气海-第9页

气海相关资讯

• 遗精的防治穴位按摩

  穴位

  遗精是指精液不因性交而发生的射精。一般在睡眠中发生，有梦遗精称“梦遗”，无梦遗精称“滑精”。遗精本是男子性功能的生理现象，但若遗精过频，每周数次或一夜数次，则属病态。本病发病多因神经衰弱、手淫、房事不节和中枢神经系统疾病所致。中医认为是因心...

  01-21栏目：【穴位】核心内容: 遗精

  相关内容： 遗精 神经衰弱 戒烟 疲乏 足三里穴 穴位按摩 睡眠 眼花 足三里 涌泉穴 关元穴 乏力 三阴交 记忆力减退 心肾不交 三阴交穴 阴交穴 穴位 中枢神经 腿软 肾俞 梦遗 按摩 记忆力 头昏 神经系统疾病 清心 气海 关元 命门

  全文阅读

• 功法锻炼

  穴位

  穴位按摩的疗效，取决于准确地掌握穴位和相应手法。...

  01-04栏目：【穴位】核心内容: 功法锻炼

  相关内容： 发热 气功 穴位按摩 百会穴 手厥阴心包经 任脉 气海穴 穴位 心包经 膝关节 按摩 大米 膝盖 仰卧 静心 功法锻炼 真元功 苯 关节 气海 酱 涎

  全文阅读

• 胸腹部穴位

  穴位

  1.天突（属任脉） 位置：胸骨柄上缘凹陷处。 主治：气管炎，咽炎，甲状腺肿大，哮喘等。 2.膻中（属任脉） 位置：两乳之间，胸骨中线上。 主治：胸闷，咳嗽，乳腺炎，肋间神经痛等。 3.中脘（属任脉） 位置：脐上4寸。 主治：胃炎，腹胀，呕吐，消化不良，溃...

  12-27栏目：【穴位】

  相关内容： 腹泻 遗精 消化不良 咳嗽 便秘 阳痿 月经不调 痛经 腹胀 痢疾 哮喘 肾炎 尿频 溃疡病 乳腺炎 遗尿 溃疡 胃炎 神经痛 尿潴留 咽炎 气管炎 月经 关元穴 呕吐 足阳明胃经 足太阴脾经 任脉 肠炎 穴位 胸闷 脾经 慢性胃肠炎 腹痛 喘 白带 胃经 膀胱炎 甲状腺 麻痹 睾丸 睾丸炎 胃肠炎 乳腺 气海 消化 关元 中极

  全文阅读

• 20131016贵州卫视养生视频和笔记：张秀勤讲刮痧治疗感冒,高血压

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年10月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是全息刮痧解痼疾。嘉宾是张秀勤。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用刮痧治疗高血压、感冒、咳嗽和便秘的方法等相关内容。 张秀勤，国家中医药管理局中医刮痧师专业专家委员会委员，中...

  10-26栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 感冒 高血压

  相关内容： 感冒 高血压 低血压 耳鸣 补肾 腹泻 咳嗽 失眠 便秘 头痛 发热 刮痧 血压 眩晕 头晕 疲乏 风府穴 迎香穴 疼痛 风寒感冒 风热感冒 口苦 大椎穴 美容 目眩 百会穴 乏力 恶心 呕吐 视力减退 健忘 心烦 食欲不振 清热 天柱穴 肺俞穴 风池穴 气海穴 视力 穴位 大肠经 暑湿感冒 肺经 心俞 大椎 鼻涕 咽喉 头晕目眩 风寒 面色 热感冒 眩晕耳鸣 暑湿 口干 眼干 张秀勤 血压点 便干 肺俞 大肠俞 清鼻涕 俞穴 气海 中医刮痧 消化 退烧 风热 湿 寒 全息刮痧

