于是有很多人喜欢去通风条件较差的体育馆、健身房等地去健身，而这些地方往往空气浑浊，在这样的环境中长时间运动容易造成精神疲劳。 1. 错...

  06-01栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 癌症 肺癌 胃癌 癌 叶绿素 致癌 疲劳 苯并芘 致癌物 散步 骑自行车 致癌物质 着凉 空气污染 大气污染 健身 苯 关节 醋 体重 痰 酱

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• 晨练真的好吗

  赵之心

  许多人认为，经过一夜的休息，身体的疲劳能消除了，体力也恢复了，早上人的精力和体力都会达到一个顶峰，晨练说能承受的运动量也会更大。 这种看法是错误的，看似简单的晨练中可能潜伏着许多危险。 1. 晨练的好处 经过一夜的睡眠，虽然体力得到恢复，但从生...

  05-30栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 癌症 心脏病 血压 支气管炎 肥胖症 中风 癌 睡眠 肺气肿 气管炎 疲劳 胸闷 脂肪 新陈代谢 喘 气喘 肋痛 早餐 土豆 晨练 心肌 空气污染 支气管 骨骼 苯 关节 肺气 触觉 体脂 心跳

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• 20130527天天养生视频和笔记:李智讲汗血同源,中脘穴,明矾,西洋参

  天天养生

  本页提供2013年5月27日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是“汗”流出来的问题。主要介绍前额出汗需警惕，中脘穴的功效，手脚心出汗需警惕，缓解手脚心出汗的方法，夜晚盗汗需警惕，盗汗伴随症状，大量出汗需警惕，易大量出汗人...

  05-27栏目：【天天养生】

  相关内容： 感冒 耳鸣 失眠 水中毒 西洋参 气虚 脾胃 盗汗 泡脚 泡脚方 腰膝酸软 疲劳 中脘穴 李智 按摩 免疫力 免疫力低下 中毒 出汗 明矾 湿热 汗血同源 白萝卜 萝卜 饮水 无力 脏腑 浮小麦 煮水 汗液 西洋参的功效 脾胃湿热 湿 胃部不适 安神 止汗 小麦 燥热

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• 20130521贵州卫视养生视频和笔记:李智讲人体八大穴位调理身心

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年05月21日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是不可忽视的养生穴位。嘉宾是李智，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了人体八个基本的养生穴位的位置，以及所对应的病症和调理方法等相关内容。 李智，北京同仁堂中医专家副主任医师，中...

  05-26栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 高血压 失眠 针灸 肿瘤 血压 贫血 骨折 头晕 慢性胃炎 胃下垂 溃疡 胃炎 胃溃疡 合谷穴 脾胃 疼痛 近视 牙疼 足三里 膻中穴 涌泉穴 百会穴 急救 疲劳 劳宫穴 四神聪穴 太阳穴 视力 李智 穴位 人中穴 大鱼际 药膳 白细胞减少 预防近视 掌心 合谷 白细胞 益智 指甲 免疫球蛋白 晴明穴 晕厥 调理脾胃 心肌 健脑 细菌感染 鱼际 体质 感染 关节 人中 视力模糊 理气 四神聪 球蛋白

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• 20130524万家灯火视频和笔记:佟彤讲健脾,黄芪,白术,人参,茯苓

  万家灯火

  本页提供2013年5月24日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是佟彤。主题是如何药补治脾虚。主要介绍常用的健脾药，补脾小妙招，补中益气丸适用症状，玉屏风散适用症状，生脉饮适用症状，参苓白术丸适用症状，人参归脾丸适用症状等相...

