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老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变,一般新陈代谢降低,各种腺体分泌功能减弱,胃液分泌减少,心肌萎缩,血管硬化,血流阻力加大,呼吸功能减弱,故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目:【养生之道】
相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 米油 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 面相 动脉硬化 贫血 骨折 骨质疏松 海带 麦芽 粮食 玉米 胆固醇 肌肉萎缩 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胃酸 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 血管硬化 体力活动 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 维生素 维生素B2 维生素D 淀粉 植物蛋白 动物蛋白 大米 矿物质 植物油 粥样硬化 水分 豆制品 饱和脂肪酸 奶制品 心肌萎缩 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 基础代谢 豆类 花生 蜂蜜 鱼类 血脂 肉类 肝脏 乳糖 猪油 豆油 饮食习惯 脂溶性维生素 碳水化合物 果汁 饮水 海蜇 心肌 麦芽糖 延缓衰老 延年益寿 膳食 花生油 玉米油 多糖 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 抗氧化性 氡 维生素B1 人中 水果 醋 果糖 消化 体重 热量 脂肪酸 紫菜 小麦 钙 糖 蛋白 涎 肌肉
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脂肪的供应量与脂肪来源
养生之道饮食脂肪供给量受饮食习惯、地区、季节和气候的影响,变动范围较大。但一般每日有50克脂肪就能满足需要,即总热量20% ~25%。应适当控制食物中脂肪量,特别是动物性脂肪。 膳食脂肪来源于烹调油、肉类及各种食物。 (1)植物油 有芝麻油、豆油、花生油、茶籽...
03-11栏目:【养生之道】
相关内容: 米油 玉米 胆固醇 必需脂肪酸 脂肪 不饱和脂肪酸 葵花籽 动物油 植物油 饱和脂肪酸 人造黄油 麦淇淋 芝麻油 花生 芝麻 茶 肉类 猪油 牛油 豆油 饮食习惯 茶籽油 鱼油 膳食 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 醋 热量 脂肪酸
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精液异常症的食疗养生
养生之道精液异常症是男性生殖系统并不少见的一种慢性病,通常在婚后才会被发现。 精液异常症属于西医病名,而且是造成男子不育症的最主要最多见的因素。精液异常症是指成年男子精液中精子的总数、成活率、活动力的异常,以及死精、无精、畸形精和液化时间不正常的一...
02-25栏目:【养生之道】
相关内容: 食疗养生 粳米补阳粥 糯米暖精法 米油 肾虚 发热 不育 腮腺炎 戒烟 藏象 糯米 食疗 杂粮养生 戒酒 慢性病 肾脏 甲状腺 性病 精子 睾丸 畸形 浓茶 粳米 茶 生殖系统 可乐 增生 补阳 体质 杂粮 养生之道 中医养生 苯 肾气 肾上腺 咖啡 垂体 寒 隐睾
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维生素E、K的作用
养生之道维生素E 又称生育酌,与生殖器官和生育有密切关系,也叫抗不孕维生素。如果缺乏,生殖系统会发生迟行性变化,影响精子形成。 近年来研究表明,维生素E对预防心管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用,抑制脂肪酸氧化,保护细胞免受损害,延缓肌体组织老...
02-25栏目:【养生之道】
相关内容: 米油 腹泻 骨质疏松症 衰老 凝血 生育 骨质疏松 血液凝固 大豆 红花 南瓜子 玉米 不孕 维生素K 维生素E 肠炎 慢性肠炎 脂肪 结肠炎 维生素 核桃 燕麦 植物油 南瓜 精子 抗氧化 葡萄糖 芝麻油 葡萄 瓜子 预防骨质疏松 芝麻 木耳 豆油 生殖系统 猴头菇 延缓衰老 甘蓝 玉米油 脂肪酸 糖
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粳米的养生妙用
养生之道粳米对所有体质衰弱,气血两虚,脾胃不足,年老羸瘦,婴童幼儿,各种急、慢性病人,孕妇,产妇皆可常年食用,益寿延年。 粳米做粥,人生至宝,尤其是利用各种杂粮或食用中药一同煮粥,更具有不同的养生功效。在煮制稀粥时,用水量一次性放足,不可中途又加入...