  全文阅读

• 养生之呼吸修炼法

  养生之道

  呼吸修炼方法虽然众多，但不外乎练吸、练呼、呼吸皆练三者，现按此分类进行介绍： （一）练吸 人体各种机能活动以及抗病能力都和真气直接相关，真气是人体生命活动的动力。吸入充分的新鲜空气，是人体真气充盛的必要条件。《太上养生胎气经》云：自然气可以...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 陶弘景养生 葛洪 呼吸法 婴儿 胎息 握固 喘 毛细血管 行气 导引术 按摩 喘息 谷气 津液 元气 六字诀 膈肌 脏腑 练气 氡 苯 醋 气海 交感神经 口气 痰 酱 导引 植物神经 副交感神经 涎

  全文阅读

• 20130726养生堂视频和笔记:庞承泽讲任督二脉,畏寒,关元穴,气海

  养生堂视频

  本页提供2013年7月26日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是庞承泽。主题是《长寿指中求Ⅱ－2》。主要介绍任督二脉在哪里，人晕倒为什么要掐人中，长寿保健穴，气海一穴暖全身等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的...

  07-26栏目：【养生堂视频】核心内容: 关元穴 任督二脉 养生堂庞承泽 气海

  相关内容： 足少阴肾经 感冒 失眠 头痛 发热 休克 长寿 补血 大椎穴 月经 督脉 关元穴 百会穴 急救 血海穴 补气 照海穴 任脉 气海穴 穴位 武医 人中穴 推拿 膀胱经 肾经 大椎 血海 温灸 按摩 头昏 下焦 面色 性病 任督二脉 庞承泽 经穴按摩 畏寒 化湿 寒症 晕倒 面色苍白 经络 脏腑 经穴 腧穴 人中 养生堂庞承泽 气海 昏迷 气血 关元 理气 温阳 湿 寒 酱 气血失调

  全文阅读

• 20130711健康之路视频和笔记:程凯讲便秘,气海穴,摩腹,大肠黑变病

  健康之路

  本页提供2013年7月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《穴到病除-便秘》。主要介绍哪些人更容易得便秘，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，哪种食物可有效缓解大便干燥，等相关内容，百年...

  07-11栏目：【健康之路】

  相关内容： 程凯 摩腹法 便秘 针灸 刮痧 莱菔子 香蕉 气虚 大便干 补气 气海穴 芦荟 摩腹 大肠黑变病 便干 蜂蜜 治疗便秘 大便干燥 中年人 气海 程氏针灸 泻药 黑变病

  全文阅读

• 20130620养生堂视频和笔记:程凯讲中气下陷,大包穴,艾灸疗法

  养生堂视频

  本页提供2013年6月20日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《灵丹妙药身上找－1》。主要介绍什么是中气下陷，大包穴的位置在哪里，人体自带的“补中益气丸”是哪四个穴位，艾灸疗法，如何选择艾灸条等相关内容，...

  06-20栏目：【养生堂视频】核心内容: 大包穴 养生堂程凯 养生堂艾灸

  相关内容： 程凯 高血压 李杲 针灸 艾灸 血压 胃下垂 气虚 脾胃 补脾 疼痛 足三里 虚不受补 百会穴 三阴交 大包穴 穴位 脾气虚 补中益气丸 按摩 脾气 体虚 中气下陷 艾灸疗法 定位 无力 经络 脏腑 气滞 腧穴 养生堂程凯 养生堂艾灸 气海 中气不足 艾草 补中益气 程氏针灸 艾绒

  全文阅读

• 20130612贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲肾虚的症状及治疗方法

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年06月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是补肾那点事。嘉宾是罗大伦和金壹飞，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了因肾阴虚和肾阳虚导致的疾病表现，以及对症的治疗方法等相关内容。 罗大伦，著名中医博士，著有《古代的中医》、...