  05-25栏目：【万家灯火】

  相关内容： 金匮肾气丸 肾气丸 养生专家 感冒 乌鸡白凤丸 归脾丸 当归补血汤 肾虚 上火 失眠 水肿 人参 西洋参 茯苓 黄芪 当归 白术 气虚 脾虚 佟彤 补脾 补血 腰膝酸软 补气 健脾 疲劳 抵抗力 生晒参 参苓白术丸 心气虚 玉屏风散 生脉饮 补中益气丸 浮肿 山药 小便不利 出汗 中药 人参归脾丸 畏寒 乌鸡 中成药 无力 补气血 煮水 小便 大便不成形 中医养生 肾气 夏天 消化 气血 寒 补中益气 止汗 药补 补血汤

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• 20130522天天养生视频和笔记:何裕民讲饮食,生活方式,情绪,运动

  天天养生

  本页提供2013年5月22日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是何裕民。主题是打好5张牌增寿15年。主要介绍折寿15年的坏毛病，粗茶淡饭最健康，多活15岁的好习惯，心梗的前期征兆，阿司匹林是否有防癌功效，脑部疾病的征兆等相关内容，...

  05-22栏目：【天天养生】

  相关内容： 癌症 高血压 肠癌 血压 头晕 前列腺癌 癌 体检 排毒 炎症 心梗 防癌 抗癌 疲劳 阿司匹林 心经 何裕民 心理健康 前列腺 生活方式 盆腔炎 茶 控制饮食 折寿 血液粘稠度 麻木 增寿 腺癌 血液粘稠 情绪

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• 20130520饮食养生汇视频和笔记:蔡红琳讲缺铁性贫血,柠檬黑椒牛肉

  饮食养生汇

  本页提供2013年5月20日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是蔡红琳。主题是缺铁性贫血。主要介绍贫血的表现，贫血的危害，贫血的症状，缺铁性贫血的原因及预防，柠檬黑椒牛肉的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看...

  05-20栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 贫血 缺铁性贫血 牛肉 补铁 睡眠 健忘 蛋白质 疲劳 维生素C 缺铁 维生素 血红素 蔡红琳 柠檬黑椒牛肉 吃素 优质蛋白 肉类 柠檬 血红蛋白 优质蛋白质 唇色 贫血的症状 贫血的危害 贫血的原因 脸色 寒 情绪 猪肝

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• 如何克服运动枯燥

  赵之心

  丰富的运动项目可以给我们带来很大的乐趣，不至于产生厌倦心理，更容易持之以恒。 自我锻炼时不能长时间重复做同一个动作，应该多变换运动方式。 运动时要经常进行改变体位的交叉训练，使不同的肌肉群有轮换休息的机会，关节可以分开负担，以减轻疲劳和预防...

  05-29栏目：【赵之心】

  相关内容： 疲劳 体力活动 交替运动法 刷牙 肌肉疲劳 劳损 运动项目 跑步 长跑 健身 关节 葱 醋

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• 单一运动的弊端

  赵之心

  在生活中，我们常常听说吃哪，补哪。因此，一些人就由此推断推断，在体育锻炼时，也是练哪，长哪。 于是，需要锻炼腿部的时候，就长跑；需要锻炼肺部的时候，就一个劲憋气；需要练臂力的时候，就每天练举重。 我们都知道，即使是山珍海味，每天吃同一种东西...

  05-28栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 疲劳 膝关节 游泳 慢性滑膜炎 膝盖 滑膜炎 韧带 压力 锻炼肺部 骨骼 劳损 打乒乓球 运动项目 长跑 健身 关节 气血 走路 憋气

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• 肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛

  赵之心

  常听别人说，锻炼身体，一定要让肌肉有所感觉，即锻炼到肌肉疼痛时，才说明达到了锻炼的效果。真的是这样吗？ 1. 运动后为什么会酸痛 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是...