02-25栏目:【养生之道】
相关内容: 养生粥 荷叶粥 减肥 粳米人参粥 曲米粥 陈茗粥 粳米茴香粥 粳米金樱子粥 粳米荷叶粥 粳米黄精粥 粳米补阳粥 粳米安神粥 炒米茶 黄金粉糕饼 谷芽香茶 白细胞减少症 粳米生姜粥 支气管扩张 心悸 肺结核 高脂血症 肥胖 感冒 癌症 糖尿病 高血压 米油 黄精粥 补肾 腹泻 遗精 消化不良 肾虚 失眠 早泄 高血压病 冠心病 阳痿 痛经 衰老 抗衰老 人参 血压 酸枣仁 不育 痢疾 动脉硬化 脂肪肝 贫血 神经衰弱 带下病 慢性胃炎 疝气 遗尿 红枣 放疗 化疗 生姜 黄精 止痛 胃炎 孕妇 莲子 道家 小茴香 癌 气虚 阳虚 脾胃 脾虚 胃寒 补脾 盗汗 心动过缓 不孕 结核 脾胃虚寒 降血脂 养胃 心慌 乏力 气短 健忘 食欲不振 清热 开胃 消食 润肺 健脾 再生障碍性贫血 脾胃虚弱 红参 降血压 脂肪 气血不足 白细胞减少 慢性病 腹痛 性功能减退 白带 失眠健忘 薄荷 补虚 胃虚寒 肾气不足 行气 食欲减退 白细胞 脾气 子宫 紫苏 元气 中药 心慌气短 性病 养心 精子 睾丸 健脾益气 腰膝冷痛 虚损 自汗 验方 荷叶 气血两虚 浓茶 苏叶 粳米 早餐 晚餐 鹿角胶 饮料 茶叶 茶 血脂 竹叶 肺功能 化痰 受凉 寒性痛经 服食 茴香 怕冷 代茶饮 枣 白糖 冰糖 补阳 保健养生 体质 止泻 支气管 胃气 脾胃气虚 心肺功能 虚寒 杂粮 淡竹叶 脾胃虚 煮水 薄荷叶 脾虚久泻 米饭 氡 暖胃 姜 肾气 醋 消化 气血 张文 痰 寒 便溏 暑热 紫苏叶 小肠疝气 多汗 安神 解暑 神曲 止汗 清暑 心脏神经官能症 冷痛 安神粥 清暑饮 肾阳 米茶 钙 糖 胃气虚
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粳米米汤的养生功效
养生之道现代人经济富有了,生活水平提高了,却把古老的传统养生粥抛弃了,不少有钱人都去喝牛奶,而早已没有喝粥的习惯,错误地认为:吃得好吃得饱就是长寿之道,有钱了何必再喝稀粥,去过那种苦行僧的日子呢!这是一个很大的误区。食粥是一种养生之道,与钱多钱少...
02-25栏目:【养生之道】
相关内容: 养生粥 米油 肾虚 人参 长寿 不育 不孕 补血 补气 本草纲目 大米粥 虚证 补虚 大米 牛奶 熟地 精子 滋阴 粳米 肥人 喝粥 养生之道 健身 醋
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糖尿病人的防治食谱
糖尿病糖尿病病人的用餐次数一般是少量多餐,使每次饭后的血糖不致过高,以减少尿糖的丢失。烹调方法最好用炒、炖、煮、蒸、烧等,以保持食物营养,烹调油最好用植物油,如玉米油、豆油、芝麻油、花生油、菜子油等。 田螺水 成分:田螺100克。 做法:先将田螺放在...