  06-13栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 糖尿病 高血压 六味地黄丸 耳鸣 补肾 腹泻 遗精 肾虚 肾阳虚 失眠 黑眼圈 早泄 血压 花椒 酸枣仁 长寿 眩晕 黄褐斑 枸杞 枸杞子 羊肉 食疗 阴虚 血虚 阳虚 脾胃 血瘀 肾阴虚 盗汗 多梦 罗大伦 手脚冰凉 腰酸背痛 绝经 关元穴 鸣天鼓 地黄 腰膝酸软 心烦 养老穴 太溪穴 照海穴 气海穴 金壹飞 五更泻 水湿 仁者寿 胃弱 背痛 山药 温补肾阳 按摩 耳朵 肝气 胃气不足 叩齿 舌苔 湿重 眩晕耳鸣 失眠多梦 垫字功 腰膝冷痛 温补肾阳食疗方 羊肉怀山药汤 经穴按摩 崩漏 看病 黄酒 地黄丸 黑斑 怀山药 受凉 怕冷 枣 按摩手法 胃气 牙齿 五心烦热 经穴 肾虚的症状 醋 气海 气血 关元 肝气不舒 气血瘀滞 脸色 太溪 舌头发红 湿 冷痛 肾阳 钙 糖 肾阴 咽干 涎 瘀

  全文阅读

• 20130606万家灯火视频和笔记:薄智云讲胃经,肾经,任督二脉,中脘穴

  万家灯火

  本页提供2013年6月6日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是薄智云。主题是《腹部经脉的神奇力量》。主要介绍任督二脉，肾经，胃经，中脘穴的位置，治疗腰椎间盘突出的穴位，按摩胃经的功效，按摩脾经的功效等相关内容，本页提供视频...

  06-07栏目：【万家灯火】

  相关内容： 腰椎间盘突出 关节炎 类风湿性关节炎 中风 中风病 薄智云 椎间盘突出 风湿 关元穴 风湿性关节炎 祛痰 健脾 任脉 中脘穴 穴位 脾经 胃经 肾经 膝关节 腰椎 按摩 健脾利湿 腹针疗法 任督二脉 膝盖 类风湿 老中医 胃气 关节 气海 消化 关元 痰 湿 和胃 钙

  全文阅读

• 黄帝内经中认为宗气,营气,卫气的循行分布和主要的生理功能

  黄帝内经

  黄帝内经中认为宗气,营气,卫气的循行分布和主要的生理功能 【原文】 黄帝问于伯高曰：夫邪气之客人也，或令人目不瞑，不卧出者，何气使然？伯高曰：五谷入于胃也，其糟粕、津液、宗气，分为三隧（1）。 故宗气积于胸中（2），出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸焉...

  07-10栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 足少阴肾经 心悸 张介宾 失眠 陈皮 茯苓 琥珀 柏子仁 珍珠母 头晕 黄连 半夏 生地 白芍 夏枯草 伤寒 五谷 阴虚 气虚 睡眠 月经 目眩 温胆汤 气短 足太阳膀胱经 阿胶 黄帝内经 膀胱经 上气 喘 阳气 肾经 湿痰 行气 出汗 上焦 中焦 下焦 津液 养心 半夏秫米汤 验方 嗅觉 惊悸 不眠 无力 经络 脏腑 人体阳气 养脏腑 汗液 珍珠 橘皮 气海 消化 行气血 气血 卫气 呼吸急促 痰 湿 寒 虚烦 枳实 安神 宗气 酱 奶酪 竹茹 邪气 外邪 肌肉

  全文阅读

• 20130403健康有道视频和笔记:禅一讲糖尿病,摩腹功,鸠尾穴,神阙穴

  健康有道

  本页提供2013年4月3日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，本期主题是揉腹稳血糖（上），嘉宾是禅一，主要介绍摩腹功的好处，摩腹功对糖尿病患者的好处，摩腹功招式，禅一现场教授摩腹功等相关内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。...