  05-26栏目：【赵之心】

  相关内容： 厌食 缺氧 疼痛 痉挛 睡眠 乏力 气短 疲劳 胸闷 腿疼 按摩 肌肉酸痛 食欲缺乏 肌肉痉挛 头昏 出汗 睡眠质量 水分 热敷 急性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛 停经 疲倦 糖类 肿胀 免疫系统 土豆 体质 骨骼 骨骼肌 牵拉 健身 苯 关节 醋 果糖 乳酸 运动强度 疲倦乏力 酱 糖

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• 20130519养生堂视频和笔记:于炎冰讲面肌痉挛,面神经,面瘫,耳鸣

  养生堂视频

  本页提供2013年5月19日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于炎冰。主题是谁伤了我的“面子”－2。主要介绍耳鸣是如何发生的，面肌痉挛早期的典型症状，面肌痉挛早期的高危人群，面瘫和面肌痉挛的区别等相关内容，本页提供视...

  05-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂耳鸣 养生堂于炎冰 养生堂痉挛 养生堂面瘫

  相关内容： 感冒 高血压 高血脂 耳鸣 面瘫 上火 带状疱疹 针灸 抑郁症 血压 动脉硬化 头晕 中风 抑郁 疼痛 痉挛 脑中风 手术 疲劳 抵抗力 面肌痉挛 肉毒素 疱疹 毒素 麻痹 于炎冰 脑部血管病变 面神经 血脂 外科 着凉 压力 麻木 自杀 养生堂耳鸣 养生堂于炎冰 养生堂痉挛 养生堂面瘫 情绪 意识障碍 重影

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• 七种方法教你解除运动疲劳

  赵之心

  许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、头晕、心悸、恶心、注意力不集中等等症状，这就是运动疲劳的表现，运动性疲劳对人体来说是一种保护性机制。 但是，如果人经常处于疲劳状态，前一次运动产生的疲劳还没来得及消除，而新的疲劳又产生了，疲劳就...

  05-23栏目：【赵之心】

  相关内容： 心悸 慢性疲劳 人参 血压 黄芪 神经衰弱 头晕 运动性疲劳 冬虫夏草 睡眠 恶心 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素E 脂肪 新陈代谢 酸性食物 音乐疗法 维生素 按摩 酸碱度 关节酸痛 豆制品 大脑 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 常用药 蜂蜜 饮料 优质蛋白 果汁 饮水 体内垃圾 口渴 无机盐 体液 补品 鱼肉 优质蛋白质 花粉 揉捏 按压 发胖 健身 注意力不集中 维生素B12 氡 苯 健身运动 维生素B1 关节 水果 消化 胃肠负担 刺五加 矿泉水 乳酸 蜂王浆 深度睡眠 舒畅 缺水 糖

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• 运动后应如何洗澡才更健康

  赵之心

  刚刚结束锻炼，出了一身汗，冲个凉水澡一定非常爽，有的人在运动后为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。 1. 运动后冲凉容易头痛 颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。当人体得到充分...

  05-22栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 感冒 高血压 心脏病 高血压病 头痛 缺氧 血压 头晕 过敏 止痛 抽筋 眼花 皮肤瘙痒 气管炎 乏力 呕吐 疲劳 抵抗力 新陈代谢 出血 毛细血管 心率 动脉血管 供血不足 血管收缩 头昏 出汗 瘙痒 颅内出血 高热症 头昏眼花 下血 大脑 肌肤 洗澡 眼前发黑 痒 热症 排汗 凉水澡 高热 洗头 无力 抗过敏 汗液 降温 健身 张开 堵塞 脑血管 乳酸 脑缺氧 汗臭 钙

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• 你掌握正确呼吸的方法了吗

  赵之心

  如果把人体比作一辆汽车的话，食物和氧气便是机油，呼吸系统和消化系统便是发动机。人体的工作恰如汽车的行进，要靠发动机中机油的燃烧提供能量。 换句话说，在体育运动中，呼吸动作给人体带来能量，没有呼吸，运动也就不存在了。 进行激烈的体育锻炼时，体...