02-11栏目:【糖尿病】
相关内容: 醋黄豆 糖尿病 米油 耳鸣 补肾 人参 党参 痈 黄豆 鸡蛋 枸杞 石膏 知母 麦冬 五味子 葛根 黄连 生地 玄参 黄精 枸杞子 熟地黄 重型糖尿病 冬瓜 黑芝麻 海参 燕窝 天花粉 玉米 胃热 尿糖 地黄 清热 润肺 太子参 养血 葛根粉 血糖 沙参 山药 头昏 植物油 尿症 熟地 黑豆 泥鳅 滋阴 芝麻油 荷叶 花生 甘薯 胡椒 芝麻 茶叶 普洱 玉米须 茶 生石膏 豆油 花生油 玉米油 花粉 多尿 地肤子 覆盆子 葱 姜 醋 糖尿病人 滋阴润肺 消渴 降糖 兔肉 糖 肾阴
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饮食文化的初始阶段
养生之道动物的食性,是与其进化序列和类别有关的。猿猴一般是素食食性,大猩猩、黑猩猩则会钓一些虫蚁为食,但基本是以瓜果、根茎及植物嫩枝新叶之类为主。人类则是动植物兼食的,能吃的都吃,能填饱肚皮就行。照恩格斯的说法,这种食性还影响了人类的进化,脑髓因...
01-17栏目:【养生之道】
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大米的药用功效
养生粥大米,无论煮饭还是熬粥,口感都较好,是中国南方人的主食。大米更突出的特点,是粗纤维少,各种营养成分的可消化率和吸收率很高。 在每100克大米中,含水分14克,蛋白质6. 7 克,脂肪0.9 克,碳水化合物77.6 克,粗纤维0.3 克,钙7 毫克,磷136 毫克,铁2.3...
01-03栏目:【养生粥】
相关内容: 米油 人参 脚气病 婴儿 莲子 主食 脾胃 马齿苋 脾虚 补脾 糙米 泄泻 养胃 健脾 蛋白质 脾胃虚弱 脂肪 脚气 维生素 维生素B2 清肺 食用油 大米 植物油 水分 脾虚泄泻 人造黄油 维生素B 烟酸 葡萄糖 葡萄 养阴 粳米 奶粉 营养均衡 健脾养胃 米糠 养脾 大米油 碳水化合物 啤酒 口渴 止泻 精米 养脾胃 脾胃虚 米饭 维生素B1 色拉油 消化 润燥 增稠剂 和胃 中气不足 补中益气 钙 糖 蛋白
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产生能量最高的营养素
养生之道脂肪是产生能量最高的营养素。脂肪可供给肌体热能,1克脂肪氧化可产生9 千卡能量,对体力消耗大的人尤为重要。脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收,提供人体必需的脂肪酸。 脂肪还是构成人体器官和组织的重要部分。皮下脂肪能够防止体热散失和外热传到体内,...
12-18栏目:【养生之道】
相关内容: 高血脂 米油 动脉粥样硬化 衰老 抗衰老 胆结石 大豆 玉米 胆固醇 蛋白质 维生素E 偏食 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 脑软化 结石 维生素 免疫功能 橄榄油 动物油 植物油 粥样硬化 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 血脂 肉类 豆油 脂溶性维生素 总胆固醇 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 动物油脂 醋 脂肪酸 椰子油 钙 蛋白
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营养素的辅助作用
养生之道病人不仅需要药物治疗和精心护理,还需要适合病情的饮食以增强抵抗力,缩短治疗时间。人们常说三分治,七分养,这七分养就包括了饮食提供营养的辅助作用。 疾病使人体每日不能从外界获得或充分获得各种所需的营养素,这就使人体的营养需求处于饥饿或半饥饿状...