  04-04栏目：【健康有道】

  相关内容： 减肥 糖尿病 腹泻 便秘 禅一 胰岛素 关元穴 任脉 气海穴 神阙穴 下脘穴 中脘穴 上脘穴 鸠尾穴 穴位 血糖 摩腹功 摩腹 揉腹 胰腺 气海 关元 糖

  全文阅读

• 20121220贵州卫视养生视频和笔记:罗宗美讲养生防癌的导引术

  贵州卫视养生节目

  本页提供2012年12月20日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是神奇的导引术。嘉宾是罗宗美，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了养生的分类和目的，以及导引术中九转还阳 、摘星换斗、六转乾坤的动作要领等相关内容。 罗宗美，中国民族医药开发委员...

  03-23栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 太极拳 癌症 便秘 针灸 颈椎 癌 腹式呼吸 防癌 涌泉穴 百会穴 肾俞穴 命门穴 气海穴 站桩 太极 腰间盘突出 肾俞 手背 掌心 前列腺 罗宗美 导引术 九转还阳 摘星换斗 六转乾坤 火疗针 脊柱 肩关节 肌肤 预防癌症 关节 俞穴 气海 武术 踝关节 火疗 命门 导引

  全文阅读

• 什么是小儿营养不良,小儿遗尿症,中医辨证及按摩处方

  穴位

  小儿营养不良又名疮积或奶疥，是一种儿科常见慢性病症，可发生于任何年龄的小儿，但以3岁以下的婴幼儿为多见。 发病原因在于摄人食物绝对量不足，如食物不能吸收利用或消耗增加而相对不足，以致体内不能进行正常的代谢。本病大多由于喂养不当，先天不足或早...

  03-22栏目：【穴位】

  相关内容： 补肾 消化不良 头痛 厌食 眩晕 疮积 小儿遗尿 遗尿 营养不良 睡眠 尿床 足三里 早产 肌肉萎缩 乏力 三阴交 记忆力减退 发育迟缓 积滞 慢性病 脾俞 肾俞 身柱 膀胱俞 血海 阳陵泉 肾气不足 按摩 中医理论 记忆力 尿症 性病 脸色苍白 大脑 小便 肾气 气海 消化 体重 关元 中极 遗尿症 脸色 命门 先天不足 肌肉

  全文阅读

• 什么是多汗症,浮肿,多汗症,浮肿,的产生原因,按摩处方

  穴位

  什么是多汗症,多汗症的产生原因,按摩处方 当气温高到一定的程度时，人体会自然流汗以保持正常的体温。可以说，出汗，是为了调节体内的温度。然而有些人却容易出汗，与气温及运动无关，这就是多汗症。 一般认为多汗症是植物神经失调所致，大多数是由于精神紧...

  03-20栏目：【穴位】

  相关内容： 感冒 高血压 肾虚 冠心病 血压 肾脏病 焦虑 足三里 三阴交 记忆力减退 血尿 蛋白尿 肾俞 浮肿 多汗症 精神紧张 曲池 膀胱俞 合谷 肾脏 按摩 记忆力 出汗 水分 流汗 微量元素 尺泽 气海 中极 太溪 多汗 愤怒 植物神经 蛋白

  全文阅读

• 什么是前列腺增生,前列腺增生的临床症状,按摩处方及按摩穴位图

  穴位

  什么是前列腺增生,前列腺增生的临床症状,按摩处方及按摩穴位图 前列腺增生又称前列腺肥大，一般从40岁以后开始出现，但6。岁以上的老人更为多见。 主要症状是排尿困难，轻者夜里起床小便次数增多，有排尿不净或排尿后还有少量排出的现象。严重者可出现尿流变...

  06-08栏目：【穴位】

  相关内容： 高血压 遗精 早泄 前列腺肥大 心力衰竭 血压 尿毒症 贫血 前列腺增生 四肢无力 恶心 呕吐 三阴交 尿失禁 性功能障碍 食欲不振 穴位 血尿 腰痛 勃起障碍 足穴 肾俞 前列腺 肾脏 按摩 排尿困难 阴陵泉 睾丸 尿不净 内分泌 脑垂体 按摩穴位 无力 反射区 增生 安眠 三焦 肾功能 小便 耳穴 气海 脑血管 衰竭 脑血管意外 关元 中极 淋巴 垂体 淋证 命门 甲状旁腺

  全文阅读

• 什么是遗精,遗精的临床症状,治疗遗精的按摩处方及按摩穴位图

  穴位

  什么是遗精,遗精的临床症状,治疗遗精的按摩处方及按摩穴位图 遗精是指成年男性不因性生活而精液外泄的生殖系统疾...