  05-17栏目：【赵之心】

  相关内容： 血压 头晕 疼痛 呼吸困难 腹式呼吸 有氧运动 目眩 疲劳 胸闷 喘 气喘 腹部疼痛 头晕目眩 游泳 混合呼吸 俯卧撑 大脑 深呼吸 呼吸系统 消化系统 力量训练 胸式呼吸 运动项目 按压 长跑 健身 苯 消化 交感神经 运动强度 湿 寒 情绪 副交感神经

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• 警惕运动中的疼痛要你的命

  赵之心

  运动有益健康，但这并非绝对，有的时候运动中潜藏着致命的危险，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。 1. 运动中出现心绞痛 运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供...

  05-15栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 牙痛 头痛 急性心肌梗死 腹胀 心绞痛 止痛 足三里穴 疼痛 猝死 痉挛 足三里 腹式呼吸 胀气 硝酸甘油 疲劳 心肌梗死 血管硬化 冠状动脉痉挛 腹痛 胃痉挛 股穴 内关 冠状动脉 抗心绞痛药 供血不足 按摩 肌肉酸痛 腹部胀痛 出汗 红薯 游泳 腿痛 腹直肌痉挛性疼痛 腹胀痛 腹绞痛 肠痉挛 热敷 摩腹 豆类 土豆 心肌 心前 按压 关节 葱

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• 运动前喝咖啡的利与弊

  赵之心

  说起咖啡，有人喻之为西方饮料的上帝。咖啡中的主要成分是咖啡因和可可碱等，这些物质是良好的兴奋剂。适当饮些咖啡，不仅能缓解疲劳，振奋精神，而且对提高脑力和体力劳动的效率颇有裨益。 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因...

  05-12栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 心悸 耳鸣 咳嗽 血压 头晕 心律不齐 吸烟 癌 疼痛 心动过速 低血糖 胰岛素 癌细胞 致癌 疲劳 脂肪 中枢神经 血糖 肌肉酸痛 游泳 骑自行车 尿道感染 嗜睡 发抖 颤抖 葡萄糖 葡萄 饮料 咖啡因 血糖过低 碳水化合物 无力 可乐 尼古丁 跑步 健身 氡 苯 健身运动 感染 喝咖啡 肾上腺 肾上腺素 体重 咖啡 痰 糖 心跳

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• 20130327贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲如何锻炼预防乳腺癌

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年03月27日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是夫妻健康运动。嘉宾是赵之心和牛敬莹，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了夫妻在家可以做运动来减少更年期容易发生的疾病等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质...

  05-05栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 癌症 失眠 肩周炎 乳腺增生 骨质疏松 骨关节病 乳腺癌 抑郁 癌 疼痛 更年期 内分泌紊乱 疲劳 赵之心 背痛 胆经 关节病 扩胸 记忆力 烦躁 健康监测法 记忆力衰退 骨与关节疼痛 肩关节 肿块 乳腺 内分泌 腰部锻炼 肘关节 增生 预防乳腺癌 乳腺增生症 关节疼痛 揉捏 健身 橘皮 关节 乳腺癌症状 腺癌 情绪抑郁 腰部疼痛 情绪 多汗 关节疼

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• 热身运动需要注意哪些

  赵之心

  要做哪些运动才可以达成热身的效果呢？ 我们大致可以把热身运动分为两类： （1）全身性的热身运动，比如快步走、慢慢跑、轻松跳绳、踩固定脚踏车、或者我们在学校或军中所学到的各种健身操等等。 这些全身性的热身运动，顾名思义，可以使全身大部分肌肉群都...

  05-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 跳绳 疲劳 新陈代谢 中枢神经 心率 出汗 热身运动 肌肉疲劳 运动项目 健身 关节 拉筋 运动强度 运动伤害 心跳

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• 过于剧烈的运动有害无益

  赵之心

  下班了做运动去也成了不少年轻人的新时尚。 但是剧烈运动由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这些运动就是无氧运动。 这种运动容易导致肌肉疲劳不能持久。因此赛跑、举重、投掷、跳高、跳远等都不是有氧运动...