12-06栏目:【养生之道】
相关内容: 米油 黄豆 鸡蛋 海带 猪肉 牛肉 羊肉 玉米 粗粮 糙米 营养不良 蛋白质 抵抗力 纤维素 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 草酸 动物血 维生素 维生素B6 免疫功能 淋巴细胞 小米 维生素D 牛奶 植物油 豆腐 胡萝卜 PP 维生素B 钾 蔗糖 芝麻油 糖类 豆腐干 豆类 花生 蜂蜜 萝卜 芝麻 肝脏 猪油 牛油 豆油 红糖 橘子 果汁 啤酒 虾皮 维生素P 枣 冰糖 体质 体液 淋巴结 鱼肝油 膳食 花生油 玉米油 大枣 碘 赤小豆 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 吃鱼 维生素B1 瘦肉 水果 醋 淋巴 脂肪酸 绿色蔬菜 紫菜 酱 钙 糖 杨桃 蛋白
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养生抗老的中药之何首乌
中医养生何首乌中药名分别为:何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分:生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。 本品味苦、甘、涩,性微温。制用功在补肝肾、益精血;生用润肠通便。本品不仅为滋...
12-02栏目:【中医养生】
相关内容: 高脂血症 米油 腹泻 衰老 抗衰老 动脉硬化 脂肪肝 子宫脱垂 痈 鸡蛋 当归 何首乌 牛膝 大黄 气虚 玉米 胆固醇 通便 乌发 脂肪 降低胆固醇 补中益气丸 游离脂肪酸 子宫 转氨酶 中药 熟地 解毒 肌肤 润肠 肝脏 低胆固醇 红细胞 玉米油 苯 润肠通便 脂肪酸 补益精血 脱垂 补中益气
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春季养生菜谱
春季养生一年之际在于春,这就要求我们在春天用美食给这一年的身体打下一个好基础,所以春季养生菜谱就有必要保留几道有特点的菜色了。下面推荐几种非常有特色,同时又对春天养生有很好帮助的菜谱。 春季养生菜谱:蜜红豆蒸糕 介绍:蜜红豆蒸糕,蛋糕体看上去纯白无暇...
11-19栏目:【春季养生】
相关内容: 米油 清蒸鱼 清蒸鲈鱼 木瓜 鸡蛋 枸杞 红豆 韭菜 梨 牛肉 排毒 玉米 补血 美容 乏力 肝火 清热 清热解毒 蛋白质 肝火旺 脂肪 瘦身 养颜 春季养肝 山药 春季养生 西红柿 桂圆 解毒 面色 冰箱 蒜 扁豆 龙眼 培根金针菇卷 辣椒 尖椒 香菇 木瓜汤 鸡精 银耳 桂花 水泡 鳜鱼 养肝 重口味 冰糖 桃花 压力 番茄 玉米油 金针菇 眉豆 雪梨 苯 利尿 豆豉 葱 姜 肝火旺盛 脂肪含量 美容养颜 酱 鲈鱼 蜜汁山药 糖 鸡腿饭 金针 蛋白
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脑血管病人食疗养生注意事项
养生之道脑血管病人多伴有高血压、高脂血病以及肥胖等,因此合理的饮食对于病情的稳定和恢复是一项重要的措施。 1.饮食要有节制脑血管病人一般体型肥胖者较多,再加上活动量少,因此饮食要有节制,每餐不宜吃得过多过饱,以八九成饱为宜,保持热量摄人平衡,控制体重...
11-13栏目:【养生之道】
相关内容: 食疗养生 肥胖 高血压 米油 动脉粥样硬化 血压 洋葱 苹果 韭菜 食疗 标准体重 玉米 粗粮 脑溢血 痉挛 血栓 胆固醇 蛋白质 抵抗力 戒酒 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 脑血管病 微血管 血栓形成 维生素 膳食纤维 油菜 矿物质 植物油 粥样硬化 水分 黑木耳 豆制品 豆腐 胡萝卜 饱和脂肪酸 钾 蔗糖 芝麻油 芹菜 花生 蜂蜜 松花蛋 萝卜 控制体重 芝麻 木耳 血脂 内分泌 豆油 水果糖 番茄 膳食 花生油 玉米油 高盐饮食 饱和脂肪 不饱和脂肪 高盐 苯 软化血管 葱 水果 果糖 脑血管 脑血管意外 体重 热量 咸菜 脂肪酸 酱 钙 酱豆腐 糖 蛋白
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玉米的养生功效
养生之道玉米又叫棒子米、包谷、玉蜀黍。玉米的保健作用在杂粮中独树一帜。 玉米所含营养成分:蛋白质11.5%、脂肪4.3%、纤维素2%,碳水化合物10%,胡萝卜素、维生素A, B和C的含量也都非常丰富。玉米按颜色可分为黄色和白色两种,黄色含胡萝卜素较多。 玉米有比精米、精...