  06-02栏目：【穴位】

  相关内容： 耳鸣 遗精 头晕 疲乏 乏力 三阴交 穴位 腿软 心穴 肝穴 肾穴 心俞 厥阴俞 足穴 肾俞 内关 性生活 失精 梦遗 按摩 甲状腺 大脑 精神萎靡 生殖系统 按摩穴位 安眠 耳穴 肾上腺 气海 关元 中极 肝胆 垂体 太溪 安神

  全文阅读

• 什么是痛经,痛经的常见症状,痛经的分类,按摩处方及按摩穴位图

  穴位

  什么是痛经,痛经的常见症状,痛经的分类,按摩处方及按摩穴位图 痛经是指妇女经期或经行前后的急性发作性小腹疼痛，患者面色苍白，冷汗阵阵，全身乏力，四肢厥冷，并有恶心，呕吐，腹泻，尿频，头痛等症状。 本病可分为原发性与继发性两种。前者多见于年轻女性...

  05-10栏目：【穴位】

  相关内容： 腹泻 头痛 痛经 凝血 尿频 子宫内膜异位症 血虚 疼痛 子宫肌瘤 月经 乏力 恶心 呕吐 三阴交 穴位 腹痛 肝郁 足穴 肾俞 肝郁气滞 血海 合谷 按摩 中医理论 四肢厥冷 气血虚少 卵巢 子宫 子宫内膜 面色 器质性病变 性病 盆腔炎 内分泌 初潮 面色苍白 按摩穴位 反射区 气滞 耳穴 月经初潮 肾上腺 气海 气血 关元 中极 子宫内膜异位 垂体 寒

  全文阅读

• 什么是月经不调,月经不调的常见症状,按摩处方及按摩穴位图

  穴位

  什么是月经不调,月经不调的常见症状,按摩处方及按摩穴位图 月经不调是常见的妇科病，从月经初期开始到更年期月经闭止的整个时期内均可发生这一病理现象，一般分为月经先期（经期提前7天以上），经行后期（经期拖后7天以上），经行先后无定期（经期或先或后，...

  05-09栏目：【穴位】

  相关内容： 心悸 闭经 月经不调 痛经 功能性子宫出血 雌激素 月经过多 更年期 月经 三阴交 穴位 激素 出血 心穴 肝穴 肾穴 足穴 脾俞 肾俞 肾经 血海 合谷 肾脏 按摩 血小板 卵巢 子宫 子宫出血 血小板减少 内分泌 肝脏 脑垂体 肝俞 按摩穴位 耳穴 肾上腺 气海 关元 中极 垂体 太溪 安神 劳累 妇科病

  全文阅读

• 什么是贫血,贫血有哪些临床表现,症状,按摩处方及按摩穴位图

  穴位

  什么是贫血,贫血有哪些临床表现，按摩处方及按摩穴位图 贫血是指循环血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常人最低值的病理状态。 一般认为，男子红细胞数低于40万/立方毫米，血红蛋白量低于12克%；女性红细胞数低于350万/立方毫米，血红蛋白量低于10.5克%者为...

  04-20栏目：【穴位】

  相关内容： 耳鸣 心脏病 心力衰竭 血压 腹胀 贫血 头晕 血虚 足三里 乏力 三阴交 记忆力减退 食欲不振 穴位 四肢乏力 足穴 盲俞 脾俞 血海 按摩 记忆力 面色 面色苍白 按摩穴位 红细胞 血红蛋白 安眠 耳穴 气海 衰竭 关元 心跳 蛋白

  全文阅读

• 脱氢表雄酮（DHEA）,雄烯二酮（A2）化验单分析

  化验单

  雄烯二酮（A2）可由睾丸，卵巢和肾上腺分泌，A2与T可相互转换，其活性次于T。 ...