  05-08栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 贫血 缺铁性贫血 有氧运动 疲劳 缺铁 蛋白尿 激素 生长激素 无氧运动 心率 血红蛋白尿 腿痛 水分 健康减肥 土豆 控制体重 脑垂体 韧带 红细胞 血红蛋白 肌肉疲劳 骨骼 挂号 运动项目 汗液 长高 健身 基因 关节 生长发育 体重 垂体 适度运动 糖 重影

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• 20161017家政女皇视频和笔记:吴大真,陈皮,陈皮鲫鱼的制作方法

  家政女皇

  本页提供2016年10月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴大真 。主题是 《陈皮的妙用》 。主要介绍陈皮的妙用，陈皮的制作方法，陈皮鲫鱼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  11-03栏目：【家政女皇】核心内容: 陈皮 健脾化湿茶

  相关内容： 感冒 腹泻 陈皮 藿香 吴大真 痈 护肤 梨 脾胃 止咳 祛痰 梨皮 健脾 祛风 健脾胃 大白菜 皮水 风寒 美白 外感风寒 祛痘 白萝卜 痒 苏叶 胡椒 萝卜 鸡精 茶 喝茶 葱白 白菜 洗头 橘子 白糖 洗脸 护发 橘子皮 香葱 护肤品 橘皮 苯 葱 姜 受寒 感冒了怎么办 醋 预防感冒 理气 润燥 风热 陈皮鲫鱼 保湿 痰 湿 寒 消积 健脾化湿茶 酱 糖 五花肉

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• 突发脑中风该如何应对图片

  中风

  这是关于突发脑中风该如何应对的图片，图片所在的文章是：20151125养生堂视频和笔记:缪中荣,王伊龙,突发脑中风该如何应对，图片尺寸554x378像素，格式是JPG，图片大小是42637Byte。...

  02-20栏目：【中风】

  相关内容： 中风 脑中风 缪中荣 王伊龙

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• 男士的头顶大事

  养生之道

  脱发是男性的头顶大事。此话不假，满头乌黑的头发能增添男士多少潇洒风采，当梳头、洗头时发现头发大量脱落，往往令人忧虑、急于想寻找解决办法，那么，这个办法在哪里呢?男性进入中年以后，往往会发生脱发乃至歇顶的现象。许多人以为脱发是肾虚造成的，补肾...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 补肾 肾虚 脱发 斑秃 脂溢性脱发 韭菜 青鱼 焦虑 营养不良 血栓 内分泌失调 维生素A 养血 脂肪 激素 精神紧张 维生素 寄生虫 油菜 蚕豆 内分泌 鬼剃头 洗头 清肝 生活习惯 性激素 梳头 雄性激素 感染 生长发育 理气 脂肪酸 秃顶

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• 他为什么不怕脂肪

  范志红

  明白了，他的主食是很合理的。但是，他怎么还吃垃圾食品呢？ 难道奶酪三明治和比萨饼不是高脂肪食品吗？ 通心粉好像也很油腻？ 女记者问。 我说：他食物中的脂肪并不算高。 三明治的脂肪主要来自于煎蛋，但鸡蛋本身的脂肪含量只有10％，嫩煎蛋也不会超过15％...

  04-25栏目：【范志红】

  相关内容： 高血脂 鸡蛋 主食 红烧肉 脂肪 零食 土豆 血脂 担担面 饼干 番茄 番茄酱 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 醋 体重 脂肪含量 酱 奶酪 垃圾食品

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• 赵之心讲腰部锻炼与五禽戏图片

  赵之心

  这是关于赵之心讲腰部锻炼与五禽戏的图片，图片所在的文章是：赵之心讲腰部锻炼与五禽戏，图片尺寸350x176像素，格式是JPG，图片大小是15820Byte。...

  01-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 五禽戏 肥胖 腰部损伤 孕妇 赵之心 麻痹 腰部锻炼

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