09-24栏目:【养生之道】
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老年性痴呆病人的饮食养生
养生之道饮食治疗的目的是给予合理的营养补充,以延缓痴呆的进程,维持各器官、组织的功能。 1.增加蛋白质的供给: 应保证生理价值高的优质蛋白供给,其中动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%左右。如以素食为主,则应补充黄豆及其制品,每天不少于60克,含蛋白质食物...
09-21栏目:【养生之道】
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脂肪肝病人的饮食养生
腹部疾病由于各种原因引起脂质代谢障碍,使肝细胞中脂肪含量异常增加,肝脏中所含脂肪量超过肝重的5%即称脂肪肝。 脂肪肝患者宜吃高蛋白食品,因高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变为脂蛋白,有利于将其顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。蛋白质又可促进受...
09-24栏目:【腹部疾病】
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冠心病病人的饮食养生
胸部疾病冠心病病人的饮食养生总的原则是预防和纠正脂质代谢紊乱,减少热量摄人,减轻心脏负担,防治血管硬化。 1.避免过多食用动物性脂肪和含有大量胆固醇的食物,如脑、肝、肾、心等动物内脏。食油宜选用豆油、麻油、玉米油和茶油等含大量不饱和脂肪酸的植物油。脂...
09-24栏目:【胸部疾病】
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心肌梗塞患者的日常饮食注意
养生之道急性心肌梗塞患者度过了危险期后,除心情舒畅,注意适当休息,做好自我保健外,日常饮食营养应注意以下几点: (1)控制热量的摄入。临床资料表明,心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多,因脂肪过多环绕心脏,压迫心肌,致使心肌功能进一步减弱。因此,要限制...
08-16栏目:【养生之道】
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老人晨起七件事
养生之道(1)俗话说:每天开门七件事,柴米油盐酱醋茶。这是指黎民百姓的日常生活事。其实,我们老年朋友每天早晨起床后也有七件事,那就是慢、瞧、试、暖、喝、等、动。只有不忘这七件事,认真坚持去做,才会健康长寿,少生意外。 (2)慢:即起床要慢,不要着急...
08-14栏目:【养生之道】
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心脏真的会碎图片
心脏病这是关于心脏真的会碎的图片,图片所在的文章是:20141116养生堂视频和笔记:刘梅颜讲情绪与健康,心理减压,心碎,图片尺寸507x358像素,格式是JPG,图片大小是163290Byte。...
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全国500名老中医名单(湖南省)
养生专家下面是国务院授予的全国500位名老中医目录的一部分,具体名单是湖南省的老中医: 谭新华 王行宽 黄保民 刘绍贵 李传课 贺执茂 欧阳恒 孙达武 谢剑南 张崇泉 李家邦 孙广生 欧正武 杨永华 李世文 许雪君 秦昌国 钱平 张邦福 程志强 刘松林 董克礼 孙之镐...
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八段锦锻炼要领
中医养生八段锦是我国宋代流传下来的一种运动疗法,至今已有八百余年历史,其论述最早见于《夷坚志》:似矩素于声色简薄,多独止于外舍,仿方士熊经鸟伸之术,得之甚喜尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者锦代表此术势的珍贵与奥妙,它包括八节连贯的健身术,八段锦流派...
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20131126饮食养生汇视频和笔记:王凤岐讲茶叶,解酒药,隔夜茶,茶醉
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11-26栏目:【饮食养生汇】核心内容: 茶叶 隔夜茶 茶醉
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