  04-10栏目：【化验单】

  相关内容： 闭经 更年期 激素 卵巢 睾丸 妊娠 畸形 雄激素 定方 化验单 增生 睾酮 氢表雄酮 肾上腺 多毛 羊水

  全文阅读

• 日常如何养阴

  养生之道

  中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿...

  08-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 糖尿病 高血压 肾病 血压 更年期综合征 阴虚 更年期 甲亢 地黄 润肺 慢性肾病 养血 阳气 补虚 滋阴 慢性疾病 喝水 养阴 粳米 蜂蜜 糖

  全文阅读

• 黄帝内经中认为不同类型癫病发作时的临床表现以及虚实辨证与治疗

  黄帝内经

  黄帝内经中认为不同类型癫病发作时的临床表现以及虚实辨证与治疗 【原文】 骨癫疾者，咸页（1）齿诸腧分肉皆满而骨居，汗出烦；呕多沃沫（2），气下泄，不治。筋癫疾者，身倦挛急大，刺项大经之大杼脉（3）。呕多沃沫，气下泄，不治。脉癫疾者，暴仆（4），...

  06-23栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 桃核承气汤 艾灸 郁金 伤寒 伤寒论 痉挛 气郁 抽搐 癫狂 呕吐 大杼穴 足少阳胆经 带脉穴 穴位 祛风 出血 黄帝内经 膀胱经 拘急 拘挛 胆经 狂病 死证 癫病 血分 抵当汤 惊悸 放血 正气 骨骼 氡 肾气 俞穴 衰竭 针刺 三圣散 带脉 胀满 痰 寒 活血 朱砂 涎 邪气

  全文阅读

• 20210423健康之路视频和笔记:张晔,榆钱,马兰头,苋菜,香椿,赖氨酸

  健康之路

  本页提供2021年4月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张晔 。主题是 《捡来的防身菜》 。主要介绍如何处理榆钱，巧作野菜美食等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 图：捡来的防身菜 张...

  10-20栏目：【健康之路】核心内容: 马兰头 苋菜 香椿 榆钱

  相关内容： 上火 张晔 血压 心脑血管疾病 血管疾病 马兰头 积食 氨基酸 脑血管疾病 心率 维生素 膳食纤维 免疫力 赖氨酸 野菜 矿物质 零食 钾 酱油 白糖 体质 苋菜 香椿素 香椿 榆钱 膳食 增强免疫力 脑血管 消化 寒 酱 钙 糖

  全文阅读

• 20170621医生开讲视频和笔记:何明,嘘字诀,呵字诀,呼字决,平肝茶

  最强大夫

  本页提供2017年6月21日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 何明 。主题是 《六字诀的长寿秘密》 。主要介绍嘘字诀，呵字诀，呼字决，菊荷平肝茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  06-21栏目：【最强大夫】核心内容: 嘘字诀 呵字诀 呼字决

  相关内容： 心悸 孙思邈 咳嗽 水肿 决明子 长寿 眩晕 菊花 气虚 脾胃 脾虚 血瘀 疼痛 柔韧性 干咳 降血脂 肝火 清热 通便 抵抗力 章门穴 肝经 胸闷 大便稀溏 咳痰 肺经 血糖 降血糖 水湿 上气 喘 掌心 气喘 两胁疼痛 水饮 肺部疾病 凉血 茅根 疏肝理气 气虚血瘀 荷叶 痰湿 六字诀 肝火犯肺 茶 血脂 止血 肝脏 养肝 脏腑 嘘字诀 凉血止血 咳血 呼字诀 呵字诀 三焦 利尿 关节 六气 消化 天人合一 理气 带脉 痰湿蕴肺 何明 水饮凌心 痰 湿 疏肝 平肝 酱 导引 呼字决 菊荷平肝茶 糖 肾阴 五运六气 咽干 瘀

  全文阅读